保育士1年目が辛い！人間関係、自信喪失…辞めたい気持ちを乗り越えるには？

新卒で保育士として働き始めたものの、理想と現実のギャップに苦しみ、辞めたい気持ちでいっぱいになっているあなたへ。人間関係の悩み、自信の喪失、体調不良…様々な困難に直面し、出口の見えないトンネルの中にいるように感じているかもしれません。この記事では、保育士1年目のあなたが抱える悩みに寄り添い、具体的な解決策と、前向きにキャリアを築くためのヒントを提示します。

春から就職一年目です。本当に辛いです。

公立の保育所に就職しました。

春から晴れて公務員！保育士！という期待を胸に就職した私ですが、理想と現実はそれほど甘くはなく…。

休みを取れたり決まった時間に帰れたりとそういった面はさすが公立だけあって全く問題ないのですが、人間関係がとても辛いです。

私はまだ若干二十歳なのですが、他の先生の年齢が10以上上の方や私と同じくらいの子どもがいたりという方がいたりして、何十年としているベテランの先生たちの中に新米の私がいるのが自信がもてません。

そして、一緒に担任をしているペアの先生が、少し厳しい方で、日々褒められることはなく「先生あれはあかんわ」「あそこはあれはおかしいよ」「〇〇する努力してる？」と苦笑いとか呆れたという感じでどんどん自信がなくなっていきそうです…。

胃腸炎になったり熱が出たりと、体の方も環境の変化で体調が良くありません。

せっかく受かったものの、辞めたいという気持ちがとても強くなってきます。

同期がいないので心細さもだいぶとあります。

せっかくの休みの日でも次の仕事の不安ばかり考えてしまい押しつぶされそうです。

保育士は慣れるまで数年がしんどいと聞きますが、みなさんこんなもんなのでしょうか。

保育士としてのキャリアは、子どもたちの成長を間近で感じられる、非常にやりがいのある仕事です。しかし、同時に、体力的な負担や精神的なストレスも大きい仕事でもあります。特に1年目は、慣れない業務や人間関係、理想とのギャップなどから、多くの人が困難を感じる時期です。この記事では、あなたの悩みを具体的に分解し、それぞれの問題に対する具体的な解決策を提示します。また、保育士としてのキャリアを長く続けるために、どのように考え、行動すれば良いのか、具体的なアドバイスを提供します。

1. 現状を理解する：保育士1年目の壁

保育士1年目は、多くの人が様々な壁に直面します。それは、あなたが特別なのではなく、多くの人が経験する「あるある」なのです。まずは、あなたが置かれている状況を客観的に理解し、問題点を整理することから始めましょう。

1-1. 人間関係の悩み：ベテラン保育士とのギャップとペアの先生との関係

保育士の仕事は、チームワークが不可欠です。しかし、経験豊富なベテラン保育士の中に新米のあなたが飛び込むと、年齢や経験の差から、様々なギャップを感じることがあります。具体的には、

価値観の違い： 長年の経験から培われた保育観と、新しい知識や考え方との間で衝突が起こることがあります。
コミュニケーションの難しさ： 年齢差や経験の差から、コミュニケーションがスムーズにいかないことがあります。特に、年上の先生に対して、自分の意見を言いづらいと感じることもあるでしょう。
指導方法の違い： ベテランの先生からの指導が、厳しく感じたり、自分のやり方を否定されているように感じたりすることがあります。

また、ペアの先生との関係も、あなたの精神状態に大きく影響します。厳しい先生とのペアの場合、

自己肯定感の低下： 常に否定的な言葉をかけられることで、自己肯定感が低下し、自信を失ってしまうことがあります。
精神的な負担： 毎日一緒に仕事をする中で、精神的な負担が蓄積され、体調不良を引き起こすこともあります。
孤立感： ペアの先生との関係がうまくいかないと、職場での孤立感を感じやすくなります。

1-2. 仕事への自信の喪失：褒められないことへの不安

保育士の仕事は、正解が一つではありません。日々、子どもたちの成長を促すために、試行錯誤を繰り返す必要があります。しかし、褒められる機会が少ないと、自分の仕事に対する自信を失い、

自己肯定感の低下： 自分の仕事が評価されないことで、自己肯定感が低下し、自信を失ってしまうことがあります。
モチベーションの低下： やる気が出なくなり、仕事への意欲が低下することがあります。
不安感の増大： 自分の仕事が間違っているのではないか、子どもたちに悪影響を与えているのではないか、といった不安感が増大することがあります。

