ADHDの特性とIQから考える働き方：あなたの強みを活かすキャリア戦略

この記事では、ADHD（注意欠如・多動性障害）の特性と知能指数（IQ）に関するご相談を基に、あなたの強みを最大限に活かせる働き方について、具体的なアドバイスを提供します。単なる診断結果の解釈に留まらず、多様な働き方の中から、あなたに最適なキャリアパスを見つけるためのヒントをお届けします。

発達障害の単発だとなかなか精神障害者福祉手帳をもらえないと見ました。

私は鬱や精神障害を患っていないのですが、ADHDの傾向が強いため精神保健福祉手帳をもらえると思うとお話しされました。

これはかなり程度が強いということでしょうか。

結果は以下のようになりました。

全検査IQ(FIQ) 67

言語性IQ(VIQ) 71

動作性IQ(PIQ) 68

言語理解(VC) 76

知覚統合(PO) 66

作動記憶(WM) 96

処理速度(PS) 72

VIQ（単語8、類似6、算数7、数唱8、知識3、理解2、語音13）

PIQ（完成3、符号5、積木4、行列7、配列7、記号5、組み合わせ3）

これを見てもどの程度なのかわかりませんが、ネットで見る限り正直私より低い結果の方はあまり見かけないため、かなり低いのではないかと何となく感じました。

皆さんはこの結果どのように思われますか？

IQとADHDの特性：自己理解を深める第一歩

ご相談ありがとうございます。まず、ご自身のIQの結果とADHDの可能性について、ご不安に感じられていることと思います。診断結果の数字だけでは、ご自身の状況を正確に把握することは難しいかもしれません。しかし、ご自身の特性を理解し、それに合った働き方を見つけることは可能です。

今回のIQ検査の結果を詳細に見ていきましょう。全検査IQ（FIQ）が67、言語性IQ（VIQ）が71、動作性IQ（PIQ）が68という結果です。これらの数値は、知的障害の程度を判断する上で重要な指標となります。しかし、IQだけですべてを判断することはできません。重要なのは、これらの数値が、ご自身の日常生活や仕事にどのような影響を与えているのかを理解することです。

ADHDの特性は人によって異なり、集中力の持続、衝動性、多動性など、様々な形で現れます。これらの特性が、仕事のパフォーマンスや人間関係に影響を与えることもあります。しかし、これらの特性は、見方を変えれば、あなたの強みにもなり得ます。例えば、高い行動力や、斬新なアイデアを生み出す力などです。

IQと働き方の関係性：強みを活かす戦略

IQと働き方の関係性は、一概には言えません。しかし、IQの数値が低いからといって、必ずしも仕事で不利になるわけではありません。重要なのは、ご自身の強みと弱みを理解し、それを活かせる働き方を見つけることです。

例えば、あなたの場合は、作動記憶（WM）が96と比較的高い数値を示しています。これは、情報を一時的に保持し、それを処理する能力が高いことを意味します。この能力は、事務作業や、複雑な情報を扱う仕事で役立ちます。また、処理速度（PS）が72であることも、ある程度のスピードで作業をこなせることを示唆しています。

一方、知覚統合（PO）が66と低いことは、視覚的な情報処理や、空間認識能力に課題がある可能性を示唆しています。この場合、視覚的な情報に頼る仕事や、空間認識能力を必要とする仕事は、少し苦手かもしれません。しかし、これはあくまで可能性であり、必ずしも当てはまるとは限りません。ご自身の経験や、得意なこと、苦手なことを考慮して、仕事を選ぶことが重要です。

多様な働き方：あなたに合った選択肢

現代社会では、働き方の選択肢が多様化しています。正社員だけでなく、アルバイト、パート、フリーランス、副業など、様々な働き方があります。それぞれの働き方には、メリットとデメリットがあり、あなたの特性や希望に合った働き方を選ぶことが重要です。

正社員：安定した収入と福利厚生が得られる一方、仕事内容や勤務時間が固定されやすい。
アルバイト・パート：比較的自由に時間や仕事内容を選べる一方、収入が不安定になりやすい。
フリーランス：自分のスキルを活かして自由に仕事ができる一方、自己管理能力や営業力が必要となる。
副業：本業を持ちながら、自分の興味のある分野で収入を得られる一方、時間管理が難しい。

ADHDの特性を持つ方にとって、働き方の選択は非常に重要です。例えば、集中力に課題がある場合は、短時間勤務や、こまめな休憩が取れる職場環境を選ぶことが有効です。また、衝動性が高い場合は、金銭管理や、スケジュール管理を徹底することが重要です。

具体的なキャリアプランの提案

あなたのIQの結果と、ADHDの可能性を考慮すると、以下のようなキャリアプランが考えられます。

事務職：作動記憶（WM）の高さが活かせる。ルーティンワークが多い職場であれば、集中力を維持しやすい。
ITエンジニア：プログラミングなど、論理的思考力が必要な仕事は、VIQの高さが活かせる。
クリエイティブ職：斬新なアイデアを生み出す力は、ADHDの特性と相性が良い。
フリーランス：自分のペースで仕事ができるため、自己管理能力があれば、働きやすい。

