自閉症とIQ78：仕事探しで悩むあなたへ。キャリアコンサルタントが教える、自分らしい働き方を見つけるための完全ガイド

この記事では、自閉症と診断され、IQが78という数値について、仕事探しで悩んでいるあなたに向けて、キャリアコンサルタントとしての視点から、具体的なアドバイスとサポートを提供します。知的障害の可能性や、自分に合った仕事を見つける方法、そして働きやすい環境を作るためのヒントを、具体的な事例を交えながら解説します。あなたの強みを活かし、自分らしく輝けるキャリアを築くための第一歩を踏み出しましょう。

自閉症でIQが78の場合は知的障害があるのでしょうか？

この質問は、自閉症と診断された方が、自身の知的能力について不安を感じ、将来の仕事やキャリアについてどのように考えていくべきか悩んでいる状況を反映しています。IQ78という数値が、知的障害と判断される可能性を示唆しているため、具体的な仕事選びや、就労支援の利用について知りたいというニーズがあると考えられます。以下、詳細に解説していきます。

1. IQと知的障害の関係性：まずは基礎知識を理解する

IQ（知能指数）は、知的な能力を数値化したもので、一般的には100を平均値としています。IQ78の場合、平均よりも低い数値であり、知的障害の可能性を考慮する必要があります。しかし、IQだけで全てを判断することはできません。重要なのは、本人の日常生活における困りごとや、適応能力、周囲のサポート体制など、多角的な視点から総合的に判断することです。

知的障害の診断には、IQだけでなく、適応能力（日常生活や社会生活への適応度）も重要な要素となります。例えば、身の回りのことを自分で行うことが難しい、コミュニケーションが苦手、社会的なルールを理解することが難しいといった場合、知的障害の可能性が高まります。しかし、IQが高くても、特定の分野に苦手意識を持つ方もいます。自閉症スペクトラムの方は、得意な分野と苦手な分野が極端に分かれる傾向があるため、一概にIQだけで判断することはできません。

厚生労働省の定義によると、知的障害は「知的機能の障害が発達期に現れ、日常生活に支障をきたす状態」とされています。この定義に基づき、専門家による診断と、本人の状況を総合的に評価することが重要です。

2. 知的障害と仕事：就労の選択肢と可能性

知的障害がある場合でも、適切なサポートと環境があれば、様々な仕事に就くことができます。大切なのは、本人の特性を理解し、強みを活かせる仕事を選ぶことです。以下に、具体的な選択肢と、成功事例を紹介します。

一般企業への就職： 多くの企業が、障害者雇用枠を設けています。事務、軽作業、清掃など、様々な職種があります。

成功事例：書類整理が得意な方が、事務職として活躍。正確さと集中力を活かして、高い評価を得ています。
福祉施設での就労： 就労継続支援A型、B型などの事業所では、個々の能力に合わせた仕事を提供しています。

成功事例：手先の器用さを活かし、製品の組み立て作業で活躍。自分のペースで仕事ができる環境が、働きやすさにつながっています。
在宅ワーク： パソコンスキルや、特定の専門知識があれば、在宅でできる仕事も多くあります。データ入力、ライティング、デザインなど、様々な選択肢があります。

成功事例：文章を書くのが得意な方が、在宅ライターとして活躍。自分のペースで仕事を進め、高い収入を得ています。

これらの選択肢の中から、自分に合った仕事を見つけるためには、自己分析と、専門家への相談が不可欠です。自分の得意なこと、興味のあることを明確にし、就労支援機関やキャリアコンサルタントに相談することで、最適な仕事を見つけるためのサポートを受けることができます。

3. 自己分析：自分の強みと弱みを理解する

自分に合った仕事を見つけるためには、まず自己分析を行うことが重要です。自分の強みと弱みを理解し、どのような仕事が向いているのか、どのような環境で働きやすいのかを把握しましょう。以下に、自己分析の具体的な方法を紹介します。

