20代アスペルガー、社会的能力は9歳児相当って本当？ 転職を成功させるための自己理解と対策
20代アスペルガー、社会的能力は9歳児相当って本当？ 転職を成功させるための自己理解と対策
この記事では、20代でアスペルガー症候群と診断され、社会的能力が9歳児相当と言われた方の悩みにお答えします。ご自身の特性を理解し、転職活動を成功させるための具体的な方法を、比較検討形式で解説します。周りの評価と自己認識のギャップに苦しみ、将来に不安を感じているあなたへ、希望を見出すためのヒントをお届けします。
アスペルガーです。今20代で、幼児の頃に診断されています。
自分では軽度だと思っていたのですが、居宅介護支援員から｢軽いとは思えない。中度だと思っている｣と言われました。
なぜベテランの支援員さんばかり来るのかと聞いたところ、そう言われました。
主治医からは、情緒年齢？が9歳前後だと言われています。
知能は標準値ですが、社会的能力や判断力が9歳児相当とのことです。
本当にそんなことがあると思いますか？
20代なのに9歳児だとは…。
自分ではいまいちピンときません。
やはり障害者だと思うしかないのでしょうか？
ちなみに精神疾患や、情緒の不安定さは今現在はありません。
アスペルガーだけです。
自覚していることは
- 誰とでも愛想良く話せるが、プライベートの付き合いはできない。
- 趣味嗜好が幼い(小学生レベル)
- 落ち着きがなく、1人でウロチョロしてしまう。
- 言葉通りに受け取る癖がある。
- なんでも触ったり、思ったことを発言したり、見に行ったりしてしまう。
- 周りで喧嘩やトラブルが起きていても、言われるまで気づかない。
こういう部分はあるのかもしれません。
また幼児期は、1人だけお遊戯に参加しなかったり、先生の指示に従わない、身辺自立が遅いなどはありました…。
でも誰にでもあることだと思うし、特別発達障害なのかな…？と。
自分では、もし発達障害だとしてもごく軽度だと思っています。
重度の人は喋れなかったり、付きっきりで支援が必要、麻痺があり体が動かないなどだと思います。
療育に通ってた時も、そういう子をたくさん見てきました。
私はそういうことはないので軽度だと思います。
でも周りからは、わりと中度くらいの目で見られてることが多いです…
ご自身の特性について深く悩み、将来への不安を抱えているのですね。周りの評価と自己認識のギャップに戸惑い、どのように受け止め、今後のキャリアを築いていくべきか、悩んでいることと思います。この記事では、アスペルガー症候群の方々が抱える悩みについて、具体的な解決策を提示し、転職活動を成功させるためのヒントを提供します。
1. 自己理解を深める：客観的な視点と主観的な視点のバランス
まず、ご自身の特性を客観的に理解することが重要です。主治医や支援員の方からの意見は、専門的な知識に基づいたものであり、あなたの特性を理解するための貴重な情報源となります。しかし、それだけを鵜呑みにするのではなく、ご自身の主観的な感覚も大切にしましょう。自己理解を深めるためには、以下の3つのステップを踏むことをお勧めします。
- 専門家との連携：主治医や精神科医、臨床心理士などの専門家と定期的に面談し、診断内容や現在の状況について詳しく説明を受けましょう。専門家は、あなたの特性を客観的に評価し、適切なアドバイスをしてくれます。
- 自己分析：ご自身の強みと弱みを具体的にリストアップし、どのような状況で困難を感じるのか、どのような時に得意と感じるのかを記録しましょう。日記やノートを活用し、日々の出来事や感情を記録することも有効です。
- 周囲への相談：信頼できる家族や友人、同僚に、あなたの特性について話してみましょう。彼らの視点から、あなたが気づいていない強みや弱みを発見できるかもしれません。ただし、相談する相手は、あなたのことを理解し、サポートしてくれる人に限定しましょう。
自己理解を深めることは、転職活動においても非常に重要です。自己分析を通じて、自分の得意なことや興味のある分野を明確にし、自分に合った仕事を選ぶことができます。また、面接対策においても、自分の特性を理解していることで、自信を持って自己PRをすることができます。
2. 転職活動における課題と対策：強みを活かす戦略
アスペルガー症候群の方々が転職活動で直面する可能性のある課題と、それに対する具体的な対策を比較検討形式で見ていきましょう。
| 課題 | 対策 | メリット | デメリット |
|---|---|---|---|
| コミュニケーション能力：言葉の裏を読み取ることが苦手、誤解を生みやすい |
