「ママ」と呼ばれたい…発語のない息子の育児とキャリアの両立、私ができること

私は、キャリア支援を専門とする転職コンサルタントです。今回は、育児と仕事の両立に悩むお母さんからのご相談に、私なりの視点からお答えします。

発語のないもうすぐ4歳の息子がいます。要求は声で伝えることができるのですが、あー！！っと大きな声で叫ぶのみです。ママと呼ばれたこともありません。なんだか最近疲れてきました。同じ歳の子達が、今日は幼稚園でなにがあったとか話してるのを聞いて、ふいに涙が出ました。私は聞いたこともありません。仕方ないってわかってても、イライラして私が叫び回ってしまう事も増えました。どうすればいいのでしょうか。

この度はご相談ありがとうございます。4歳のお子さんの発語について、そして育児と仕事の両立に悩み、疲れてしまっているとのこと、心中お察しいたします。他の子どもの成長を目の当たりにし、ご自身の状況と比べてしまうこと、そして「ママ」と呼ばれたいという気持ち、本当に共感できます。今回は、あなたの抱える悩みを少しでも和らげ、前向きな気持ちで育児と仕事に取り組めるようなアドバイスをさせていただきます。

1. 現状の整理と受け止め方

まず、現状を客観的に整理し、ご自身の感情を受け止めることから始めましょう。お子さんの発語に関する悩みと、育児と仕事の両立による疲労感は、それぞれが複雑に絡み合い、あなたの心を深く揺さぶっていると考えられます。

1-1. お子さんの発語に関する理解

4歳のお子さんの発語について、専門家の意見も参考にしながら、現状を正しく理解することが大切です。発語には個人差があり、発達のスピードも異なります。焦らず、お子さんのペースに合わせて、様々なアプローチを試してみましょう。

専門家への相談: 言語聴覚士や小児科医に相談し、専門的なアドバイスを受けることが重要です。お子さんの発達状況を詳しく評価してもらい、適切なサポートや療育について相談しましょう。
コミュニケーションの工夫: 言葉だけでなく、身振り手振りや絵カードなど、様々な方法でコミュニケーションを図る工夫をしましょう。お子さんが伝えたいことを理解し、共感することで、安心感を与え、発語への意欲を高めることができます。
遊びを通しての刺激: 絵本の読み聞かせや歌、手遊びなどを通して、言葉への興味を育みましょう。遊びの中で楽しく言葉を学ぶことで、発語へのハードルを下げることができます。

1-2. 育児と仕事の両立による疲労感の軽減

育児と仕事の両立は、心身ともに大きな負担がかかります。疲労感を軽減し、心に余裕を持つために、以下の点を意識しましょう。

休息時間の確保: 睡眠時間をしっかりと確保し、心身を休ませる時間を意識的に作りましょう。
家事の分担: 家族や親族、または家事代行サービスなどを利用して、家事の負担を軽減しましょう。
周囲へのサポート要請: 困ったときは、遠慮なく周囲に助けを求めましょう。

2. 感情のコントロールと心のケア

イライラしたり、落ち込んだりするのは、人間として当然の感情です。しかし、その感情に振り回されず、コントロールするための方法を身につけることが重要です。また、ご自身の心のケアも忘れずに行いましょう。

2-1. 感情のコントロール方法

感情をコントロールするためには、まず自分の感情に気づき、受け止めることが大切です。その上で、具体的な対処法を実践しましょう。

感情日記: 自分の感情を記録することで、感情のパターンを把握し、客観的に見つめることができます。
リフレーミング: 状況を別の角度から見て、ネガティブな感情をポジティブな感情に変換する練習をしましょう。例えば、「ママと呼ばれない」という状況を、「息子とのコミュニケーション方法を模索するチャンス」と捉え直すことができます。
リラックス法: 深呼吸や瞑想、アロマテラピーなど、自分に合ったリラックス方法を見つけ、実践しましょう。

2-2. 心のケアの方法

心のケアは、心身の健康を保つために不可欠です。以下のような方法で、ご自身の心をいたわりましょう。

趣味や好きなこと: 自分の好きなことに時間を使い、気分転換を図りましょう。
友人との交流: 信頼できる友人や家族と話すことで、気持ちを共有し、孤独感を解消しましょう。
専門家への相談: 心理カウンセラーや精神科医に相談し、専門的なサポートを受けることも有効です。

3. キャリアと育児の両立を支援する制度の活用

育児と仕事の両立を支援する制度を積極的に活用しましょう。これらの制度を利用することで、仕事の負担を軽減し、育児に集中できる時間を作り出すことができます。

3-1. 育児休業制度

育児休業制度は、子どもが1歳（最長2歳）になるまで取得できる制度です。この期間を利用して、育児に専念したり、お子さんの発達をじっくりと見守ったりすることができます。育児休業中は、雇用保険から育児休業給付金が支給されます。

3-2. 育児短時間勤務制度

育児短時間勤務制度は、小学校就学前の子どもを養育する労働者が利用できる制度です。通常よりも短い時間で働くことができ、仕事と育児の両立を支援します。

3-3. 企業の福利厚生

企業によっては、保育施設の設置や利用料の補助、ベビーシッターサービスの割引など、様々な福利厚生を提供しています。自社の制度を確認し、積極的に活用しましょう。

3-4. 地域のサポート

自治体や地域によっては、子育て支援センターやファミリーサポートセンターなど、様々な子育て支援サービスを提供しています。これらのサービスを利用して、育児に関する情報交換や相談、一時的な預かりなどを活用しましょう。

