小学1年生の壁！習い事と療育のスケジュール、どうすれば両立できる？元転職コンサルタントが徹底解説
小学1年生の壁！習い事と療育のスケジュール、どうすれば両立できる？元転職コンサルタントが徹底解説
この記事では、小学1年生になるお子さんの習い事と療育のスケジュールについて、どのように両立していくか悩んでいる保護者の方に向けて、具体的なアドバイスを提供します。元転職コンサルタントとしての経験を活かし、時間管理術、優先順位のつけ方、そして子どもの成長をサポートするための効果的なコミュニケーション方法について、詳しく解説していきます。
来年度、小学１年生になる子供がいます。
習い事と療育の予定を下記のように考えています。
しかし、小学校も新たに始まる中、習い事と療育が続く為、スケジュール的に大丈夫かな、と心配しています。
予定は、療育の方と相談したり、子供の希望を聞いたりして考えました。
ご助言いただけますと幸いです。
①毎週木曜：放課後等デイサービス（1時間半位/時間内に言語訓練等の個別児童有）
②隔週金曜：SST（45分）
③毎週土曜：スイミング（1時間）
④月１日曜：体操療育（45分）
基本は、①③→①②③→①③→①②③の繰り返しです。
④の体操は不定期なので、①③④、②③④になる事が多いですが、年に４回①～④と続く時があります。
小学校入学は、子どもにとっても親にとっても大きな転換期です。新しい環境への適応、学習のスタート、そして習い事や療育との両立。これらをスムーズに進めるためには、事前の準備と計画が不可欠です。この記事では、具体的なスケジュール例や、子どもの負担を軽減するための工夫、そして親としての心の持ち方について、詳しく解説していきます。
1. スケジュール管理の基本：見える化と柔軟性
まず、スケジュールを「見える化」することが重要です。カレンダーアプリや手帳、ホワイトボードなど、家族全員が共有できるツールを使って、子どもの予定を可視化しましょう。これにより、家族全体で子どものスケジュールを把握しやすくなり、急な予定変更にも対応しやすくなります。
- カレンダーアプリの活用: GoogleカレンダーやTimeTreeなどの共有カレンダーアプリを活用し、習い事、療育、学校行事、家族の予定などを一元管理します。リマインダー機能を活用して、予定の直前にお知らせを受け取るように設定しましょう。
- 手帳の活用: 紙の手帳は、子どもの予定だけでなく、学校からの連絡事項や、子どもの体調、気になることなどをメモするのに便利です。手帳を見返すことで、子どもの状況を把握しやすくなります。
- ホワイトボードの活用: 家族がよく目にする場所にホワイトボードを設置し、週ごとの予定を書き出します。これによって、子ども自身も自分の予定を把握しやすくなり、自己管理能力を育むことにもつながります。
次に、柔軟性を持つことが大切です。子どもの体調や興味の変化、学校行事など、予期せぬ出来事は必ず起こります。そのような場合に、柔軟に対応できるよう、余裕を持ったスケジュールを組みましょう。例えば、習い事の回数を減らしたり、療育の頻度を調整したりすることも検討しましょう。
2. スケジュール例：具体的なタイムスケジュール
以下に、具体的なタイムスケジュールの例をいくつか示します。あくまで一例ですので、子どもの個性や状況に合わせて調整してください。
例1：平日スケジュール（放課後等デイサービスと習い事）
この例では、平日の放課後等デイサービスと習い事を組み合わせたスケジュールです。
- 15:00-15:30: 帰宅、宿題
- 15:30-17:00: 放課後等デイサービス（木曜日）
- 17:00-18:00: 習い事（例：スイミング、学習塾など）
- 18:00-19:00: 夕食
- 19:00-20:00: 入浴、自由時間
- 20:00: 就寝
例2：週末スケジュール（習い事と療育）
この例では、週末の習い事と療育を組み合わせたスケジュールです。
- 土曜日: スイミング（1時間）
- 日曜日: 体操療育（45分）
これらのスケジュール例を参考に、子どもの体力や集中力、興味に合わせて、最適なスケジュールを作成しましょう。また、子ども自身にもスケジュールを見せ、一緒に話し合いながら決めることで、主体性を育むことができます。
