「専業主婦は楽してる」って、本当にそう？子育て中のモヤモヤを晴らすキャリアと働き方のヒント

この記事では、子育て中の専業主婦であるあなたが抱えるモヤモヤとした気持ちに寄り添い、その悩みを解決するためのヒントを提供します。特に、友人からの心ない言葉に傷つき、自身の育児に対する自信を失っているあなたに向けて、キャリア支援の専門家として、多様な働き方や自己肯定感を高めるための具体的なアドバイスをお届けします。子育てと仕事の両立、そして自分らしい生き方を見つけるための第一歩を踏み出しましょう。

男の子2人子育て中の専業主婦です。ある友人の言葉にずっとモヤモヤしているので、ここで吐き出させてください。

上の子は自閉症疑いの4歳幼稚園児で、病院での検査はまだ予約待ち中ですが療育で受けた検査では9ヶ月遅れのグレーゾーンでした。特に社会性と運動の苦手が目立つ子で、外で優等生をがんばりすぎる反動で家で崩れるタイプ。家では短時間座っていることもできずすぐ寝そべって、片付けもできず、癇癪を起こすと叫びながら物を投げつけ、指をしゃぶりながら自分の世界に閉じこもります。独り言も多い。

普段はスムーズに登園できますが行事や降園後の予定など変わったことがある日は緊張からこだわりが強くなり、園の教室に辿り着くまでに何箇所もあるこだわりポイントに足止めされ、その度に「ママちがうでしょ！！」と些細なことで怒ってきます。（信号が赤じゃなかった、バスとすれ違う台数がいつもより少なかった、並んで歩く時の私との距離感が理想と違うなど…）

少しのことでショックから半日〜1日おしっこが出せなくなることもよくあり、膀胱炎が心配で気が気じゃないです。

下の子はたぶん健常児ですが2歳でイヤイヤ期真っ盛り。私が何しても「いや」「ちがう」「だめ」ばかりなのに「ママがして！」とパパのお世話を片っ端から拒否するので結局ずっと私にべったりです。お兄ちゃんへのちょっかいも多くて、よく上の子の癇癪スイッチを押してしまい怪我しかねないような喧嘩が毎日起こります。

子ども達はかわいいけど、ちょっとしんどい。子どもに怒ってばかりの自分も嫌。毎日反省して涙が出るけどまた怒ってしまう。少しだけ子どもから離れて1人になりたい時がある。

そんな気持ちの時にいつもあるママ友（兼業主婦）の言葉が頭の中で響きます。「本当に育児が大変なママってみんな保育園に子供を預けるんだよ！だからあなたが専業主婦できてるってことは、普通より育児が楽ってことよね。当然あなたは毎日子育てが楽しくて幸せで、悩みや辛さとは縁がないだろうと思ってたのに、大変とか離れたいとか言うなんて意外だわ！」

もう何ヶ月も前に言われたことなのに未だにこの言葉が心に引っかかっています。

無理に私が働かなきゃやっていけない経済状況じゃないし、下の子が幼稚園に入るまでは家でのびのび育ててあげようと夫と話し合って決めたけど、私ってそんなに楽してるのかな。そりゃ時間的な忙しさはワーママの方が大変だろうけど…。私程度の苦労じゃ大変って言っちゃダメ？普通の子はもっと手がかかるの？私がおかしいのかな。魔の2歳児が大変なのは皆同じだろうけど、上の子は…？

家の外ではほんとに気を張り詰めてがんばる子だから園や療育での評価は悪くないんだよなぁ。家族以外には他害しないし…。私は些細なことで騒ぎ立てて我が子を障害児にしようとしてるのか…？でもありのまま伝えた専門医には自閉症の可能性があるって言われたし。親としてできることはなんでもしてあげたい。園や療育の先生に色々相談してるのは実際どう思われてるんだろう。大した問題もないのに、心配性すぎる大げさな母親だって思われてるのかな…？

と、どんどん考えすぎてしまいます。元々人の顔色を伺う癖があり、嫌な記憶がなかなか忘れられない性格なのでついこんなことを考え込んでしまいます。

私はダメな母親です。たったこれだけの他人の言葉にこんなに影響されて余計イライラしたりして。なんか落ち込みすぎて夫にも申し訳なくなってきます。私みたいなのがパートナーでごめんって…。なんかもう色々自信ありません。

質問でもなんでもなくダラダラと読みにくい長文をすみません。専業主婦も兼業主婦もそれぞれの辛さがあると思ってます。子育てしてる親はみんながんばってる。その中で私には愚痴をこぼす権利もないと言われた気がしてショックだったんだと思います。

そのママ友とは話す度にモヤっとすることが多いのでさりげなく距離を置きたいのですが、度々会いたいと言われて断り方に悩んで余計にしんどくて。今ちょっとメンタルやられてるので誹謗中傷はできれば遠慮したいです…。

