夫との関係と育児の悩み：キャリアと多様な働き方を模索する中で

30代後半の女性です。2人のお子さんがいて、現在育児休業中です。夫との関係性、特に夫の発達特性への疑念と、育児における様々な問題に直面しています。夫は些細なことで怒り、共感力に欠けるため、コミュニケーションが難しく、また、子供への接し方や家事分担など、育児に関する価値観の違いから衝突が絶えない状況です。ご自身の興味と夫との関係性、そして子供の発達に関する不安を抱えながら、どのようにこの状況を乗り越え、今後のキャリアと多様な働き方を模索していくべきか悩んでいます。

30代後半です。小さな子供が2人いて、現在育休中です。夫はちょっとしたことで怒り一人で外出します。共感力があまりなく、説明してもわからないと。また、どうしてそういう言動をするんだと思うことがあります。自分の興味のあることとないことの対応の差が激しく興味のないことは無視しますが、自分のことは気にかけてもらいたいようです。音や匂いに敏感です。忘れ物も多いです。最近夫は発達障害（アスペルガーかADHD）だろうと思うようになりました。時々話すと虚しくなることがあり、内容を選んで話すようになりました。夫は自分が普通で私がおかしいと言うような言い方をするため念のためまわりに話したらやっぱり夫が変だとはわかっています。

相手に自分の気持ちをしっかり伝えたら発達障害でも本人が気をつければ言動が変わることもありますか？割り切って暮らす方もいらっしゃるかと思いますが、どうやって気分転換されていますか？

結婚前はちょっと変わっているけどアクティブでおもしろいな、私が体調不良のときも気にかけてくれたりはしました。

夫の良いところは、仕事で帰りが遅いため基本家事はしませんが私が寝た後、遅くに帰って下の子にミルクをあげたりはしてくれ子供は可愛がっています。休日にちょっとしたことからキレて私を批判して一人で車で外出したりします。怒るのは私のせいだと言います。自分は頑張っているのにと言われたこともあります。だいたい育児のことで夫が小さな子にやたら甘いものを食べさせるので控えてと言ったり、私が下の子のお世話中にYouTubeを見せて自分は携帯をいじって子供が夫と遊びたいのにスルーしたから遊んでねと言ったら怒ってきました。発語のためにYouTubeを控えようと夫が言ったんですが、なぜか意見が変わったようです。公共のルールやマナーも守ろうとしなかったりします。以前は怒って別れたいというLINEがきましたが私が本当に離婚しようとしたらあわてたのか少しずつおさまりました。今は怒ったら部屋にこもった後、数時間外出して上の子が夫の部屋に行ったら遊ぶ感じです。自分の機嫌が悪い時は子供を少しスルーします。

上の子の産後大変な時期に義両親たちと旅行しようとうるさくて行ったんですが、また行こう行こうと。夜泣きで大変だから旅行頻度を減らしてと言ったら義両親に世話になっているのに嫌なのかと怒ってきました・・・。最近やっと理解してくれたようで言わなくなりました。

最近上の子が最近発達障害（自閉症）だとわかりました。子供の自閉症のことで詳細がわからないのに、夫は将来子供の働き口があるか、この子は一生このままだと思っていようと悲観しています。度合いや知的レベルによるし療育に通ってなるべく発育につながるようにやって行こうと伝えました。

夫はアスペルガーかADHDかなと。アスペルガーのチェックリストは全部当てはまりました。顔はかっこいいほうなのでまわりに助けられてやってこれたのかもしれません。私が言うのもなんですが・・・。

月1回は怒って一人で外出するためあきれてきました。翌日どちらとも謝ったりはなく子供のおかげで普通に戻ります。

お互い子供は可愛がっているため割り切って夫の外出中は子供と楽しく過ごすか。子供が巣立って夫と二人で過ごすのが厳しければ熟年離婚すれば良いかと思っていましたが、これから子供のことで大変なときにわかりあえないとつらくなるかなと。カサンドラ症候群にならないよう注意しています。

よろしくお願いします。

この度は、ご相談いただきありがとうございます。現在、育児休業中でありながら、夫との関係性、お子さんの発達に関する問題、そしてご自身の将来のキャリアについて、多くの困難と不安を抱えていらっしゃるのですね。ご相談内容を拝見し、現在の状況を乗り越え、より良い未来を切り開くための具体的なアドバイスをさせていただきます。

1. 夫との関係性の現状と課題

まず、ご主人の言動についてですが、アスペルガー症候群やADHDの可能性を疑われているとのこと。専門家による診断を受けていないため断定はできませんが、ご相談内容から推測すると、これらの特性が関係している可能性は否定できません。特に、共感性の欠如、こだわり、感情のコントロールの難しさ、コミュニケーションのずれなどは、発達障害に見られる特徴と一致します。

