帰省中の夫とのトラブル：怒鳴り声と不満が飛び交う状況から抜け出すには
帰省中の夫とのトラブル：怒鳴り声と不満が飛び交う状況から抜け出すには
こんにちは。今回は、帰省中のご家族との関係性で非常に辛い思いをされている20代主婦の方からのご相談です。発達障害のお子さんを抱え、慣れない土地での生活、そしてご主人の実家での様々な問題に直面し、心身ともに疲弊されている状況が伝わってきます。特に、ご主人や義父からの心ない言動に傷つき、孤独を感じているとのこと。この状況から抜け出し、少しでも穏やかな日々を取り戻すための具体的なアドバイスをさせていただきます。
こんにちは。20代主婦で発達障害年長の息子.1歳の子供がいます。
関東に住んでいますが、子供たちも引っ越したばかりで慣れない土地で、皆で夫の実家に帰省中です。
夫は夫の実家のゴタゴタに揉めて、婿養子になりましたが、私の実家は賃貸で、子供たちがうるさいとクレームが入り、夫の実家しか戸建がないので、1週間帰省しております。
夫の実家は義母が愛人がいて離婚訴訟で疎遠です。義父がメンタルの休職で一人でいます。義父と義父の実母は疎遠らしいです。
久しぶりに帰省しましたが、子供たちの相手や外出でクタクタです。今日は実家に兜が飾ってあったので見に行きました。
その後に20時から花火をしようと義父から言われていたので私も、正直気疲れするし、、、と思いつつ。ヘトヘトですが頑張ろうとしていました。
夫が気を遣ってか？やりたくないのか？
義父に花火はやらない。息子と2人でやってと言いました。
義父なんで？皆でやろうよ。
というと、夫がつかれた。と言うので、
なら○○さん(私)1歳の子供の☆を抱っこしててあげて。と言われました。
なんで…？とおもいました。義父はいつもそうです。夫が義祖母の家に行きたくないというと、なら○○さんついてきてとか。義母が愛人がいるとわかるまでは、
私に対してお前のせいで、義母はいなくなったと散々暴れていました。それで同居は解消しました。
そして、
不満だったので私も不参加で窓の縁側から、夫私子供は見学していました。
しかし、気まずくてやろうよ！と夫も連れて庭に行きました。
しかし、夫は疲れたー。だるーなどと言っていましたが、私もしんどい中頑張っているので夫にも一本くらいやろうよ！というと、
お前なあ！なんでだ！しつこいんだわ！！！と義父や近所の家もあるのに怒鳴り出しました。
いつも義実家でも散々喧嘩して義父夫vs私で
いつも私は怒鳴られて泣かされていました。その時は皆義母の味方で私のせいで家を出ていったと思っていたのか皆あたりがきつかったです。実際は愛人の隠蔽工作のために、私と不仲を利用しただけと判明し、今は喧嘩は年一レベルですが…。
それでも花火なんて15分くらいだし子供たちも楽しそうで。。。
ただ怒鳴られたことが納得いかなくて、喧嘩になりました。
夫は以前義父と殴り合いになり警察にも、注意が入ったので
義父には本音を言わなくなりました。そのため、義父に言えない不満を私に怒鳴ってぶつけてきます。すごくつらくて、子育てもしんどくて、、、
1時間話し合いましたが、俺は悪くないの一点張りで。。。
一応義父には本当はやりたくなかった等々の不満をぶつていましたが。
深夜に、子供も起きてきて、下痢をしました。
怒鳴られて腹が立って、たまには下痢くらい一人で処理してよ！とつい怒鳴りました。
すると嫌だね！！お前がやれよ！！！と気狂いのように暴れてきて、
あまりに腹が立って、下痢を処理した後に夫につけてしまいました。
すると夫もキレて口を殴ってきて、軽く出血して、頬も痛いです。
義父もきましたが、注意することなく
何に怒ってるんだーなどと言ったので夫が今更家族仲良しごっこみたいなことしたくないんだわ！！！と言って終わりました。
しかし、義父は特に夫も注意せず、、、、
夫は怒鳴り散らして、、、、
結局話は何も進まず。
