「遊ぶだけ」という言葉に傷ついたあなたへ：保育士経験を活かし、心の傷を癒すためのキャリア戦略

この記事では、保育士としての経験を持ちながら、姑からの心ない言葉に傷つき、今後のキャリアや心の持ち方について悩んでいるあなたに向けて、具体的なアドバイスを提供します。長年の経験を活かし、放課後児童デイサービスで働く娘さんの姿を見て、改めて自身のキャリアについて考え、将来への希望を見出そうとしているあなた。この記事が、あなたの心の傷を癒し、前向きな一歩を踏み出すための道しるべとなることを願っています。

私は子供が好きなのと、小さい頃から保母さんになるのが夢で、保育士になり、結婚後も保育士として働いていました。夫の実家で同居する事になってから、姑に「子供と遊ぶだけでお金貰えて楽な仕事だねー」等、言われ続けてました。仕事と家事、育児、義父の介護もあって、数年前に退職しました。

娘が居て、この春、放課後児童デイサービスに就職しました。福祉関係の大学生を出ているので、希望した仕事です。

それも姑が「子供と遊ぶだけでお金貰えて良かったねー」と娘や私に言います。

「確かに、子供と遊んだりして人との関わり方を訓練するのですが、ただ遊ぶのとは違います」と言うと、「たまに土曜日に外出すると言ってたじゃない？買い物したり、本屋に行ったり、ゲームコーナーでゲームしたり、ドライブしたりカラオケに行ったりもしてる。それは遊びじゃないの？遊びじゃない。真面目に働いてる人も馬鹿にしてる仕事だよね？」と言います。

それに対して「それも訓練の１つですし、色々な経験をして自立を目指してると思うし、ただ遊んでるだけじゃなくて経験積む事が重要なんです。それに娘はスタッフとして、付き添ったり、見守ったりなので、子供達と一緒になって遊んでる訳ではない。一緒になってゲームしたり買い物に行ってる訳ではないんです。おねがだから娘にそんな事は言わないでください」とお願いしましたが、娘の部屋に行ってわざわざ言います。

夫に言って、姑に注意してくれても、夫の居ないところで言いますし、ちっとも変わりません。

「息子に告げ口するなんて、酷い嫁と孫だ」と言います。

舅は去年亡くなったし、姑は元気なので、夫と実家を出ようと相談しています。

が、姑に言われ続けた「遊ぶだけでお金もらえて楽ない仕事。真面目に働いてる人に対して失礼な事だ」等の言葉が事あるごとにフラッシュバックして、とにかく許せません。

どう気持ちを切り替えて過ごせば良いのかご指導ください。

1. 傷ついた心のメカニズムを理解する

まず、あなたがなぜこれほどまでに傷ついているのか、その心のメカニズムを理解することが重要です。長年、保育士として子供たちの成長を支え、献身的に働いてきたあなたにとって、姑の言葉は、あなたの仕事に対する価値観を否定し、これまでの努力を無意味なものとしてしまうようなものです。特に、結婚や出産を機にキャリアを中断せざるを得なかった経験がある場合、仕事への情熱や自己肯定感が揺らぎやすくなっています。

姑の言葉は、あなたの自己肯定感を傷つけ、過去の経験に対する後悔や無力感を引き起こしている可能性があります。また、娘さんの仕事に対しても同様の言葉を浴びせることで、あなたの心の傷はさらに深まっていることでしょう。このような状況下では、感情的になりやすく、怒りや悲しみといったネガティブな感情が繰り返し湧き上がってくるのは自然なことです。

この状況から抜け出すためには、まず、自分の感情を認め、受け入れることが大切です。
「私は傷ついている」「私は怒っている」と、自分の感情に正直に向き合いましょう。
そして、なぜそのように感じるのか、その原因を具体的に分析することで、感情の整理をすることができます。

