兄弟2人とも障害がある場合のキャリアと心のケア：転職コンサルタントからのアドバイス

この記事では、兄弟2人とも障害があるという、非常にデリケートな状況にあるお母様からのご相談にお答えします。ご相談者様の置かれている状況を深く理解し、キャリア支援の専門家として、具体的なアドバイスと心のケアについて、寄り添いながら解説していきます。

長男が軽度知的障害を伴う自閉症で、昨年生まれた次男はまだ１歳直前のためわかりません。長男のことで自閉症の勉強会にも何度も参加し、療育施設にも毎日母子通園してきました。（今は卒園して幼稚園に通っています）たくさんのお母さん方、お子さん方と出会ってきました。療育で出会った身近なお母さん方は、たまたま兄弟姉妹どちらも障害児、という方はいませんでした。でも、やはり遺伝の可能性はあり、世間一般に、兄弟どちらも障害児というケースは決して少なくないということも知っていましたし、勉強会などで話を聞いた先輩お母さんは、何人か、兄弟どちらも障害児だ、と話していました。私は初めての子供に障害があることを知った時ですらとてもショックでした。もちろん子供の幸せを願っていたのでなんとかショックや挫折を乗り越えながら精一杯やってきて、なんとか今は受け入れてこの子で良かったと思えるようになってきました。2人目が健常児でも障害児でも問題は山積みになるため、2人目についてはかなり悩みました。自分である程度覚悟ができた頃、幸いにも2人目を授かりました。障害児である覚悟もしていたため、私や長男の将来のため、などという目的では産んでいません。それなのに、次男が1歳に近づいてきた頃、急に毎日不安に襲われるようになりました。それが何に対しての不安なのか、自分でもよくわかりません。障害児2人を育てる苦労への不安なのか。今度は普通の子に違いないと大喜びしていた夫を失望させる不安なのか。覚悟を決めていたはずなのに不安になってしまう自分への困惑なのか。身近に誰も相談できる友達がいないことへの不安なのか。長男の時のショックが蘇るトラウマへの恐怖なのか。長男に障害があるから必要以上にネガティブになっているのは確かなのですが、次男と接していてやはりどこか他のところと違う、と胸がざわついています。健診などではやはり小さすぎるため、不安を打ち明けても、あまり相手にしてもらえません。長男は今は見るからに典型的な自閉症ですが、3歳半まで健診でも小児科でも指摘されなかったため、誰を信じていいのか今でもわからない気持ちがあります。私は、長男も次男もかわいいです。小さな怪我や、風邪でも、涙が出るほど心配で、寝顔を見ていると胸がいっぱいになります。それなのに不安になっている自分自身が嫌でたまりません。夫を始め、身内は、今度は普通の子に違いないと大喜びで次男をかわいがっています。その様子に嫌悪感のようなものと、失望させたくない気持ちと、感情がごちゃ混ぜになっています。療育のママ友も、健常児の兄弟がいて良かった、と言っている人たちばかりなので、相談できません。長男を一生懸命育て、成長に励まされ、でも次第に周りの子とかけ離れていく時の息が詰まるような不安と寂しさ、自分を責め、孤独だった道のりを、また繰り返すのが怖いです。結局覚悟したつもりで、できていなかった自分が情けなくてたまりません。勉強会などで話を聞いたお母さんたちは、ごく自然に兄弟どちらも障害児であることを受け入れたように話していました。私と同じ境遇を経験されたお母さん方から、これからの生き方、乗り越え方についてアドバイスいただきたいです。障害児をもつ母親として本当に情けなく、母親失格と思われると思いますが、私も皆さんのように立派なお母さんになれるよう頑張りたいです。

はじめに：あなたを支えるための第一歩

ご相談ありがとうございます。まず、あなたが「母親失格」などということは決してありません。お子様たちへの深い愛情と、未来への希望を持ちながらも、現実の不安や孤独感に押しつぶされそうになっているあなたの気持ちは、痛いほど理解できます。この状況は、誰にとっても容易に乗り越えられるものではありません。しかし、あなたは決して一人ではありません。私を含め、多くの人々があなたの力になりたいと思っています。

