ボクシング少年のパパ問題！ADHDの息子と夫の関係改善、仕事と育児の両立、キャリアアップも視野に

今回は、息子さんのADHDという特性と、それを取り巻くご家族の関係性についてのご相談ですね。具体的には、ボクシングを始めた息子さんと、それに対して距離を感じているお父様との関係、そして、仕事と育児の両立に苦労されているお母様のお悩みです。ADHDのお子さんの特性を理解し、ご家族がどのように協力し合えるか、そして、お母様が抱えるスケジュール管理の負担を軽減する方法について、具体的なアドバイスをさせていただきます。

息子（小4）と旦那の関係についてご助言頂ければと思います。息子はADS.ADHDですが、人一倍頑張る子です。

ある日ボクシングを習いたいと。

初めて自分からこれがしたいって言うので、体験し、正式に入会する事になりました。

もう半年です。その前から団体スポーツにも入っていた為、週6〜7は夜に練習に行っています。勉強もおろそかにしないと約束でボクシングをさせています。

旦那との関係ですが、仕事は真面目に行っています。帰ってからはずっとゲーム。

ボクシングに行く前は子供と一緒にゲームをしたりしていましたが、今は子供がそんな暇もありません。

旦那も、私もボクシングなんてした事ありませんが、なんとなく旦那がボクシングを教えてくれるかもという期待も込めていたのですが、自宅でミット打ちの練習をしたいって言うので、ミットを買いました。

でも、ミットの受け方がジムで習っているのと違う動きをしたり、ミットで攻撃したりして子供がもうパパとはやりたくないと。

ママはもっと分からないよと、子供の言う通りにミットを構えます。

ADSの特性でしょうか、ジムの会長を崇拝しているらしく、他の練習方法を全く受け入れません。

それに、「やった事もないのに知った気に言うパパがうっとうしいからパパとはやりたくない」と。

ママ、ミット打ち一緒にしようよって誘ってきます。ママは分からんからと言うのですが、僕が教えてあげるからと。

ママは、会長の言う言葉の意味を説明したりは出来るけどと言い、「前傾姿勢」「前のめり」「大ぶりにならない」「ストレートを打つ時に腕を引かない」「バックステップ」「腰を回転させて打つ」等の言葉の意味を噛み砕いて教えている程度です。

それでも、ママ、ミット受けをしてと私に頼んできます。

パパにしてもらってと言うとやる気が失せるようで、結局私がミット受けをしています。

その間、旦那はずっとゲームをしています。

子供も、ボクシングをする前はゲームをちょこちょこしていましたが、今はパパはゲームしかしない、家の事もしない、全部ママがしてくれてるし、習い事の送り迎えもママが良いと。

どうにかしてパパと子供の間を縮めさせたいのですが、見下している様子でどんどん離れて行ってる感じです。

それが気に入らないのか、旦那も子供の習い事に全く協力的でなくなりました。

学校の行事、学校への連絡、訪問等も結構あります。それに加え、2つの習い事の大会の管理、後、放課後等デイサービスの利用等、子供のスケジュール管理でちょこちょこ私も思い込みのミスが2日続けて起きました。

子供にも、ある程度自分の事は自分でスケジュール管理して欲しいのでカレンダーに書かせています。が、私自身の予定が突発的にある時程ミスが多くなり、自分でも怖いです。

なんとか旦那に協力してほしいのですが、難しいんです。旦那は野球少年で、ボクシングにも興味を示していましたが。子供の言葉でやる気のを失くして入るのだと思います。

もちろん、野球教室にも一番に連れていきましたが、野球には全く興味を示さず断念。

この親子がお互いを尊敬しつつ生活させるにはどうしたら良いでしょう？

1. ADHDのお子さんとのコミュニケーション：理解と工夫が鍵

まず、息子さんのADHDという特性を理解することが重要です。ADHDのお子さんは、集中力の維持や衝動の抑制に困難を抱えることがあります。しかし、彼らは非常に高い知的好奇心や、特定の分野における才能を持っていることも少なくありません。ボクシングに熱中している息子さんの場合、その情熱を尊重し、適切な方法でサポートすることが大切です。

