IQ70と診断された方へ：多様な働き方とキャリアアップ戦略を徹底解説

この度は、ご自身の知能検査の結果についてのご相談、誠にありがとうございます。IQ70という結果を受け、今後のキャリアや働き方について不安を感じていらっしゃるかと思います。今回の記事では、軽度知的障害や境界知能の可能性について触れながら、多様な働き方の中からご自身に合った選択肢を見つけ、キャリアアップを目指すための具体的な戦略を提示します。

こんばんは。以前に色々と違和感に気づき、発達障害の検査をしました。結果はIQ70でした。軽度の知的障害なのか、境界知能なのかわかりません。どちらなんでしょうか？

この質問にお答えするにあたり、まずはIQ70という数値が何を意味するのか、そしてどのような働き方が現実的な選択肢となり得るのかを、客観的に分析していきましょう。

1. IQ70が意味すること：軽度知的障害と境界知能の理解

IQ（知能指数）は、知的な能力を測る一つの指標です。IQ70という数値は、一般的に以下のように解釈されます。

軽度知的障害: IQがおおよそ70以下の場合、軽度知的障害と診断される可能性があります。これは、知的な発達に遅れが見られ、日常生活や社会生活において何らかの支援が必要となる状態を指します。
境界知能: IQが70～84の場合、境界知能と診断されることがあります。この場合、知的な能力は平均よりも低いものの、軽度知的障害ほど日常生活に大きな支障をきたすわけではありません。しかし、学習や仕事の場面で、ある程度の困難を感じることがあります。

どちらに該当するかは、IQだけでなく、本人の適応能力や日常生活での困りごと、専門家の診断などを総合的に判断して決定されます。重要なのは、診断名に固執するのではなく、ご自身の強みや弱みを理解し、適切なサポートを受けながら、自分らしい働き方を見つけることです。

2. 働き方の選択肢：多様な可能性を探る

IQ70という結果を踏まえ、働き方の選択肢を検討する際には、ご自身の特性や得意なこと、苦手なことを考慮することが重要です。以下に、いくつかの選択肢とそのメリット・デメリットを比較検討します。

2.1. 正社員

メリット

安定した収入が得られる。
福利厚生が充実していることが多い。
キャリアアップの機会がある。
社会的な信用を得やすい。

デメリット

仕事内容や人間関係に、ある程度の適応力が必要となる。
長時間労働や、責任の重い仕事を任される可能性がある。
配置転換や異動など、環境の変化に対応する必要がある。

ポイント：正社員として働く場合は、ご自身の得意なことや興味のある分野で、無理なく働ける職場を選ぶことが重要です。例えば、ルーティンワークが得意な方は、事務職や軽作業などの職種が向いているかもしれません。また、企業によっては、障害者雇用枠を設けている場合があります。障害者雇用枠では、合理的配慮（業務内容や労働時間の調整など）を受けながら働くことができます。

2.2. アルバイト・パート

メリット

比較的、仕事内容や労働時間を選びやすい。
未経験でも始めやすい仕事が多い。
人間関係のプレッシャーが少ない場合がある。

デメリット

収入が不安定である。
福利厚生が十分でない場合がある。
キャリアアップの機会が少ない。

ポイント：アルバイトやパートは、自分のペースで働きたい方や、様々な仕事を経験してみたい方に向いています。また、正社員として働くためのステップアップとして、アルバイトやパートで経験を積むことも可能です。

2.3. フリーランス・在宅ワーク

メリット

自分のペースで仕事ができる。
場所や時間に縛られずに働ける。
得意なスキルを活かせる。

デメリット

収入が不安定である。
自己管理能力が求められる。
仕事の獲得や、顧客との交渉など、自分で全て行う必要がある。

ポイント：フリーランスや在宅ワークは、自分の得意なスキルを活かして、自由に働きたい方に向いています。例えば、文章を書くのが得意な方は、Webライターとして活動することも可能です。ただし、仕事の獲得や自己管理能力が求められるため、事前に十分な準備が必要です。

2.4. 副業

メリット

本業と並行して、収入を増やせる。
新しいスキルを習得できる。
キャリアの幅を広げられる。

デメリット

体力的な負担が増える。
本業との両立が難しい場合がある。
副業禁止の会社もある。

ポイント：副業は、本業に加えて、自分の興味のある分野で収入を得たい方に向いています。ただし、本業との両立が難しくならないように、無理のない範囲で始めることが大切です。副業を始める前に、会社の就業規則を確認し、副業が許可されているかを確認しましょう。

3. キャリアアップ戦略：スキルアップと自己理解

IQ70という結果を受け、キャリアアップを諦める必要はありません。むしろ、ご自身の強みを活かし、弱みを補うための戦略を立てることが重要です。以下に、具体的なキャリアアップ戦略を提示します。

3.1. スキルアップ

3.1.1. 専門スキルの習得

特定の分野で専門的なスキルを習得することで、仕事の幅を広げ、キャリアアップにつなげることができます。例えば、プログラミング、Webデザイン、ライティング、動画編集など、オンラインで学べるスキルはたくさんあります。オンライン学習プラットフォームや、専門学校などを活用して、効率的にスキルを習得しましょう。

3.1.2. 資格取得

仕事に関連する資格を取得することで、専門知識を証明し、キャリアアップに有利に働くことがあります。例えば、事務職であれば、MOS（Microsoft Office Specialist）や、日商簿記などの資格が役立ちます。資格取得に向けて、計画的に学習を進めましょう。