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| 対人関係：プライベートな付き合いが苦手、人間関係のトラブル |
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| 興味の偏り：特定の分野に強い関心を持つが、それ以外のことに興味を示さない |
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| 集中力の持続：環境の変化や刺激に弱く、集中力が途切れやすい |
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これらの課題と対策を理解し、転職活動に活かすことで、アスペルガー症候群の方々も自分に合った仕事を見つけ、キャリアを成功させることができます。
3. 転職先選びのポイント：自分に合った職場環境を見つける
転職先を選ぶ際には、ご自身の特性に合った職場環境を選ぶことが重要です。以下の点を考慮して、自分に合った職場を探しましょう。
- 業務内容：ルーティンワークが多い、マニュアルが整備されている、専門的な知識やスキルを活かせる、といった業務内容の仕事が向いている可能性があります。
- 職場環境：静かな環境、個別の作業スペースがある、コミュニケーションが密すぎない、といった職場環境が望ましいでしょう。
- 企業文化：個性を尊重する、多様性を受け入れる、オープンなコミュニケーションを推奨する、といった企業文化の企業を選ぶと、働きやすい環境で働くことができます。
- 福利厚生：障害者雇用枠や、合理的配慮を提供してくれる企業を選ぶことも検討しましょう。
転職活動を進める際には、企業のウェブサイトや求人情報だけでなく、企業の評判や口コミも参考にしましょう。また、面接の際には、企業の担当者に、ご自身の特性について理解を求め、どのようなサポートを受けられるのかを確認することも重要です。
4. 面接対策：自己PRと企業への理解
面接では、ご自身の強みをアピールし、企業への理解を示すことが重要です。以下のポイントを参考に、面接対策を行いましょう。
- 自己PR：ご自身の強みや、これまでの経験で培ってきたスキルを具体的に説明しましょう。アスペルガー症候群であることを伝える場合は、どのように特性を活かして仕事に取り組んでいるのか、具体的に説明することが重要です。
- 志望動機：なぜその企業で働きたいのか、具体的に説明しましょう。企業の理念や事業内容に共感していること、貢献したいという意欲を伝えることが重要です。
- 企業研究：企業のウェブサイトや、業界に関する情報を収集し、企業の事業内容や企業文化について理解を深めましょう。
- 逆質問：面接の最後に、企業について質問する機会があります。事前に質問を準備しておき、企業の担当者に質問することで、企業への理解を深め、入社意欲をアピールすることができます。
面接対策として、模擬面接を行うことも有効です。家族や友人、キャリアコンサルタントなどに協力してもらい、面接の練習をすることで、本番での緊張を和らげ、スムーズに自己PRをすることができます。
5. 転職エージェントの活用：専門家のサポート
転職活動を成功させるためには、転職エージェントの活用も有効です。転職エージェントは、あなたの希望やスキルに合った求人を紹介し、履歴書や職務経歴書の添削、面接対策など、転職活動を全面的にサポートしてくれます。特に、障害者専門の転職エージェントは、障害のある方の転職に特化したノウハウを持っており、あなたの特性に合った求人を紹介してくれます。
転職エージェントを選ぶ際には、以下の点を考慮しましょう。
- 実績：障害のある方の転職支援の実績が豊富であること。
- 専門性：障害に関する専門知識を持っていること。
- サポート体制：親身になって相談に乗ってくれること。
- 求人数：あなたの希望に合った求人を多く持っていること。
転職エージェントに登録する際には、ご自身の特性や希望する職種について、詳しく伝えるようにしましょう。転職エージェントは、あなたの情報を基に、最適な求人を紹介し、転職活動をサポートしてくれます。
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6. 周囲の理解を得る：オープンなコミュニケーション
転職活動だけでなく、職場での働きやすさにも、周囲の理解は不可欠です。ご自身の特性について、オープンにコミュニケーションをとることで、周囲の理解を得やすくなります。ただし、すべての人に理解を求める必要はありません。信頼できる上司や同僚に、ご自身の特性について話してみましょう。話す際には、以下の点を意識しましょう。
