「もう辛くてたまりません」を乗り越える！発達障害児育児と義両親問題、あなたのキャリアと人生を守るための徹底解決策

この記事では、発達障害のあるお子さんの育児と、義両親との関係、そしてご自身の健康問題という、非常に困難な状況に置かれているあなたに向けて、具体的な解決策を提示します。あなたの抱える苦しみ、それは決して一人で抱え込むべきものではありません。この記事を通して、あなたの心と体を守り、より良い未来を切り開くためのヒントを見つけていきましょう。

もう辛くてたまりません。

私には耳の聞こえず、多動傾向、知的共に問題のある発達遅延の子供5歳の子がいます。週3の療育、仕事をしているため週5の保育園。療育から出される毎日大量の課題と子育て全て一人でしています。主人は仕事が忙しく朝通勤したら最終まで帰ってきません。子供は偏食傾向、主人は夜中帰宅のため夕方から夜中までキッチンに立つことが多く、また私は重度の貧血と女性ホルモンの疾患の合併症からくる糖尿病（私自身は痩せています）があります。毎日大量の薬でなんとか身体を維持してますが、正直子育てのストレスと疲労、日々の大変さで身体も心も限界です。私の実家も遠方のため頼れる人がいません。子供は常に動き回り会話が成り立たないので感情的になったり言うことを聞きません。最近はだいぶ言葉がちらほらでてきましたが、まだまだ意思の疎通が大変なのと目を離すと何をするかわからないため毎日必死です。大声を出したりて悪さも酷いので周りに気を使う為外食もできず、そんな中去年子供が園のドアを閉めてる矢先に手を離し道路に飛び出してしまいました。咄嗟に追いかけようとした際に貧血と疲労からくるめまいで歩道の低い段差を踏み外してしまい利き足の膝を2箇所も骨折してしまいました。入院手術半年のリハビリを終え今に至りますが足は完全に治らず後遺症が一生残るそうです。歩くことはできますが走れなかったり重いものが持てません。やっと今までの大変な生活をこなすところまで回復はできましたが、障がいのある子供の子育てをするには不便になりました。小学校も支援学校へ行くことになると思います。子供の送り迎え、最悪付き添い、通院も重複障害や経過観測などもあるため月の3分の1、私個人の通院も結構あります。正直体もボロボロ心が壊れそうなのを必死に目を逸らしてますがら時折楽になりたいと思ってしまいます。足を骨折して以降主人が一時全て息子のことをやってみてやっと大変さがわかってようで早々に手を挙げていました。それからは朝の保育園の登園だけはしてくれるようになりましたが元々モラハラ気質があるためキレてしまう面もあります。そんな矢先ゴールデンウイークに主人の実家に帰省することになりました。主人は私の足のことは言わないでいます。主人の実家も遠方です。義兄がいますが同じ都内に住んでいますが交流は全くありません。義兄は主人より思考が偏ってるため現在夫婦間も良くないと聞いてます。そのためか旦那の両親がすでに80歳を超えてますが自分たちの老後の面倒を私たちに押し付けようとしています。今回帰省時に話し合いしたく義兄も帰省を促してほしいみたいなことを言ってきました。両親から連絡しても連絡を無視されてるそうです。義兄夫婦は親の面倒は見ないが遺産はしっかりいただくと豪語してる変な方です。正直、旦那の両親が私は大っ嫌いです。子供ができたときすでに堕胎できない時期になって堕ろせと言ってきた人です。堕ろす気もなければ堕ろせませんし犯罪になると伝えても大した罪にならないすぐでてこれる昔の人は階段からわざと落ちたりしてやってたとか言い出したほどです。それを私にしろと？と聞くとそうだと言った人です。旦那は流石にその時は親との縁を切ると豪語してましたが、いざ連絡したら泣いて私の為を思って言ったとか都合の良いことを言って言いくるめられてました。ですが今まで腐ったものを無理やり（断っても私が作ったもの食べられないのかとか）飲まされたり食べさせられたりして食中毒で死にかけたこともあります。そんな人の面倒を私は見たくないですし、私自身足に障害を負ってる中障がいのある子供の面倒を一生しなくてはいけません。子供は可愛い我が子なので頑張れます。でも現状今の負担で自分の体も限界で医師からも色々言われてる中で義理両親の面倒まで見れないと主人に言いました。確かにそうだろうと言ってはいますが実家での話し合いは必ずお酒を飲みながらします。お酒を飲みながらだとヒートアップし又主人は気前が良くなることでなんでも引き受けてしまい今まで散々家のお金を失ったり私自身に全てその負担を押し付けて断ればモラハラが発動したりします。すぐ離婚を言ってきます。（できないのを分かっていての行動です）正直な気持ちは主人も嫌いです本当はもう離婚したく仕方ないのですが子供のことがあります。その為、普段の生活が送れるならばと耐えてますが義理両親のことまではもう無理です。また私にも両親がいます。義理両親はそれでもあながみるんだと言ってくるんです。義兄は気難しく義姉も気が強い為義母が合わないとか。

