療育を辞めたい…子どもの成長と自分の心のバランス、どうすればいい？転職コンサルタントが教える、賢い選択肢

この記事では、療育と子育ての両立に悩み、そのバランスに苦しんでいるお母さんに向けて、具体的な解決策を提示します。特に、療育の継続・中止の判断、そして自身の心のケアについて、転職コンサルタントの視点からアドバイスをさせていただきます。

小1の子供がいます。最近子供が反抗的で、すぐ疲れたと言ったり、面倒くさがったり、我が儘な態度をとったりします。私はとても苛々して暴言を吐いてしまいます。木曜～土曜が習い事や療育で忙しく、日曜に私が爆発してしまう事が多いです。療育、嫌なところばかり目について、疲れました。以下3点から何か辞めようかなと考えています。

療育(民間)の木曜の学習→チャレンジタッチをやっていて今のところ勉強には困っていない。むしろ運動面に難有）
療育(民間)の金曜のSST→子供を含め2人しかいないので、意味があるのかなと考えてしまう）
市の発達センターの作業療育→車で30分と距離がある）

どれを無くしたら良さそうか、ご助言いただきたいです。よろしくお願いいたします。

このご相談は、子育てと療育の両立に奮闘するお母さんの、切実な悩みです。お子さんの成長を願う気持ちと、自身の心身の疲労との間で揺れ動く心情が伝わってきます。療育の選択肢を検討しつつも、どれを優先すべきか、どのように決断すれば良いのか迷われている状況です。この記事では、この悩みを解決するために、療育の選択肢を比較検討し、それぞれのメリット・デメリットを整理していきます。さらに、ご自身の心のケアについても触れ、より良い選択ができるようサポートします。

療育の選択肢を比較検討：あなたの状況に最適な選択とは？

まず、ご相談者様が検討されている3つの療育について、それぞれの特徴と、それらを辞めることによる影響を詳しく見ていきましょう。客観的な視点を持つことで、ご自身にとって最適な選択肢が見えてくるはずです。

1. 療育(民間)の木曜の学習

特徴：

学習支援に特化。
お子様の現在の学習状況（チャレンジタッチでの学習）を踏まえると、学習面での必要性は低い可能性。
運動面での課題があるお子様にとっては、運動療育の機会が少ない点はデメリット。

辞めることによる影響：

木曜日の時間的余裕が生まれる。
学習面でのサポートが減る可能性はあるが、ご自宅での学習でカバーできる可能性が高い。
運動能力の向上を目的とした療育の機会を検討する余地が生まれる。

2. 療育(民間)の金曜のSST（ソーシャルスキルトレーニング）

特徴：

社会性やコミュニケーション能力を育むことを目的とする。
参加人数が少ない（お子様を含め2人）ため、効果に疑問を感じている。

辞めることによる影響：

金曜日の時間的余裕が生まれる。
SSTの機会が失われるが、他の方法（例えば、グループでの遊びや、親子のコミュニケーション）で代替できる可能性を検討する余地がある。

3. 市の発達センターの作業療育

特徴：

作業療法士による専門的なサポートが受けられる。
移動に時間がかかる（車で30分）。

辞めることによる影響：

移動時間の負担がなくなる。
専門的なサポートが受けられなくなるが、他の選択肢（例えば、自宅での療育、他の専門機関の利用）を検討する余地がある。

比較検討の結果：あなたにとっての優先順位

上記の比較検討を踏まえ、現時点での優先順位を考えてみましょう。あくまで一例ですが、以下のように考えることができます。

最も負担が大きいものを検討：移動時間が長く、負担が大きい「市の発達センターの作業療育」をまず検討する。
効果を再評価：SSTの効果を客観的に見つめ直し、他の選択肢との比較検討を行う。
学習面のサポート：学習面でのサポートは、現状では必要性が低いと判断できるため、他の療育や自宅学習で代替できないか検討する。

もちろん、これはあくまで一般的なアドバイスです。最終的な判断は、お子様の状況、ご自身の負担、そしてご家族の意向を総合的に考慮して決めることが重要です。

療育を辞めることへの罪悪感との向き合い方

療育を辞める決断をする際に、多くの方が感じるのが「罪悪感」です。「子供のためにならないのではないか」「見捨てているのではないか」といった感情に苛まれるかもしれません。しかし、本当に大切なのは、お子様の成長を第一に考えつつ、ご自身も心身ともに健康な状態でいることです。

罪悪感を感じたときは、以下の点を意識してみてください。

目的を明確にする：なぜ療育を検討しているのか、その目的を改めて確認しましょう。お子様の成長を願う気持ち、そしてご自身の負担を軽減したいという気持ち、どちらも大切です。
代替案を検討する：療育を辞める場合、その代替案を具体的に検討しましょう。例えば、自宅での学習サポート、他の療育施設の利用、専門家への相談など、様々な選択肢があります。
自分を責めない：頑張っている自分を認め、責めないでください。母親である前に、一人の人間です。無理をしすぎると、心身ともに疲弊してしまいます。
専門家への相談：専門家（医師、カウンセラー、保育士など）に相談し、客観的なアドバイスをもらうことも有効です。

心のケア：あなた自身の健康を守るために

療育や子育ては、体力も精神力も消耗するものです。ご自身の心のケアも、お子様の成長のために非常に重要です。以下に、具体的な心のケアの方法をいくつかご紹介します。

休息時間の確保：まとまった休息時間が取れなくても、短い休憩をこまめに挟むだけでも効果があります。
趣味やリフレッシュ：好きなことをする時間を作りましょう。映画鑑賞、読書、散歩、友人との会話など、何でも構いません。
専門家への相談：カウンセリングや、専門家への相談も有効です。
家族や周囲のサポート：家族や友人、地域の子育て支援サービスなどを頼りましょう。
完璧主義を手放す：完璧を求めすぎると、自己嫌悪に陥りやすくなります。「まあ、いいか」と許せる心の余裕を持つことも大切です。

これらの方法を実践することで、心身のバランスを保ち、より良い子育てができるはずです。

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具体的な行動計画：今日からできること

最後に、今日からできる具体的な行動計画を提案します。まずは、小さな一歩から始めてみましょう。

現状の整理：お子様の療育のスケジュール、内容、費用、移動時間などを整理し、見える化する。
優先順位付け：上記で整理した情報を基に、どの療育を優先的に検討するか、優先順位をつける。
情報収集：辞める療育の代替案について、情報収集を行う。例えば、自宅学習の方法、他の療育施設の情報を調べる。
専門家への相談予約：必要であれば、医師、カウンセラー、保育士などに相談の予約を入れる。
自己ケアの実践：毎日少しでも、自分のための時間を作り、リフレッシュできるような活動を取り入れる。

これらの行動を実践することで、少しずつ状況が改善していくはずです。焦らず、一歩ずつ進んでいきましょう。

まとめ：あなたと子供の未来のために

療育と子育ての両立は、本当に大変なことです。しかし、あなたはお子様のことを第一に考え、真剣に向き合っています。この記事が、あなたの悩み解決の一助となり、より良い選択をするためのヒントとなれば幸いです。そして、何よりも、あなた自身が心身ともに健康で、笑顔でいられることを願っています。

もし、今の仕事が負担になっている、あるいは、子育てと両立しやすい働き方を探している場合は、転職も一つの選択肢です。キャリアコンサルタントとして、あなたの状況に合わせた最適な働き方を一緒に考え、サポートさせていただきます。

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