「ADHDかも」と職場で公言する先輩。その真意と、あなたができること

この記事では、職場の同僚が「ADHDかもしれない」と公言し、周囲との間で生じるモヤモヤや疑問について、キャリアコンサルタントの視点から考察します。特に、発達障害の可能性を口にする人が、なぜそのような言動をするのか、そして、それに対して周囲の人がどのように対応すれば良いのかを、具体的な事例を交えながら解説します。さらに、ご自身のキャリアアップや職場での人間関係を良好に保つためのヒントを提供します。

会社の先輩で「ネットで発達障害診断したらADHDと出た。やはり。私はADHDです」とみんなの前で言った人がいました。確かに時間ミスとか忘れ物かなり多いタイプです。「じゃあ病院に行ってみればいいんじゃないですか？」と伝えたら、キレ気味になって「いや！家族はこんな個性を認めてくれるし、何にも困ってないから必要ない」と言いました。じゃあ一体何のためにみんなにADHDだと言ってるのでしょう。うちは子供が発達障害で大変な思いをしながらも、療育やら投薬やら栄養運動…とにかくありとあらゆる手を尽くして、最近は普通になってきました。もし発達障害なら何かやらなきゃ改善しないでしょう。改善するつもりながなく自分は改善努力しないけど、ADHDだからミスしても許してねっ病院は行かないけどっていう心理で伝えてきたわけでしょうか。改善努力してくれるなら応援もしますが、投げやりは……モヤモヤ、イライラします。

この質問は、職場で「ADHDかもしれない」と自己申告した同僚に対して、その真意が理解できず、困惑しているという状況を表しています。特に、発達障害のお子さんを持つ相談者の方にとっては、当事者の努力や周囲のサポートの重要性を知っているだけに、改善努力をしない姿勢にモヤモヤを感じるのは当然のことでしょう。この記事では、このような状況に対する理解を深め、建設的な対応策を探ることを目指します。

1. なぜ「ADHDかも」と公言するのか？その背景にある心理

職場で「ADHDかもしれない」と公言する人の心理は、一様ではありません。いくつかの可能性が考えられます。

自己認識と自己肯定： 自身の特性を理解し、自己肯定感を高めたいという願望。診断を受けていなくても、自己分析の結果として「ADHDかもしれない」と認識し、それを周囲に伝えることで、自己理解を深め、自己受容につなげようとしている可能性があります。
周囲への説明： 自身の行動や特性を周囲に説明し、理解を得たいという意図。忘れ物が多い、時間管理が苦手といった行動について、周囲に「ADHDかもしれないから」と伝えることで、周囲の理解を得て、誤解や摩擦を避けることを目指している可能性があります。
甘えや逃げ： 責任回避や、ミスをしても許されるための口実として利用している可能性。改善努力をせず、ミスをADHDのせいにして、周囲の理解や寛容さを期待している場合もあります。
情報共有と共感： 同じような特性を持つ人との情報共有や共感を求めている。インターネットを通じてADHDに関する情報を得て、自分もそうかもしれないと感じ、同じような悩みを持つ人たちとつながりたいと考えている場合もあります。

質問者の先輩の場合、家族の理解があることや、困っていないという発言から、自己認識と周囲への説明、あるいは甘えや逃げといった心理が複合的に作用している可能性があります。いずれにしても、その真意を完全に理解することは難しいかもしれません。

2. 周囲の人が抱くモヤモヤとイライラへの理解

質問者の方が感じるモヤモヤやイライラは、非常に自然な感情です。その背景には、以下のような要因が考えられます。

努力への不信感： 発達障害の改善には、本人の努力や周囲のサポートが不可欠であることを知っているからこそ、改善努力をしない姿勢に不信感を抱くのは当然です。
不公平感： 「ADHDだから」という理由で、ミスが許されるような状況に不公平感を感じる。周囲が努力して成果を出している中で、同じように努力をしない人が、ある種の免罪符を得ているように見えることへの不満です。
コミュニケーションの難しさ： 相手の真意が分からず、どのように接すれば良いのか迷う。相手の言動が理解できないため、コミュニケーションが難しくなり、ストレスを感じることもあります。
誤解や偏見： 発達障害に対する誤解や偏見が、モヤモヤやイライラを助長する。発達障害について正しく理解していない場合、相手の言動を不当に評価してしまう可能性があります。

これらの感情は、決して悪いものではありません。しかし、感情に任せてしまうと、人間関係が悪化し、職場での協力体制が損なわれる可能性があります。感情をコントロールし、建設的な対応をすることが重要です。