この記事では、あなたの不安を和らげ、前向きな気持ちで未来に向かうための具体的なアドバイスを提供します。具体的には、

心のケア： 精神的な負担を軽減するための考え方や、具体的な行動について
情報収集： 役立つ情報源、相談できる場所、利用できる制度について
キャリアと生活の両立： 働き方や、自己実現のためのヒント

の3つの柱に沿って解説していきます。

1. 心のケア：不安と向き合い、乗り越えるために

まず、あなたの心の状態を理解し、不安を和らげるための具体的な方法を提案します。

1-1. 感情の整理と自己受容

あなたは、次男のことで様々な感情が入り混じり、混乱していると仰っています。

不安の特定： まずは、何に対して不安を感じているのか、具体的に書き出してみましょう。「障害児2人を育てる苦労」「夫を失望させること」「自分への困惑」「孤独感」「トラウマ」など、あなたの不安を細分化することで、それぞれの不安に対処しやすくなります。
感情の受容： どんな感情も否定せず、受け入れることが大切です。「不安を感じてはいけない」と自分を責めるのではなく、「不安を感じるのは当然だ」と認めることで、心の負担を軽減できます。
自己肯定的な言葉： 毎日、自分自身を褒める言葉を口に出しましょう。「今日もよく頑張ったね」「あなたは素晴らしいお母さんだよ」など、小さなことでも構いません。自己肯定感を高めることで、心の安定につながります。

1-2. 思考の転換

ネガティブな思考に陥りやすい状況ですが、考え方を変えることで、心の状態を改善することができます。

現実的な思考： 「また同じ苦労を繰り返す」という考え方は、過去の経験に基づいたものですが、未来は予測できません。過去の経験から学びつつも、未来は変えられるという希望を持つことが大切です。
肯定的な側面への注目： 困難な状況の中にも、必ず良い側面があります。例えば、「長男の成長を間近で見ることができた」「療育を通して多くの人と出会えた」など、ポジティブな面に目を向けることで、心のバランスを保つことができます。
完璧主義からの脱却： 「立派なお母さんにならなければ」という思いは、あなたを苦しめる可能性があります。完璧を求めず、できる範囲で精一杯やることが大切です。

1-3. ストレスマネジメント

ストレスを適切に管理することも、心の健康を保つために重要です。

休息とリラックス： 睡眠をしっかりとる、好きな音楽を聴く、アロマを焚くなど、心身をリラックスさせる時間を作りましょう。
気分転換： 趣味に没頭する、自然の中で過ごす、友人とおしゃべりするなど、気分転換になる活動を取り入れましょう。
運動： 適度な運動は、ストレスを軽減し、心身の健康を促進します。ウォーキングやヨガなど、無理なく続けられるものから始めてみましょう。

2. 情報収集：頼れる場所を見つけ、活用する

一人で抱え込まず、頼れる場所を見つけることは、あなたの心の負担を軽減し、より良い育児環境を築くために不可欠です。

2-1. 専門家への相談

専門家は、あなたの悩みに対する具体的なアドバイスやサポートを提供してくれます。

医師やカウンセラー： 精神的な不安や落ち込みが強い場合は、精神科医やカウンセラーに相談しましょう。専門的なアドバイスや治療を受けることができます。
発達支援の専門家： 次男の発達について気になることがあれば、専門機関に相談しましょう。発達検査や、適切な支援についてのアドバイスを受けることができます。
ソーシャルワーカー： 地域の福祉サービスや、利用できる制度について相談できます。

2-2. 相談できる場所

同じような境遇の仲間とつながることで、孤独感を解消し、情報交換や心の支えを得ることができます。

地域の親の会： 障害児を持つ親同士が集まる会に参加してみましょう。経験談を共有したり、情報交換をしたりすることができます。
オンラインコミュニティ： インターネット上には、同じような境遇の親たちが集まるコミュニティがあります。匿名で相談したり、情報交換をしたりすることができます。
療育施設や幼稚園の先生： 困ったことがあれば、気軽に相談してみましょう。