2. 感情を整理し、客観的な視点を取り戻す

感情を整理するためには、いくつかの具体的な方法があります。
まず、日記をつけることをお勧めします。
日々の出来事や感じたことを書き出すことで、自分の感情を客観的に見つめ、整理することができます。
特に、姑の言葉を聞いたときの感情や、それに対する自分の考えを記録することで、パターンを把握し、対策を立てやすくなります。

次に、信頼できる人に話を聞いてもらうことも有効です。
夫や友人、家族など、あなたの気持ちを理解し、共感してくれる人に話を聞いてもらうことで、孤独感を解消し、心の負担を軽減することができます。
話すことで、自分の考えを整理し、新たな視点を得ることもできます。

また、認知行動療法（CBT）の考え方を参考に、自分の考え方のパターンを見直すことも有効です。
例えば、「遊ぶだけでお金をもらっている」という姑の言葉に対して、「それは違う」と反論したあなたは、自分の仕事に対する誇りを持っていることがわかります。
しかし、姑の言葉によって、その誇りが揺さぶられ、自己肯定感が低下してしまうことがあります。
CBTでは、このようなネガティブな考え方のパターンを特定し、より建設的な考え方に置き換えることを目指します。

具体的には、以下のようなステップで進めます。

問題の特定: 姑の言葉によって生じる感情（怒り、悲しみなど）を特定します。
自動思考の特定: 姑の言葉を聞いたときに頭に浮かぶ考え（「私の仕事は価値がない」「私はバカにされている」など）を特定します。
反証の検討: 自分の考えを客観的に見つめ、その根拠となる事実や証拠を検証します。
例えば、「私の仕事は価値がない」という考えに対して、「子供たちの成長を支えている」「保護者から感謝されている」といった事実を挙げることができます。
代替思考の生成: 反証に基づいて、よりバランスの取れた考え方（「私の仕事は大変だが、子供たちの成長に貢献している」「姑の言葉は、私の仕事に対する理解不足からくるものだ」など）を考えます。
行動: 代替思考に基づいて、具体的な行動（姑との距離を置く、自分の仕事の価値を再確認する、など）を決定します。

これらのステップを踏むことで、あなたは自分の感情をコントロールし、客観的な視点を取り戻すことができるでしょう。

3. 保育士としての経験を再評価し、キャリアプランを再構築する

姑の言葉によって、あなたの保育士としての経験が否定されたように感じているかもしれませんが、それは決して無駄ではありません。むしろ、あなたの経験は、これからのキャリアにおいて大きな強みとなります。
保育士として培ったスキルは、様々な職場で活かすことができます。

例えば、放課後児童デイサービスで働く娘さんのように、福祉分野で働くこともできますし、子育て支援に関わる仕事、教育関連の仕事など、あなたの経験を活かせる道はたくさんあります。

キャリアプランを再構築する際には、以下の点を考慮しましょう。

自己分析: 自分の強み、興味、価値観を明確にします。保育士としての経験を通して得たスキル（コミュニケーション能力、問題解決能力、共感力など）を具体的に洗い出し、それを活かせる職種を検討します。
情報収集: 興味のある職種について、仕事内容、必要なスキル、キャリアパスなどを調べます。インターネット、書籍、セミナーなどを活用し、情報を集めましょう。
目標設定: 将来の目標を具体的に設定します。例えば、「3年後には、〇〇の資格を取得し、〇〇の仕事に就く」といったように、具体的な目標を設定することで、モチベーションを維持しやすくなります。
スキルアップ: 目標達成のために必要なスキルを習得するための計画を立てます。資格取得、研修受講、自己学習など、具体的な行動計画を立てましょう。
行動: 計画を実行に移し、積極的に行動します。求人情報をチェックし、応募したり、セミナーに参加したり、人脈を広げたりするなど、積極的に行動することで、目標に近づくことができます。

また、キャリアプランを考える際には、柔軟性も重要です。
状況に応じて、計画を修正し、新たな道を探ることも必要です。
焦らず、自分のペースで、着実にキャリアを築いていきましょう。

