3歳児の癇癪に悩むワーママへ：転職活動と育児の両立、キャリアと子育てのバランスを徹底解説

この記事は、3歳児の癇癪に悩むお母さん、特に仕事と育児を両立するワーママに向けて書かれています。子どもの癇癪にどう対応すればいいのか、そして、仕事と育児のバランスをどのように取っていくのか、具体的なアドバイスと、キャリア支援の専門家としての視点から、お役に立てる情報を提供します。

2歳10ヶ月の男の子の育児をしています。発語、指の動き等の動作も平均以上にできます。

ここまではとても優秀でいいと思うのですが、とにかく癇癪が酷いです。

毎日毎日同じことで癇癪がでてぎゃーぎゃーぎゃーぎゃーでかい声で泣き叫びます。

例えばテレビをつけてすぐは録画画面がつかないのですが、パウパトロール！アンパンマン！！と怒り散らかします、毎日毎日毎日毎日です。

落ちてる髪の毛を食べたりもします、保健師さんにも相談しましたが時が経てば治りますよと言われて2年たちます。

いつ治るんですか？いつまで悩まされればいいんですか？

もう3歳手前です、毎日同じことで怒っています。

言い方も変えて教えたりもしてます、私が実践してこうするとこうなるというのも見せています。

実際怪我して見せてもいます、血が出るよというのも見せてます。

なのに一向に理解してくれません。

こんなもんなんですか？

みんなどうしてるんですか？

ほかっといてていいんですか？

3歳手前ですがこんなに教えてもが理解してもらえないんもんなんですか？

3歳手前のお子さんの癇癪、本当に大変ですよね。毎日同じことで怒り、何をしても理解してもらえないと感じる日々。育児は喜びも大きいですが、同時に悩みも尽きないものです。特に、仕事と育児を両立するワーママにとっては、子どもの癇癪は大きなストレスとなり、仕事への集中力も削がれてしまうこともあります。この記事では、子どもの癇癪への具体的な対応策と、仕事と育児のバランスを保つためのヒントを、キャリア支援の専門家としての視点から詳しく解説していきます。

1. なぜ3歳児は癇癪を起こすのか？発達段階と原因を理解する

まず、子どもの癇癪について理解を深めましょう。3歳前後の子どもは、自我が芽生え、自分の意思を主張し始める時期です。しかし、まだ言葉での表現力が未熟なため、自分の気持ちをうまく伝えられず、癇癪という形で表現することが多くなります。これは、発達の過程で自然な現象であり、決して「異常」ではありません。

自己主張の芽生え: 自分のやりたいこと、欲しいものが明確になり、それを叶えたいという欲求が強くなります。
言葉の発達の遅れ: 自分の気持ちを言葉で表現する能力がまだ未熟なため、もどかしさから癇癪を起こしやすくなります。
感情のコントロール能力の未熟さ: 怒りや不満といった感情をコントロールする能力も、まだ発達途上にあります。
環境の変化: 保育園での生活、引っ越し、家族の増加など、環境の変化も癇癪の原因となることがあります。

これらの原因を理解することで、子どもの行動に対する見方が変わり、冷静に対応できるようになります。例えば、テレビの録画画面が表示されないことで癇癪を起こす場合、子どもは「パウパトロールが見たい！」という強い欲求を持っているけれど、それをうまく言葉で表現できないため、癇癪という形で表現していると考えられます。

2. 癇癪への具体的な対応策：ワーママが実践できること

癇癪への対応は、一朝一夕にできるものではありません。しかし、いくつかの具体的な方法を試すことで、子どもの癇癪を和らげ、親子関係をより良いものにすることができます。以下に、ワーママが実践しやすい対応策をまとめました。

2-1. 落ち着いて対応する

子どもの癇癪に巻き込まれると、どうしても感情的になってしまいがちです。しかし、まずは深呼吸をして、落ち着いて対応することが重要です。親が感情的になると、子どもはさらに興奮し、癇癪が長引く可能性があります。

深呼吸をする: 落ち着くために、まずは深呼吸をしましょう。
子どもの目線に合わせる: 子どもの目線に合わせ、優しく話しかけましょう。
子どもの気持ちを理解しようと努める: 「〇〇したかったんだね」「悲しかったね」など、子どもの気持ちを言葉で表現してあげましょう。