1. 現状の整理：あなたが直面している問題の複雑さ

あなたは、発達障害のあるお子さんの育児、ご自身の健康問題、そして義両親との関係という、非常に多岐にわたる問題を抱え、心身ともに限界に近い状態にあることがわかります。これらの問題はそれぞれが複雑に絡み合い、解決を困難にしています。まずは、現状を整理し、それぞれの問題に焦点を当てて、具体的な解決策を探っていきましょう。

育児の負担： 発達障害のあるお子さんの育児は、健常児の育児よりも多くの時間と労力を必要とします。療育、保育園、そして家庭での課題への取り組みなど、日々のタスクは膨大です。
健康問題： 貧血、女性ホルモンの疾患、糖尿病といった複数の健康問題を抱え、薬を服用しながら生活している状況は、心身の負担をさらに増大させています。
経済的な問題： 仕事をしながら育児を一人でこなすことは、経済的な負担も大きくなります。
人間関係の問題： 夫との関係、義両親との関係、そして頼れる人がいないという状況は、精神的なストレスを増大させます。特に、義両親との関係は、あなたの心に大きな負担を与えているようです。

2. 育児の負担軽減：利用できる制度とサポート

発達障害のあるお子さんの育児は、親御さんにとって大きな負担となります。しかし、国や自治体には、育児の負担を軽減するための様々な制度やサポートがあります。これらの制度を積極的に活用し、少しでも負担を減らしましょう。

児童発達支援・放課後等デイサービス： お子さんの発達を支援するための施設です。専門のスタッフによる療育を受けることができ、保護者の負担を軽減できます。利用料は所得に応じて異なります。
保育園・幼稚園の特別支援： 保育園や幼稚園によっては、発達に遅れのあるお子さんを対象とした特別支援を行っています。担任の先生に相談し、利用できる支援がないか確認してみましょう。
障害児相談支援事業所： 障害児に関する相談や、必要なサービスの利用支援を行っています。専門の相談員が、あなたに合った支援プランを提案してくれます。
ファミリーサポートセンター： 地域の子育てをサポートする制度です。育児の援助をしてくれる人を探したり、一時的に子どもを預けたりすることができます。
病児保育： 病気や怪我で保育園や幼稚園に行けないお子さんを預かってくれる施設です。仕事と育児の両立を支援します。
障害福祉サービス： 障害のあるお子さんを対象とした様々なサービスがあります。訪問支援や、レスパイトケア（一時的な預かりサービス）などを利用することで、保護者の負担を軽減できます。

これらの制度を利用するためには、まずはお住まいの地域の役所や福祉事務所に相談し、必要な手続きを行う必要があります。また、インターネット検索や、地域の情報誌などを活用して、利用できるサービスを探してみましょう。

3. 健康問題への対策：専門家との連携とセルフケア

あなたの健康問題は、育児の負担をさらに大きくしています。まずは、専門家と連携し、適切な治療とケアを受けることが重要です。そして、ご自身の心と体をいたわるためのセルフケアも大切です。

医療機関への定期的な受診： 貧血、女性ホルモンの疾患、糖尿病の治療を継続し、医師の指示に従いましょう。定期的な検査も大切です。
栄養バランスの取れた食事： 偏食のあるお子さんの食事の準備は大変ですが、ご自身の健康のためにも、栄養バランスの取れた食事を心がけましょう。
十分な睡眠： 睡眠不足は、心身の健康に悪影響を与えます。できる限り睡眠時間を確保し、質の高い睡眠をとるように心がけましょう。
適度な運動： 医師の指示のもと、無理のない範囲で運動を取り入れましょう。ウォーキングやストレッチなど、手軽にできる運動から始めてみましょう。
休息時間の確保： 育児の合間に、意識的に休息時間を設けましょう。家事や育児を一時的に中断し、リラックスできる時間を作りましょう。
精神的なケア： ストレスを感じたときは、信頼できる人に相談したり、趣味に没頭したりして、気分転換を図りましょう。

ご自身の健康状態を把握し、専門家のアドバイスを受けながら、適切な対策を講じることが重要です。また、無理をせず、自分のペースで生活することも大切です。

4. 夫との関係改善：コミュニケーションと協力体制の構築

夫との関係は、あなたの精神的な安定に大きく影響します。モラハラ気質がある夫との関係を改善するためには、コミュニケーションを密にし、協力体制を築くことが重要です。

率直な気持ちを伝える： 夫に対して、あなたの気持ちや困っていることを率直に伝えましょう。ただし、感情的にならず、冷静に話すことが大切です。
具体的な協力を求める： 具体的に、どのような協力を求めているのかを伝えましょう。例えば、「夕食の準備を手伝ってほしい」「子どもの入浴をお願いしたい」など、具体的な指示を出すことで、夫も協力しやすくなります。
感謝の気持ちを伝える： 夫が協力してくれたときには、感謝の気持ちを伝えましょう。感謝の言葉は、夫のモチベーションを高め、協力関係を強化します。
専門家のサポート： 夫婦関係に問題がある場合は、専門家（カウンセラーなど）のサポートを受けることも検討しましょう。第三者の視点から、問題解決のためのアドバイスを受けることができます。
離婚という選択肢： 最終的には、離婚という選択肢も視野に入れる必要があります。夫との関係が改善せず、あなたの心身に深刻な影響を与え続けている場合は、離婚も選択肢の一つとして検討しましょう。

