「しんどい」を乗り越えて、自分らしいキャリアを築く方法：18歳からの転職と多様な働き方

この記事では、18歳でありながら、様々な困難に直面し、将来への不安を抱えているあなたに向けて、キャリア支援の専門家である私が、具体的なアドバイスと解決策を提示します。転職活動、多様な働き方、そして自己肯定感を高めるためのヒントを通じて、あなたが「しんどい」と感じる状況から抜け出し、自分らしい未来を切り開くためのお手伝いをします。

こんばんは。しんどいです。

唯一の友達に裏垢で悪口を書かれていた事を知りました。ショックで距離を置くことに決めました。つらいです。

それと最近引越しをしました。昔急にお母さんが連れてきたお父さんとかになる人が急に家に住み着いて、勝手にお父さんになって苗字まで変わって、おばあちゃん達が居る所から遠いところにお父さんの転勤で3人できました。馴染めない何も分からない不安もいっぱいです。

お母さんは精神的な病気で理不尽に怒ります。ストレスです。私は家事をやっているからしんどいんだ。お前は何もしていないずっとダラダラしているだけと毎日言われます。家の手伝いはしてます。掃除もしてます。バイトはどこに行っても落ちる。精神科であなたは今バイトは出来ないといわれてました。でもお金が無い。もうすぐ18歳。お小遣いもない。引越したてで何も安定していない。お父さんしか働いていない。お母さんは無職なのに偉そうだ。疲れる。しにたいと思う。

小学一年生から6年にかけていじめられた。ただ太ってただけなのに。コンプレックスでトラウマで不登校になった。不登校の事もお母さんにせめられて早く学校にいけ、そんなことも出来ないのかと。ひどいなーっておもいました。やせたいな、いつの間にか知的障害者になって療育手帳まで貰ってしまった。何をしているんだろう。ぼーっとしてたらしにたいとしか思えない。全部自分が悪いと思ってしまう。涙もろくなった。泣き虫って言われる。

どうしたらいいのかな。同じ人いますか。どうしたら楽しくなりますか。やりたいことも将来の夢も何もない。でもやっぱしぬのは怖いから生きてます。つらい

1. 現状の整理と問題の特定

まず、あなたの置かれている状況を整理し、抱えている問題を具体的に把握することから始めましょう。あなたは、友人関係の悩み、家族との関係、経済的な不安、過去のトラウマ、そして将来への漠然とした不安など、非常に多くの問題を抱えています。これらの問題が複雑に絡み合い、あなたの心を「しんどい」状態にしていると考えられます。

人間関係の悩み: 友人との関係が悪化し、孤独感を感じている。新しい環境になじめず、孤立している。
家族関係の悩み: 母親との関係が悪く、精神的な負担を感じている。経済的な問題や、父親との関係にも不満がある。
経済的な悩み: バイトに受からず、経済的に自立できないことへの不安。
過去のトラウマ: いじめや不登校の経験が、自己肯定感を低下させ、トラウマとなっている。
将来への不安: やりたいことや夢が見つからず、将来への希望が見いだせない。

これらの問題を一つずつ整理し、それぞれの問題に対して具体的な対策を立てていくことが重要です。焦らず、一つずつ解決していくことで、少しずつ「しんどい」状況から抜け出すことができるはずです。

2. 自己肯定感を高めるための具体的なステップ

自己肯定感は、あなたが抱える多くの問題を解決するための基盤となります。自己肯定感が高まれば、困難な状況にも前向きに取り組むことができ、将来への希望を見出すことができるようになります。以下に、自己肯定感を高めるための具体的なステップをいくつかご紹介します。