1. 専業主婦の育児は「楽」？抱える苦労と、それを理解されないつらさ

まず最初に、あなたが抱えるモヤモヤとした気持ち、とてもよく分かります。子育ては本当に大変な仕事です。特に、発達に特性のあるお子さんの育児は、健常児の子育てとは異なる、特有の苦労があります。そして、その苦労は、周囲の人々、特に経験のない人には理解されにくいものです。

「専業主婦は楽をしている」という言葉は、あなたの心を深く傷つけたことでしょう。これは、子育ての多様性や、それぞれの家庭が抱える事情を理解しない、無神経な言葉です。専業主婦であっても、24時間365日、子どもの世話をすることの重圧、発達に特性のあるお子さんの育児における専門的な知識や対応の必要性、そして、孤独感や孤立感など、計り知れない苦労があります。

あなたの抱える悩みは、決して「大したことない」ものではありません。むしろ、多くの母親が共感する普遍的な悩みです。そして、その悩みを抱えながらも、一生懸命に子どもたちを育てているあなた自身を、どうか責めないでください。

2. なぜ「楽」だと思われるのか？兼業主婦との比較と、社会的な誤解

なぜ、専業主婦の育児は「楽」だと思われがちなのか。その背景には、いくつかの要因があります。

時間の自由度： 専業主婦は、一般的に、時間の自由度が高いと見られがちです。しかし、実際には、子どもの世話に24時間拘束され、自分の時間はほとんどありません。
経済的な安定： 兼業主婦は、仕事と育児の両立で経済的な不安を抱えることが多いです。専業主婦は、その点では安定していると見られることがあります。しかし、経済的な安定は、精神的な安定とは必ずしもイコールではありません。
社会的な評価： 兼業主婦は、仕事と育児の両立という点で、社会的に評価されやすい傾向があります。専業主婦は、その評価を得にくいと感じることがあります。

これらの要因が複合的に作用し、「専業主婦は楽をしている」という誤解を生み出している可能性があります。しかし、これはあくまで表面的な見方であり、それぞれの立場が抱える苦労や困難を理解していないだけなのです。

3. 育児の悩みを一人で抱え込まないために：相談できる場所と、心のケア

育児の悩みは、一人で抱え込む必要はありません。頼れる人、相談できる場所を見つけ、積極的に活用しましょう。

家族： 夫や両親、兄弟姉妹など、頼れる家族に積極的に相談しましょう。あなたの気持ちを理解し、支えてくれるはずです。
友人： 同じように子育てをしている友人や、信頼できる人に話を聞いてもらいましょう。共感し、励まし合うことで、心が軽くなることがあります。
専門家： 児童相談所、保健センター、子育て支援センターなど、専門家による相談窓口を利用しましょう。専門的なアドバイスやサポートを受けることができます。
オンラインコミュニティ： 同じような悩みを持つ人たちが集まるオンラインコミュニティに参加しましょう。情報交換をしたり、励まし合ったりすることで、孤独感を軽減できます。

また、心のケアも大切です。自分の心と体を大切にし、ストレスを溜め込まないようにしましょう。

休息： 睡眠をしっかりととり、心身を休ませましょう。
気分転換： 趣味を楽しんだり、好きなことをしたりして、気分転換をしましょう。
運動： 適度な運動は、ストレス解消に効果的です。
カウンセリング： 必要に応じて、専門家によるカウンセリングを受けましょう。

4. 発達に特性のあるお子さんとの向き合い方：療育と、親としてのサポート

自閉症疑いのお子さんを育てることは、特別な配慮とサポートが必要です。しかし、それは決して「大変」なことだけではありません。お子さんの成長を間近で見守り、共に喜びを分かち合うことができる、かけがえのない経験でもあります。

お子さんの発達をサポートするために、以下のことを心がけましょう。

早期発見と早期療育： 専門医の診断を受け、必要に応じて療育（発達支援）を開始しましょう。療育は、お子さんの発達を促し、生活上の困難を軽減するための効果的な手段です。
情報収集： 自閉症に関する情報を積極的に収集し、知識を深めましょう。書籍、インターネット、専門家からのアドバイスなど、様々な情報源を活用できます。
理解と受容： お子さんの特性を理解し、受け入れることが大切です。お子さんの個性や才能を認め、それを伸ばせるようにサポートしましょう。
コミュニケーション： お子さんとのコミュニケーションを大切にしましょう。言葉だけでなく、視覚的な情報や、触覚的な刺激なども活用して、お子さんに合った方法でコミュニケーションを図りましょう。
休息とリフレッシュ： 療育は、お子さんだけでなく、親にとってもエネルギーを消耗するものです。定期的に休息を取り、心身をリフレッシュしましょう。

療育施設や専門家との連携も重要です。園や療育の先生に積極的に相談し、お子さんの成長を一緒に見守りましょう。専門家のアドバイスは、あなたにとって大きな支えとなるはずです。