しかし、ご主人の特性が何であれ、重要なのは、現状の課題を具体的に把握し、それに対する対策を講じることです。具体的には、以下の点が課題として挙げられます。

コミュニケーションの難しさ: 感情や状況を正確に伝えられない、相手の気持ちを理解できない。
感情のコントロール: 些細なことで怒り、感情の波が激しい。
育児における価値観の相違: 子供への接し方、教育方針、家事分担などに関する意見の対立。
自己中心的な言動: 自分のことばかりを優先し、相手の気持ちを考慮しない。

2. 夫との関係を改善するための具体的なアプローチ

夫との関係を改善するためには、いくつかの段階的なアプローチが必要です。

2-1. 夫の特性を理解する

まず、ご主人の特性を理解することが重要です。発達障害の可能性があるのであれば、専門家による診断を受けることを検討しましょう。診断を受けることで、ご主人の特性を客観的に理解し、適切な対応策を講じることができます。また、発達障害に関する書籍や情報サイトなどを参考に、特性について深く学ぶことも有効です。

2-2. コミュニケーションの改善

コミュニケーションの改善は、関係性改善の第一歩です。以下の点に注意して、コミュニケーションを試みましょう。

具体的に伝える: 抽象的な表現ではなく、具体的な事実や行動を伝えるようにしましょう。例えば、「あなたが片付けをしてくれないから困る」ではなく、「昨日の夕食の食器が洗われていないので、今朝私が洗うことになりました」のように、具体的な行動とその影響を伝えます。
短く簡潔に伝える: 長い説明は相手に伝わりにくいため、要点を絞って短く伝えるようにしましょう。
視覚的な情報も活用する: 言葉だけでは伝わりにくい場合は、メモや図、写真など、視覚的な情報を活用しましょう。
相手のペースに合わせる: 相手が理解しやすいように、ゆっくりと話したり、休憩を挟んだりしながら、コミュニケーションを進めましょう。
非難しない: 相手を非難するような言葉遣いは避け、冷静に自分の気持ちを伝えましょう。「あなたはいつも…」ではなく、「私は…と感じる」というように、主語を「私」にして話す（Iメッセージ）と、相手に伝わりやすくなります。

2-3. 育児における協力体制の構築

育児における協力体制を構築することも重要です。以下の点を意識して、夫との協力関係を築きましょう。

役割分担を明確にする: 家事や育児の役割分担を明確にし、お互いの負担を軽減しましょう。家事分担表を作成したり、定期的に話し合いの場を設け、役割分担を見直すことも有効です。
感謝の気持ちを伝える: 相手の行動に対して、感謝の気持ちを言葉で伝えましょう。感謝の言葉は、相手のモチベーションを高め、協力関係を強化します。
子供への接し方について話し合う: 子供への接し方について、定期的に話し合い、共通認識を持つようにしましょう。育児書を読んだり、専門家の意見を参考にしたりするのも良いでしょう。
専門家のサポートを受ける: 夫婦関係や育児に関する専門家のサポートを受けることも有効です。カウンセリングやペアレントトレーニングなどを利用し、問題解決のヒントを得ましょう。

3. 気分転換とストレス解消の方法

夫との関係性や育児のストレスを解消するために、積極的に気分転換を図りましょう。以下の方法を参考に、自分に合ったストレス解消法を見つけてください。

趣味や好きなことに時間を費やす: 読書、映画鑑賞、音楽鑑賞、スポーツなど、自分の好きなことに時間を費やし、心身ともにリフレッシュしましょう。
友人との交流: 友人との会話や食事は、ストレス解消に効果的です。悩みを打ち明けたり、楽しい時間を共有したりすることで、気分転換になります。
休息を取る: 睡眠不足はストレスを悪化させるため、十分な睡眠時間を確保しましょう。昼寝やリラックスできる時間を作るのも良いでしょう。
運動をする: 適度な運動は、心身の健康を促進し、ストレスを軽減します。ウォーキング、ジョギング、ヨガなど、自分に合った運動を取り入れましょう。
専門家のサポートを受ける: カウンセリングやセラピーを受け、専門家のアドバイスを受けることも有効です。

4. お子さんの発達について

お子さんの発達について、ご主人が将来を悲観されているとのことですが、これは非常に自然な感情です。しかし、お子さんの発達の可能性を信じ、前向きな姿勢でサポートしていくことが重要です。

