自閉症スペクトラムとADHDの子供とのキャリアを考えた子育ての悩み：仕事と育児の両立を乗り越えるヒント

この記事では、自閉症スペクトラム（ASD）とADHDのお子さんを育てる親御さんが抱える、子育てと将来への不安、そして仕事との両立という複雑な問題について、具体的な解決策と心のケアに焦点を当てて解説します。多くの親御さんが直面する、子供の特性への理解、対応の難しさ、そして将来への漠然とした不安を和らげるためのヒントを提供します。専門家の視点と、実際に同様の状況を乗り越えた親御さんの体験談を通じて、具体的なアドバイスと心の支えとなる情報をお届けします。

自閉症スペクトラムとADHDの我が子の子育てに限界を感じています。現在小6の我が子が３歳の時に自閉症スペクトラムと診断を受け、小3まで療育を受けておりました。小学校中学年になり、ある程度は普通の子のような振る舞いが出来たと感じたため、その後は療育手帳も小児科の診察も受けておりません。ですが今現在も、忘れ物が多い、授業中でも自分のしたい事を優先してしまい注意されたり、人と仲良くする方法が分からずに相手を怒らせたり、言われた事を額面通りに受け取ってしまう等の特性はそのままです。いつも『人の物を勝手に使うな』と言っても、その『人の物』が違えば頭の中では『使うなとは言われてない物』と変換してしまうようで本当に毎日同じ注意をしていました。しかも使うなと注意しても何度も人の物を使います。よそ

の子のお菓子を黙って食べたり、お菓子を執拗に強請って嫌がられてるのに「仲良くなった」と勘違いしてしまうほどの認知のゆがみがあります。人のお菓子を取るな、と言えば、パントリーにある物や下の子のお菓子を盗みます。

人の物を使っても「気になったからつい…」と言い訳するか、「やってないよ」と嘘を吐くかのどちらかで、どうしてか「これをしたら怒られるからやらない」という思考にはなりません。先の事が想像できないので、同じ過ちを何度も繰り返しそのたびに怒られては泣いての繰り返しです。当事者意識がない為か、人に迷惑を掛けて注意されても決して自分からはごめんなさいが言えません。

昨日は、学校に提出する期限が過ぎているプリントを日付を鉛筆で偽装して、母親の私だと怒られるから、寝る前の父親に「とにかくこれを書いて印鑑押して！」と出しました。怒られたくなくてその場しのぎでいつもコソコソと嘘を吐いたり誤魔化してはバレて、余計に怒られるのに改まりません。もう、我が子に対する信頼は私たちにはありません。障害があると言っても、学習して直していく事も出来るはずです。多分このままでは社会に出たらつまはじきに遭うでしょう。いつもいつも、バレないようにと小細工して嘘に嘘を重ねて信用を無くして、叱られても直そうとしない子供に疲れました。

私が真剣に語りかけても、我が子の心には何も響いていないのがとても辛いです。あの子のことなんかもう相手にしたくない、死んで楽になりたい、と思うばかりです。中学に入ったら、もっと自分でやらなければいけない事が増えるので、クラスメイト達に迷惑を掛けて嫌われると思います。私の学生時代からそういう『常識や話が通じない子』がクラスに1人は居て、やはり嫌われていました。職場にもそういう人がいて、周囲に嫌われて居づらくなったのか辞めていくのを何度か見ました。

なぜ人の嫌がることを平気で何度もするのか、自分がやった事を謝れないのか、すぐにバれる嘘で誤魔化したら怒られるというのをいつまで経っても学習しないのか

もう何年も何年も同じことを言い続けて、それでも改善しないまま小学校６年になりました。いい加減にしろと思います。私の気持ちは既に冷めてしまい、我が子に愛情など持てません。もうここまで諭しても何も響かないなら将来はホームレスか社会不適合者として生きるしかない、さっさと出て行って欲しいと思っています。

これが最後のチャンスと言いながら何度も裏切られて、それでも親だから諦めずに何とか頑張ってきました。もう疲れました死にたくて仕方がありません。助けて下さい。

1. 現状の理解と受け入れ：第一歩としての心の整理

まず、現状を正確に理解し、受け入れることが重要です。お子さんの特性を理解し、なぜそのような行動をとるのかを客観的に分析することから始めましょう。自閉症スペクトラム（ASD）やADHDの特性を持つ子供たちは、独特の思考パターンや行動様式を持っています。彼らの行動は、決して意図的に行われているわけではなく、脳の機能的な違いから生じることが多いのです。

特性の再確認: お子さんの診断内容を改めて確認し、具体的な特性を把握しましょう。例えば、コミュニケーションの難しさ、こだわり、衝動性、多動性など、具体的な行動パターンを理解することが重要です。
専門家との連携: 専門家（医師、臨床心理士、療育の専門家など）との連携を再開し、最新の情報やアドバイスを得ましょう。定期的なカウンセリングや、行動療法などの専門的なサポートも検討しましょう。
情報収集: ASDやADHDに関する書籍やウェブサイト、セミナーなどを活用して、知識を深めましょう。他の親御さんの経験談も参考になります。