2-3. 利用できる制度

経済的な支援や、育児の負担を軽減するための制度を活用しましょう。

障害児福祉手当： 障害のあるお子様を養育している家庭に対して、手当が支給されます。
特別児童扶養手当： 障害のあるお子様を養育している家庭に対して、手当が支給されます。
医療費助成： 障害のあるお子様の医療費が助成される制度があります。
一時預かりサービス： 育児の負担を軽減するために、一時的に子どもを預かってもらえるサービスです。
訪問支援： 専門家が自宅を訪問し、育児に関するアドバイスやサポートを提供してくれます。

3. キャリアと生活の両立：自分らしい生き方を見つける

障害のあるお子様を育てながら、自分らしい生き方を見つけることは、容易ではありません。しかし、工夫次第で、キャリアと生活を両立させ、自己実現を果たすことは可能です。

3-1. 働き方の選択肢

あなたの状況に合わせて、柔軟な働き方を選択しましょう。

在宅勤務： 自宅で仕事ができるため、育児との両立がしやすい働き方です。
時短勤務： 勤務時間を短縮することで、育児に割ける時間を増やすことができます。
フレックスタイム制： 勤務時間を柔軟に調整できるため、お子様の状況に合わせて働きやすくなります。
パート・アルバイト： 自分のペースで働けるため、育児との両立がしやすい働き方です。
起業・フリーランス： 自分のスキルを活かして、自由に働くことができます。

3-2. スキルアップとキャリア形成

スキルアップすることで、より良い条件で働くことができ、自己実現にもつながります。

資格取得： 自分の興味のある分野や、将来的に活かせる資格を取得しましょう。
スキルアップ講座： オンライン講座や、セミナーに参加して、スキルを磨きましょう。
キャリアコンサルタントへの相談： 自分の強みや、キャリアプランについて相談してみましょう。

3-3. 家族との協力

家族との協力は、キャリアと生活を両立させるために不可欠です。

夫との協力： 家事や育児について、積極的に協力してもらいましょう。
親族のサポート： 頼れる親族がいれば、サポートを頼みましょう。
子どもの自立支援： お子様の自立を促すことで、あなたの負担を軽減することができます。

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4. 成功事例：乗り越えたお母さんたちの声

同じような状況を乗り越えたお母さんたちの声を聞くことで、希望を見出し、勇気づけられることがあります。

4-1. 困難を乗り越えたAさんの場合

Aさんは、長男が自閉症、次男がADHDと診断されたお母さんです。最初は絶望感に打ちひしがれましたが、積極的に情報収集し、専門家や親の会、地域の人々とのつながりを深めました。

心のケア： カウンセリングを受け、自分の感情を整理しました。
情報収集： 障害児向けの教育プログラムや、利用できる支援制度について学びました。
キャリアと生活の両立： 在宅勤務の仕事を見つけ、育児と仕事を両立させました。

Aさんは、「子どもたちの個性を受け入れ、彼らの成長を喜び、自分自身の幸せを追求することが大切」だと語っています。

4-2. 前向きに生きるBさんの場合

Bさんは、兄弟2人とも重度の障害を持つお子様を育てています。Bさんは、障害のある子どもたちを「宝物」と表現し、積極的に地域活動に参加しています。

心のケア： 常に前向きな姿勢を保ち、感謝の気持ちを忘れずに生活しています。
情報収集： 障害児に関する最新の情報や、支援技術について学んでいます。
キャリアと生活の両立： 障害児支援のNPO法人を立ち上げ、社会貢献をしています。

Bさんは、「子どもたちの笑顔が、私の生きる力」だと語っています。

5. まとめ：未来への一歩を踏み出すために

この記事では、兄弟2人とも障害があるという、非常に困難な状況にあるあなたへのアドバイスを提示しました。

心のケア： 感情を整理し、自己受容し、ストレスを管理することで、心の安定を図りましょう。
情報収集： 専門家や相談できる場所、利用できる制度を活用し、サポートを得ましょう。
キャリアと生活の両立： 柔軟な働き方を選択し、スキルアップを図り、家族との協力を得ながら、自分らしい生き方を見つけましょう。

あなたの悩みは、決して特別なものではありません。多くの人々が、あなたと同じような困難を乗り越えてきました。

あなたは、素晴らしいお母さんです。

お子様たちへの深い愛情と、未来への希望を胸に、一歩ずつ前進していきましょう。

私たちは、あなたを応援しています。

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