33歳、発達障害を抱えながらの転職…「今の仕事でいいの？」一人暮らしは？専門家が徹底解説

この記事では、33歳男性で、これまでの転職経験や発達障害（療育手帳B1取得）を抱えながら、現在の食品工場での勤務、そして今後のキャリアプランについて悩んでいるあなたに向けて、具体的なアドバイスを提供します。一人暮らしや自立への葛藤、親御さんとの関係性、そして将来の働き方について、一緒に考えていきましょう。あなたの抱える不安を解消し、より良い未来を切り開くためのヒントを見つけていきましょう。

33歳男性です。色々な仕事を転職してきて色々とあり『助言やアドバイスなど』五年前に療育手帳B1を取得しました。母親の協力もありました。リハビリセンターや役所に何回も同伴してくれたりしました。幼い頃からを知る人、両親また両親がいないなら親戚の人を連れてくるように言われたので。

療育手帳取得後は主にはＢ型事業所にいました。四年近くいました。

昨年から食品工場『普通枠』にて勤務するようになりました。仕事も慣れてきました。対人関係も徐々に。内気シャイではあるのでまだ慣れない部分はありますが仕事的には問題はないです。普通枠なのもあり療育手帳があるのは面接時に話して手帳のコピーも取らせました。履歴書にもその旨記入しときました。2回面接はしました。1回目は主任と2回目は工場長とでした。面接時には主任や工場長もスマホで療育手帳を撮影していました。本部に出す、と。まだアルバイト勤務です。週に数回、数時間勤務です。委託でパソコン作業もしています。

療育手帳取得前は会社の寮にいたり、一人暮らしも一時的にしていましたがパワハラやカツアゲとか色々ありすぎて、社長にも仕事は向いてないと言われ実家に戻りました。一人っ子男性で33歳です。実家は築21年の一軒家です。両親はまだ健在で働いています。父64歳、母58歳。

母は四年前からやたら一人暮らししろとか自立しろとか孫の顔みせろや！と言います。マッチングアプリで知り合った女性と一昨年別れています。

やはり自立一人暮らしが望ましいですかね？両親には生活保護やグループホームに入りたいと言った時期はＢ型事業所在籍時に話しましたがダメでした。何回か話しても強く反論、否定されたりでした。

今は食品工場勤務と委託パソコン作業をしていますが工場面接時にはいずれはフルタイムも目指し社員になるのも視野に入れています、とは伝えましたが。食品工場一本でフルに頑張るが望ましいと思いますか?

精神的にも来やすく心療内科通いです。薬貰ってます。酷い吃りや動悸とか内気シャイ、対人恐怖とかがあります。人が怖いとか。人の目をやたら気にしたり。

食品工場の仕事は順調なようです。どんどん覚えてこれてるし日々成長を感じています。色々な部署や仕事工程もあるのでこれからもっと覚えることも多くあるかとは思いますが向いてる様で従業員の人も意地悪な人は特にいなくイジメる人もいません。気難しい人はいますが。

療育手帳『障害手帳』取得前も主には工場勤務でした食品工場だったりメッキ工場だったりしました。人間関係に悩み『パワハラとかカツアゲ暴力とかありました』

漁業、乗馬クラブ、育成牧場のときもそのような事はありましたが上司にはただ単に『仕事が向いてない。転職しろ』と言われたり試用期間で辞めてもらう。と言われて寮を出たりの繰り返しでした。

パワハラされやすいキャラなのかもしれません。仕事が合う、向いてると思えばパワハラばかりされたりめちゃくちゃカツアゲされて大金取られたりがありました。試用期間クリアして正社員になれた工場もありましたが仕事は向いてる様で順調に来れても酷いパワハラ、カツアゲがありました。上司や社長に相談しても解決しなかったので退職しましたが。泣。いまの食品工場はそういうのは無いから続きそうです。もう2カ月以上経過しました。見た目若く見られやすく良く中学生や高1とかに年齢勘違いされやすい童顔なようです。33歳らしく無いようです。

