「もうすべてがストレス…」発達障害とクローン病を抱える18歳。就労準備、本当に必要なのか？専門家が徹底解説
「もうすべてがストレス…」発達障害とクローン病を抱える18歳。就労準備、本当に必要なのか？専門家が徹底解説
この記事では、発達障害とクローン病を抱え、就労準備に不安を感じている18歳の方の抱える悩みに対し、キャリアコンサルタントとしての視点から、具体的なアドバイスと解決策を提示します。就労準備の必要性、障害者手帳の活用、そしてご自身の強みを見つけ、自分らしいキャリアを築くためのヒントをお届けします。
突然失礼いたします。
自分自身のことなのですが2019年にクローン病になりそのころの病院で摂食障害を併発してしまい中学二年生のことから病弱の特別支援学校へ通うことになりました。
摂食障害の障害者手帳を作るという話を母にされたのでわかったと返事をしてから数年後にクローン病や摂食障害の他に病名がついていることを知り母に聞いてみたのですが知らないといわれました。母が自分の診断書を発行してもらったときに見ようとするとだめ見るなと言われたりして絶対に見せてくれないのですがある日、突然テーブルの上に診断書が置いてあったので当然気になり見たらそこには自閉症スペクトラム障害と記載されていました。
でも、そんな自覚はなくもしあるとしても対面で人とはなれないと話せなかったりなのですが最近は少しずつ話せるようになっていっているのに急に学校の先生と母とで就労準備型放課後等ディサービスに体験で行くことに当日言われ行きましたがもう行きたくないと思い行きたくないと何度も言ったら母から先生から言われたんだよとか行きなさいとか言われてしまいなんか気づいたら契約もすることになっていました。行く理由は話す機会を作ってほしいということでしたがそれ以外にも小児科で見てもらっていたのですがそこから精神科に変わり精神科の医師につらいときのために相談できる場所ということで発達障害者支援センターへ行き契約をしてほしいということで自分が知らないところで母が契約書書いていたりしたみたいで最近聞かされました。
精神科へ変わったこともありもう一度 性格・発達検査など受けることになり結果が2月くらいに出るということで結果がでたら集まりそこに小児科の主治医・発達障害者支援センター・学校の先生・相談事業所・放課後ディの人を呼んで結果をいうのと話し合いをするとのことでした。
なんかもう勝手に決まっていくことが多くてしかも手帳を発行してもらったことで行きたくないところに行かなくなくては行けなかったりでつらいです。
もうすべてがストレスです。
もうつらいです。
(今年の7月に18歳になります)
1. 状況の整理と現状の理解
まず、あなたの置かれている状況を整理し、現状を深く理解することから始めましょう。あなたは、クローン病、摂食障害、自閉症スペクトラム障害という複数の疾患を抱え、18歳という若さで多くの困難に直面しています。特に、ご自身で決定できないまま、就労準備型放課後等デイサービスや発達障害者支援センターとの契約が進んでいることに、強いストレスを感じているようです。
この状況は、あなたの心身に大きな負担をかけていることでしょう。しかし、現状を正しく理解し、一つ一つ問題を整理することで、解決の糸口を見つけることができます。まずは、あなたの抱える不安や疑問を具体的に整理し、それぞれの問題に対する対策を考えていきましょう。
2. 就労準備型放課後等デイサービスについて
就労準備型放課後等デイサービス（以下、就労準備型放課後デイ）は、障害のある方が将来的な就労を目指すための支援を行う施設です。ここでは、働くための基礎的なスキルや知識を習得したり、職場体験を通じて適性を探ったりすることができます。
しかし、あなたが「行きたくない」と感じているのであれば、無理に参加する必要はありません。就労準備型放課後デイは、あくまでも選択肢の一つであり、あなたの意向が最も尊重されるべきです。まずは、なぜ「行きたくない」のか、その理由を具体的に考えてみましょう。
- 人間関係への不安: 新しい環境で、他の人とのコミュニケーションに不安を感じるかもしれません。
- プログラムへの不適応: プログラムの内容が、あなたの興味や能力に合わない可能性があります。
- 自己決定権の欠如: 自分の意思が尊重されず、強制的に参加させられていると感じているかもしれません。
これらの理由を明確にし、親御さんや学校の先生に伝えることが重要です。あなたの気持ちを理解してもらい、無理に参加させられる状況を避けるために、まずは話し合いの場を設けることを提案します。
