発達障害のあるお子さんとのキャリア形成：親御さんができることチェックリスト
発達障害のあるお子さんとのキャリア形成：親御さんができることチェックリスト
以前のご相談、大変参考になったとのこと、ありがとうございます。今回も、あなたのお役に立てるよう、精一杯アドバイスさせていただきます。
以前にも私の質問にお答えいただいた事があって、その時にもとても参考になりました。ありがとうございます。
haruchie88さんは色々と発達障害の検査の流れなどにもお詳しそうだったので、今回リクエストさせて頂きました。
現在の状況なのですが、
- 1歳半頃～おかしいなと思いはじめる
- しかし1歳半検診は問題なくクリア
- 2歳頃に自分から市に連絡
- 2歳半頃に市の発達検診で医師に初めてみてもらえる
- しかしテストなどはなく、口頭で状況を伝え、子供の自由な遊び方を見るのみでした
- 一応診断名はもらえましたが、次回はまた３月にみせてくださいというのみで、療育は紹介してもらえず
市の相談はあまり頼りにならないと感じ、自分で発達障害の大きい病院に連絡し、現在順番待ちの状態です。4月以降になると言われています
今はただただ順番を待つ日々です。この子とどう接したらいいかもよくわからず、専門家に助言をもらいたい気持ちです。でも市では軽く思われているらしく、対応してもらえません。
私に今できることがあったらアドバイスいただけないでしょうか？
市の発達相談・病院以外にもどこかアドバイスをもらえたり子供の障害のことみてもらえる機関はありますか？
乱文失礼しました。
ちなみに、うちの子供も、こだわりや癇癪は慣れている相手（身内のみ）にしか強く出しません。なので、検診などでは軽くみられている気がします
それと、寝ている時に身体が私と触れていないとすぐに起きてギャーギャー癇癪おこすのですが、 haruchie88さんのお子さんもそのようなことがあるとの回答をみました。
色々と似ている点があるように感じています。（もし違っていたり不快に思われたらすみません…）
色々と助言を頂けたら嬉しいです。よろしくお願いします。
ご相談ありがとうございます。お子さんの発達について、様々な不安や悩みをお持ちのことと思います。特に、専門機関へのアクセスが限られている状況では、親御さんとしてのジレンマも大きいでしょう。今回は、発達障害のあるお子さんを育てる親御さんが、お子さんの成長をサポートし、ご自身のキャリア形成も両立できるよう、具体的なアドバイスとチェックリスト形式で情報を提供します。
1. 現状の整理と優先順位の明確化
まずは、現状を整理し、何が最も重要なのかを明確にすることから始めましょう。お子さんの発達に関する悩みは多岐にわたるため、優先順位をつけることで、焦らずに一つずつ取り組むことができます。
チェックリスト：現状整理と優先順位
- 現状の把握：
- お子さんの具体的な困りごと（こだわり、癇癪、コミュニケーションの難しさなど）をリストアップする。
- 現在の療育状況、通院状況、利用できる制度などを整理する。
- 情報収集：
- 信頼できる情報源（専門家、発達障害に関するNPO法人など）から情報を得る。
- インターネット上の情報（ブログ、SNSなど）は、情報源の信頼性を確認してから参考にしましょう。
- 優先順位の設定：
- お子さんの成長にとって、今最も必要なサポートは何かを考える。
- 親御さんの精神的な負担を軽減するために、何が必要かを考える。
2. 専門機関との連携を強化する
専門機関との連携は、お子さんの発達をサポートする上で非常に重要です。現在の状況では、市の相談や病院の順番待ちなど、様々なハードルがあると思いますが、諦めずに積極的にアプローチすることが大切です。
チェックリスト：専門機関との連携
- 病院との連携：
- 予約の進捗状況を定期的に確認し、キャンセル待ちなども検討する。
- 診察時に、日々の困りごとや変化を具体的に伝え、適切なアドバイスをもらう。
- 必要に応じて、他の専門家（言語聴覚士、作業療法士など）を紹介してもらう。
- 市の相談窓口との連携：
- 相談員との相性が合わない場合は、変更を申し出ることも検討する。
- 定期的に相談し、お子さんの状況を共有する。
- 療育に関する情報提供を求める。
- その他の専門機関：
- 児童発達支援センター、放課後等デイサービスなどの利用を検討する。
- 民間の相談機関やセラピーなども、選択肢として考慮する。
3. 家庭でのサポート体制を構築する
家庭でのサポート体制は、お子さんの成長を支える上で非常に重要です。親御さんだけでなく、家族全体で協力し、お子さんにとって安心できる環境を整えましょう。
チェックリスト：家庭でのサポート体制
- 情報共有：
- 家族間で、お子さんの状況や対応方法を共有する。
- 祖父母など、他の家族にも理解を求め、協力を得る。
- 環境整備：
- お子さんにとって、安心できる安全な空間を作る。
- 視覚的な情報（絵カード、スケジュールなど）を活用する。
- 生活リズムを整え、規則正しい生活を送る。
- コミュニケーション：
- お子さんの気持ちに寄り添い、共感する。
- 具体的な指示や言葉で、分かりやすく伝える。
- 褒めることを意識し、自己肯定感を育む。
4. 親御さんのメンタルヘルスケア
お子さんの育児は、親御さんにとって大きな負担となることがあります。ご自身のメンタルヘルスを良好に保つことは、お子さんを支える上で不可欠です。
チェックリスト：親御さんのメンタルヘルスケア
- 休息：
- 睡眠時間を確保し、十分な休息をとる。