1-3. 体調不良：環境の変化とストレス

新生活への慣れない環境や、人間関係のストレスは、体調不良を引き起こす原因となります。胃腸炎や発熱などの症状は、心身のバランスが崩れているサインです。体調不良が続くと、

集中力の低下： 仕事への集中力が低下し、ミスが増える可能性があります。
パフォーマンスの低下： 仕事のパフォーマンスが低下し、さらに自己肯定感が低下するという悪循環に陥ることがあります。
精神的な不安定： 体調不良が続くと、精神的に不安定になり、さらに辞めたい気持ちが強くなることがあります。

1-4. 同期がいないことの心細さ

同期がいないと、悩みや不安を共有できる相手がおらず、孤独を感じやすくなります。特に、1年目は、わからないことや不安なことが多く、誰かに相談したい気持ちになるものです。同期がいないと、

情報不足： 経験や知識を共有できる相手がいないため、情報不足に陥ることがあります。
孤立感： 職場での孤立感を感じ、精神的な負担が増大することがあります。
相談相手の不在： 悩みや不安を相談できる相手がいないため、一人で抱え込んでしまいがちになります。

2. 具体的な解決策：今できること

現状を理解した上で、具体的な解決策を実践していきましょう。すぐに効果が出なくても、諦めずに継続することが大切です。

2-1. 人間関係の悩みへの対処法

人間関係の悩みは、保育士の仕事において避けて通れない問題です。しかし、適切な対処法を実践することで、状況を改善することができます。

コミュニケーションを積極的に取る： ベテランの先生やペアの先生とのコミュニケーションを積極的に取りましょう。挨拶はもちろんのこと、困ったことやわからないことは、積極的に質問するようにしましょう。
例：「〇〇のことで困っているのですが、何かアドバイスはありますか？」「〇〇先生のように、子どもたちとの接し方をうまくなりたいのですが、何か心がけていることはありますか？」
相手の立場を理解しようと努める： ベテランの先生の考え方や、ペアの先生の指導方法には、それぞれの背景や理由があります。相手の立場を理解しようと努めることで、感情的な対立を避けることができます。
例：ベテランの先生：「長年の経験から、子どもたちの安全を第一に考えている」ペアの先生：「あなたの成長を願って、厳しく指導している」
感謝の気持ちを伝える： 相手に感謝の気持ちを伝えることで、良好な関係を築くことができます。
例：「〇〇先生のおかげで、〇〇できるようになりました。ありがとうございます。」「いつも〇〇のことで助けていただき、感謝しています。」
第三者に相談する： 職場の上司や同僚、家族や友人に相談することで、客観的なアドバイスをもらったり、気持ちを整理したりすることができます。
相談相手：園長先生、主任の先生、信頼できる同僚、家族、友人、キャリアコンサルタント
ペアの先生との関係改善： ペアの先生との関係が特に辛い場合は、以下のことを試してみましょう。
- 定期的な面談： 園長先生や主任の先生に、ペアの先生との関係について相談し、定期的な面談の機会を設けてもらいましょう。
- 具体的な改善策の提案： ペアの先生とのコミュニケーション方法や、仕事の分担方法など、具体的な改善策を提案してみましょう。
- 距離を置く： どうしても関係が改善しない場合は、物理的な距離を置くことも一つの方法です。

2-2. 自信を失わないための工夫

自信を失いかけていると感じたら、以下の方法で自己肯定感を高めましょう。

小さな目標を設定し、達成感を味わう： 大きな目標ではなく、小さな目標を設定し、一つずつ達成していくことで、自信を積み重ねることができます。
例：「今日は、〇〇ちゃんの名前を覚える」「絵本の読み聞かせをスムーズに行う」
自分の良いところを見つける： 自分の得意なことや、良いところを意識的に見つけ、それを認めるようにしましょう。
例：「子どもたちの名前を覚えるのが早い」「笑顔が素敵」「子どもたちの気持ちを理解できる」
記録をつける： 自分の成長を記録することで、客観的に自分の成長を認識し、自信につなげることができます。
例：日々の業務日誌、子どもたちの様子を記録するノート、反省点と改善点を記録するノート
褒め言葉を求める： 積極的に、周りの人に自分の仕事について意見を求め、褒め言葉をもらうようにしましょう。
例：「〇〇の活動、とても良かったですね！」「〇〇さんの笑顔に、子どもたちはいつも癒されていますよ。」
専門家への相談： 専門家からのアドバイスを受けることで、客観的な視点から自分の強みや改善点を知り、自信を取り戻すことができます。