まず、お子さんの発達について、専門家による診断と適切な療育を受けることが重要です。療育は、お子さんの発達を促し、将来の可能性を広げるための重要な手段です。また、お子さんの個性や才能を尊重し、長所を伸ばせるような環境を整えることも大切です。

ご主人には、お子さんの発達について、正しい情報を伝え、共に学び、支え合っていく姿勢を促しましょう。専門家との面談に同席したり、療育の様子を共有したりすることで、理解を深めることができます。また、お子さんの成長を共に喜び、困難を乗り越えるために、夫婦で協力し合うことが大切です。

5. キャリアと多様な働き方の検討

育児休業からの復帰、または今後のキャリアについて、様々な選択肢があります。ご自身の状況や希望に合わせて、最適な働き方を選択しましょう。

5-1. 復帰後の働き方

育児休業からの復帰を検討する際には、以下の点を考慮しましょう。

会社の制度: 育児に関する制度（時短勤務、在宅勤務、ベビーシッター補助など）を確認し、利用できる制度を最大限に活用しましょう。
仕事内容: 復帰後の仕事内容について、上司や同僚と相談し、育児と両立しやすい働き方を模索しましょう。
キャリアプラン: 今後のキャリアプランを考え、復帰後の働き方とキャリアの方向性を関連付けて考えましょう。

5-2. 多様な働き方の選択肢

育児と仕事の両立を考慮し、多様な働き方を検討することも可能です。

時短勤務: 勤務時間を短縮し、育児との両立を図ります。
在宅勤務: 自宅で仕事を行い、育児と仕事を両立します。
パート・アルバイト: 自分のペースで働き、育児との両立を図ります。
フリーランス: 自分のスキルを活かして、自由に仕事を行います。
副業: 本業と並行して、自分の興味のある分野で仕事を行います。

これらの働き方の中から、ご自身の状況や希望に合った働き方を選択しましょう。例えば、子供の成長に合わせて、働き方を変えることも可能です。最初は時短勤務で復帰し、子供が成長したらフルタイムで働く、またはフリーランスとして独立するなど、柔軟な働き方を検討することもできます。

また、キャリアアップを目指すことも可能です。スキルアップのための研修に参加したり、資格を取得したりすることで、キャリアの幅を広げることができます。転職を検討する際には、これまでの経験やスキルを活かせる仕事を探し、キャリアアップを目指すのも良いでしょう。

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6. 熟年離婚という選択肢について

熟年離婚という選択肢も、頭の片隅にあるかもしれません。しかし、現時点では、子供たちのために、夫婦関係の改善を試みることが先決です。夫婦関係の改善を試みても、どうしても解決できない場合は、熟年離婚という選択肢も視野に入れることができます。

熟年離婚を検討する際には、以下の点を考慮しましょう。

経済的な問題: 離婚後の生活費や住居について、事前に計画を立てておく必要があります。
子供への影響: 離婚が子供に与える影響を考慮し、子供たちの心のケアについても考えておく必要があります。
弁護士への相談: 離婚に関する手続きや法的問題について、弁護士に相談し、アドバイスを受けることが重要です。

7. カサンドラ症候群への注意

カサンドラ症候群は、発達障害のパートナーとの関係性の中で、精神的な負担が蓄積し、心身に不調をきたす状態です。カサンドラ症候群にならないためには、以下の点に注意しましょう。

自己肯定感を高める: 自分を大切にし、自己肯定感を高めることが重要です。
境界線を引く: 相手の言動に振り回されず、自分の心を守るために、境界線を引くことが大切です。
休息を取る: 疲れていると感じたら、積極的に休息を取りましょう。
専門家のサポートを受ける: カウンセリングやセラピーを受け、専門家のアドバイスを受けることも有効です。
情報収集: カサンドラ症候群に関する情報を収集し、理解を深めましょう。

8. まとめ

現在の状況は、非常に困難で、多くの課題を抱えています。しかし、諦めずに、一つ一つ課題を解決していくことで、より良い未来を切り開くことができます。まずは、夫とのコミュニケーションを改善し、育児における協力体制を構築することから始めましょう。そして、ご自身の心身の健康を大切にし、ストレスを解消するための方法を見つけましょう。お子さんの発達については、専門家と連携し、前向きな姿勢でサポートしていくことが重要です。キャリアと多様な働き方を検討し、ご自身の希望に合った働き方を選択しましょう。そして、カサンドラ症候群にならないように、自己ケアを怠らないようにしましょう。

最後に、ご自身の気持ちを大切にし、無理をしないことが大切です。一人で抱え込まず、周囲の人々や専門家のサポートを受けながら、一歩ずつ進んでいきましょう。あなたの未来が、明るく、幸せなものになることを心から願っています。

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