明確な指示とルール： 息子さんには、具体的な指示と明確なルールを伝えるようにしましょう。抽象的な表現や曖昧な指示は避け、具体的に「宿題を〇時までに終わらせる」「練習は〇時から〇時まで」といったように、時間や行動を区切って伝えます。
視覚的なツール： スケジュール管理には、カレンダーやTo-Doリストなどの視覚的なツールを活用しましょう。息子さんが自分のタスクを把握し、自己管理能力を育むのに役立ちます。
褒めることの重要性： 息子さんの努力や成果を具体的に褒めることで、自己肯定感を高め、モチベーションを維持させることができます。「今日の練習、とても集中していたね」「宿題を時間通りに終わらせて偉いね」といった言葉がけは効果的です。
専門家との連携： ADHDに関する専門家（医師、カウンセラー、教育関係者など）と連携し、適切なアドバイスやサポートを受けることも重要です。専門家は、息子さんの特性に合わせた具体的な対応策を提案してくれます。

2. 夫との関係改善：コミュニケーションと役割分担

次に、夫との関係改善についてです。夫が息子さんとの関係を築けない原因は、いくつか考えられます。息子の言葉でやる気を失くしてしまったこと、コミュニケーション不足、そして、ゲームに没頭してしまうことなどです。これらの問題を解決するために、以下の点に注意しましょう。

夫の気持ちを理解する： 夫もまた、息子さんとの関係を築きたいという気持ちを持っているかもしれません。まずは、夫がなぜ息子さんとのコミュニケーションを避けるようになったのか、その背景を理解しようと努めましょう。
共通の興味を見つける： 息子さんと夫が一緒に楽しめるような活動を見つけましょう。例えば、ボクシングの試合を一緒に観戦したり、ゲームを一緒にプレイしたりするのも良いでしょう。共通の話題があれば、自然とコミュニケーションが生まれます。
役割分担と協力： 家事や育児の役割分担を見直し、夫にも積極的に参加してもらいましょう。例えば、息子の習い事の送迎を分担したり、夕食の準備を手伝ってもらったりすることで、夫の負担を軽減し、家族としての連帯感を高めることができます。
感謝の気持ちを伝える： 夫が何かをしてくれたときには、感謝の気持ちを言葉で伝えましょう。「いつもありがとう」「助かっているよ」といった言葉は、夫のモチベーションを高め、積極的に家事や育児に参加する意欲を促します。
夫婦でのコミュニケーション： 夫婦で定期的に話し合う時間を作りましょう。日々の出来事や、お互いの悩み、将来のビジョンなどを共有することで、関係性を深めることができます。

3. スケジュール管理と仕事の両立：効率化とサポート体制の構築

お母様が抱えるスケジュール管理の負担を軽減するためには、効率化とサポート体制の構築が不可欠です。以下に具体的な対策を提案します。

タスクの可視化： 家族全員のスケジュールを共有できるカレンダーやアプリを活用しましょう。GoogleカレンダーやTimeTreeなどのアプリは、家族間の情報共有に役立ちます。
タスクの優先順位付け： 重要なタスクと緊急度の高いタスクを区別し、優先順位をつけて取り組みましょう。ポモドーロテクニックなどの時間管理術も有効です。
外部サービスの活用： 家事代行サービスやベビーシッターなどの外部サービスを活用することで、時間的余裕を生み出すことができます。
周囲の協力を得る： 家族や親戚、友人などに協力を求めましょう。困ったときには遠慮なく頼ることが大切です。
仕事の効率化： 仕事の効率を上げるために、タスク管理ツールやスケジュール管理ツールを活用しましょう。また、上司や同僚に相談し、業務の分担や効率化を図ることも重要です。
キャリアアップも視野に： スケジュール管理に慣れてきたら、キャリアアップも視野に入れてみましょう。スキルアップのための研修に参加したり、資格を取得したりすることで、自己成長を実感し、仕事へのモチベーションを高めることができます。