自分の強みを見つける: 過去の経験や現在の状況から、自分の強みを見つけ出す努力をしましょう。例えば、家事をしていること、掃除ができること、療育手帳を持っていることなど、一見ネガティブに見える経験の中にも、必ずあなたの強みとなる要素があります。
小さな目標を設定し、達成する: 大きな目標を立てることも重要ですが、まずは小さな目標を設定し、それを達成することで自信を積み重ねていきましょう。例えば、「今日は部屋の掃除をする」「1日10分だけ散歩をする」など、すぐに達成できる目標から始めましょう。
自分を褒める: 自分の良いところを見つけ、積極的に褒める習慣をつけましょう。鏡を見て「今日も頑張ったね」と声をかけたり、日記に「今日は〇〇ができた」と書き出すだけでも効果があります。
ネガティブな思考パターンを変える: 「どうせ私なんて…」というようなネガティブな思考パターンに陥りがちな場合は、意識的にポジティブな言葉に置き換える練習をしましょう。「私にはできない」ではなく「私ならできるかもしれない」と考えるようにするなど、思考の転換を試みましょう。
専門家のサポートを受ける: 精神的な問題を抱えている場合は、専門家（精神科医、カウンセラーなど）のサポートを受けることも有効です。専門家は、あなたの抱える問題に対して適切なアドバイスや治療を提供し、心のケアをサポートしてくれます。

3. 経済的な自立を目指す：多様な働き方の選択肢

経済的な自立は、あなたの生活を安定させ、自己肯定感を高めるために非常に重要です。しかし、バイトに落ちてしまうという現状を踏まえ、従来の働き方にとらわれず、多様な働き方を検討してみましょう。以下に、18歳からでも始めやすい働き方の選択肢をいくつかご紹介します。

アルバイト: バイトに落ちてしまう原因を分析し、改善策を講じましょう。面接対策や履歴書の書き方を見直すことも重要です。また、未経験者歓迎の求人や、あなたの得意なこと（家事スキルなど）を活かせる仕事を探してみましょう。
在宅ワーク: インターネット環境があれば、在宅でできる仕事もたくさんあります。データ入力、ライティング、オンラインアシスタントなど、未経験者でも始めやすい仕事があります。クラウドソーシングサイトなどを活用して、自分に合った仕事を探してみましょう。
スキルアップ: 将来的に役立つスキルを身につけるために、オンライン講座やセミナーを受講するのも良いでしょう。プログラミング、デザイン、Webライティングなど、様々な分野のスキルを学ぶことができます。
ボランティア活動: ボランティア活動を通じて、社会とのつながりを持ち、自己肯定感を高めることができます。また、将来の仕事につながるスキルや経験を積むこともできます。
職業訓練: 地域の職業訓練校や、オンラインの職業訓練プログラムを利用することもできます。専門的なスキルを習得し、就職に繋げることができます。

これらの選択肢の中から、あなたの状況や興味関心に合った働き方を選び、積極的に行動してみましょう。最初はうまくいかないこともあるかもしれませんが、諦めずに挑戦し続けることが大切です。

4. 転職活動を成功させるための具体的なアドバイス

もしあなたが、将来的に正社員としての就職を目指すのであれば、転職活動を成功させるための準備が必要です。18歳からでも、将来を見据えて、着実に準備を進めていくことができます。以下に、転職活動を成功させるための具体的なアドバイスをいくつかご紹介します。

自己分析: 自分の強みや弱み、興味関心、価値観などを深く理解することが重要です。自己分析ツールや、キャリアコンサルタントとの面談などを活用して、自分自身を客観的に見つめ直しましょう。
情報収集: 興味のある業界や企業について、徹底的に情報収集を行いましょう。企業のウェブサイト、求人情報、ニュース記事などを参考に、企業の事業内容や社風、求める人物像などを把握しましょう。
応募書類の作成: 履歴書や職務経歴書は、あなたの能力や経験を効果的に伝えるための重要なツールです。丁寧に見やすく作成し、誤字脱字がないか確認しましょう。
面接対策: 面接では、あなたの熱意や能力を効果的に伝えることが重要です。企業の求める人物像を理解し、自己PRや志望動機を明確に伝えられるように練習しましょう。面接対策セミナーや、模擬面接などを活用するのも有効です。
キャリアコンサルタントの活用: キャリアコンサルタントは、あなたのキャリアに関する悩みや疑問に対して、専門的なアドバイスを提供してくれます。自己分析、応募書類の作成、面接対策など、転職活動のあらゆる段階でサポートを受けることができます。