夫との関係改善は、容易ではありません。しかし、諦めずに、コミュニケーションを重ね、協力体制を築く努力を続けることが大切です。

5. 義両親との関係：距離を置くための戦略

義両親との関係は、あなたの心に大きな負担を与えています。彼らとの関係を改善することは難しいかもしれませんが、適切な距離を保ち、あなたの心を守るための戦略を立てましょう。

帰省時の対応： 帰省時に、義両親との話し合いを避けることは難しいかもしれません。しかし、お酒の席での話し合いは、感情的になりやすく、問題がこじれる可能性があります。話し合いの場では、冷静さを保ち、自分の意見を明確に伝えましょう。
距離を置く： 義両親との関係を良好に保つことは難しい場合、物理的な距離を置くことも一つの方法です。頻繁に会うことを避け、連絡の頻度を減らすなど、関係性をコントロールしましょう。
夫に協力を求める： 夫に、義両親との対応を任せることもできます。夫が、あなたの気持ちを理解し、義両親との関係を円滑に進めるために協力してくれるよう、話し合いましょう。
法的手段： 義両親からの過度な干渉や、精神的な苦痛が続く場合は、弁護士に相談し、法的手段を検討することもできます。

義両親との関係は、あなたの人生に大きな影響を与える可能性があります。あなたの心を守るために、適切な距離を保ち、必要な場合は、法的手段も検討しましょう。

6. キャリアプランの検討：働き方の見直し

現在の仕事と育児の両立が困難な場合、働き方を見直すことも検討しましょう。あなたの状況に合わせて、柔軟な働き方を選択することで、負担を軽減し、心身の健康を守ることができます。

時短勤務： 現在の会社で、時短勤務制度を利用できるか確認してみましょう。
在宅勤務： 在宅勤務ができる職種や、働き方を探してみましょう。
転職： 現在の仕事が、あなたの状況に合わない場合は、転職も検討しましょう。発達障害児の育児を理解してくれる職場や、あなたの健康状態に配慮してくれる職場を探しましょう。
副業： 本業に加えて、副業を始めることもできます。自分のスキルを活かせる副業を探し、収入を増やしたり、気分転換を図ったりすることができます。
フリーランス： フリーランスとして働くことも、柔軟な働き方の一つです。自分のペースで仕事を進めることができます。

働き方を見直すことは、あなたの生活に大きな変化をもたらす可能性があります。しかし、あなたの状況に合わせて、最適な働き方を選択することで、負担を軽減し、より良い生活を送ることができます。

7. 専門家への相談：心のケアと法的アドバイス

あなたの抱える問題は、非常に複雑で、一人で解決することは困難です。専門家のサポートを受けることで、問題解決への糸口を見つけ、あなたの心と体を守ることができます。

カウンセリング： 精神的なストレスを感じている場合は、カウンセリングを受けることを検討しましょう。専門家は、あなたの話を聞き、心のケアをしてくれます。
弁護士への相談： 義両親との関係や、夫との関係で法的問題が発生している場合は、弁護士に相談しましょう。
ファイナンシャルプランナーへの相談： 経済的な問題に不安がある場合は、ファイナンシャルプランナーに相談し、家計の見直しや、将来の資金計画についてアドバイスを受けましょう。
キャリアコンサルタントへの相談： キャリアに関する悩みを抱えている場合は、キャリアコンサルタントに相談しましょう。あなたのスキルや経験を活かせる仕事や、働き方についてアドバイスを受けることができます。

専門家への相談は、あなたの問題を解決するための第一歩です。一人で抱え込まず、積極的に専門家のサポートを受けましょう。

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8. まとめ：あなた自身の幸せのために

あなたは、非常に困難な状況に置かれています。しかし、あなたは一人ではありません。この記事で提示した解決策を参考に、あなたの心と体を守り、より良い未来を切り開いていきましょう。あなたの幸せを心から願っています。

現状を整理し、問題点を明確にする。
利用できる制度やサポートを積極的に活用する。
専門家と連携し、適切な治療とケアを受ける。
夫とのコミュニケーションを密にし、協力体制を築く。
義両親との関係を適切に管理する。
働き方を見直し、柔軟な働き方を選択する。
専門家のサポートを受け、心のケアと法的アドバイスを得る。

これらのステップを踏むことで、あなたは必ず現状を乗り越え、より幸せな未来を手にすることができます。あなたの努力が報われることを心から願っています。

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