3. 優先順位のつけ方：子どもの成長を最優先に
習い事や療育のスケジュールを組む上で、最も重要なのは、子どもの成長を最優先に考えることです。子どもの発達段階や個性、興味関心に合わせて、優先順位をつけましょう。
- 療育の重要性: 療育は、子どもの発達をサポートするために非常に重要です。療育の内容や頻度については、専門家と相談し、子どものニーズに合ったものを選びましょう。
- 習い事の選び方: 習い事は、子どもの興味関心や得意分野を伸ばすために役立ちます。子どもの希望を聞き、無理のない範囲で、子どもが楽しめる習い事を選びましょう。
- 休息時間の確保: スケジュールの中に、十分な休息時間を確保することも大切です。子どもが疲れている場合は、無理をさせずに休息を取りましょう。
優先順位をつける際には、以下の点を考慮しましょう。
- 子どもの発達段階: 発達の遅れや課題がある場合は、療育を優先的にスケジュールに組み込みましょう。
- 子どもの興味関心: 子どもが楽しんで取り組める習い事を選ぶことで、意欲を高め、自己肯定感を育むことができます。
- 子どもの体力: 体力に合わせて、無理のないスケジュールを組みましょう。
- 家族の負担: 家族全体で協力し、無理のない範囲でスケジュールを組むことが大切です。
4. コミュニケーション：子どもとの対話が鍵
子どもとのコミュニケーションは、スケジュールを円滑に進める上で非常に重要です。子どもと積極的に対話し、子どもの気持ちや意見を聞き、一緒にスケジュールを考えることで、子どもの主体性を育み、モチベーションを高めることができます。
- 子どもの意見を聞く: スケジュールを決める前に、子どもの希望や意見をしっかりと聞き、子どもの気持ちに寄り添いましょう。
- 説明する: スケジュールの内容や、なぜその予定があるのかを、子どもに分かりやすく説明しましょう。
- 褒める: スケジュール通りにできたときや、頑張ったときには、積極的に褒めてあげましょう。
- 相談する: スケジュールについて、子どもと話し合い、変更が必要な場合は、一緒に解決策を考えましょう。
子どもとのコミュニケーションを円滑にするためのポイントは以下の通りです。
- 話を聞く姿勢: 子どもの話を最後まで聞き、共感する姿勢を示しましょう。
- 分かりやすい言葉: 子どもが理解しやすいように、分かりやすい言葉で話しましょう。
- 質問する: 子どもの考えを引き出すために、質問を活用しましょう。
- 褒める: 子どもの良い行動や努力を具体的に褒めましょう。
- 一緒に考える: 問題が発生した場合は、子どもと一緒に解決策を考えましょう。
5. 親としての心の持ち方：無理せず、サポートを頼る
小学校入学と同時に、習い事や療育のスケジュールをこなすことは、親にとっても大きな負担となります。無理せず、自分自身の心と体の健康を大切にしながら、子どもの成長をサポートすることが重要です。
- 完璧主義を手放す: 完璧なスケジュールを求めすぎず、柔軟に対応しましょう。
- 休息を取る: 疲れているときは、無理せず休息を取りましょう。
- 家族や周囲のサポートを頼る: 家族や友人、地域のサポートを利用しましょう。
- 専門家への相談: 困ったときは、専門家（医師、保育士、カウンセラーなど）に相談しましょう。
親としての心の持ち方を安定させるためのヒントをいくつか紹介します。
- 自分の時間を確保する: 忙しい中でも、自分の時間を確保し、リフレッシュする時間を作りましょう。
- ストレスを解消する: ストレスを感じたときは、趣味や運動などで解消しましょう。
- ポジティブな思考: ポジティブな思考を心がけ、子どもの成長を喜びましょう。
- 自己肯定感を高める: 自分を責めずに、子育てを楽しんでいる自分を認めましょう。
子どもの成長をサポートするためには、親自身の心と体の健康が不可欠です。無理せず、周囲のサポートを頼りながら、子育てを楽しんでください。
もっとパーソナルなアドバイスが必要なあなたへ
この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。
AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。