2-3. 体調不良への対策

体調不良は、放置すると悪化する可能性があります。早めに適切な対策を講じましょう。

十分な休息と睡眠： 質の高い睡眠を確保し、心身を休ませましょう。
対策：睡眠時間の確保、寝る前のリラックス、睡眠環境の整備
バランスの取れた食事： 栄養バランスの取れた食事を心がけ、体に必要な栄養素を摂取しましょう。
対策：3食きちんと食べる、野菜や果物を積極的に摂取する、間食を控える
適度な運動： 適度な運動は、ストレス解消や体力向上に効果的です。
対策：軽いウォーキング、ストレッチ、ヨガなど
ストレス解消法を見つける： 自分なりのストレス解消法を見つけ、実践しましょう。
対策：趣味に没頭する、好きな音楽を聴く、アロマを焚く、入浴する、友人との会話
医療機関への受診： 体調不良が続く場合は、早めに医療機関を受診し、適切な診断と治療を受けましょう。

2-4. 同期がいないことによる孤独感の解消

同期がいないことによる孤独感は、積極的に行動することで解消できます。

他の保育士との交流： 他の保育士と積極的に交流し、悩みや不安を共有しましょう。
方法：休憩時間に話しかける、ランチに誘う、飲み会に参加する
SNSやオンラインコミュニティの活用： 同じ境遇の保育士とつながり、情報交換や相談をしましょう。
例：保育士向けのSNSグループ、オンラインコミュニティ
外部研修への参加： 外部研修に参加することで、他の保育士と知り合い、交流を深めることができます。
メリット：情報交換、仲間との出会い、モチベーション向上
先輩保育士への相談： 経験豊富な先輩保育士に相談し、アドバイスをもらいましょう。
相談内容：仕事の悩み、人間関係の悩み、キャリアに関する相談

3. キャリアを考える：辞める前にできること

「辞めたい」という気持ちが強くなっているかもしれませんが、本当に辞める前に、できることはまだたくさんあります。自分のキャリアについて、じっくりと考え、後悔のない選択をしましょう。

3-1. 辞める前に試すべきこと

辞める前に、以下のことを試してみましょう。

上司との面談： 園長先生や主任の先生に、今の状況や悩みを率直に伝え、相談してみましょう。
目的：状況の改善、異動の検討、キャリアに関する相談
異動の希望： 別のクラスや、別の保育園への異動を希望してみましょう。
メリット：人間関係のリセット、新しい環境での再スタート
休職： 体調が優れない場合は、休職して心身を休ませることも検討しましょう。
目的：心身の回復、今後のキャリアについて考える時間
キャリアカウンセリング： キャリアカウンセラーに相談し、客観的なアドバイスを受けましょう。
メリット：自己分析、強みの発見、キャリアプランの策定

3-2. 辞める場合の注意点

どうしても辞めることを決意した場合、以下の点に注意しましょう。

退職の意思表示： 退職の意思は、早めに園長先生に伝えましょう。
方法：口頭での報告、退職願の提出
退職までの手続き： 退職までの手続きを、園の指示に従って行いましょう。
手続き：引継ぎ、書類の提出、園との調整
退職後のキャリア： 退職後のキャリアについて、事前に計画を立てておきましょう。
選択肢：転職、転職活動、進学、フリーランス

3-3. 長く続けるために

もし、あなたが保育士の仕事を続けたいと考えているなら、以下のことを意識しましょう。

自己分析： 自分の強みや弱み、興味のあることなどを理解し、自己成長に繋げましょう。
目標設定： 長期的な目標と、短期的な目標を設定し、モチベーションを維持しましょう。
スキルアップ： 研修や資格取得などを通して、スキルアップを目指しましょう。
情報収集： 保育に関する最新の情報や、キャリアに関する情報を収集しましょう。
メンタルヘルスケア： ストレスを溜め込まないように、メンタルヘルスケアを心がけましょう。

保育士の仕事は、大変なことも多いですが、やりがいも大きい仕事です。あなたのキャリアを応援しています。

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4. まとめ：保育士1年目の壁を乗り越えて、輝く未来へ

保育士1年目は、誰もが様々な困難に直面します。しかし、それは、あなたが成長するための試練であり、乗り越えることで、大きく成長できるチャンスでもあります。この記事で紹介した解決策を参考に、あなたの悩みを一つずつ解決し、自信を持って保育士としてのキャリアを歩んでいきましょう。

もし、あなたが「辞めたい」という気持ちで押しつぶされそうになっているなら、まずは深呼吸をして、落ち着いて現状を整理してみてください。そして、一人で抱え込まずに、周りの人に相談したり、専門家のサポートを受けたりしながら、あなたのキャリアを切り開いていきましょう。あなたの未来が、輝かしいものになることを心から願っています。

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