1. 現状の整理と強みの発見

まず、これまでの経験を整理し、あなたの強みと弱みを客観的に把握しましょう。これまでの職務経験から、あなたは様々な職種を経験し、それぞれの仕事で一定のスキルを身につけてきた可能性があります。食品工場での仕事が順調に進んでいることは、大きな強みです。また、対人関係に課題を感じつつも、徐々に慣れてきているという点も、成長の兆しと言えるでしょう。一方、過去の経験から、パワハラや人間関係のトラブルに巻き込まれやすいという弱点も浮き彫りになっています。自己分析ツールやキャリアコンサルタントとの面談などを通して、これらの要素を具体的に分析し、今後のキャリアプランに活かしていくことが重要です。

強み:
- 様々な職種での就業経験
- 食品工場での仕事への適性
- 継続して努力する姿勢
弱み:
- 人間関係でのトラブル経験
- 精神的な不安定さ（吃音、動悸、対人恐怖など）
- 過去のパワハラ、カツアゲ被害

2. 食品工場でのキャリアパスを考える

現在の食品工場での勤務が順調であることは、非常に良い兆候です。まずは、この職場で着実にキャリアを積んでいくことを検討しましょう。フルタイム勤務を目指し、社員登用を視野に入れることは、安定した生活基盤を築く上で有効な選択肢です。そのためには、以下の点を意識しましょう。

業務スキルの向上: 現在の業務を深く理解し、より高度なスキルを習得することで、昇進の可能性を高めます。
コミュニケーション能力の向上: 周囲との良好な関係を築き、積極的にコミュニケーションを取ることで、仕事の円滑化を図ります。
上司との連携: 定期的に上司と面談を行い、キャリアプランや課題について相談することで、適切なアドバイスを受け、目標達成に向けたサポートを得ます。
自己管理: 精神的な健康を維持するために、心療内科での治療を継続し、必要に応じて休息を取るなど、自己管理を徹底します。

3. 一人暮らしと自立について

母親からの「一人暮らし」や「自立」への強い勧めは、あなたの将来を案じてのことでしょう。しかし、精神的な負担が大きい場合は、無理に一人暮らしを始める必要はありません。まずは、現在の食品工場での仕事に集中し、経済的な基盤を築くことが先決です。その上で、一人暮らしを検討する際には、以下の点を考慮しましょう。

経済的な準備: 生活費、家賃、光熱費などを考慮し、十分な貯蓄を確保します。
住環境の選定: 安心して暮らせる環境（防犯対策、近隣住民との関係など）を選びます。
サポート体制の確保: 困ったときに頼れる人（家族、友人、地域支援など）を確保します。
段階的な準備: いきなり一人暮らしを始めるのではなく、週末だけ一人暮らしを試すなど、段階的に慣れていくことも有効です。

4. 精神的な健康管理

精神的な健康は、仕事や生活の質に大きく影響します。心療内科での治療を継続し、必要に応じてカウンセリングを受けるなど、専門家のサポートを受けながら、心の健康を維持しましょう。また、以下の点も意識しましょう。

休息: 十分な睡眠を取り、心身を休ませる時間を確保します。
ストレス解消: 趣味や運動など、自分に合ったストレス解消法を見つけます。
相談: 困ったことがあれば、家族、友人、専門家などに相談します。
情報収集: 発達障害に関する正しい知識を身につけ、自分に合った対処法を見つけます。

5. 家族とのコミュニケーション

ご両親との関係性も、あなたの生活に大きな影響を与えます。母親からの「一人暮らし」や「自立」への勧めに対しては、あなたの現状と将来の希望を丁寧に伝え、理解を求めることが重要です。一方的に反論するのではなく、建設的な対話を通じて、お互いの考えを共有し、より良い関係性を築きましょう。具体的には、以下の点を意識しましょう。

