「もう無理…」自閉症児を抱え、夫との溝が深まるあなたへ。仕事と育児、離婚も視野に入れた多様な働き方とキャリア再設計

この記事は、自閉症のお子さんを抱え、育児と家事の負担が集中し、夫との関係に悩んでいるあなたに向けて書かれています。仕事と育児の両立、将来への不安、そして離婚という選択肢について、具体的な解決策と、あなたのキャリアを再設計するためのヒントを提供します。

もうすぐ5才の息子、知的障害ありの自閉症。旦那に子供渡して離婚したいです。別れるの大変ですか？(閲覧注意、愚痴多数)

旦那が子供欲しいって言っときながら、障害わかると残業や休出ばっかしで、子供みるのは私ばかり。旦那は、昼御飯も夕御飯も外でのんびり食べて、毎月散髪行って、出産前と同じ服装して、おまけに家では暇さえあればスマホでなんかしてます。おまけに子供のブログ書いてて、さも自分が障害の知識があり、育児協力してるようなこと書いてて、頭にきました。全て私の受け売りです。

私はしょっちゅう汚されるから最安値のトレーナーとパンツに、この頃は化粧する暇がない。家でご飯も残飯の立ち食い。療育連れていくだけで一杯でテレビなんてしばらく見てない。

療育行っても、子供の心配したり毎日へとへとに疲れてるのは母親ばかり。

なんで私だけ仕事も何もかも捨てて、ここに縛りつけられて人生終えなきゃなんないのかわかりません。

とりあえず5年やったから、少なくとも5年旦那にやって欲しいです。お金は私が出してもいい。旦那が家にいれた分と同じだけ。

子供がだんだん旦那に似てきて、なのに奇声(単語しか出ない)とゲロ吐き(楽しくてやる)と在宅登山(どこでも登る。昨日カーテンレールにぶら下がり落ちた)でもう疲れた。家は荒れるし監視してなきゃならないし、週2くるサポートの人もウンザリしてて、来てもらっても何もできない。無駄。

施設入れるんじゃなく、旦那が仕事やめて家で子供見たらいいと思う。できないことないと思うけど。もう乳児じゃないし。

愚痴はくと、慰められたり叱咤激励されたり、何度も聞いた障害の説明や施設とか支援の話ばかり。

なんで、旦那と妻が、育児と仕事を交代したら？って誰も提案しないのか疑問。

なんで妻が全面的に背負わなきゃならないの？

旦那の会社に、離婚届け持って子供連れていけばいいのかな。

そういうことするお母さん増えればいいのに。やってやりたいって言ってるお母さん達はいるのにね。

旦那が協力的な人にはわからないと思う。言っても変わらない人いるから。障害ある子供のように。。

そういう人と結婚した私が悪かったというなら、やっばり離婚かな。私の方の家族も手伝ってくれてきたんだから、後は向こうの家族もやれば？そしたらやっばり旦那は今と変わらずで向こうの両親が大変だろうけど。きっと施設入れるんだろうなあ。そして、きっと私が悪者。押しつけて逃げたって言われて。

なんか母親ばっかり責められてやってられない。

男だって、自分の人生割いて責任とれ。安いお金で誤魔化すな。この育児、賃金換算でいくらになるか知らないのか。

もうやってられない。

1. 現状の整理：あなたの置かれている状況を客観的に分析する

まず、あなたの置かれている状況を客観的に整理しましょう。あなたは、自閉症のお子さんの育児という大きな負担を抱えながら、夫の非協力的な態度に苦しみ、孤立感を深めています。仕事も諦めざるを得ない状況で、経済的な不安も感じているかもしれません。離婚という選択肢も視野に入れながら、将来への希望を見失いかけているのではないでしょうか。