3. 周囲の人ができる具体的な対応策

モヤモヤやイライラを感じながらも、建設的な対応をすることは可能です。以下に、具体的な対応策を提案します。

まずは冷静に： 感情的にならず、落ち着いて相手の話を聞く。相手の真意を理解しようと努め、一方的な判断を避けることが重要です。
事実確認： 相手の発言や行動について、客観的な事実を確認する。例えば、「〇〇さんの場合、具体的にどのような時にミスが多いのか」「どのような状況で困っているのか」などを具体的に把握します。
コミュニケーション： 相手とのコミュニケーションを通じて、相互理解を深める。
- オープンな対話： 相手に対して、率直な気持ちを伝える。ただし、非難するような口調ではなく、あくまでも自分の感情を伝えるように心がける。「〇〇さんのことは理解したいと思っていますが、正直、少しモヤモヤした気持ちになることもあります」など、自分の気持ちを正直に伝えます。
- 傾聴： 相手の話を注意深く聞き、共感する姿勢を示す。「それは大変でしたね」「お気持ち、よく分かります」など、相手の気持ちに寄り添う言葉をかけましょう。
- 質問： 相手の考えや意図を理解するために、質問をする。「なぜ、ADHDだと感じたのですか？」「具体的に、どのようなことで困っていますか？」など、具体的な質問をすることで、相手の考えを深く理解することができます。
困りごとの共有： 困っていることがあれば、具体的に伝える。例えば、「〇〇さんの忘れ物が多いと、チーム全体の業務に支障が出る」など、具体的に困っていることを伝えます。
協力を申し出る： 相手の困りごとに対して、できる範囲で協力を申し出る。「何か困ったことがあれば、いつでも相談してください」「一緒に解決策を考えましょう」など、協力的な姿勢を示すことで、相手との信頼関係を築くことができます。
専門家への相談： 状況が改善しない場合は、専門家への相談を検討する。
- 社内の相談窓口： 会社に相談窓口があれば、そこに相談する。
- 外部の専門家： 産業カウンセラーや精神科医など、専門家に相談する。
距離を置く： どうしても理解できない場合は、無理に近づこうとせず、適切な距離を保つ。

これらの対応策は、状況に応じて使い分けることが重要です。まずは、冷静に相手の話を聞き、コミュニケーションを通じて相互理解を深めることから始めるのが良いでしょう。

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4. 職場での人間関係を良好に保つために

職場で良好な人間関係を築くことは、キャリアアップや仕事のパフォーマンス向上に不可欠です。以下に、人間関係を良好に保つためのヒントを紹介します。

コミュニケーションの重要性：
- 積極的なコミュニケーション： 積極的に話しかけ、相手との距離を縮める。挨拶や世間話など、ちょっとしたコミュニケーションから始めましょう。
- 報連相の徹底： 報告・連絡・相談を徹底し、情報共有を密にする。
- 感謝の気持ち： 感謝の気持ちを言葉で伝える。
相手への理解と尊重：
- 多様性の尊重： 価値観や考え方の違いを認め、尊重する。
- 共感力： 相手の気持ちを理解しようと努める。
- 相手の立場に立つ： 相手の立場に立って物事を考え、行動する。
自己管理：
- 感情のコントロール： 自分の感情をコントロールし、冷静に対応する。
- ストレス管理： ストレスを溜め込まないように、適切な方法で解消する。
- 自己肯定感： 自分を認め、自信を持つ。
問題解決能力：
- 建設的な姿勢： 問題に対して、建設的な姿勢で取り組む。
- 協力： 周囲と協力し、問題を解決する。
- フィードバック： 積極的にフィードバックを行い、改善に繋げる。

これらのヒントを実践することで、職場での人間関係を良好に保ち、より働きやすい環境を築くことができます。

5. キャリアアップに繋げるために

良好な人間関係は、キャリアアップにも繋がります。以下に、キャリアアップに繋げるためのポイントを紹介します。

自己分析：
- 強みの把握： 自分の強みを理解し、それを活かせるように努力する。
- 弱みの克服： 弱みを認識し、改善するための努力をする。
- キャリアプラン： 将来のキャリアプランを明確にし、目標に向かって努力する。
スキルアップ：
- 専門スキルの向上： 専門スキルを磨き、専門性を高める。
- ポータブルスキルの習得： コミュニケーション能力、問題解決能力、リーダーシップなど、どの職種でも役立つスキルを習得する。
- 資格取得： 関連する資格を取得し、スキルを証明する。
情報収集：
- 業界動向： 業界の動向を把握し、変化に対応する。
- 企業研究： 興味のある企業の情報を収集し、企業研究を行う。
- 人脈形成： 積極的に人脈を広げ、情報交換を行う。
行動力：
- 主体性： 積極的に行動し、周囲を巻き込む。
- チャレンジ精神： 新しいことに挑戦し、経験を積む。
- 継続力： 目標達成まで、諦めずに努力を続ける。

これらのポイントを意識し、積極的に行動することで、キャリアアップを実現することができます。

6. まとめ：モヤモヤを乗り越え、より良い職場環境を

職場で「ADHDかもしれない」と公言する同僚に対して、モヤモヤやイライラを感じるのは自然なことです。しかし、感情に任せてしまうのではなく、冷静に状況を分析し、建設的な対応をすることが重要です。相手の真意を理解しようと努め、コミュニケーションを通じて相互理解を深めることで、より良い人間関係を築くことができます。また、良好な人間関係は、キャリアアップにも繋がります。自己分析、スキルアップ、情報収集、行動力を意識し、積極的にキャリアアップを目指しましょう。

このQ&Aが、あなたの職場での人間関係をより良くし、キャリアアップに繋がる一助となれば幸いです。

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