- 事実を伝える：診断名や、ご自身の特性について、正確に伝えましょう。
- 困っていることを伝える：仕事をする上で、どのようなことで困っているのか、具体的に伝えましょう。
- お願いをする：周囲に、どのようなサポートをしてほしいのか、具体的に伝えましょう。
周囲の理解を得ることは、職場での人間関係を円滑にし、働きやすい環境を作るために重要です。また、周囲のサポートを得ることで、仕事のパフォーマンスを向上させ、キャリアアップにつなげることができます。
7. ポジティブな自己肯定感を育む：強みに焦点を当てる
アスペルガー症候群の方々は、自己肯定感が低くなりがちです。周りの評価と自己認識のギャップに苦しみ、自信を失ってしまうことも少なくありません。しかし、自己肯定感を高めることは、転職活動を成功させ、充実した人生を送るために非常に重要です。自己肯定感を高めるためには、以下の3つのステップを踏むことをお勧めします。
- 自分の強みに焦点を当てる：ご自身の強みや得意なことを意識し、それらを積極的に活かせるように努力しましょう。自分の強みを認識し、それを活かすことで、自信につながります。
- 小さな成功体験を積み重ねる：目標を細分化し、小さな成功体験を積み重ねることで、自己肯定感を高めることができます。例えば、仕事で小さな目標を達成する、新しいスキルを習得する、など、達成可能な目標を設定し、それを達成する喜びを味わいましょう。
- 自分を褒める：自分の努力や成果を認め、自分を褒める習慣をつけましょう。頑張った自分を褒めることで、自己肯定感が高まります。
自己肯定感を高めることは、困難に立ち向かう力、目標を達成する力、人間関係を築く力など、様々な能力を向上させます。自己肯定感を高める努力を続けることで、より自信を持って、自分の人生を歩むことができるようになります。
8. キャリアプランの設計：長期的な視点を持つ
転職活動は、単なる一時的なイベントではなく、長期的なキャリアプランの一部として考えることが重要です。ご自身の特性を理解し、将来の目標を設定し、それに向けて計画的にキャリアを築いていくことが大切です。キャリアプランを設計する際には、以下の点を考慮しましょう。
- 将来の目標を設定する：どのような仕事に就きたいのか、どのようなスキルを身につけたいのか、将来的にどのような働き方をしたいのか、など、具体的な目標を設定しましょう。
- スキルアップ：目標を達成するために必要なスキルを明確にし、計画的にスキルアップに取り組みましょう。
- 経験を積む：様々な経験を積むことで、自己成長を促し、キャリアの幅を広げることができます。
- 定期的な見直し：キャリアプランは、状況に応じて見直す必要があります。定期的に見直しを行い、目標や計画を修正することで、常に最適なキャリアを築くことができます。
長期的なキャリアプランを持つことで、転職活動に対するモチベーションを維持し、目標に向かって着実に進んでいくことができます。
9. 精神的なサポート：ストレスとの向き合い方
転職活動は、精神的な負担が大きいものです。ストレスを感じた場合は、適切な方法でストレスを解消し、心身の健康を保つことが重要です。以下の方法を試してみましょう。
- 休息を取る：十分な睡眠を取り、心身を休ませましょう。
- 趣味を楽しむ：好きなことをして、気分転換をしましょう。
- 運動をする：適度な運動は、ストレス解消に効果的です。
- 相談する：家族や友人、専門家などに相談し、悩みを打ち明けましょう。
- リラックスする：アロマテラピーや瞑想など、リラックスできる方法を試してみましょう。
精神的なサポートを受けることは、転職活動を乗り越えるために非常に重要です。ストレスを感じた場合は、一人で抱え込まず、積極的にサポートを求めましょう。
10. まとめ：自分らしいキャリアを築くために
この記事では、20代でアスペルガー症候群と診断され、社会的能力が9歳児相当と言われた方の悩みに対して、転職活動を成功させるための具体的な方法を解説しました。自己理解を深め、強みを活かせる仕事を選び、周囲の理解を得ながら、自分らしいキャリアを築いていくことが大切です。困難に立ち向かい、自己成長を続けることで、必ず希望を見出すことができます。あなたの未来が明るく輝くことを心から応援しています。
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