発達障害の遺伝と子育ての不安を解消！キャリアコンサルタントが教える、自分らしい働き方と子育ての両立

20代後半の女性の方からのご相談です。ご自身の発達障害の可能性と、それがお子さんに遺伝するのではないかという不安、そして子育てへの自信のなさについて悩んでいらっしゃいます。以下、ご相談内容の詳細です。

私はADHDとパーソナリティ障害だと確信しているのですが、どちらも診断は受けていません。子供の頃は日常生活が困難に感じイジメも受け、鬱も併発していたんじゃないかと思います。小学校低学年では母子分離不安症もあり保健室登校も経験しました。ASDは自己診断では当て嵌まる症状は少ないので違うと考えています。

ですがそれも高校に上がる頃には日常生活に支障がなくなるまで改善し、高校ではむしろクラスの人望は厚い方でした。反抗期なども含め、母との距離感もその頃には人並みになっていました。大学に進学してからは初めて恋人もできたし、成人式で小中学校の同級生に会った時には人が変わったようだと驚かれました。

パーソナリティ障害は継続しており、特に自分が惨めに感じる時には息を吐くように嘘が出てしまいます。そんな自分に落ち込む事もありますが、基本的にはうまく向き合って生活できています。

自己診断ですが、おそらく軽度ADHDは生まれ持った障害です。そこに劣悪な家庭環境が加わり他の障害が併発してしまったのだと思っています。まず私は一人っ子で、従姉妹なども近くにはいませんでした。母はとても優しいですが子供の目から見て私と同じ軽度ADHDだと思うし、パニック障害で数回入院しています。父は完全毒親のDVモラハラ男です。物心ついた頃から毎日のように父が母を怒鳴りつけ暴力を振るう様子を見て育ち、自分も何度も殴られました。母は数年に一度、姑（私にとっての祖母、同居）と大喧嘩してまだ10歳にも満たない私に姑の悪口を泣きながら延々聞かせてきました。子供の頃はいつ癇癪を起こすか分からない父に怯えて育ち、祖父母ともどう接して良いか分からない。母は大好きだったけど、大好きな母が人が変わったように祖母の悪口を言い続ける姿は本当に怖かったのを覚えています。

まあこんな家庭環境でまともな子供が育つはず無いよなと、学校生活での嫌な記憶は全て家庭環境のせいだという事にして自分で整理をつけています。現状は仕事も人間関係もそれなりに満足していますし、大学時代に実家を出てからは両親とも上手く距離をとりながら仲良くできていると思います。なので、受診する気はありませんでした。

しかし今年、結婚して出産し母になりました。息子は現在2ヶ月半。日々の成長を楽しんでいるのですが、そこで私の障害は子供に遺伝するんじゃないかと心配になり、しっかりと自分が診断を受けるべきか迷っています。この子には絶対に子供時代の私のような思いはしてほしく無い。もしも私の発達障害が遺伝して、他の子達と同じように行動するのが難しい可能性があるのなら早くからちゃんとしたサポートを受けられる様に準備をしておきたいです。ですが、本当は受診して「貴方は発達障害の精神疾患です」と診断されてしまう事が怖いし、診断を受けた後は子育てにも自信を無くしてしまわないか心配です。どうするのが最善なのか、自分1人では判断がつかないし相談する相手もいません。

発達障害、精神疾患について知識のある方、なんでも良いのでご意見アドバイスを下さい。

ご相談ありがとうございます。20代後半の女性で、ご自身の発達障害の可能性と、それがお子さんに遺伝するのではないかという不安、そして子育てへの自信のなさについて悩んでいらっしゃるのですね。ご自身の経験から、お子さんには同じような思いをして欲しくないという強い思い、そして診断を受けることへの不安、子育てへの自信のなさなど、様々な感情が入り混じっていることと思います。この複雑な状況を整理し、より良い方向へ進むための具体的なアドバイスをさせていただきます。