2-2. 気持ちを受け止める

子どもの気持ちを理解し、受け止めることが大切です。子どもの感情を否定せず、「つらいね」「悲しいね」と共感の言葉をかけましょう。

共感の言葉をかける: 「〇〇したかったのに、できなかったから悲しいね」など、子どもの気持ちに寄り添う言葉をかけましょう。
抱きしめる: 抱きしめることで、子どもは安心感を得ることができます。
子どもの話を最後まで聞く: 子どもの話を遮らず、最後まで聞いてあげましょう。

2-3. 癇癪の原因を特定し、予防する

子どもの癇癪の原因を特定し、事前に予防することも重要です。

トリガーを把握する: 何が原因で癇癪が起きやすいのかを記録し、パターンを把握しましょう。
環境を整える: 癇癪が起きやすい状況を避けるように、環境を整えましょう。例えば、疲れているときは、無理に外出しないなど。
予測を伝える: これから何をするのかを事前に伝えておくことで、子どもの不安を軽減できます。

2-4. 具体的な指示を出す

子どもに指示を出す際は、具体的に伝えましょう。「ダメ」という言葉だけでなく、「〇〇しなさい」と具体的な行動を指示することで、子どもは混乱せずに済みます。

簡潔な言葉で伝える: 難しい言葉ではなく、子どもが理解しやすい簡潔な言葉で伝えましょう。
肯定的な言葉を使う: 「〇〇しないで」ではなく、「〇〇しようね」など、肯定的な言葉を使いましょう。
選択肢を与える: 選択肢を与えることで、子どもの自己決定感を満たし、癇癪を予防することができます。

2-5. 落ち着いたら褒める

癇癪が収まったら、子どもの頑張りを褒めてあげましょう。褒めることで、子どもは自己肯定感を高め、次も頑張ろうという意欲を持つようになります。

具体的に褒める: 「〇〇できたね」「我慢できたね」など、具体的に褒めましょう。
笑顔で褒める: 笑顔で褒めることで、子どもは喜びを感じます。
ハグやスキンシップ: ハグやスキンシップを通して、愛情を伝えましょう。

3. 仕事と育児の両立：ワーママが陥りやすい課題と解決策

仕事と育児の両立は、多くのワーママにとって大きな課題です。仕事で忙しい中で、子どもの癇癪に対応することは、心身ともに大きな負担となります。ここでは、ワーママが陥りやすい課題と、その解決策を具体的に解説します。

3-1. 時間管理の難しさ

仕事、家事、育児と、ワーママは常に時間に追われています。子どもの癇癪に対応することで、さらに時間が圧迫され、仕事に集中できなくなることもあります。

タイムスケジュールの作成: 1日のタイムスケジュールを作成し、タスクを可視化しましょう。
隙間時間の活用: 隙間時間を活用し、家事や仕事を進めましょう。
タスクの優先順位付け: 重要なタスクから優先的に取り組みましょう。

3-2. 罪悪感と自己肯定感の低下

仕事で子どもと過ごす時間が少ないこと、子どもの癇癪にうまく対応できないことなどから、罪悪感を感じることがあります。また、自己肯定感が低下し、自信を失ってしまうこともあります。

完璧主義を手放す: 完璧を目指さず、できる範囲で頑張るようにしましょう。
自分を褒める: 頑張っている自分を褒め、自己肯定感を高めましょう。
休息時間を確保する: 休息時間を確保し、心身のバランスを保ちましょう。

3-3. 周囲の理解とサポート不足

夫や家族、職場の同僚からの理解やサポートが得られない場合、ワーママの負担はさらに大きくなります。

夫との協力体制の構築: 夫と家事や育児の分担について話し合い、協力体制を築きましょう。
家族や親族のサポート: 家族や親族に、育児のサポートをお願いしましょう。
職場の理解を得る: 上司や同僚に、育児と仕事の両立について理解を求め、相談しやすい環境を作りましょう。

3-4. メンタルヘルスのケア

仕事と育児のストレスから、精神的に不安定になることがあります。

ストレス解消法を見つける: 趣味や運動など、自分なりのストレス解消法を見つけましょう。
専門家への相談: 必要に応じて、カウンセラーや専門家に相談しましょう。
休息と睡眠の確保: 質の高い睡眠を確保し、心身を休ませましょう。