3.1.3. 継続的な学習

社会は常に変化しており、新しい技術や知識が生まれています。常に学び続ける姿勢を持つことで、自己成長を促し、キャリアアップにつなげることができます。セミナーへの参加、書籍の読書、オンライン講座の受講など、様々な方法で継続的に学習しましょう。

3.2. 自己理解

3.2.1. 自己分析

自分の強み、弱み、興味、価値観を理解することは、キャリアプランを立てる上で非常に重要です。自己分析ツールを活用したり、キャリアコンサルタントに相談したりして、客観的に自己理解を深めましょう。自分の特性を理解することで、自分に合った働き方を見つけることができます。

3.2.2. 経験の棚卸し

これまでの仕事やアルバイト、ボランティアなどの経験を振り返り、そこで得られたスキルや知識、経験を整理しましょう。経験の棚卸しをすることで、自分の強みや、興味のある分野を発見することができます。また、面接対策にも役立ちます。

3.2.3. 周囲への相談

家族、友人、キャリアコンサルタントなど、信頼できる人に相談し、客観的な意見を聞くことも重要です。自分の考えだけでは気づかない、新たな発見があるかもしれません。様々な視点からアドバイスをもらうことで、より良いキャリアプランを立てることができます。

4. 職場環境への適応：合理的配慮とコミュニケーション

IQ70という結果を踏まえ、職場環境への適応も重要な課題となります。以下に、合理的配慮の活用と、円滑なコミュニケーションを図るためのポイントを提示します。

4.1. 合理的配慮の活用

4.1.1. 障害者雇用枠の活用

障害者雇用枠で働く場合、企業は、障害のある従業員に対して、合理的配慮を提供することが義務付けられています。合理的配慮とは、障害のある人が、他の人と同様に働くことができるように、企業が行う配慮のことです。例えば、業務内容の調整、労働時間の調整、休憩時間の確保、情報伝達の工夫などがあります。障害者雇用枠を活用することで、働きやすい環境で働くことができます。

4.1.2. 企業への相談

障害者雇用枠以外で働く場合でも、企業に相談することで、合理的配慮を受けられる場合があります。例えば、上司や人事担当者に、困っていることや、必要な配慮について相談してみましょう。企業は、従業員が働きやすいように、できる限りの配慮をしようと努めます。

4.1.3. 専門機関の利用

ハローワークや、地域障害者職業センターなどの専門機関は、障害のある方の就職支援を行っています。これらの機関に相談することで、就職に関する様々なサポートを受けることができます。例えば、求人情報の提供、面接対策、職場定着支援などがあります。

4.2. コミュニケーション

4.2.1. 伝え方の工夫

自分の考えや、伝えたいことを、相手に分かりやすく伝えるように工夫しましょう。具体的には、簡潔で分かりやすい言葉を使う、具体例を挙げる、図やイラストを活用する、などです。相手に伝わりやすいように工夫することで、誤解を防ぎ、円滑なコミュニケーションを図ることができます。

4.2.2. 困ったときの対処法

仕事で困ったことがあれば、一人で抱え込まずに、周りの人に相談しましょう。上司、同僚、先輩、家族、友人など、誰でも構いません。相談することで、問題解決の糸口が見つかることもあります。また、相談することで、精神的な負担を軽減することができます。

4.2.3. 助けを求めることの重要性

困ったときに、助けを求めることは、決して恥ずかしいことではありません。むしろ、積極的に助けを求めることで、周りの人との信頼関係を築き、より良い人間関係を築くことができます。助けを求めることは、自分自身の成長にもつながります。

5. 具体的なステップ：キャリアプランの作成と実行

ここまで、多様な働き方、キャリアアップ戦略、職場環境への適応について解説してきました。最後に、具体的なステップを踏んで、キャリアプランを作成し、実行していきましょう。

自己分析の実施: 自分の強み、弱み、興味、価値観を明確にします。自己分析ツールや、キャリアコンサルタントとの面談などを活用しましょう。
目標設定: どのような働き方をしたいのか、どのようなスキルを身につけたいのか、具体的な目標を設定します。目標は、SMARTの法則（Specific: 具体的に、Measurable: 測定可能に、Achievable: 達成可能に、Relevant: 関連性を持って、Time-bound: 期限を区切って）に沿って設定すると、達成しやすくなります。
情報収集: 興味のある仕事や、必要なスキルに関する情報を収集します。インターネット、書籍、セミナー、説明会などを活用しましょう。
計画の作成: 目標達成のための具体的な計画を立てます。いつまでに、何を、どのように行うのか、詳細に計画を立てましょう。
行動の実行: 計画に基づいて、行動を開始します。小さな一歩から始めて、徐々にステップアップしていきましょう。
評価と修正: 定期的に、自分の進捗状況を評価し、必要に応じて計画を修正します。目標達成に向けて、PDCAサイクル（Plan: 計画、Do: 実行、Check: 評価、Action: 改善）を回しましょう。

これらのステップを踏むことで、自分らしい働き方を見つけ、キャリアアップを実現することができます。焦らず、一歩ずつ、着実に進んでいきましょう。

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6. まとめ：自分らしいキャリアを築くために

IQ70という結果を受け、不安を感じることは当然です。しかし、ご自身の特性を理解し、適切なサポートを受けながら、自分らしい働き方を見つけることは可能です。多様な働き方の中から、ご自身の強みを活かせる選択肢を選び、スキルアップや自己理解を深めることで、キャリアアップを目指しましょう。そして、職場環境への適応として、合理的配慮の活用と、円滑なコミュニケーションを心がけましょう。焦らず、一歩ずつ、自分らしいキャリアを築いていくことを応援しています。

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