3. 発達障害者支援センターと精神科医との連携
発達障害者支援センターは、発達障害のある方とその家族を支援するための専門機関です。相談支援、情報提供、関係機関との連携など、様々なサポートを提供しています。精神科医との連携も、あなたの心の健康を維持するために重要です。
しかし、あなたが知らないうちに契約が進んでいたり、自分の意思が反映されない状況は、大きなストレスの原因となります。まずは、発達障害者支援センターの役割と、あなたがどのような支援を受けられるのかを理解しましょう。
- 相談支援: 専門の相談員が、あなたの悩みや困りごとを親身に聞いてくれます。
- 情報提供: 就労支援、生活支援、医療機関など、様々な情報を提供してくれます。
- 関係機関との連携: 学校、医療機関、福祉サービスなど、関係機関との連携をサポートしてくれます。
精神科医との連携を通じて、あなたは適切な精神的なサポートを受けることができます。定期的な診察やカウンセリングを通じて、心の状態を安定させ、ストレスを軽減することができます。
しかし、あなたの意思が尊重されないまま、支援が進められることは問題です。まずは、親御さんや精神科医に、あなたの気持ちを伝え、どのような支援を望むのかを明確に伝えましょう。そして、自分自身で選択し、決定できる範囲を増やしていくことが重要です。
4. 障害者手帳の活用とメリット
障害者手帳は、障害のある方が様々な支援やサービスを受けるために必要なものです。障害の種類や程度に応じて、様々なメリットがあります。
- 医療費の助成: 医療費の一部が助成される場合があります。
- 税金の減免: 所得税や住民税が減免される場合があります。
- 公共料金の割引: 公共交通機関や携帯電話料金などが割引される場合があります。
- 就労支援: 障害者雇用枠での就職や、就労支援サービスを利用することができます。
障害者手帳を持つことで、経済的な負担を軽減したり、就労の機会を広げたりすることができます。しかし、障害者手帳を持つこと自体が、あなたの人生を制限するものではありません。あくまでも、あなたの選択肢を広げるためのツールとして活用しましょう。
あなたが障害者手帳を持つことに抵抗がある場合、その理由を明確にすることが重要です。例えば、「障害者であることを周囲に知られたくない」「差別されるのではないか」といった不安があるかもしれません。これらの不安を解消するために、障害者手帳のメリットを理解し、周囲の人々に理解を求める努力をすることが大切です。
5. 自己理解を深める
自分自身を深く理解することは、将来のキャリアを考える上で非常に重要です。あなたの強み、弱み、興味、価値観を理解することで、自分に合った仕事や働き方を見つけることができます。
まずは、自己分析ツールを活用してみましょう。例えば、ストレングスファインダーやMBTIなどの性格診断テストを受けることで、自分の強みや特性を客観的に知ることができます。また、過去の経験を振り返り、成功体験や失敗体験から、自分の価値観や興味関心を探求することも有効です。
自己理解を深めることは、自己肯定感を高め、自信を持ってキャリアを歩むためにも不可欠です。自分の良いところを認め、苦手な部分を克服するための方法を考えることで、自己成長を促すことができます。
6. キャリアプランの検討
あなたの興味や能力、そして障害の特性を踏まえ、自分らしいキャリアプランを検討しましょう。障害のある方の就労には、様々な選択肢があります。
- 一般就労: 企業で一般の従業員と同様に働く方法です。
- 障害者雇用: 障害のある方を対象とした雇用枠で働く方法です。
- 在宅ワーク: 自宅で仕事をする方法です。
- 起業: 自分で事業を始める方法です。
それぞれの選択肢には、メリットとデメリットがあります。あなたの状況に合わせて、最適な方法を選ぶことが重要です。就労支援機関やキャリアコンサルタントに相談し、具体的なキャリアプランを立てることをおすすめします。
キャリアプランを立てる際には、以下の点を考慮しましょう。
- 興味関心: どのような仕事に興味があるのか？
- 能力: どのようなスキルや能力を持っているのか？
- 障害の特性: どのような配慮が必要なのか？
- 働き方: どのような働き方を希望するのか？
これらの点を考慮し、あなたの希望に沿ったキャリアプランを作成しましょう。
7. 周囲とのコミュニケーション