感謝の気持ちを伝える: これまでのサポートに対する感謝の気持ちを伝えます。
現状を説明する: 現在の仕事や体調について、正直に伝えます。
将来の希望を伝える: 今後のキャリアプランや生活設計について、具体的に伝えます。
対話を通じて理解を深める: お互いの意見を尊重し、建設的な対話を行います。

6. 障害者雇用の活用

あなたの場合は、療育手帳B1を取得しているため、障害者雇用枠での就職も選択肢の一つです。障害者雇用枠では、あなたの特性に合わせた働き方や、合理的配慮（業務の調整、サポート体制など）を受けられる可能性があります。ハローワークや障害者就業・生活支援センターなどに相談し、情報収集を行いましょう。障害者雇用枠での就職を検討する際には、以下の点を意識しましょう。

情報収集: 障害者雇用に関する情報を収集し、制度や支援内容を理解します。
相談: ハローワークや障害者就業・生活支援センターなどに相談し、就職に関するアドバイスを受けます。
自己開示: 企業に対して、自分の障害や必要な配慮について、正直に伝えます。
企業研究: 障害者雇用に積極的な企業を選び、企業文化や働き方について事前に調査します。

7. パワハラ対策と自己防衛

過去の経験から、あなたはパワハラやカツアゲといった問題に巻き込まれやすい傾向があります。現在の食品工場ではそのような問題がないとのことですが、万が一の事態に備えて、自己防衛の意識を高めておくことが重要です。具体的には、以下の点を意識しましょう。

証拠の確保: パワハラや不当な行為があった場合は、証拠（録音、メール、メモなど）を確保します。
相談: 困ったことがあれば、上司、人事部、労働組合、専門機関などに相談します。
法的措置: 必要に応じて、弁護士に相談し、法的措置を検討します。
自己肯定感を高める: 自分を大切にし、自信を持って行動することで、不当な行為を跳ね返す力を養います。

これらの対策に加えて、自分の価値観を明確にし、不当な要求には毅然とした態度で対応することも重要です。また、周囲の人々に自分の状況を理解してもらい、サポートを得られるような関係性を築くことも、自己防衛につながります。

8. キャリアコンサルタントの活用

あなたの抱える悩みは多岐にわたるため、専門家であるキャリアコンサルタントに相談することも有効です。キャリアコンサルタントは、あなたの強みや弱みを客観的に分析し、あなたに合ったキャリアプランを提案してくれます。また、就職活動のサポートや、人間関係に関するアドバイスも行ってくれます。キャリアコンサルタントに相談する際には、以下の点を意識しましょう。

信頼できる相手を選ぶ: 経験豊富で、あなたの状況を理解してくれるキャリアコンサルタントを選びます。
正直に話す: 自分の悩みや希望を正直に伝えます。
積極的に質問する: 疑問点があれば、積極的に質問し、理解を深めます。
アドバイスを実践する: キャリアコンサルタントのアドバイスを参考に、行動に移します。

キャリアコンサルタントとの面談を通じて、自己理解を深め、自分らしいキャリアを築くための第一歩を踏み出しましょう。

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9. まとめ：自分らしいキャリアを築くために

33歳男性で、発達障害を抱えながら、これまでの転職経験や現在の状況について悩んでいるあなたへ、今回の記事で様々なアドバイスをさせていただきました。重要なのは、焦らずに、自分のペースで、着実にキャリアを築いていくことです。現在の食品工場での仕事に集中し、スキルアップを図りながら、将来の選択肢を広げていきましょう。一人暮らしや自立については、経済的な基盤を築き、十分な準備をしてから検討することが大切です。精神的な健康を維持し、家族とのコミュニケーションを大切にしながら、自分らしいキャリアを築いていくことを応援しています。キャリアコンサルタントや専門家のサポートも活用しながら、積極的に行動し、あなたの未来を切り開いてください。

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