無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。
6. 成功事例：先輩ママ・パパたちの工夫
実際に、習い事と療育を両立させている先輩ママ・パパたちの成功事例を紹介します。彼らの工夫や経験談を参考に、自分たちに合った方法を見つけましょう。
事例1：共働き家庭のAさん
Aさんの家庭では、共働きのため、平日のスケジュールは放課後等デイサービスを中心に組み立てられています。土曜日はスイミング、日曜日は体操療育と、子どもの体力に合わせて無理のない範囲で習い事をしています。Aさんは、スケジュール管理にTimeTreeを活用し、家族全員で共有することで、スムーズな連携を実現しています。また、週末は家族でゆっくり過ごす時間を大切にし、子どもの心身のバランスを保っています。
事例2：シングルマザーのBさん
Bさんは、シングルマザーとして、療育と習い事を両立させています。Bさんは、地域のサポートを積極的に活用し、ファミリーサポートや病児保育などを利用しています。また、子どもの希望を尊重し、子どもが本当にやりたい習い事を選び、無理のない範囲でサポートしています。Bさんは、自分の時間を確保するために、家事代行サービスを利用するなど、工夫を凝らしています。
事例3：子どもの個性を尊重するCさん
Cさんの家庭では、子どもの個性を尊重し、子どもの興味関心に合わせて習い事を選んでいます。Cさんは、子どもとじっくり話し合い、子どもの意見を聞きながら、習い事の回数や内容を調整しています。また、子どもの頑張りを認め、積極的に褒めることで、子どもの自己肯定感を高めています。Cさんは、子どもの成長を温かく見守り、子どものペースに合わせてサポートしています。
これらの事例から、それぞれの家庭環境や子どもの個性に合わせて、様々な方法で習い事と療育を両立できることが分かります。先輩ママ・パパたちの経験談を参考に、自分たちに合った方法を見つけ、子どもの成長をサポートしましょう。
7. 専門家からのアドバイス：療育と習い事のバランス
専門家である療育の先生や、子どもの発達を専門とする医師からは、療育と習い事のバランスについて、以下のようなアドバイスが寄せられています。
- 療育の優先: 療育は、子どもの発達をサポートするために不可欠です。療育の内容や頻度については、専門家と相談し、子どものニーズに合ったものを選びましょう。
- 子どもの負担軽減: 子どもの負担を軽減するために、習い事の回数を減らしたり、療育の時間を調整したりすることも検討しましょう。
- 休息時間の確保: スケジュールの中に、十分な休息時間を確保することも大切です。子どもが疲れている場合は、無理をさせずに休息を取りましょう。
- 子どもの意見尊重: 子どもの意見を聞き、子どもの気持ちに寄り添いながら、スケジュールを決めましょう。
- 専門家との連携: 療育の先生や、子どもの発達を専門とする医師と連携し、子どもの状況を共有し、アドバイスを求めましょう。
専門家からのアドバイスを参考に、子どもの発達を最優先に考え、療育と習い事のバランスを調整しましょう。
8. まとめ：子どもの成長を支えるために
この記事では、小学1年生になるお子さんの習い事と療育のスケジュールについて、両立するための具体的な方法を解説しました。スケジュール管理の基本、具体的なスケジュール例、優先順位のつけ方、コミュニケーションの重要性、親としての心の持ち方、そして成功事例を通じて、子どもの成長をサポートするためのヒントを提供しました。
小学校入学は、子どもにとっても親にとっても大きな転換期です。新しい環境への適応、学習のスタート、そして習い事や療育との両立。これらをスムーズに進めるためには、事前の準備と計画が不可欠です。
最後に、最も大切なことは、子どもの成長を第一に考え、子どもの気持ちに寄り添いながら、無理のない範囲でサポートすることです。親としての心の健康を大切にし、周囲のサポートを頼りながら、子育てを楽しんでください。
この記事が、小学1年生になるお子さんの習い事と療育のスケジュールについて悩んでいる保護者の方々にとって、少しでもお役に立てれば幸いです。
“`
最近のコラム
>> 放課後デイサービスの選択：集団行動が苦手な子の成長を促すには？専門家が教える療育と発達支援のポイント