義実家での発達に関する心ない言葉に心が折れました…私が今できること

私は30代後半の女性です。義実家にて息子（2歳4ヶ月）の発達遅れについて、親戚一同から責められ、心が折れてしまいました。秋の3連休で、4日ほど義実家に帰省しました。義両親と会うのは半年ぶりです。義実家へ行くことがそもそもストレスなのですが、今回は2歳4ヶ月の息子の発達について、コテンパンに言われ、心がバキッと折れてしまいました。

具体的に言うと、息子は、2歳4ヶ月になるのに『言葉を発しない』『よばれてもふりむかない』『こちらの言っていることを理解できない』等、色々あり、以前から保健所の無料相談を2ヶ月に1回のペースで通って、心理士等から経過を観察してもらっています。そちらでは発達には個人差があるし、少し様子を見ましょう。と2ヶ月に1回の経過観察状態です。

義実家に帰った時に、義両親から『この子の発達はどうみてもおかしいね・・』『手遅れになる前に早く、療育センターに通わせた方が良い』『貴方（私のこと）のお父様とお母様は何て言っているの？心配していないのかしら？』『うちのおばさん（義母の姉）も、かなり心配な状態だねと言っているよ』等いろいろなことを言われ、私の心は死んでしまいました。悪気はなく、純粋に息子の事を心配して言っているのだと自分に言い聞かせていますが、きついです。あと息子には、半年違いに生まれた同い年の従兄弟（女の子）がおり、その子は保育園に通っておりかなり発達が進んでいるのですが、その従兄弟と息子を比較するような発言が多かったのもストレスになりました。『⚪︎⚪︎くんはこんなこともわからないのか。△△ちゃんはできるのにね』といった具合のあからさまな比較です。

私もできることは精一杯やっているのですが、八方塞がりになり、困っています。コテンパンに言われたので、明日、療育センターに電話をして、経緯を説明し、通えるのであれば息子を通わせたいと思っているのですが、同じような経験をされた方はおられますでしょうか？義両親との今後の付き合いや、自身のメンタルを回復させる良い方法があればご教授ください。弱っているため、厳しい言葉はお控えください。よろしくお願いいたします。

30代後半の女性です。2歳4ヶ月の息子の発達について、義実家で親戚一同から心ない言葉を浴びせられ、心が折れてしまいました。療育センターへの相談を検討していますが、義両親との関係や自身のメンタルをどのように回復させれば良いのか悩んでいます。同じような経験をされた方の体験談や、具体的なアドバイスが欲しいです。

ご相談ありがとうございます。30代後半の女性で、2歳4ヶ月のお子さんの発達に関するご心配、そして義実家での心ない言葉による心の傷、大変お辛い状況ですね。ご心痛お察しいたします。この状況を乗り越えるために、私ができることを精一杯お伝えします。

1. 現状の整理と感情の受け止め

まず、現状を整理し、ご自身の感情をしっかりと受け止めることが大切です。以下に、具体的なステップを提示します。

感情の言語化: 義両親からの言葉で「心が死んでしまった」と感じたこと、そして息子さんの発達に関する不安、これらを具体的に言葉にしてみましょう。ノートに書き出す、信頼できる人に話すなど、アウトプットすることで感情が整理され、客観的に状況を把握できるようになります。
自己肯定的な言葉: 「私はできることは精一杯やっている」というあなたの言葉は、とても大切です。自分を責めず、これまで頑張ってきたこと、そして今も息子さんのためにできることを探している自分を認めましょう。
専門家への相談: 保健師さんや心理士さんとの相談を継続し、専門的なアドバイスを受けましょう。療育センターへの相談も、非常に有効な手段です。

感情を受け止めることは、回復への第一歩です。ご自身の気持ちを大切にしてください。

2. 療育センターの活用と息子の成長をサポート

療育センターへの相談は、息子さんの発達をサポートするための重要なステップです。以下に、療育センターの活用方法と、息子さんの成長を促すための具体的なアドバイスをまとめました。

療育センターへの相談と手続き: まずは、お住まいの地域の療育センターに電話をし、相談の予約を取りましょう。現在の状況やこれまでの経過を説明し、息子さんに合ったプログラムや支援について相談します。
療育プログラムの選択: 療育センターには、様々なプログラムがあります。個別療育、集団療育、親子教室など、息子さんの状況や発達段階に合わせて適切なプログラムを選択しましょう。
家庭でのサポート: 療育センターでの指導を参考に、家庭でもできることを実践しましょう。例えば、言葉の発達を促すために、絵本の読み聞かせや、日常会話の中で言葉を意識的に使うことなどが有効です。
発達の個人差を理解する: 発達には個人差があり、焦らずに息子さんのペースに合わせて成長を見守ることが大切です。他の子どもと比較するのではなく、息子さんの良い点や得意なことに目を向け、褒めてあげましょう。