4. 姑との関係性を見直し、距離を置く

姑の言葉が、あなたの心の傷を深くしている原因の一つであることは間違いありません。
彼女との関係性を見直し、適切な距離を保つことが、あなたの心の平穏を取り戻すために重要です。

まず、夫とよく話し合い、姑への対応について協力体制を築きましょう。
夫があなたの気持ちを理解し、姑に適切な対応をしてくれることが、あなたの心の支えとなります。
夫に、あなたの気持ちを代弁してもらうことで、直接的な対立を避けることもできます。

次に、姑との接触を減らすことを検討しましょう。
物理的な距離を置くことができれば、それが一番効果的です。
同居を解消し、別の住居に移ることも選択肢の一つです。
それが難しい場合は、会う頻度を減らしたり、会う時間を短くしたりするなど、工夫しましょう。

また、姑との会話の内容をコントロールすることも重要です。
仕事に関する話題を避け、共通の趣味や興味のあることについて話すなど、穏やかな会話を心がけましょう。
もし、姑があなたの仕事について否定的なことを言ってきた場合は、やんわりと受け流したり、話題を変えたりするなど、上手く対応しましょう。

どうしても、姑との関係性が改善しない場合は、専門家の助けを借りることも検討しましょう。
カウンセラーや専門家は、あなたの状況を客観的に分析し、適切なアドバイスをしてくれます。
また、家族関係の専門家は、家族間のコミュニケーションを円滑にするためのアドバイスをしてくれます。

5. 専門家のサポートを活用する

一人で悩みを抱え込まず、専門家のサポートを活用することも、あなたの心の傷を癒し、前向きな一歩を踏み出すために有効です。
キャリアコンサルタントは、あなたのキャリアプランの構築をサポートし、転職活動に関するアドバイスをしてくれます。
カウンセラーは、あなたの心の悩みを聞き、感情の整理や問題解決をサポートしてくれます。
専門家のサポートを受けることで、あなたは客観的な視点を得て、より効果的に問題解決に取り組むことができます。

専門家を探す際には、以下の点を考慮しましょう。

実績と経験: 相談したい内容に関する専門知識や経験があるかどうかを確認しましょう。
相性: 相談しやすい雰囲気や、あなたの価値観に合った専門家を選ぶことが重要です。
費用: 相談料やサービス内容を確認し、予算に合わせて選びましょう。

専門家のサポートを受けることで、あなたは自分の強みや可能性を再発見し、自信を持って未来に向かって進むことができるでしょう。

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6. 過去の経験を肯定し、未来への希望を見出す

姑の言葉に傷つき、過去の経験を否定されたように感じているかもしれませんが、あなたの保育士としての経験は、あなたの人生においてかけがえのないものです。
子供たちの成長を支え、多くの保護者から感謝された経験は、あなたの自己肯定感を高め、自信を与えてくれます。
過去の経験を肯定し、その経験から得た学びを活かして、未来への希望を見出しましょう。

具体的には、以下のことを行いましょう。

自分の強みを再確認する: 保育士としての経験を通して得たスキルや、あなたの人間性を再評価し、自分の強みを再確認しましょう。
感謝の気持ちを思い出す: 過去に子供たちや保護者から受けた感謝の言葉を思い出し、自分の仕事に対する誇りを再確認しましょう。
成功体験を振り返る: 過去に達成したことや、乗り越えた困難を振り返り、自分の能力を再認識しましょう。
新しい目標を設定する: 過去の経験を活かし、新しい目標を設定し、未来への希望を描きましょう。

未来への希望を見出すためには、積極的に行動することが大切です。
新しいことに挑戦したり、興味のある分野を学んだりすることで、あなたの世界は広がり、新たな可能性が開けます。
焦らず、自分のペースで、未来に向かって歩んでいきましょう。

