「甘え」じゃない！発達障害者が納得して働くためのキャリア戦略：作業所と一般就労、あなたらしい選択とは？

あなたは現在、療育手帳B2の発達障害をお持ちで、一般就労を目指すか、姉のようにB型作業所に通うか、あるいはそのどちらでもない選択肢を検討している状況なのですね。姉が心療内科のカウンセラーから「甘えずに一般就労しなさい」と言われたことに対し、作業所での就労を「甘え」と決めつけられることに疑問を感じ、困惑していることと思います。給料が少なくても、引きこもりになるよりは良いと考えているというあなたの気持ち、とてもよく分かります。

療育手帳B2の発達障害当事者です。私は一般就労、姉(同等級)がB型作業所に通ってます。姉が心療内科のカウンセラーさんに｢一般就労しなさい。甘えてないで。｣そう言われたそうです。母も同席していたので嘘じゃありません。普通の会社で働ける力があるのに作業所にいるな、という事らしいんですが、作業所が甘えってどう思われますか？いらん事言わないでほしい、給料が雀の涙でも引きこもり生活になるよりいいと思ってます。

この記事では、発達障害のある方が自分らしく働き、キャリアを築くために、作業所と一般就労それぞれのメリット・デメリットを比較検討し、あなたにとって最適な選択肢を見つけるための具体的な方法を提案します。カウンセラーの言葉に惑わされず、自分自身の価値観と能力を最大限に活かせる働き方を見つけましょう。また、キャリアアップやスキルアップ、そしてメンタルヘルスを良好に保ちながら、長く働き続けるためのヒントも提供します。

1. 作業所は「甘え」なのか？誤解を解き、多様な働き方を理解する

まず最初に、作業所が「甘え」であるという考え方について、深く掘り下げて考えてみましょう。この問いに対する答えは、非常に個人的なものであり、一概に「イエス」または「ノー」と答えることはできません。重要なのは、作業所が持つ多様な側面を理解し、自分自身の状況と照らし合わせながら、その意味を考えることです。

作業所の役割と目的

就労継続支援B型： 軽作業や生産活動を通じて、就労に必要なスキルや習慣を身につけることを目的としています。一般就労が難しい方々が、自分のペースで働く場所を提供しています。
生活介護： 身体的な介護や生活支援を必要とする方が、日中の活動やサービスを受けられる場所です。

作業所は、単に「仕事」をする場所というだけでなく、社会とのつながりを保ち、生活の質を向上させるための重要な役割を担っています。作業所での活動を通じて、自己肯定感を高め、自信を深めることも可能です。

「甘え」という言葉の背景にあるもの

「甘え」という言葉は、しばしば個人の努力不足や能力不足を非難するために使われます。しかし、発達障害のある方々が直面する困難は、単なる努力不足では片付けられないものが多くあります。例えば、

コミュニケーションの困難
環境変化への適応の難しさ
集中力の維持の課題

これらの課題は、一般就労で大きなストレスとなり、結果的に心身の健康を損なう可能性があります。作業所は、これらの課題を抱える方々が、無理なく働き、社会参加できる場を提供しているのです。

大切なのは、自分自身の価値観

作業所が「甘え」かどうかを判断する上で、最も重要なのは、あなた自身の価値観です。あなたが、

作業所での仕事にやりがいを感じている
無理なく自分のペースで働けている
心身ともに健康な状態を保てている

のであれば、それはあなたにとって正しい選択肢であると言えるでしょう。他人の意見に惑わされず、自分自身の心の声に耳を傾けることが大切です。

2. 作業所と一般就労：それぞれのメリット・デメリットを徹底比較

次に、作業所と一般就労、それぞれのメリットとデメリットを比較検討し、あなたの状況に最適な選択肢を見つけるための具体的な情報を提供します。

2-1. 作業所のメリットとデメリット

メリット

個別のサポート： 障害特性に合わせた支援や配慮を受けやすい環境です。
自分のペースで働ける： 業務量や時間、休憩時間などを柔軟に調整できます。
人間関係のストレスが少ない： 比較的穏やかな人間関係の中で働くことができます。
スキルアップの機会： 軽作業や訓練を通じて、就労に必要なスキルを習得できます。
社会参加の促進： 仕事を通じて、社会とのつながりを保ち、孤立を防ぐことができます。