強みの発見：
- 過去の成功体験を振り返る： これまで、どのようなことで成功した経験がありますか？どんな時にやりがいを感じましたか？
- 得意なこと、好きなことを書き出す： どんなことに興味がありますか？どんなことをすると時間が経つのが早く感じますか？
- 周囲の人に意見を聞く： 家族、友人、先生など、信頼できる人に、あなたの強みについて尋ねてみましょう。
弱みの認識：
- 苦手なこと、困っていることを書き出す： どんなことが苦手ですか？どんな時に困りますか？
- ストレスの原因を特定する： どんな状況でストレスを感じますか？
- 周囲のサポートを必要とする部分を明確にする： どんな時に、誰かの助けが必要ですか？

自己分析の結果を基に、自分の特性に合った仕事を探しましょう。例えば、集中力が高く、正確な作業が得意な方は、データ入力や事務職などが向いているかもしれません。一方、コミュニケーションが苦手な方は、一人で黙々と作業できる仕事や、マニュアルが整備されている仕事などが働きやすいでしょう。

4. 仕事探しのステップ：具体的な方法と注意点

自己分析が終わったら、いよいよ仕事探しです。以下に、具体的なステップと、注意点を紹介します。

情報収集：
- 求人サイトの活用： 障害者雇用枠の求人情報を探せるサイトを活用しましょう。
  
  例：atGP、クローバーナビなど
- ハローワークの利用： ハローワークには、障害者専門の窓口があり、求人情報の紹介や、就職に関する相談ができます。
- 就労移行支援事業所の利用： 就労移行支援事業所では、就職に向けた訓練や、求人情報の紹介、面接対策など、様々なサポートを受けることができます。
応募書類の作成：
- 履歴書： 自分の学歴、職務経歴、資格などを正確に記載しましょう。
- 職務経歴書： これまでの職務経験を具体的に記述し、自分のスキルや強みをアピールしましょう。
- 障害に関する情報： 障害について、どのように配慮が必要か、具体的に記載しましょう。
面接対策：
- 自己紹介の準備： 自分の強みや、障害について、簡潔に説明できるように準備しましょう。
- 想定される質問への回答準備： 志望動機、自己PR、これまでの職務経験など、よく聞かれる質問への回答を準備しましょう。
- 模擬面接の実施： 就労支援機関や、キャリアコンサルタントに模擬面接をしてもらい、アドバイスを受けましょう。

仕事探しは、一人で行うのではなく、周囲のサポートを受けながら進めることが重要です。就労支援機関や、キャリアコンサルタントに相談し、適切なアドバイスを受けながら、自分に合った仕事を見つけましょう。

5. 働きやすい環境作り：長く働くための工夫

自分に合った仕事を見つけるだけでなく、長く働き続けるためには、働きやすい環境作りも重要です。以下に、具体的な工夫を紹介します。

企業とのコミュニケーション：
- 障害について理解を求める： 自分の障害について、企業に理解を求め、必要な配慮を伝えてください。
- 困ったことは相談する： 仕事で困ったことがあれば、遠慮なく上司や同僚に相談しましょう。
- 定期的な面談： 上司との定期的な面談を通じて、仕事の進捗状況や、困っていることを共有しましょう。
職場環境の整備：
- 合理的配慮の要求： 集中しやすい環境、休憩時間の確保など、必要な合理的配慮を企業に求めましょう。
- コミュニケーションツールの活用： メール、チャットなど、コミュニケーションが円滑になるツールを活用しましょう。
- 情報共有の徹底： 仕事に関する情報は、きちんと共有されるように、企業に働きかけましょう。
自己管理：
- 体調管理： 睡眠、食事、運動など、規則正しい生活を送り、体調を管理しましょう。
- ストレス管理： ストレスを感じた時は、休息を取ったり、気分転換をしたりして、ストレスを解消しましょう。
- 休息時間の確保： 仕事の合間に、こまめに休憩を取り、心身をリフレッシュさせましょう。

働きやすい環境を作るためには、企業とのコミュニケーションが不可欠です。自分の障害について理解を求め、必要な配慮を伝えることで、より働きやすい環境を築くことができます。また、自己管理も重要です。体調管理や、ストレス管理を徹底し、心身ともに健康な状態で働き続けましょう。

6. 専門家への相談：プロのサポートを活用する

仕事探しや、働き方について悩んだら、専門家に相談しましょう。キャリアコンサルタント、就労支援機関、精神科医など、様々な専門家が、あなたのキャリアをサポートしてくれます。以下に、それぞれの専門家について説明します。