4. キャリアプランの見直しと働き方の選択肢

育児と仕事の両立を考える上で、ご自身のキャリアプランを見直し、働き方の選択肢を検討することも重要です。柔軟な働き方を選択することで、育児と仕事のバランスを取りやすくなります。

4-1. キャリアプランの再構築

これまでのキャリアプランにとらわれず、育児と両立しやすい働き方を考慮して、新たなキャリアプランを構築しましょう。例えば、以下のような点を検討することができます。

キャリアの棚卸し: 自分のスキルや経験を整理し、育児と両立できる仕事の可能性を探りましょう。
目標設定: 長期的なキャリア目標を設定し、それに向けて段階的にステップアップできるような計画を立てましょう。
情報収集: 育児と両立している人の働き方や、企業の取り組みに関する情報を収集し、参考にしましょう。

4-2. 働き方の選択肢

様々な働き方の選択肢を検討し、ご自身のライフスタイルに合った働き方を選びましょう。

時短勤務: 育児短時間勤務制度を利用し、勤務時間を短縮することで、育児と仕事の両立を図りましょう。
テレワーク: テレワーク可能な仕事を選び、自宅で働くことで、通勤時間を削減し、育児に時間を割くことができます。
フリーランス: フリーランスとして働くことで、自分のペースで仕事を進め、柔軟な働き方を実現することができます。
転職: 育児と両立しやすい企業や職種に転職することも選択肢の一つです。

5. 転職活動の進め方

転職を検討する場合、以下のステップで進めていきましょう。焦らず、じっくりと準備を進めることが大切です。

5-1. 自己分析と情報収集

まず、自分の強みや弱み、キャリアプランを明確にし、どのような仕事に就きたいのかを具体的に考えましょう。その上で、転職市場の動向や、育児と両立しやすい企業の情報を収集しましょう。

自己分析: 自分のスキル、経験、興味、価値観を整理し、自己PRを作成しましょう。
情報収集: 転職サイトや企業のホームページ、転職フェアなどを活用して、求人情報を収集しましょう。
企業研究: 企業の事業内容や社風、福利厚生などを調べ、自分に合った企業を見つけましょう。

5-2. 応募書類の作成

自己PRや職務経歴書など、応募書類を丁寧に作成しましょう。育児と両立していることをアピールし、企業に貢献できることを具体的に示しましょう。

自己PR: 自分の強みや経験をアピールし、育児と両立できることを具体的に示しましょう。
職務経歴書: 職務経験を具体的に記述し、これまでの実績をアピールしましょう。
応募書類の添削: 転職エージェントやキャリアコンサルタントに、応募書類の添削を依頼しましょう。

5-3. 面接対策

面接対策として、企業の求める人物像を理解し、自己PRや志望動機を明確に伝えられるように練習しましょう。育児と仕事の両立に関する質問にも、具体的に答えられるように準備しておきましょう。

企業研究: 企業のホームページやニュース記事などを参考に、企業の情報を収集しましょう。
模擬面接: 転職エージェントやキャリアコンサルタントに、模擬面接を依頼しましょう。
質問対策: 育児と仕事の両立に関する質問や、自己PR、志望動機など、よくある質問への回答を準備しましょう。

5-4. 転職エージェントの活用

転職エージェントは、あなたの転職活動を全面的にサポートしてくれます。求人情報の紹介、応募書類の添削、面接対策など、様々なサポートを受けることができます。

転職エージェントの選択: 育児と仕事の両立に理解のある転職エージェントを選びましょう。
面談: 転職エージェントとの面談を通して、あなたの希望やキャリアプランを伝えましょう。
サポート: 転職エージェントのサポートを受けながら、転職活動を進めましょう。

転職活動は、時間と労力がかかるものです。しかし、あなたの希望する働き方を実現するために、積極的に行動することが大切です。焦らず、じっくりと準備を進め、自分に合った企業を見つけましょう。

今回の相談内容を踏まえ、あなたの状況に合わせた具体的なアドバイスをまとめます。

お子さんの発語について: 言語聴覚士などの専門家への相談を検討し、お子さんの発達状況を把握しましょう。コミュニケーション方法を工夫し、遊びを通して言葉への興味を育みましょう。
感情のコントロール: 感情日記をつけたり、リラックス法を試したりして、感情をコントロールする術を身につけましょう。
キャリアと育児の両立: 育児休業制度や育児短時間勤務制度など、利用できる制度を積極的に活用しましょう。
キャリアプランの見直し: これまでのキャリアプランにとらわれず、柔軟な働き方を検討し、新たなキャリアプランを構築しましょう。
転職活動: 転職を検討する場合は、自己分析や情報収集をしっかり行い、転職エージェントのサポートを受けながら、自分に合った企業を探しましょう。

最後に、一番大切なことは、あなた自身を大切にすることです。無理せず、自分のペースで、育児と仕事の両立を目指してください。応援しています。

もっとパーソナルなアドバイスが必要なあなたへ

この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。
AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。

今すぐLINEで「あかりちゃん」に無料相談する

無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。

“`

コメントするコメントをキャンセル

お役立ちコンテンツ

転職体験談

転職ノウハウ

転職コラム