現状を受け入れることは、子供の行動を非難するのではなく、理解しようと努めることです。これは、親御さん自身の心の負担を軽減し、より建設的な対応に繋がります。焦らず、一歩ずつ進んでいくことが大切です。

2. コミュニケーション戦略：効果的な伝え方と理解を深める

子供とのコミュニケーションは、彼らの特性に合わせた方法で行うことが重要です。抽象的な言葉や複雑な指示は避け、具体的で分かりやすい言葉で伝えましょう。視覚的な情報（絵や図、スケジュールなど）を活用することも有効です。

具体的な指示: 「片付けなさい」ではなく、「おもちゃを箱に入れましょう」のように、具体的な指示を出しましょう。
視覚的なサポート: スケジュール表や絵カードを使って、一日の流れやタスクを視覚的に示しましょう。
肯定的な言葉: 叱るのではなく、良い行動を褒めることで、自己肯定感を高めましょう。
感情の理解: 子供の感情を理解し、共感する姿勢を示しましょう。彼らの気持ちを代弁することで、安心感を与えられます。

コミュニケーションは双方向のプロセスです。子供の話をよく聞き、彼らの視点から物事を理解しようと努めましょう。彼らが何を求めているのか、何に困っているのかを理解することで、より適切なサポートを提供できます。

3. 行動への対応：問題行動への効果的な対処法

子供の行動に対しては、一貫性のある対応が重要です。問題行動に対しては、冷静に、そして一貫したルールを適用しましょう。感情的にならず、具体的な指示と代替行動を提示することが大切です。

ルール設定: 具体的なルールを明確にし、子供にも理解できるように伝えましょう。ルールはシンプルで、守りやすいものにしましょう。
代替行動の提示: 問題行動を起こした場合、代わりにどのような行動をとれば良いのかを具体的に示しましょう。
タイムアウト: 感情的になった場合は、一時的に距離を置き、冷静になる時間を与えましょう。
報酬と罰: 良い行動には褒美を与え、悪い行動にはペナルティを科すことで、行動を修正する動機付けをしましょう。

行動への対応は、根気が必要です。すぐに効果が出なくても、諦めずに継続することが大切です。専門家のアドバイスを参考にしながら、子供に合った方法を見つけましょう。

4. 環境調整：子供が過ごしやすい環境作り

子供が過ごしやすい環境を整えることも重要です。環境を整えることで、子供の不安を軽減し、問題行動を減らすことができます。家庭だけでなく、学校や職場など、様々な環境で工夫をしましょう。

構造化された環境: 物の配置や、一日のスケジュールを明確にすることで、子供の不安を軽減しましょう。
刺激の調整: 騒音や光の刺激を調整し、子供が落ち着いて過ごせる環境を作りましょう。
安全な場所: 子供が安心して過ごせる、安全な場所を確保しましょう。
理解のある周囲のサポート: 学校の先生や、職場の同僚など、周囲の人々に子供の特性を理解してもらい、協力体制を築きましょう。

環境調整は、子供のニーズに合わせて行うことが重要です。子供が快適に過ごせるように、柔軟に対応しましょう。

5. 親御さんの心のケア：自己肯定感を高め、ストレスを軽減する

子供のケアだけでなく、親御さん自身の心のケアも非常に重要です。育児のストレスを軽減し、自己肯定感を高めるための方法を実践しましょう。孤独を感じやすい状況だからこそ、積極的にサポートを求めましょう。

休息時間の確保: 自分のための時間を確保し、心身をリフレッシュしましょう。
趣味やリラックス法: 好きなことやリラックスできる方法を見つけ、実践しましょう。
相談できる相手: 家族、友人、専門家など、信頼できる人に相談し、悩みを共有しましょう。
サポートグループ: 同じような悩みを持つ親御さんたちの集まりに参加し、情報交換や交流をしましょう。
専門家のサポート: 精神科医やカウンセラーなどの専門家のサポートを受け、心のケアを行いましょう。

親御さんが心身ともに健康であることが、子供の成長にとっても重要です。自分の心と体の声に耳を傾け、無理のない範囲で育児を続けましょう。

6. キャリアと育児の両立：仕事と子育てを両立するための戦略

仕事と育児の両立は、多くの親御さんにとって大きな課題です。子供の特性を考慮しながら、どのように両立していくかを考えましょう。柔軟な働き方や、周囲のサポートを活用することが重要です。