デメリット

収入が低い： 一般就労に比べて、収入が低い傾向があります。
キャリアアップの機会が少ない： 昇進やキャリアパスが限られている場合があります。
仕事内容の選択肢が少ない： 従事できる仕事の種類が限られている場合があります。
社会的な評価： 社会的な評価が低いと感じることがあるかもしれません。

2-2. 一般就労のメリットとデメリット

メリット

収入が高い： 作業所に比べて、高い収入を得ることができます。
キャリアアップの機会： 昇進やスキルアップの機会が豊富にあります。
仕事内容の選択肢が多い： 自分の興味や能力に合った仕事を選ぶことができます。
社会的な評価： 社会的な評価を得やすく、自己肯定感を高めることができます。

デメリット

ストレスが多い： 仕事量、人間関係、環境変化など、様々なストレスに直面する可能性があります。
障害特性への理解不足： 周囲の理解が得られにくい場合があります。
長時間労働： 長時間労働や残業が発生する可能性があります。
通勤の負担： 通勤の負担が大きい場合があります。
企業文化への適応： 企業文化に馴染むことが難しい場合があります。

2-3. あなたにとっての最適な選択肢を見つけるために

作業所と一般就労、どちらを選ぶかは、あなたの

障害の特性
現在のスキルや経験
仕事に対する価値観
将来の目標

によって異なります。以下のチェックリストを活用して、自分自身の状況を客観的に評価し、最適な選択肢を見つけましょう。

3. あなたに合った働き方を見つけるためのチェックリスト

以下のチェックリストは、あなたが作業所と一般就労のどちらを選ぶべきか、またはその中間の選択肢（例：障害者雇用枠での就職）を検討する上で役立ちます。各項目について、あなたの現状を正直に評価し、自己分析を行いましょう。

3-1. スキルと経験

業務遂行能力：
- 現在の仕事で、どの程度の業務をこなせていますか？
- 仕事の指示を理解し、実行できますか？
- 納期を守ることができますか？
コミュニケーション能力：
- 上司や同僚とのコミュニケーションはスムーズですか？
- 自分の意見を適切に伝えることができますか？
- 相手の意図を理解することができますか？
対人関係スキル：
- チームワークを円滑に進めることができますか？
- 対立や摩擦を避けることができますか？
- 困ったときに、周囲に助けを求めることができますか？
自己管理能力：
- 自分の感情をコントロールできますか？
- ストレスを適切に解消できますか？
- 体調管理はできていますか？
パソコンスキル：
- 基本的なパソコン操作（タイピング、メール、Word、Excelなど）はできますか？
- 専門的なソフトやツールを使いこなせますか？

3-2. 障害特性とサポート体制

障害の特性：
- 注意欠陥、多動性、感覚過敏、対人関係の苦手さなど、どのような特性がありますか？
- それらの特性が、仕事にどのような影響を与えますか？
必要なサポート：
- どのようなサポートがあれば、働きやすくなりますか？（例：指示の明確化、環境調整、休憩時間の確保など）
- 周囲に、理解のある人はいますか？
- 相談できる窓口はありますか？
就労支援機関の活用：
- ハローワークや障害者就業・生活支援センターなどの支援機関を利用していますか？
- 利用している場合、どのようなサポートを受けていますか？

3-3. 仕事に対する価値観と目標

仕事への価値観：
- 仕事に何を求めていますか？（例：収入、やりがい、社会貢献、自己成長など）
- 仕事を通じて、どのような自分になりたいですか？
将来の目標：
- 将来的に、どのような働き方をしたいですか？
- キャリアアップを目指していますか？
- どのような生活を送りたいですか？
収入への希望：
- 生活に必要な収入はどのくらいですか？
- どの程度の収入があれば、満足できますか？