5. ママ友との関係：距離の置き方と、自分を守る方法

ママ友との関係でモヤモヤを感じているとのこと。無理に相手に合わせる必要はありません。自分の心を守るために、適切な距離を保ちましょう。

断り方： 会う頻度を減らしたい場合は、「最近忙しくて」「ちょっと疲れていて」など、角が立たない理由で断るのがおすすめです。
会話の内容： 相手の言葉にモヤモヤを感じたら、無理に共感したり、話を合わせたりする必要はありません。適当に相槌を打ったり、話題を変えたりして、自分の心を守りましょう。
距離感： 相手との距離を徐々に離していくことも可能です。連絡頻度を減らしたり、会う回数を減らしたりすることで、関係性を調整できます。
自分の気持ちを大切に： 相手の言葉に傷ついたり、不快な思いをしたら、それはあなたの心のSOSです。自分の気持ちを大切にし、無理をしないようにしましょう。

もし、どうしても関係を断ち切れない場合は、第三者に相談することも有効です。夫や信頼できる友人に相談し、アドバイスをもらいましょう。

6. 働き方を考える：キャリアアップ、スキルアップ、多様な選択肢

子育て中のあなたが、もし「少しだけ子どもから離れて1人になりたい」と感じているなら、働き方を検討することも一つの選択肢です。経済的な理由だけでなく、自己実現や社会とのつながりを求めて、働くことを考える方も多くいます。

働き方には、様々な選択肢があります。あなたの状況や希望に合わせて、最適な働き方を選びましょう。

パート・アルバイト： 比較的短時間で働くことができ、子育てとの両立がしやすい働き方です。
在宅ワーク： 自宅でできる仕事なので、通勤の負担がなく、自分のペースで働くことができます。
フリーランス： 自分のスキルや経験を活かして、自由に仕事を選べます。
副業： 本業を持ちながら、自分の興味のある分野で働くことができます。
キャリアアップ： これまでの経験を活かし、正社員としてキャリアアップを目指すことも可能です。

もし、あなたがキャリアアップやスキルアップを目指したいと考えているなら、以下のことを参考にしてください。

自己分析： 自分の強みや興味のある分野を明確にしましょう。
情報収集： 興味のある仕事や業界について、情報を収集しましょう。
スキルアップ： 必要なスキルを習得するために、資格取得やセミナー受講などを検討しましょう。
転職活動： 転職エージェントや求人サイトを活用して、自分に合った仕事を探しましょう。

子育て中のあなたのキャリアを応援するサービスもたくさんあります。例えば、在宅ワーク向けの求人を紹介するサービスや、スキルアップを支援するスクールなどがあります。積極的に活用してみましょう。

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7. 自己肯定感を高める：自分を認め、大切にする

他人からの言葉に傷つき、自己肯定感が低下しているあなたへ。一番大切なのは、自分を認め、大切にすることです。

自分の良いところを見つける： 自分の長所や、頑張っていることを意識的に見つけましょう。
小さな成功体験を積み重ねる： どんな小さなことでも、目標を達成したら、自分を褒めてあげましょう。
自分を許す： 完璧主義を手放し、失敗しても自分を責めすぎないようにしましょう。
感謝の気持ちを持つ： 家族や友人、周りの人たちへの感謝の気持ちを忘れずに、言葉や行動で伝えましょう。
自分を大切にする時間を作る： 好きなことをしたり、リラックスできる時間を作ったりして、心身を休ませましょう。

自己肯定感を高めることは、一朝一夕にできるものではありません。しかし、継続的に努力することで、必ず変わることができます。自分を信じ、少しずつでも前向きに進んでいきましょう。

8. 夫との関係：理解と協力、そして感謝

あなたの夫は、あなたにとって大切なパートナーです。夫との関係を良好に保つことは、あなたの心の安定に大きく貢献します。

気持ちを伝える： 自分の悩みや不安を、素直に夫に伝えましょう。
感謝の気持ちを伝える： 夫の協力や支えに、感謝の気持ちを伝えましょう。
協力体制を築く： 家事や育児について、夫と協力して分担しましょう。
コミュニケーションを大切にする： 積極的に会話をし、お互いの気持ちを理解し合いましょう。
一緒に過ごす時間を作る： 夫婦で一緒に過ごす時間を作り、関係性を深めましょう。

夫との良好な関係は、あなたの心の支えとなり、子育てをより豊かにする力となります。積極的にコミュニケーションを取り、お互いを尊重し合い、協力し合える関係を築きましょう。

9. 未来への一歩：自分らしい生き方を見つけるために

最後に、未来への一歩を踏み出すために、あなたに伝えたいことがあります。

あなたは、決して「ダメな母親」ではありません。むしろ、子どもたちのために一生懸命に頑張っている、素晴らしい母親です。そして、あなたの悩みは、決して特別なものではありません。多くの母親が、同じような悩みを抱えながら、子育てをしています。

これからは、自分を責めるのではなく、自分を認め、大切にしてください。そして、自分の心と体の声に耳を傾け、自分らしい生き方を見つけてください。

子育ては、大変なことも多いですが、それ以上に、喜びと感動に満ちたものです。子どもたちの成長を間近で見守り、共に喜びを分かち合うことができる、かけがえのない経験です。そして、あなた自身も、子育てを通して、大きく成長することができます。

あなたの未来が、希望と喜びに満ちたものになることを、心から願っています。

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