ひたすら自分は号泣という感じです。前から、夫の実家で暮らしていた時も夫の弟や夫の父の前で怒鳴りつけてきて、正直皆の前で怒鳴られて恥ずかしく、惨めな気持ちにいつもなっていて、それを思い出して辛くなりました。
なんだか、しんどいです。誰も夫を注意しないので夫が強気に出て、私はいつもゴリ押しされて、負けていきます。
子供たちのために花火やりたかったなあとか、せっかくの帰省なのにとか、悲しい気持ちで今も打ちながら涙が出てきました。
どうしたらいいでしょうか。ちなみに、子育てもしんどく実家も親が体調が悪く頼れないので離婚とかは考えていません。
夫のことを誰も注意しないので、気にはなっています。。。
1. 現状の整理と問題点の明確化
まず、現状を整理し、問題点を具体的に把握することから始めましょう。今回のケースでは、以下の点が大きな問題として挙げられます。
- 人間関係の複雑さ: 義父と夫の関係、そしてあなたとの関係が複雑に絡み合い、相互不信感や不満が募っている。
- コミュニケーション不足: 夫と義父の間で、本音を語り合えない状況が、あなたへの不満の矛先を向ける原因となっている。
- 精神的負担: 義父からの理不尽な言動、夫からの理解不足、そして周囲からのサポートの欠如が、あなたの精神的な負担を増大させている。
- 家庭内暴力: 夫からの暴力行為は、決して許されるものではなく、早急な対応が必要。
これらの問題が複合的に作用し、あなたの心身に大きな負担を与えていると考えられます。まずは、この現状を客観的に認識し、一つずつ解決策を検討していくことが重要です。
2. 感情の整理と自己ケアの重要性
辛い状況の中で、まずご自身の感情を整理し、自己ケアに努めることが不可欠です。感情を抑え込まず、適切な方法で発散することが大切です。
- 感情の記録: 辛かった出来事や感情を日記に書き出すことで、自分の気持ちを客観的に見つめ、整理することができます。
- 信頼できる人への相談: 友人、家族、または専門家（カウンセラーなど）に話を聞いてもらうことで、気持ちを楽にすることができます。
- リラックスできる時間の確保: 好きな音楽を聴いたり、アロマを焚いたり、入浴するなど、心身ともにリラックスできる時間を作りましょう。
- 休息の確保: 睡眠不足は心身の不調を悪化させます。十分な睡眠時間を確保し、心身を休ませましょう。
自己ケアは、問題解決への第一歩です。ご自身の心と体を大切にし、無理のない範囲でできることから始めていきましょう。
3. 夫とのコミュニケーション改善
夫との関係を改善するためには、コミュニケーションの改善が不可欠です。まずは、お互いの気持ちを理解し合うための努力が必要です。
- 冷静な話し合いの場を設ける: 感情的になっているときは避け、冷静に話し合える時間と場所を選びましょう。
- あなたの気持ちを伝える: 怒りや不満だけでなく、「寂しい」「つらい」といったあなたの感情を具体的に伝えましょう。
- 夫の気持ちを理解しようと努める: 夫がなぜそのような言動をするのか、その背景にある感情や考えを理解しようと努めましょう。
- 専門家のサポート: 夫婦カウンセリングなどを利用し、専門家のサポートを受けながら、コミュニケーションの改善を図るのも有効です。
夫との関係改善は、一朝一夕にはいきません。根気強く、お互いを理解し合おうとする姿勢が大切です。
4. 義父との適切な距離感の模索
義父との関係は、今回の問題の大きな要因の一つです。適切な距離感を保ち、精神的な負担を軽減することが重要です。
- 期待しすぎない: 義父に理解や協力を求めすぎず、期待しすぎないようにしましょう。
- 距離を置く: 必要以上に干渉せず、適度な距離を保つことで、精神的な負担を軽減できます。
- はっきりと伝える: 自分の気持ちや意見を、相手に配慮しながらも、はっきりと伝えましょう。
- 夫に協力を求める: 義父との関係で困ったことがあれば、夫に相談し、協力を求めましょう。
義父との関係は、すぐに変わるものではありません。焦らず、少しずつ関係性を築いていくことが大切です。