1. 発達障害の遺伝と子育てに関する基礎知識

まず、発達障害の遺伝について、そして子育てへの影響について、基本的な知識を整理しましょう。

1-1. 発達障害の遺伝について

発達障害は、遺伝的要因と環境的要因が複雑に絡み合って発症すると考えられています。遺伝的要因としては、特定の遺伝子の変異や、複数の遺伝子の組み合わせが影響することがあります。しかし、発達障害の遺伝形式は単純ではなく、親から子へ必ず遺伝するとは限りません。例えば、ADHD（注意欠如・多動性障害）の場合、親がADHDであれば、子どももADHDになる可能性は高まりますが、必ずしもそうではありません。環境的要因も大きく影響するため、遺伝的なリスクがあっても、必ずしも発症するとは限らないのです。

1-2. 子育てへの影響と早期発見の重要性

もし発達障害が遺伝し、お子さんに何らかの影響が出た場合、早期に適切なサポートを受けることが非常に重要です。早期発見と早期療育は、お子さんの発達を大きくサポートし、将来的な困難を軽減する可能性があります。具体的には、専門家による診断、療育プログラム、保護者へのサポートなどが提供されます。早期療育は、お子さんの自己肯定感を育み、社会性を高め、将来の自立を支援します。

2. 診断を受けることへの不安と、その乗り越え方

診断を受けることへの不安は、多くの方が抱く感情です。しかし、その不安を乗り越え、より良い未来を切り開くために、いくつかのステップを踏むことができます。

2-1. 診断を受けることのメリットとデメリットを整理する

まずは、診断を受けることのメリットとデメリットを客観的に整理してみましょう。

メリット
- 専門的なサポートを受けられる: 診断を受けることで、専門家による適切な支援や療育プログラムを利用できます。
- 自己理解が深まる: 自分の特性を理解し、自己肯定感を高めることができます。
- 周囲への説明がしやすくなる: 診断名があることで、家族や職場など、周囲の人に理解を求めやすくなります。
- 子育てへの不安軽減: お子さんの発達について、より適切な対応ができるようになります。
デメリット
- 診断結果を受け入れることへの葛藤: 診断結果によっては、自己肯定感が揺らぐ可能性があります。
- 周囲の理解不足: 周囲の人々が発達障害について理解していない場合、誤解や偏見を受ける可能性があります。
- 診断後の対応: 診断後に、どのように対応していくか迷うことがあります。

2-2. 専門家への相談と情報収集

診断を受ける前に、専門家（精神科医、発達障害専門医、臨床心理士など）に相談し、ご自身の状況を詳しく説明しましょう。専門家は、あなたの不安や疑問に対して、適切なアドバイスをしてくれます。また、発達障害に関する正しい情報を集め、理解を深めることも重要です。信頼できる情報源（医療機関のウェブサイト、専門書籍、公的機関の情報など）から情報を収集し、誤った情報に惑わされないように注意しましょう。

2-3. 診断後のサポート体制を事前に検討する

診断を受けた後のことを、事前に考えておくことも大切です。例えば、どのようなサポートが必要なのか、どのような療育プログラムがあるのか、家族やパートナーとの協力体制はどうするのかなど、具体的に検討しておきましょう。事前に準備をしておくことで、診断後の不安を軽減し、スムーズにサポートを受け始めることができます。

3. 子育てにおける具体的なアドバイス

お子さんの健やかな成長を願うあなたの気持ちをサポートするために、子育てにおける具体的なアドバイスをいくつかご紹介します。

3-1. お子さんの個性を受け入れ、尊重する

お子さんの個性を理解し、受け入れることが、子育ての基本です。お子さんの良いところを見つけ、褒めてあげましょう。そして、お子さんの興味や関心に合わせて、様々な経験をさせてあげましょう。お子さんの自己肯定感を育み、自信を持って成長できるようにサポートすることが大切です。

3-2. 適切なコミュニケーションを心がける

お子さんとのコミュニケーションは、愛情を伝える上で非常に重要です。話を聞くときは、子どもの目線に合わせ、優しく語りかけましょう。子どもの気持ちを理解しようと努め、共感の言葉を伝えましょう。また、子どもの年齢や発達段階に合わせた言葉遣いを心がけ、分かりやすく伝えることも大切です。