転職活動は、時間と労力がかかるプロセスですが、あなたの将来のキャリアを左右する重要な決断です。焦らず、着実に準備を進め、自分に合った仕事を見つけましょう。

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5. 家族との関係を改善するためのヒント

家族との関係は、あなたの心の安定に大きく影響します。特に、母親との関係が良好でない場合、ストレスを感じ、自己肯定感が低下してしまう可能性があります。以下に、家族との関係を改善するためのヒントをいくつかご紹介します。

コミュニケーション: 家族とのコミュニケーションを積極的に行いましょう。自分の気持ちや考えを伝え、相手の気持ちにも耳を傾けることが大切です。
境界線の設定: 自分の心を守るために、境界線を設定することも重要です。例えば、理不尽なことを言われた場合は、はっきりと「それは違う」と伝えるなど、自分の意見を主張しましょう。
距離を置く: 状況によっては、一時的に距離を置くことも有効です。物理的な距離だけでなく、精神的な距離を置くことで、冷静さを保ち、関係を改善するための時間を作ることができます。
専門家のサポート: 家族関係の問題は、一人で解決するのが難しい場合があります。家族カウンセリングや、専門家のアドバイスを受けることも検討してみましょう。
感謝の気持ちを伝える: 家族に対して、感謝の気持ちを伝えることも大切です。感謝の言葉を伝えることで、関係が良好になるだけでなく、あなた自身の心の安定にも繋がります。

6. 将来の夢を見つけるためのヒント

将来の夢ややりたいことが見つからないことは、決して珍しいことではありません。多くの人が、自分の将来について悩んでいます。しかし、焦らずに、様々な経験を通して、自分の興味関心を見つけ、将来の夢を育んでいくことができます。以下に、将来の夢を見つけるためのヒントをいくつかご紹介します。

様々な経験をする: 積極的に新しいことに挑戦し、様々な経験を積むことで、自分の興味関心を発見することができます。アルバイト、ボランティア活動、趣味など、どんなことでも構いません。
興味のあることを探求する: 興味のあることを見つけたら、深く探求してみましょう。本を読んだり、インターネットで調べたり、専門家から話を聞いたりすることで、知識を深め、自分の興味関心をさらに明確にすることができます。
ロールモデルを見つける: 自分の理想とする人物（ロールモデル）を見つけ、その人の生き方や考え方を参考にすることも有効です。ロールモデルの生き方を通して、自分の将来像を描くことができます。
目標設定: 小さな目標から始めて、徐々に大きな目標を設定していくことで、将来への道筋が見えてきます。目標を達成する過程で、自己肯定感も高まり、自信を持って将来に向かって進むことができます。
専門家との相談: キャリアコンサルタントや、興味のある分野の専門家に相談することも有効です。専門家は、あなたの興味関心や能力を考慮し、具体的なアドバイスを提供してくれます。

7. まとめ：一歩ずつ、未来を切り開くために

この記事では、あなたが抱える様々な問題に対して、具体的な解決策とアドバイスを提示しました。友人関係、家族関係、経済的な問題、過去のトラウマ、そして将来への不安など、あなたの抱える問題は複雑ですが、一つずつ解決していくことで、必ず「しんどい」状況から抜け出すことができます。

自己肯定感を高め、多様な働き方を検討し、転職活動の準備を進め、家族との関係を改善し、将来の夢を見つけるために、一歩ずつ行動していきましょう。焦らず、諦めずに、自分らしい未来を切り開くために、積極的に行動することが大切です。

あなたの未来は、あなたの手の中にあります。困難に立ち向かい、成長し続けるあなたを、心から応援しています。

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