- 自分の時間を持ち、リフレッシュする。
- ストレス解消：
- 趣味や好きなことに時間を費やす。
- 友人や家族と話をして、気持ちを分かち合う。
- 専門家（カウンセラーなど）に相談する。
- 情報収集：
- 発達障害に関する情報を収集し、知識を深める。
- 他の親御さんとの交流を通して、悩みや経験を共有する。
5. キャリア形成と両立するための戦略
お子さんの育児と、ご自身のキャリア形成を両立させることは、容易ではありません。しかし、計画的に取り組むことで、両立は可能です。柔軟な働き方や、周囲のサポートを活用しながら、自分らしいキャリアを築きましょう。
チェックリスト：キャリア形成と両立
- 働き方の選択肢：
- 時短勤務、在宅勤務、フレックスタイム制度など、柔軟な働き方を検討する。
- パート、契約社員など、働きやすい雇用形態を選ぶ。
- フリーランス、起業など、自分のペースで働ける働き方を検討する。
- 周囲のサポート：
- 家族、親族、友人など、周囲の協力を得る。
- 保育園、学童保育、ファミリーサポートなどのサービスを利用する。
- 会社の理解を得て、育児と仕事の両立を支援してもらう。
- スキルアップ：
- オンライン講座、セミナーなどを受講し、スキルアップを図る。
- 資格取得を目指し、キャリアアップにつなげる。
- キャリアコンサルタントに相談し、キャリアプランを立てる。
これらのチェックリストを参考に、現状を整理し、できることから一つずつ取り組んでいくことで、お子さんの発達をサポートし、ご自身のキャリア形成も両立させることが可能です。焦らず、ご自身のペースで、お子さんと共に成長していきましょう。
もし、あなたが今、仕事やキャリアについて悩みを抱えているなら、ぜひ一度、私たちにご相談ください。あなたの状況に合わせて、最適なアドバイスを提供させていただきます。
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6. 成功事例と専門家の視点
多くの方が、発達障害のあるお子さんを育てながら、キャリアを築いています。ここでは、成功事例と専門家の視点をご紹介し、具体的なイメージを持っていただければと思います。
成功事例：
- Aさんの場合：Aさんは、お子さんの療育に積極的に関わるため、時短勤務を選択。その上で、オンラインでのスキルアップ講座を受講し、新しい職種への転職を成功させました。
- Bさんの場合：Bさんは、フリーランスとして働き、自分のペースで仕事と育児を両立。時間的な自由度を活かし、お子さんの療育に時間を割きながら、キャリアを継続しています。
- Cさんの場合：Cさんは、会社の理解を得て、在宅勤務をメインに働きながら、お子さんのケアをしています。周囲のサポートも受けながら、無理なくキャリアを継続しています。
専門家の視点（キャリアコンサルタント）：
- 「発達障害のあるお子さんを育てる親御さんは、時間的な制約や精神的な負担が大きいですが、適切なサポートと戦略があれば、キャリアを諦める必要はありません。まずは、ご自身の状況を客観的に把握し、優先順位を明確にすることが大切です。」
- 「柔軟な働き方を選択肢に入れ、周囲のサポートを積極的に活用しましょう。キャリアコンサルタントに相談し、キャリアプランを立てることも有効です。」
- 「ご自身のメンタルヘルスを良好に保つことが、お子さんを支える上で不可欠です。休息、ストレス解消、情報収集を意識し、無理のない範囲で、仕事と育児を両立させていきましょう。」
7. よくある質問（Q&A）
多くの方が抱える疑問について、Q&A形式で回答します。
Q1: 療育に関する情報が少ないのですが、どこで情報を得られますか？
A1: 市の発達相談窓口、児童発達支援センター、地域のNPO法人などが、療育に関する情報を提供しています。インターネット検索だけでなく、実際に足を運んで情報を収集することも大切です。
Q2: 仕事と育児の両立が不安です。どのようにすれば良いでしょうか？
A2: 柔軟な働き方（時短勤務、在宅勤務など）を検討し、周囲のサポート（家族、保育園など）を活用しましょう。キャリアコンサルタントに相談し、キャリアプランを立てることも有効です。
Q3: 自分のキャリアを諦めるしかないのでしょうか？
A3: いいえ、諦める必要はありません。適切なサポートと戦略があれば、キャリアを継続することは可能です。まずは、ご自身の状況を整理し、できることから始めてみましょう。
Q4: 夫や家族の理解が得られません。どうすれば良いですか？
A4: 家族と話し合い、お子さんの状況や、あなたの気持ちを共有しましょう。専門家（カウンセラーなど）に相談し、家族関係を改善することも有効です。
Q5: 精神的に辛い時は、どうすれば良いですか？
A5: 信頼できる人に話を聞いてもらい、気持ちを分かち合いましょう。専門家（カウンセラーなど）に相談することも有効です。休息を取り、自分の時間を確保することも大切です。
8. まとめ
発達障害のあるお子さんを育てることは、大変なことも多いですが、同時に、かけがえのない喜びも感じられるはずです。今回の記事でご紹介したチェックリストやアドバイスを参考に、お子さんの成長をサポートし、ご自身のキャリア形成も両立させていきましょう。焦らず、ご自身のペースで、一つずつ課題をクリアしていくことが大切です。そして、困ったときは、いつでも私たちにご相談ください。あなたのキャリアを全力で応援します。
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