周囲の人々とのコミュニケーションは、あなたの抱える問題を解決し、より良い状況を作り出すために不可欠です。特に、親御さん、学校の先生、精神科医、発達障害者支援センターの担当者など、あなたを支える人々とのコミュニケーションを密にすることが重要です。
あなたの気持ちや考えを、正直に伝えましょう。困っていること、不安に感じていること、そしてどのような支援を望んでいるのかを明確に伝えることが大切です。相手に理解してもらうためには、具体的に説明し、感情的にならないように心がけましょう。
また、相手の意見にも耳を傾け、対話を通じて相互理解を深める努力も必要です。相手の立場や考えを理解することで、より良い解決策を見つけることができます。コミュニケーションを通じて、信頼関係を築き、共に問題を解決していくことが重要です。
8. ストレス管理とメンタルヘルスケア
あなたは、多くのストレスを抱えているようです。ストレスを放置すると、心身に様々な悪影響を及ぼす可能性があります。ストレスを適切に管理し、メンタルヘルスケアを行うことが重要です。
まずは、ストレスの原因を特定し、それに対する具体的な対策を考えましょう。例えば、就労準備型放課後デイへの参加がストレスの原因であれば、参加を拒否したり、参加時間を短縮したりするなどの対策が考えられます。
また、ストレスを軽減するための様々な方法を試してみましょう。
- リラックス法: 深呼吸、瞑想、アロマテラピーなど、心身をリラックスさせる方法を試してみましょう。
- 運動: 適度な運動は、ストレスを軽減し、心身の健康を促進します。
- 趣味: 好きなことに没頭する時間は、ストレスを忘れさせてくれます。
- 休息: 十分な睡眠を取り、心身を休ませましょう。
- 相談: 信頼できる人に悩みを聞いてもらうことも、ストレス軽減に効果的です。
必要に応じて、専門家のサポートを受けましょう。精神科医やカウンセラーに相談し、適切なアドバイスやサポートを受けることで、心の健康を維持することができます。
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9. ポジティブな思考と自己肯定感の向上
困難な状況に直面している時こそ、ポジティブな思考と自己肯定感を高めることが重要です。自分の良いところを見つけ、自分を大切にすることで、困難を乗り越える力と自信を育むことができます。
まずは、自分の強みや才能を認識しましょう。過去の成功体験を振り返り、自分が得意なこと、好きなこと、そして周りの人から褒められたことを思い出してみましょう。自分の良いところを認識することで、自己肯定感が高まります。
また、ネガティブな思考に陥りそうになったら、意識的にポジティブな言葉に置き換えるようにしましょう。例えば、「できない」ではなく「できる方法を探そう」と考えるなど、前向きな言葉を使うことで、心の状態を良い方向に導くことができます。
自己肯定感を高めるためには、自分を大切にすることが重要です。自分の心と体の声に耳を傾け、休息を取り、好きなことをする時間を持ちましょう。自分を大切にすることで、心のバランスを保ち、困難を乗り越える力を得ることができます。
10. まとめ：自分らしい未来を切り開くために
あなたは、クローン病、摂食障害、自閉症スペクトラム障害という複数の困難を抱えながら、18歳という若さで将来への不安を感じていることと思います。しかし、あなたの抱える問題は、決して解決不可能ではありません。現状を正しく理解し、一つ一つ問題を整理し、適切な対策を講じることで、必ず道は開けます。
まずは、あなたの気持ちを大切にしてください。自分の意思を尊重し、周囲の人々に積極的に伝えましょう。そして、自己理解を深め、自分らしいキャリアプランを検討しましょう。障害者手帳や就労支援サービスを有効活用し、自分に合った働き方を見つけましょう。
困難な状況に直面した時は、一人で抱え込まずに、周囲の人々に相談してください。親御さん、学校の先生、精神科医、発達障害者支援センターの担当者など、あなたを支える人々はたくさんいます。彼らのサポートを受けながら、一歩ずつ前に進んでいきましょう。
そして、ポジティブな思考と自己肯定感を持ち、自分を信じてください。あなたは、必ず自分らしい未来を切り開くことができます。あなたの未来が、希望に満ちたものとなることを心から願っています。
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