5. 家庭内暴力への対応
夫からの暴力行為は、決して許されるものではありません。早急な対応が必要です。
- 安全の確保: 暴力行為があった場合は、まずご自身の安全を確保してください。必要であれば、一時的に避難することも検討しましょう。
- 証拠の確保: 暴力行為の証拠（写真、動画、医師の診断書など）を確保しておきましょう。
- 専門家への相談: 弁護士やDV相談窓口などの専門家に相談し、適切なアドバイスを受けましょう。
- 法的措置の検討: 状況によっては、離婚や保護命令などの法的措置を検討することも必要です。
家庭内暴力は、深刻な問題です。一人で抱え込まず、専門家の力を借りて、解決に向けて進んでいきましょう。
6. 離婚を考えない場合の選択肢
離婚を考えていない場合でも、現状を改善するための様々な選択肢があります。
- 夫との関係修復: コミュニケーション改善や夫婦カウンセリングなどを通して、夫との関係修復を目指しましょう。
- 家族全体の関係改善: 義父との距離感を調整し、良好な関係を築けるよう努力しましょう。
- 生活環境の改善: 転居や、家事・育児の分担など、生活環境を改善することで、負担を軽減することができます。
- 専門家のサポート: 夫婦カウンセリング、家族カウンセリング、または個別のカウンセリングなどを利用し、専門家のサポートを受けましょう。
離婚を考えない場合でも、現状を改善するための努力は可能です。諦めずに、できることから始めていきましょう。
7. 子育てと仕事の両立支援
子育てと仕事の両立は、多くの母親にとって大きな課題です。周囲のサポートを得ながら、無理なく両立できる方法を模索しましょう。
- 地域の育児支援サービスの活用: 地域の保育園、一時保育、ファミリーサポートなどの育児支援サービスを活用しましょう。
- 家族の協力を得る: 夫や実家の両親など、家族の協力を得て、家事や育児の負担を分担しましょう。
- 仕事の選択肢の検討: 在宅ワーク、時短勤務、パートなど、子育てと両立しやすい働き方を検討しましょう。
- 情報収集: 子育てに関する情報や、仕事に関する情報を積極的に収集し、自分に合った方法を見つけましょう。
子育てと仕事の両立は、大変なことも多いですが、周囲のサポートを得ながら、自分らしい働き方を見つけることができます。
8. 専門家への相談
今回のケースのように、複雑な問題を抱えている場合は、専門家への相談が有効です。専門家は、客観的な視点から問題点を分析し、具体的な解決策を提案してくれます。
- カウンセラー: 精神的なサポートや、問題解決のためのアドバイスをしてくれます。
- 弁護士: 法的な問題について、相談に乗ってくれます。
- 夫婦カウンセラー: 夫婦関係の改善について、サポートしてくれます。
- ファイナンシャルプランナー: 離婚や生活設計に関する相談に乗ってくれます。
専門家への相談は、問題解決への大きな一歩となります。一人で悩まず、積極的に相談してみましょう。
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9. まとめ：一歩ずつ、より良い未来へ
今回のケースは、非常に複雑で、解決には時間がかかるかもしれません。しかし、諦めずに、一つずつ問題に向き合い、解決策を試していくことが重要です。まずは、ご自身の心と体を大切にし、自己ケアを怠らないようにしましょう。そして、夫とのコミュニケーション改善、義父との適切な距離感の模索、そして家庭内暴力への対応など、できることから始めていきましょう。専門家のサポートも積極的に活用し、一歩ずつ、より良い未来へと進んでいくことを願っています。
この状況から抜け出すためには、ご自身の心のケアと、周囲とのコミュニケーションが非常に重要です。焦らず、一歩ずつ、より良い未来を目指して進んでいきましょう。
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