療育センターの専門家と連携し、息子さんの成長をサポートすることで、将来への希望を見出すことができます。

3. 義両親との関係性を見つめ直す

義両親との関係性は、あなたの心の健康に大きく影響します。以下に、義両親との関係性を見つめ直し、より良い関係を築くための具体的なアドバイスを提示します。

コミュニケーションの取り方: 義両親とのコミュニケーションは、丁寧かつ冷静に行いましょう。感情的にならず、自分の気持ちを落ち着いて伝えることが大切です。
境界線の設定: 義両親からの心ない言葉に対しては、はっきりと「それは困ります」と伝える勇気も必要です。あなたの気持ちを尊重し、息子さんの成長をサポートする上で、必要な境界線を設定しましょう。
期待値の調整: 義両親との関係性に対する期待値を調整することも重要です。相手を変えることは難しいですが、自分の心の持ち方を変えることはできます。過度な期待をせず、良好な関係を築ける範囲で付き合いましょう。
距離を置く選択肢: 時には、物理的な距離を置くことも有効です。頻繁に会うことがストレスになる場合は、会う頻度を減らすなど、自分自身の心を守るための工夫をしましょう。

義両親との関係性を見つめ直し、適切な距離を保つことで、あなたの心の負担を軽減することができます。

4. メンタルヘルスのケア

今回の出来事で、あなたの心は深く傷ついていることと思います。メンタルヘルスをケアし、心の健康を保つための具体的な方法を以下に示します。

休息とリフレッシュ: 十分な睡眠を取り、心と体を休ませましょう。好きな音楽を聴いたり、自然の中で過ごしたりするなど、リフレッシュできる時間を作りましょう。
ストレス解消法: ストレスを解消する方法を見つけましょう。軽い運動、趣味に没頭する、アロマテラピーなど、自分に合った方法でストレスを軽減しましょう。
相談できる相手を見つける: 信頼できる友人、家族、または専門家（カウンセラーなど）に相談しましょう。話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなることがあります。
専門家のサポート: 必要に応じて、専門家（精神科医、カウンセラーなど）のサポートを受けましょう。専門家は、あなたの心の状態を客観的に評価し、適切なアドバイスや治療を提供してくれます。

メンタルヘルスのケアは、あなた自身を守るために非常に重要です。無理せず、自分を大切にしてください。

5. 同じような経験をした人の声

同じような経験をした人の声を聞くことは、孤独感を和らげ、希望を見出す力になります。以下に、同じような経験をした方の声と、そこから得られるヒントを紹介します。

体験談の共有: 多くの親御さんが、子どもの発達に関する悩みや、親族からの心ない言葉に苦しんでいます。インターネット上の育児に関する情報交換の場や、同じような悩みを持つ親同士の交流会に参加してみましょう。
共感と励まし: 同じような経験をした人の話を聞くことで、「自分だけではない」という安心感を得ることができます。共感し合い、励まし合うことで、心の支えになります。
情報交換: 療育に関する情報や、子育てに関する悩みについて、情報交換をしましょう。他の人の経験から、役立つヒントを得られるかもしれません。

同じような経験をした人の声は、あなたの心の支えとなり、前向きに進むための力となります。

6. 今後のキャリアについて

子育てと仕事の両立は、多くの母親にとって大きな課題です。今回の経験を通して、今後のキャリアについて考えるきっかけになるかもしれません。以下に、キャリアに関するアドバイスを提示します。

自分の価値観の再確認: これからのキャリアを考える上で、自分の価値観を再確認しましょう。仕事を通して何を成し遂げたいのか、どのような働き方をしたいのか、じっくりと考えてみましょう。
キャリアプランの作成: 長期的なキャリアプランを作成し、目標に向かって計画的に進んでいきましょう。子育てと両立できる働き方、スキルアップ、資格取得など、具体的な目標を設定しましょう。
情報収集と相談: キャリアに関する情報を収集し、専門家（キャリアコンサルタントなど）に相談しましょう。あなたの状況に合ったアドバイスやサポートを受けることができます。
柔軟な働き方: 在宅勤務、時短勤務、フレックスタイムなど、柔軟な働き方を選択肢に入れましょう。子育てと仕事の両立を支援する制度や、企業を探してみましょう。

キャリアについて考えることは、あなたの将来の可能性を広げることにつながります。積極的に情報収集し、行動を起こしましょう。

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7. まとめ

今回の出来事は、あなたにとって非常に辛い経験だったと思います。しかし、あなたは決して一人ではありません。息子さんの発達をサポートするために、療育センターの活用や家庭でのサポートを積極的に行いましょう。義両親との関係性を見つめ直し、適切な距離を保ちながら、メンタルヘルスのケアも忘れずに行ってください。そして、あなたのキャリアについても、じっくりと向き合い、将来の可能性を広げていきましょう。あなたの努力は必ず報われます。応援しています。

この情報が、少しでもあなたの助けになることを願っています。もし、さらに具体的なアドバイスやサポートが必要な場合は、お気軽にご相談ください。

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