7. 周囲のサポートを活用し、心のバリアを壊す

一人で抱え込まず、周囲のサポートを活用することも、あなたの心のバリアを壊し、前向きな気持ちを取り戻すために重要です。
家族、友人、同僚など、あなたのことを理解し、支えてくれる人々に積極的に頼りましょう。
彼らにあなたの悩みを聞いてもらい、アドバイスをもらうことで、あなたは孤独感から解放され、心の負担を軽減することができます。

また、同じような経験を持つ人々と交流することも有効です。
同じような悩みを持つ人々と話すことで、共感を得て、自分の気持ちを理解してもらうことができます。
また、他の人の経験から学び、新たな視点を得ることもできます。

周囲のサポートを活用するためには、積極的にコミュニケーションをとることが大切です。
自分の気持ちを素直に伝え、助けを求めることで、周囲の人々はあなたを支えようとします。
また、感謝の気持ちを伝えることも忘れずに。
周囲のサポートを受けながら、あなたは心のバリアを壊し、より強く、より前向きな自分になることができるでしょう。

8. 継続的な自己成長と自己肯定感を高める

心の傷を癒し、前向きな気持ちを維持するためには、継続的な自己成長と自己肯定感の向上が不可欠です。
自己成長とは、自分の能力を高め、新たな知識やスキルを習得することです。
自己肯定感とは、自分自身の価値を認め、自信を持つことです。

自己成長を促すためには、以下のことを行いましょう。

目標設定: 自分の興味や関心に基づいて、具体的な目標を設定します。
学習: 目標達成のために必要な知識やスキルを学びます。
経験: 新しいことに挑戦し、様々な経験を積みます。
振り返り: 自分の行動を振り返り、改善点を見つけます。

自己肯定感を高めるためには、以下のことを行いましょう。

自分の強みを認識する: 自分の得意なことや、長所を認識します。
成功体験を積み重ねる: 小さな目標を達成し、成功体験を積み重ねます。
自分を褒める: 自分の努力や成果を認め、自分を褒めます。
ポジティブな言葉を使う: ポジティブな言葉を使い、自己暗示をかけます。

継続的な自己成長と自己肯定感の向上は、あなたの心のバリアを壊し、より強く、より前向きな自分へと導いてくれます。

9. まとめ：保育士としての経験を活かし、輝かしい未来を切り開くために

この記事では、姑の言葉に傷つき、今後のキャリアや心の持ち方について悩んでいるあなたに向けて、具体的なアドバイスを提供しました。
あなたの心の傷を癒し、前向きな一歩を踏み出すために、以下のステップを実践しましょう。

傷ついた心のメカニズムを理解する: 自分の感情を認め、受け入れ、その原因を分析する。
感情を整理し、客観的な視点を取り戻す: 日記をつけたり、信頼できる人に話を聞いてもらったり、認知行動療法（CBT）の考え方を参考に、自分の考え方のパターンを見直す。
保育士としての経験を再評価し、キャリアプランを再構築する: 自己分析を行い、自分の強みや興味を明確にし、情報収集を行い、目標を設定し、スキルアップを図る。
姑との関係性を見直し、距離を置く: 夫と協力し、姑との接触を減らし、会話の内容をコントロールする。
専門家のサポートを活用する: キャリアコンサルタントやカウンセラーに相談し、客観的なアドバイスを受ける。
過去の経験を肯定し、未来への希望を見出す: 自分の強みを再確認し、感謝の気持ちを思い出し、成功体験を振り返り、新しい目標を設定する。
周囲のサポートを活用し、心のバリアを壊す: 家族、友人、同僚など、あなたのことを理解し、支えてくれる人々に積極的に頼る。
継続的な自己成長と自己肯定感を高める: 目標設定、学習、経験、振り返りを通して自己成長を促し、自分の強みを認識し、成功体験を積み重ね、自分を褒め、ポジティブな言葉を使うことで自己肯定感を高める。

これらのステップを実践することで、あなたは心の傷を癒し、保育士としての経験を活かし、輝かしい未来を切り開くことができるでしょう。
あなたのこれからの人生が、希望に満ちたものとなることを心から願っています。

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