4. 転職活動における注意点：ワーママのキャリアアップを支援

子育て中のワーママが転職活動をする際には、いくつかの注意点があります。

4-1. 育児と仕事の両立を考慮した求人選び

転職先を選ぶ際には、育児と仕事の両立を考慮することが重要です。

勤務時間: 柔軟な勤務時間や時短勤務制度がある企業を選びましょう。
リモートワーク: リモートワークが可能であれば、育児と仕事の両立がしやすくなります。
福利厚生: 育児に関する福利厚生が充実している企業を選びましょう。

4-2. 履歴書・職務経歴書の書き方

履歴書や職務経歴書には、これまでの経験やスキルを具体的に記載しましょう。

ブランク期間の説明: 育児によるブランク期間がある場合は、正直に説明し、その期間に得た経験やスキルをアピールしましょう。
自己PR: 育児を通して得た経験（時間管理能力、問題解決能力など）をアピールしましょう。
志望動機: 育児と仕事の両立に対する意欲を伝えましょう。

4-3. 面接対策

面接では、育児と仕事の両立に対する意欲や、子どもの預け先、緊急時の対応などについて質問されることがあります。

育児と仕事の両立に対する考え: 育児と仕事の両立に対する自分の考えを明確に伝えましょう。
預け先: 子どもの預け先や、緊急時の対応について説明できるように準備しておきましょう。
熱意: 積極的に仕事に取り組む意欲を伝えましょう。

4-4. 転職エージェントの活用

転職エージェントは、ワーママの転職活動をサポートしてくれます。

求人紹介: 育児と仕事の両立を考慮した求人を紹介してくれます。
書類添削: 履歴書や職務経歴書の添削をしてくれます。
面接対策: 面接対策をしてくれます。

5. 成功事例から学ぶ：ワーママのキャリアアップ

実際に、子育てをしながらキャリアアップを実現しているワーママの事例を紹介します。

5-1. 事例1：柔軟な働き方でキャリアを継続

3歳のお子さんを持つAさんは、IT企業でプロジェクトマネージャーとして働いています。Aさんは、時短勤務制度を利用し、子どもの送り迎えや急な病気にも対応できる柔軟な働き方をしています。また、リモートワークも活用し、育児と仕事の両立を実現しています。Aさんは、「仕事も育児も諦めたくない」という強い思いを持ち、積極的にキャリアアップを目指しています。

5-2. 事例2：転職でキャリアチェンジを実現

2歳のお子さんを持つBさんは、以前は事務職として働いていましたが、子育てを通して、子どもの教育に関心を持つようになり、保育士への転職を決意しました。Bさんは、転職エージェントのサポートを受けながら、保育士資格を取得し、保育園に転職しました。Bさんは、「子どもたちの成長を間近で見ることができ、とてもやりがいを感じています」と話しています。

5-3. 事例3：起業で新しい働き方を創出

4歳のお子さんを持つCさんは、これまでの経験を活かし、オンラインで子育て支援サービスを提供する会社を起業しました。Cさんは、自分のライフスタイルに合わせて、自由に働き方を選び、育児と仕事の両立を実現しています。Cさんは、「自分の経験を活かして、同じように悩んでいるママたちをサポートしたい」と話しています。

これらの事例から、ワーママがキャリアアップを実現するためには、自分の状況に合った働き方を見つけ、積極的に行動することが重要であることがわかります。

6. 専門家からのアドバイス：キャリアと育児のバランスを保つために

キャリア支援の専門家として、ワーママがキャリアと育児のバランスを保つために、以下の点をお勧めします。

目標設定: 自分のキャリアビジョンを明確にし、目標を設定しましょう。
情報収集: 育児と仕事の両立に関する情報を収集し、学び続けましょう。
ネットワーク作り: 同じように育児と仕事の両立を目指す仲間とつながり、情報交換や相談をしましょう。
自己投資: スキルアップや資格取得など、自己投資を行い、キャリアアップを目指しましょう。
休息: 休息時間を確保し、心身の健康を保ちましょう。

子どもの癇癪に悩むことは、本当に大変なことです。しかし、適切な対応策を学び、実践することで、子どもの癇癪を和らげることができます。また、仕事と育児の両立は、決して不可能ではありません。自分の状況に合った働き方を見つけ、積極的に行動することで、キャリアアップも実現できます。

もし、あなたが子どもの癇癪や仕事、キャリアについて、さらに個人的なアドバイスやサポートが必要だと感じたら、ぜひ専門家にご相談ください。あなたの状況に合わせた具体的なアドバイスや、転職活動のサポートを受けることができます。

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