3-3. 困ったときの対処法を知っておく

子育てには、様々な困難がつきものです。困ったことが起きた場合は、一人で抱え込まず、周囲に相談しましょう。家族、友人、専門家など、頼れる人に助けを求めることが大切です。また、子育てに関する情報収集も行い、様々な対処法を知っておきましょう。

3-4. 自分の心と体の健康を大切にする

子育ては、心身ともに負担がかかるものです。自分の心と体の健康を大切にし、ストレスを溜め込まないようにしましょう。休息を取り、リフレッシュする時間を作りましょう。必要に応じて、専門家のサポートを受け、心のケアも行いましょう。

4. 働き方とキャリアに関するアドバイス

子育てをしながら、自分らしく働くことは可能です。ここでは、働き方とキャリアに関するアドバイスをご紹介します。

4-1. 柔軟な働き方を検討する

子育てと両立しやすい働き方として、以下のようなものが挙げられます。

在宅勤務: 通勤時間を削減し、自宅で仕事ができます。
時短勤務: 勤務時間を短縮し、子育てとの両立を図ります。
フレックスタイム制度: 勤務時間を柔軟に調整できます。
パート・アルバイト: 自分のペースで働くことができます。
フリーランス: 自分のスキルを活かし、自由に仕事ができます。

ご自身の状況に合わせて、最適な働き方を選びましょう。

4-2. キャリアプランを立てる

将来のキャリアプランを立てることで、目標を持ち、モチベーションを維持することができます。自分のスキルや経験を活かせる仕事、興味のある仕事、子育てと両立しやすい仕事など、様々な選択肢を検討しましょう。キャリアコンサルタントに相談し、自分に合ったキャリアプランを一緒に考えてもらうのも良いでしょう。

4-3. スキルアップを目指す

キャリアアップを目指すために、スキルアップも重要です。仕事に必要なスキルを習得したり、新しい資格を取得したりすることで、キャリアの幅を広げることができます。オンライン講座やセミナーなどを活用し、積極的に学びましょう。

4-4. 転職活動の準備

もし転職を検討する場合は、まず自己分析を行い、自分の強みや弱みを把握しましょう。そして、興味のある仕事や企業について調べ、情報収集を行いましょう。履歴書や職務経歴書の作成、面接対策など、転職活動に必要な準備をしっかりと行いましょう。

もっとパーソナルなアドバイスが必要なあなたへ

この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。
AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。

今すぐLINEで「あかりちゃん」に無料相談する

無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。

5. まとめ: 自分らしい未来を切り開くために

今回の相談者様は、発達障害の可能性、遺伝への不安、子育てへの自信のなさなど、様々な悩みを抱えていらっしゃいました。しかし、これらの悩みは、適切な情報収集、専門家への相談、そして周囲のサポートを得ることで、必ず乗り越えることができます。ご自身の心と体の健康を大切にし、自分らしい働き方と子育ての両立を目指しましょう。

以下に、今回の相談内容に対する具体的なアクションプランをまとめます。

専門家への相談: 精神科医や発達障害専門医に相談し、診断を受けるかどうか検討しましょう。
情報収集: 発達障害に関する正しい情報を集め、理解を深めましょう。
サポート体制の構築: 家族、友人、専門家など、頼れる人に相談し、サポート体制を整えましょう。
子育ての工夫: お子さんの個性を尊重し、適切なコミュニケーションを心がけましょう。
働き方の検討: 柔軟な働き方を検討し、自分らしいキャリアプランを立てましょう。
自己肯定感を高める: 自分の強みを見つけ、自己肯定感を高めましょう。

これらのアクションプランを実行することで、あなたは必ず自分らしい未来を切り開くことができます。焦らず、一歩ずつ進んでいきましょう。応援しています。

“`

コメントするコメントをキャンセル

お役立ちコンテンツ

転職体験談

転職ノウハウ

転職コラム