3-4. チェックリストの活用方法

各項目について、あなたの現状を正直に評価してください。
各項目の評価結果を参考に、作業所、一般就労、障害者雇用枠など、様々な選択肢を比較検討してください。
それぞれの選択肢について、メリットとデメリットを具体的に書き出してください。
あなたの価値観と目標に最も合致する選択肢を選びましょう。
必要に応じて、専門家（キャリアコンサルタント、医師、作業療法士など）に相談し、アドバイスを求めましょう。

4. 一般就労を目指すあなたへ：成功への道筋と具体的なステップ

もしあなたが一般就労を目指すのであれば、以下のステップを踏むことで、成功の可能性を高めることができます。

4-1. 自己分析と目標設定

自己分析：
- チェックリストの結果を参考に、自分の強みと弱みを明確にしましょう。
- 障害特性が、仕事にどのような影響を与えるかを理解しましょう。
- どのような仕事であれば、自分の能力を活かせるかを考えましょう。
目標設定：
- 具体的な職種や業界を定めましょう。
- 短期的な目標と、長期的な目標を設定しましょう。
- 目標達成のための具体的な計画を立てましょう。

4-2. スキルアップと情報収集

スキルアップ：
- 必要なスキルを習得するための、具体的な方法を考えましょう。（例：職業訓練、資格取得、オンライン講座など）
- 自分の強みを活かせるスキルを磨きましょう。
- 苦手な部分を克服するための努力をしましょう。
情報収集：
- 求人情報を収集しましょう。（例：ハローワーク、求人サイト、企業のホームページなど）
- 障害者雇用に関する情報を収集しましょう。
- 企業の情報を収集し、企業文化や仕事内容を理解しましょう。

4-3. 就職活動の準備と実践

応募書類の作成：
- 履歴書や職務経歴書を丁寧に作成しましょう。
- 自分の強みや経験をアピールしましょう。
- 障害特性や必要な配慮を伝えましょう。
面接対策：
- 面接で聞かれる可能性のある質問を想定し、回答を準備しましょう。
- 自己紹介や自己PRを練習しましょう。
- 企業の情報を収集し、企業に合った受け答えをしましょう。
- 面接でのマナーや身だしなみを意識しましょう。
企業への応募：
- 求人情報を確認し、応募資格を満たしているかを確認しましょう。
- 応募書類を提出しましょう。
- 面接の連絡を待ちましょう。
面接の実施：
- 面接に臨み、自分の強みや経験をアピールしましょう。
- 企業の質問に誠実に答えましょう。
- 障害特性や必要な配慮について、正直に伝えましょう。
- 積極的に質問しましょう。

4-4. 就職後のサポートとキャリアアップ

就職後のサポート：
- 就職後も、ハローワークや障害者就業・生活支援センターなどの支援機関を活用しましょう。
- 上司や同僚に、困ったことや必要な配慮を相談しましょう。
- 定期的に、自分の状況を振り返り、改善点を見つけましょう。
キャリアアップ：
- スキルアップのための努力を続けましょう。
- 積極的に、新しい仕事に挑戦しましょう。
- 昇進やキャリアパスについて、上司と相談しましょう。
- 自分のキャリアプランを立て、実現に向けて努力しましょう。

5. 作業所での働き方を最大限に活かす：満足度を高めるためのヒント

もしあなたが現在作業所で働いている、または作業所での就労を検討している場合でも、満足度を高め、より充実した働き方をするための方法があります。

5-1. 作業所の選択

作業内容：
- 自分の興味や得意なことに合った作業内容を選びましょう。
- 新しい作業に挑戦し、スキルアップを目指しましょう。
支援体制：
- 障害特性に合わせた支援や配慮が受けられる作業所を選びましょう。
- 相談しやすいスタッフがいる作業所を選びましょう。
雰囲気：
- 自分に合った雰囲気の作業所を選びましょう。
- 人間関係が良好な作業所を選びましょう。