これらの職種はあくまで一例です。重要なのは、ご自身の興味や、得意なことを考慮して、仕事を選ぶことです。また、ADHDの特性を理解し、それに対応できる職場環境を選ぶことも重要です。例えば、集中しやすい環境、こまめな休憩が取れる環境、上司や同僚とのコミュニケーションが取りやすい環境などが挙げられます。

就職・転職活動の進め方

就職・転職活動を進めるにあたっては、以下の点に注意しましょう。

自己分析：ご自身の強み、弱み、興味、価値観を深く理解する。
情報収集：様々な職種や企業について、情報を集める。
応募書類の作成：履歴書や職務経歴書で、ご自身の強みをアピールする。
面接対策：自己PRや、志望動機を明確に伝える練習をする。

自己分析は、あなたのキャリアプランを立てる上で非常に重要です。ご自身の特性を理解し、それを活かせる仕事を見つけることが、成功への第一歩です。情報収集は、様々な職種や企業について知るために必要です。インターネットや、転職エージェントなどを活用して、情報を集めましょう。応募書類の作成では、ご自身の強みをアピールすることが重要です。具体的なエピソードを交えながら、あなたの能力を伝えましょう。面接対策では、自己PRや、志望動機を明確に伝える練習をしましょう。面接官の質問に、的確に答えることができるように、準備しておきましょう。

職場での工夫：働きやすい環境を作る

職場環境を整えることも、ADHDの特性を持つ方が、仕事で成功するために重要です。以下に、具体的な工夫の例を挙げます。

集中しやすい環境を作る：静かな場所で作業する、周囲の音を遮断する、など。
タスク管理：To-Doリストを作成する、締め切りを意識する、など。
休憩：こまめな休憩を取り、集中力を維持する。
周囲とのコミュニケーション：困ったことがあれば、同僚や上司に相談する。
合理的配慮の活用：必要に応じて、会社に合理的配慮を求める。

これらの工夫は、あなたの働きやすさを向上させるだけでなく、仕事のパフォーマンスを高めることにも繋がります。積極的に実践してみましょう。

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専門家の意見：キャリアコンサルタントからのアドバイス

私はキャリアコンサルタントとして、多くの方々のキャリア支援を行ってきました。ADHDの特性を持つ方のキャリア支援も、数多く経験しています。経験から言えることは、ご自身の特性を理解し、それに合った働き方を見つけることが、非常に重要であるということです。

今回のIQの結果は、あくまで一つの指標に過ぎません。それだけで、あなたの能力や可能性を判断することはできません。重要なのは、ご自身の強みを活かし、弱みを補う方法を見つけることです。そのためには、自己分析を徹底的に行い、様々な情報を収集し、積極的に行動することが大切です。

また、周囲のサポートも重要です。家族や友人、同僚、上司など、あなたのことを理解し、応援してくれる人たちの存在は、あなたのキャリアを成功に導く大きな力となります。積極的に周囲に相談し、サポートを得ましょう。

成功事例：強みを活かしたキャリアチェンジ

実際に、ADHDの特性を持つ方が、ご自身の強みを活かしてキャリアチェンジに成功した事例をご紹介します。

Aさんは、以前は事務職として働いていましたが、集中力の持続に課題を感じ、仕事に苦労していました。自己分析の結果、Aさんは、新しい情報を積極的に収集し、分析する能力が高いことが分かりました。そこで、Aさんは、IT業界のマーケティング職に興味を持ち、転職活動を開始しました。履歴書や職務経歴書で、Aさんは、これまでの経験と、ご自身の強みをアピールしました。面接対策では、ご自身のADHDの特性を正直に伝え、どのように仕事に取り組むかを説明しました。その結果、Aさんは、IT企業のマーケティング職に転職し、現在は、その能力を活かして活躍しています。

この事例から分かるように、ご自身の特性を理解し、それに合った仕事を見つけることができれば、ADHDの特性を持つ方でも、キャリアチェンジに成功することができます。

まとめ：あなたの可能性を最大限に引き出すために

この記事では、ADHDの特性とIQに関するご相談を基に、あなたの強みを活かせる働き方について、様々な情報を提供しました。IQの結果は、あくまで一つの指標に過ぎません。重要なのは、ご自身の特性を理解し、それに合った働き方を見つけることです。

自己分析、情報収集、応募書類の作成、面接対策など、就職・転職活動には、様々なステップがあります。これらのステップを一つずつクリアしていくことで、あなたのキャリアは大きく開けます。そして、あなたの努力と、周囲のサポートがあれば、必ず成功することができます。

最後に、あなたの可能性を信じて、積極的に行動してください。あなたのキャリアが、素晴らしいものになることを心から願っています。

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