柔軟な働き方: 在宅勤務、時短勤務、フレックスタイム制度など、柔軟な働き方を検討しましょう。
職場の理解: 職場の同僚や上司に、子供の特性と、育児の状況を理解してもらいましょう。
家族の協力: 家族の協力を得て、育児と家事を分担しましょう。
外部サービスの活用: ベビーシッター、保育園、学童保育など、外部のサービスを活用しましょう。
キャリアプランの見直し: 育児と両立しやすいように、キャリアプランを見直しましょう。

仕事と育児の両立は、簡単ではありません。しかし、周囲のサポートと、柔軟な働き方、そして自身の工夫によって、乗り越えることができます。焦らず、自分に合った方法を見つけましょう。

7. 将来への展望：子供の自立を支援し、未来を切り開く

子供の将来を考えることは、親御さんにとって大きな課題です。子供の特性を理解し、彼らの強みを活かせるようにサポートすることが重要です。自立を支援するための具体的な方法を考えましょう。

自己肯定感の育成: 子供の自己肯定感を高め、自信を持てるようにサポートしましょう。
得意分野の発見: 子供の得意なことを見つけ、それを伸ばせるようにサポートしましょう。
社会性の育成: コミュニケーション能力や、社会性を高めるためのトレーニングを受けさせましょう。
就労支援: 将来の就労に向けて、就労支援サービスなどを活用しましょう。
自立支援: 子供が自立して生活できるように、必要なスキルを教え、サポートしましょう。

子供の将来は、親御さんのサポートと、子供自身の努力によって、大きく変わります。諦めずに、子供の可能性を信じ、共に未来を切り開きましょう。

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8. 成功事例：乗り越えた親御さんの体験談

同じような状況を乗り越えた親御さんの体験談は、大きな励みになります。成功事例から学び、自身の状況に合った方法を見つけましょう。

事例1: 息子さんがADHDと診断されたAさんの場合。 Aさんは、息子の特性を理解するために、専門家のアドバイスを受けながら、様々な情報収集を行いました。息子とのコミュニケーション方法を工夫し、具体的な指示と視覚的なサポートを取り入れました。また、息子の良い行動を褒めることで、自己肯定感を高めました。 Aさんは、息子の特性に合わせた環境を整え、学校の先生とも連携を取りました。その結果、息子は徐々に成長し、学校生活にも慣れることができました。 Aさんは、自分の心のケアも行い、周囲のサポートを受けながら、仕事と育児を両立しています。
事例2: 娘さんが自閉症スペクトラムと診断されたBさんの場合。 Bさんは、娘の特性を理解するために、療育施設に通い、専門家のアドバイスを受けました。娘とのコミュニケーション方法を工夫し、具体的な指示と視覚的なサポートを取り入れました。また、娘の得意なことを見つけ、それを伸ばせるようにサポートしました。 Bさんは、娘の特性に合わせた環境を整え、学校の先生とも連携を取りました。その結果、娘は徐々に成長し、社会性も身につけることができました。 Bさんは、自分の心のケアも行い、同じような悩みを持つ親御さんたちのサポートグループに参加しました。

これらの事例から、諦めずに、子供の特性に合わせたサポートを続けることが、子供の成長に繋がることが分かります。周囲のサポートを活用し、自分自身の心のケアも忘れずに、一歩ずつ進んでいきましょう。

9. 専門家からのアドバイス：具体的なサポートと専門的な視点

専門家からのアドバイスは、問題解決のヒントや、具体的なサポートを得る上で非常に重要です。専門家の視点から、子供の特性に合わせた対応方法や、親御さんの心のケアについて解説します。

医師: 診断と治療、薬物療法など、医学的な側面からのサポートを提供します。
臨床心理士: カウンセリングや心理療法を通じて、子供の心のケアを行います。
療育の専門家: 発達支援や行動療法を通じて、子供の成長をサポートします。
キャリアコンサルタント: 仕事と育児の両立に関する相談や、キャリアプランの提案を行います。

専門家との連携を通じて、子供の特性をより深く理解し、適切なサポートを提供することができます。専門家の意見を参考にしながら、子供の成長をサポートしましょう。

10. まとめ：未来への希望と、一歩を踏み出す勇気

この記事では、自閉症スペクトラム（ASD）とADHDのお子さんを育てる親御さんが抱える、子育てと将来への不安、そして仕事との両立という複雑な問題について解説しました。冒頭の質問者様の辛い状況から、現状の理解、コミュニケーション戦略、行動への対応、環境調整、親御さんの心のケア、キャリアと育児の両立、将来への展望、成功事例、専門家からのアドバイスまで、多岐にわたる情報を提供しました。

自閉症スペクトラム（ASD）やADHDのお子さんを育てることは、確かに困難な道のりです。しかし、子供の特性を理解し、適切なサポートを提供することで、子供の成長を促し、共に未来を切り開くことができます。親御さん自身の心のケアも忘れずに、周囲のサポートを活用しながら、一歩ずつ進んでいきましょう。未来への希望を持ち、諦めずに、子供の可能性を信じ、共に成長していきましょう。

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