5-2. 作業所での働き方

コミュニケーション：
- 積極的に、スタッフや他の利用者とコミュニケーションを取りましょう。
- 困ったことや悩みがあれば、遠慮なく相談しましょう。
自己管理：
- 体調管理を徹底しましょう。
- 自分のペースを守り、無理のない範囲で働きましょう。
- ストレスを適切に解消しましょう。
スキルアップ：
- 作業を通じて、新しいスキルを習得しましょう。
- 積極的に、研修やセミナーに参加しましょう。
目標設定：
- 短期的な目標と、長期的な目標を設定しましょう。
- 目標達成に向けて、努力を続けましょう。

5-3. 作業所からステップアップするための方法

作業所での経験を活かして、より高いレベルの就労を目指すことも可能です。

スキルアップ：
- 作業所での経験を通じて、得たスキルを磨きましょう。
- 資格取得や、専門的な知識を習得しましょう。
就労移行支援事業所の利用：
- 就労移行支援事業所を利用し、一般就労に必要なスキルや知識を習得しましょう。
- 就職活動のサポートを受けましょう。
障害者雇用枠での就職：
- 障害者雇用枠での求人を探し、応募しましょう。
- 自分の障害特性や必要な配慮を、企業に伝えましょう。
キャリアコンサルタントへの相談：
- キャリアコンサルタントに相談し、キャリアプランを立てましょう。
- 就職活動に関するアドバイスを受けましょう。

6. メンタルヘルスを良好に保ち、長く働き続けるために

発達障害のある方が、長く働き続けるためには、メンタルヘルスを良好に保つことが非常に重要です。以下の方法を参考に、日々の生活の中でメンタルヘルスのケアを行いましょう。

6-1. ストレス管理

ストレスの原因を特定する：
- 何がストレスの原因になっているのかを、具体的に把握しましょう。
- 仕事、人間関係、環境など、様々な要因を分析しましょう。
ストレスを軽減する方法を見つける：
- 趣味やリラックスできる活動を行いましょう。（例：音楽鑑賞、読書、散歩など）
- 適度な運動をしましょう。
- 十分な睡眠をとりましょう。
- 瞑想や深呼吸などのリラックス法を試しましょう。
周囲に相談する：
- 信頼できる人に、悩みや不安を打ち明けましょう。
- 家族、友人、同僚、専門家など、誰でも構いません。
- 一人で抱え込まず、積極的に相談しましょう。

6-2. 良好な生活習慣

規則正しい生活：
- 睡眠時間、食事時間、起床時間など、生活リズムを整えましょう。
- 毎日同じ時間に寝起きすることで、体内時計を整えましょう。
バランスの取れた食事：
- 栄養バランスの取れた食事を心がけましょう。
- 加工食品や糖分の多い食品は控えめにしましょう。
- 水分を十分に摂取しましょう。
適度な運動：
- 週に数回、軽い運動を行いましょう。（例：ウォーキング、ジョギング、ヨガなど）
- 運動は、ストレス解消や気分転換に効果的です。

6-3. サポート体制の活用

専門家のサポート：
- 精神科医やカウンセラーに相談し、専門的なアドバイスを受けましょう。
- 必要に応じて、薬物療法やカウンセリングを受けましょう。
就労支援機関の活用：
- ハローワークや障害者就業・生活支援センターなどの支援機関を利用しましょう。
- 就労に関する相談や、職場でのサポートを受けましょう。
周囲の理解：
- 家族や友人、同僚に、自分の障害特性や必要な配慮について伝えましょう。
- 周囲の理解と協力を得ることが、働きやすさにつながります。

この記事を読んで、もしあなたが、

今の働き方に不安を感じている
キャリアについて誰かに相談したい
自分に合った仕事を見つけたい

と感じているなら、ぜひwovieのキャリア相談をご利用ください。あなたの状況に合わせて、最適なアドバイスを提供します。

もっとパーソナルなアドバイスが必要なあなたへ

この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。
AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。

今すぐLINEで「あかりちゃん」に無料相談する

無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。

“`

コメントするコメントをキャンセル

お役立ちコンテンツ

転職体験談

転職ノウハウ

転職コラム