キャリアコンサルタント：
- 専門的なアドバイス： キャリアに関する専門的な知識と経験に基づき、あなたのキャリアプランを一緒に考え、具体的なアドバイスを提供します。
- 自己分析のサポート： あなたの強みや弱みを客観的に分析し、自己理解を深めるためのサポートを行います。
- 求人情報の紹介： あなたの希望や適性に合った求人情報を紹介し、応募書類の作成や、面接対策をサポートします。
就労支援機関：
- 就労移行支援事業所： 就職に向けた訓練や、求人情報の紹介、面接対策など、様々なサポートを提供します。
- 就労継続支援A型・B型事業所： 個々の能力に合わせた仕事を提供し、就労の機会を創出します。
精神科医：
- 診断と治療： 精神的な問題や、障害に関する診断を行い、適切な治療を提供します。
- 就労に関するアドバイス： 就労に関する相談にも対応し、あなたの状況に合わせたアドバイスを提供します。

専門家のサポートを受けることで、よりスムーズに仕事探しを進めることができます。一人で悩まず、積極的に相談し、プロの力を借りましょう。

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7. 成功事例から学ぶ：自分らしい働き方を見つけるヒント

最後に、自閉症と診断された方が、どのようにして自分らしい働き方を見つけ、活躍しているのか、具体的な事例を紹介します。これらの事例から、自分に合った仕事を見つけるヒントや、働きやすい環境を作るためのヒントを学びましょう。

事例1：データ入力のスペシャリストAさん
Aさんは、集中力が高く、正確な作業が得意な方です。自閉症の特性を活かし、データ入力の仕事で活躍しています。最初は、一般企業で障害者雇用枠で働いていましたが、より自分のペースで仕事ができるように、在宅ワークに切り替えました。現在は、複数の企業からデータ入力の依頼を受け、安定した収入を得ています。Aさんの成功の秘訣は、自分の強みを理解し、それを活かせる仕事を選んだこと、そして、自分のペースで仕事ができる環境を整えたことです。
事例2：プログラマーBさん
Bさんは、特定の分野に対する強い興味と、高い集中力を持つ方です。プログラミングのスキルを活かし、IT企業で活躍しています。最初は、コミュニケーションに苦労することもありましたが、上司や同僚の理解を得て、自分のペースで仕事を進めることができるようになりました。Bさんの成功の秘訣は、自分の得意な分野を見つけ、専門性を高めたこと、そして、周囲のサポートを受けながら、働きやすい環境を作ったことです。
事例3：カフェスタッフCさん
Cさんは、接客が得意で、お客様とのコミュニケーションを楽しめる方です。カフェで働き、お客様に笑顔と温かいサービスを提供しています。最初は、慣れないことも多く、戸惑うこともありましたが、職場の仲間たちのサポートを受けながら、徐々に仕事に慣れていきました。Cさんの成功の秘訣は、自分の強みを活かせる仕事を選んだこと、そして、周囲のサポートを受けながら、積極的にコミュニケーションを取るように心がけたことです。

これらの事例から、自分に合った仕事を見つけるためには、自分の強みを理解し、それを活かせる仕事を選ぶことが重要であることがわかります。また、周囲のサポートを受けながら、働きやすい環境を作ることも、長く働き続けるためには不可欠です。自分自身の特性を理解し、積極的に行動することで、必ず自分らしい働き方を見つけることができます。

8. まとめ：自分らしいキャリアを築くために

この記事では、自閉症と診断され、IQが78という数値について、仕事探しで悩んでいるあなたに向けて、キャリアコンサルタントとしての視点から、様々な情報を提供しました。IQと知的障害の関係性、仕事の選択肢、自己分析の方法、仕事探しのステップ、働きやすい環境作り、専門家への相談、そして成功事例について解説しました。

重要なのは、自分の特性を理解し、強みを活かせる仕事を選ぶことです。そして、周囲のサポートを受けながら、自分らしい働き方を追求することです。一人で悩まず、積極的に行動し、自分らしいキャリアを築いていきましょう。

あなたのキャリアが、より良いものになることを心から応援しています。

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