4. ボクシングを通じた親子の絆：尊重と理解を育む

ボクシングは、息子さんとお父様の関係を改善する良い機会にもなり得ます。しかし、そのためには、お互いを尊重し、理解し合うことが重要です。

息子の意見を尊重する： 息子さんのボクシングに対する情熱を尊重し、彼の意見をしっかりと聞き入れましょう。彼の成長をサポートするために、ジムの会長との連携も大切です。
父としての役割を見つける： 夫がボクシングに直接関わるのではなく、息子のサポート役として、例えば、試合の応援に行ったり、ボクシングに関する本を一緒に読んだりするなど、別の形で関わることもできます。
褒めることの重要性： 息子さんの努力や成果を具体的に褒めることで、自己肯定感を高め、モチベーションを維持させることができます。
コミュニケーションの場を作る： ボクシングを通じて、親子で共通の話題を持ち、コミュニケーションを図る機会を作りましょう。例えば、試合の後に感想を話し合ったり、一緒にトレーニング方法を研究したりするのも良いでしょう。
専門家のサポート： 家族関係の専門家（カウンセラーなど）に相談し、適切なアドバイスやサポートを受けることも有効です。専門家は、家族間のコミュニケーションを円滑にするための具体的な方法を提案してくれます。

これらのアドバイスを参考に、息子さんと夫の関係を改善し、より良い家族関係を築いてください。そして、お母様も、仕事と育児の両立を無理なく行い、ご自身のキャリアアップも目指せるように、応援しています。

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5. キャリアアップも視野に：働き方を見直す

お母様が、仕事と育児の両立に苦労されているとのことですので、働き方を見直すことも検討してみましょう。以下に、キャリアアップも視野に入れた働き方の提案をします。

テレワークの活用： テレワーク可能な職場であれば、通勤時間を削減し、育児との両立がしやすくなります。
時短勤務： 育児と両立するために、時短勤務制度を利用することもできます。
キャリアチェンジ： 現在の仕事が、育児と両立しにくい場合は、キャリアチェンジも検討してみましょう。例えば、在宅でできる仕事や、自分のスキルを活かせる仕事を探すのも良いでしょう。
スキルアップ： キャリアアップを目指すために、スキルアップのための研修に参加したり、資格を取得したりすることも重要です。
転職： より働きやすい環境を求めて、転職を検討するのも一つの選択肢です。転職エージェントに相談し、自分に合った求人を探しましょう。

6. 成功事例：家族の絆を深めたケーススタディ

実際に、ADHDのお子さんを持つ家庭が、どのようにして家族の絆を深め、問題解決に成功したのか、具体的な事例を紹介します。

事例1：

ある家庭では、ADHDの息子さんが学校での問題行動が多く、父親との関係もギクシャクしていました。そこで、父親は息子の特性を理解するために、ADHDに関する書籍を読み、専門家のアドバイスを受けました。父親は、息子の好きなゲームを一緒にプレイする時間を設け、コミュニケーションを図るようにしました。また、息子の努力を具体的に褒めることで、自己肯定感を高めました。その結果、息子は学校での問題行動が減り、父親との関係も改善し、親子で共通の趣味を楽しむようになりました。

事例2：

別の家庭では、母親が仕事と育児の両立に苦労していました。そこで、夫は家事や育児に積極的に参加するようになり、役割分担を見直しました。また、母親は、テレワーク可能な職場に転職し、時間的余裕を確保しました。さらに、家事代行サービスを利用することで、負担を軽減しました。その結果、母親は仕事と育児の両立がスムーズになり、キャリアアップも実現しました。

7. まとめ：家族みんなが幸せになるために

今回は、ADHDのお子さんを持つご家族が、どのようにして問題を解決し、より良い関係性を築くことができるのか、具体的なアドバイスをさせていただきました。ADHDのお子さんの特性を理解し、適切なサポートを提供すること、夫とのコミュニケーションを改善し、役割分担を見直すこと、そして、お母様が仕事と育児の両立を無理なく行えるように、働き方を見直すことが重要です。家族みんなが幸せになるために、それぞれの課題に取り組み、積極的に行動していきましょう。

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