この状況を打開するためには、まず現状を正確に把握し、問題点を明確にすることが重要です。以下のチェックリストを使って、あなたの状況を整理してみましょう。

育児の負担：
- お子さんの療育やケアに、どのくらいの時間を費やしていますか？
- 家事（食事の準備、掃除、洗濯など）は、どの程度負担になっていますか？
- お子さんの行動（奇声、ゲロ吐き、在宅登山など）に対して、どのように対応していますか？
夫との関係：
- 夫は、育児にどの程度協力していますか？
- 夫は、あなたの気持ちを理解し、共感してくれていますか？
- 夫とのコミュニケーションは、円滑に行われていますか？
仕事と経済状況：
- あなたは現在、仕事をしていますか？
- もし仕事を辞めている場合、収入源はありますか？
- 今後の経済的な見通しについて、不安はありますか？
サポート体制：
- 家族や親族からのサポートはありますか？
- 地域の支援サービス（療育、ヘルパーなど）は利用していますか？
- 友人や知人に、相談できる相手はいますか？
将来への希望：
- あなたは、将来どのような生活を送りたいですか？
- 仕事やキャリアについて、どのような希望を持っていますか？
- 離婚という選択肢について、どの程度真剣に考えていますか？

このチェックリストの結果を基に、あなたの抱える問題の本質を見極めましょう。そして、問題解決のために、具体的な行動計画を立てていくことが重要です。

2. 離婚を考える前に：夫との関係改善と、利用できるサポートを検討する

離婚は、人生における大きな決断です。後悔のない選択をするためには、離婚前にできる限りのことを試してみることが大切です。ここでは、夫との関係改善と、利用できるサポートについて考えてみましょう。

2-1. 夫とのコミュニケーションを見直す

夫との関係を改善するためには、まずコミュニケーションを見直す必要があります。一方的に不満をぶつけるのではなく、お互いの気持ちを理解し合う努力をしましょう。以下の点に注意して、夫との対話を試みてください。

冷静に話す：感情的にならず、落ち着いて話しましょう。
具体的に伝える：何に不満を感じているのか、具体的に伝えましょう。例えば、「あなたは育児に協力してくれない」ではなく、「私は、療育の送迎や家事で疲れており、あなたにもっと育児に参加してほしい」と伝えます。
感謝の気持ちを伝える：夫の協力的な部分があれば、感謝の気持ちを伝えましょう。
要望を明確にする：具体的に、夫に何を求めているのかを伝えましょう。例えば、「週に一度は、あなたが息子と過ごす時間を作ってほしい」など。
相手の意見も聞く：夫の言い分にも耳を傾け、理解しようと努めましょう。
専門家の助けを借りる：夫婦カウンセリングを利用することも有効です。専門家の客観的な視点から、問題解決の糸口が見つかるかもしれません。

2-2. 夫に育児参加を促すための具体的な提案

夫に育児参加を促すためには、具体的な提案をすることが重要です。単に「育児を手伝って」と言うだけでは、夫は何をすれば良いのか分からず、行動に移せない可能性があります。以下の提案を参考に、夫に具体的な役割を提示してみましょう。

役割分担の明確化：家事や育児の役割分担を明確にし、夫に担当してもらうタスクを具体的に示します。例えば、「平日の夕食はあなたが作る」「週末は、あなたが息子と公園に行く」など。
療育への参加：療育に夫も参加し、お子さんの成長を一緒に見守るように促します。
情報共有：お子さんの発達状況や、療育での様子を夫と共有し、育児への関心を高めます。
時間的余裕の確保：夫が育児に参加しやすいように、夫の時間を確保する工夫をします。例えば、夫の帰宅時間に合わせて夕食の準備をしたり、週末に夫が趣味の時間を過ごせるようにしたりする。
褒める：夫が育児に協力した際には、積極的に褒め、感謝の気持ちを伝えます。

2-3. 利用できるサポートを探す

一人で抱え込まず、利用できるサポートを探しましょう。あなたの負担を軽減し、精神的な支えとなるはずです。

家族や親族：頼れる家族や親族がいれば、積極的にサポートを求めましょう。
地域の支援サービス：
- 児童発達支援・放課後等デイサービス：お子さんの療育をサポートし、あなたの負担を軽減します。
- ヘルパーサービス：家事や育児のサポートを受けられます。
- 一時預かり：短時間、お子さんを預かってもらい、自分の時間を確保できます。
相談窓口：
- 児童相談所：育児に関する悩みや困りごとを相談できます。
- 発達障害者支援センター：発達障害に関する専門的な相談ができます。
- NPO法人や地域団体：同じような悩みを持つ親同士の交流や、情報交換ができます。
専門家：
- 医師：お子さんの発達に関する相談や、必要な医療ケアについて相談できます。
- カウンセラー：精神的なサポートを受け、心のケアをすることができます。
- 弁護士：離婚に関する法的アドバイスを受けられます。

3. 多様な働き方を検討する：仕事と育児を両立させるために

仕事と育児を両立させるためには、従来の働き方にとらわれず、多様な働き方を検討することが重要です。あなたの状況に合わせて、柔軟な働き方を選択することで、育児の負担を軽減し、キャリアを継続することができます。

3-1. 働き方の選択肢

ここでは、いくつかの働き方の選択肢を紹介します。それぞれのメリットとデメリットを比較検討し、あなたの状況に最適な働き方を選びましょう。

正社員：
- メリット：安定した収入、福利厚生、キャリアアップの機会。
- デメリット：長時間労働、残業、育児との両立が難しい場合がある。
- ポイント：時短勤務、在宅勤務など、柔軟な働き方ができる企業を探しましょう。
パート・アルバイト：
- メリット：勤務時間や日数を調整しやすい、育児との両立がしやすい。
- デメリット：収入が不安定、キャリアアップの機会が少ない場合がある。
- ポイント：子育て支援制度が充実している企業を選びましょう。
在宅ワーク：
- メリット：自宅で仕事ができる、自分のペースで働ける、育児との両立がしやすい。
- デメリット：収入が不安定、自己管理能力が必要。
- ポイント：スキルアップのための学習を継続し、収入を安定させる努力が必要です。
フリーランス：
- メリット：自分のスキルを活かせる、自由な働き方、高収入の可能性。
- デメリット：収入が不安定、自己管理能力が必要、営業力が必要。
- ポイント：実績を積み重ね、顧客との信頼関係を築くことが重要です。
副業：
- メリット：本業を持ちながら、収入を増やせる、スキルアップの機会。
- デメリット：時間管理が難しい、本業との両立が大変。
- ポイント：本業に支障が出ない範囲で、無理のない範囲で始めましょう。

3-2. スキルアップとキャリアチェンジ

新しい働き方を始めるにあたって、スキルアップやキャリアチェンジを検討することも有効です。あなたの経験や興味関心に基づいて、新しいスキルを習得し、キャリアの幅を広げましょう。

オンライン講座の活用：
- プログラミング、Webデザイン、ライティングなど、在宅ワークに役立つスキルを習得できます。
- Udemy、Skillshare、Courseraなどのプラットフォームを利用しましょう。
資格取得：
- 医療事務、簿記、ファイナンシャルプランナーなど、就職に有利な資格を取得しましょう。
- 通信講座やオンライン講座を活用して、効率的に学習できます。
キャリアカウンセリング：
- あなたの強みや興味関心、適性を見つけ、キャリアプランを立てるサポートを受けましょう。
- 転職エージェントやキャリアコンサルタントに相談しましょう。
転職活動：
- あなたの希望する働き方や、スキルを活かせる求人を探しましょう。
- 転職サイトや転職エージェントを活用しましょう。

3-3. 育児と仕事の両立を支援する制度の活用

仕事と育児を両立させるためには、企業の育児支援制度や、国の制度を積極的に活用しましょう。

企業の育児支援制度：
- 時短勤務、在宅勤務、育児休業、ベビーシッター利用補助など。
- 企業の制度を事前に確認し、積極的に活用しましょう。
国の制度：
- 育児休業給付金：育児休業中に、給付金を受け取ることができます。
- 児童手当：中学校卒業までの児童を養育している人に、手当が支給されます。
- 保育サービス：保育園、幼稚園、認可外保育施設など、様々な保育サービスを利用できます。

4. 離婚という選択：法的・経済的な準備と、その後の生活設計

離婚は、人生における大きな決断です。離婚を選択する前に、法的・経済的な準備をしっかりと行い、離婚後の生活設計を立てることが重要です。

4-1. 離婚の準備

離婚を決意したら、以下の準備を行いましょう。

弁護士への相談：
- 離婚に関する法的アドバイスを受け、あなたの権利を守りましょう。
- 離婚協議、調停、裁判など、手続きをサポートしてもらえます。
財産分与：
- 婚姻期間中に夫婦で築いた財産を、公平に分けましょう。
- 不動産、預貯金、有価証券など、財産の種類を確認し、評価額を算出します。
- 財産分与の方法（現金、現物など）を決めましょう。
親権と養育費：
- 親権者を決め、お子さんの養育に関する取り決めを行いましょう。
- 養育費の金額を決め、支払い方法や期間を決めましょう。
- 公正証書を作成し、法的効力を持たせましょう。
慰謝料：
- 離婚の原因が、相手の不貞行為やDVなどにある場合、慰謝料を請求できます。
- 慰謝料の金額は、ケースによって異なります。

4-2. 離婚後の生活設計

離婚後の生活設計を立てることは、経済的な安定と、将来への希望を持つために不可欠です。以下の点について、計画を立てましょう。

収入の見込み：
- 仕事の状況、収入の見込みを具体的に把握しましょう。
- 転職や、新しい働き方を検討しましょう。
- 生活費を計算し、不足分を補う方法を考えましょう。
住居の確保：
- 住む場所を決めましょう。賃貸、持ち家、実家など、選択肢を検討しましょう。
- 家賃や住宅ローンなど、住居にかかる費用を計算しましょう。
生活費の見積もり：
- 食費、光熱費、通信費、交通費、医療費、教育費など、生活に必要な費用を項目別に計算しましょう。
- お子さんの養育費や、あなたの生活費を考慮しましょう。
- 節約できる部分を見つけ、無駄な出費を減らしましょう。
経済的な自立：
- 収入を増やすための努力をしましょう。
- 支出を管理し、貯蓄に励みましょう。
- 将来の目標を設定し、計画的に資産形成を行いましょう。

4-3. 離婚後の心のケア

離婚は、精神的な負担が大きいものです。心のケアを行い、前向きに生きていくためのサポートを受けましょう。

カウンセリング：
- 専門家によるカウンセリングを受け、心の傷を癒しましょう。
- 感情を整理し、自分自身と向き合う時間を作りましょう。
友人や家族との交流：
- 信頼できる友人や家族と、積極的に交流しましょう。
- 悩みを共有し、支え合いましょう。
- 楽しい時間を過ごし、気分転換しましょう。
趣味や興味のあること：
- 自分の好きなこと、興味のあることに時間を使って、心を満たしましょう。
- 新しい趣味を見つけ、生活に彩りを加えましょう。
新しい目標：
- 新しい目標を設定し、それに向かって努力することで、生きがいを見つけましょう。
- 自己成長を促し、自信を高めましょう。

離婚は、決して終わりではありません。新たなスタートであり、あなたの人生をより豊かにするチャンスでもあります。前向きな気持ちで、未来に向かって歩みを進めましょう。

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5. まとめ：あなたの未来を切り開くために

この記事では、自閉症のお子さんを抱え、夫との関係に悩み、将来への不安を抱えているあなたに向けて、現状の整理、夫との関係改善、多様な働き方の検討、離婚という選択肢、そしてその後の生活設計について解説しました。

あなたの置かれている状況は、非常に困難なものです。しかし、あなたは決して一人ではありません。あなたの悩みを受け止め、共に解決策を探し、あなたの未来を切り開くためのサポートは、必ず存在します。

まずは、現状を客観的に見つめ、問題点を明確にしましょう。そして、夫とのコミュニケーションを見直し、利用できるサポートを探しましょう。多様な働き方を検討し、あなたのキャリアを再設計しましょう。離婚という選択肢を選ぶ場合は、法的・経済的な準備をしっかりと行い、離婚後の生活設計を立てましょう。

あなたの未来は、あなたの手の中にあります。諦めずに、一歩ずつ前進し、あなたの望む未来を掴み取りましょう。

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