2年間の沈黙を破って…ダウン症児ママ友への連絡、どうすれば？キャリアコンサルタントが教える、心の距離を縮める一歩

この記事は、義両親との同居、2人のお子さんの育児、そしてダウン症のお子さんを育てる中で、かつて親しくしていたママ友との関係に悩むあなたへ向けたものです。2年間の空白を経て、再びそのママ友に連絡を取りたいというあなたの気持ちを尊重し、どのようにすれば、その一歩を踏み出せるのか、具体的なアドバイスを提供します。

義父母と同居している、2児の母です。

二人目は、先日二歳になったばかりですが、ダウン症です。

偶然、産院の待合室で気が合い、メアドを交換したりして、出産前はランチをしたりした方が、義母の友人のお嫁さんで、私より四ヶ月早く、ダウン症ではない、健康な赤ちゃんを出産されていました。

義母の友人は、我が家の(二世帯ですが玄関はひとつ)玄関でよく世間話をされていて、生まれる前は、孫談義に花が咲き、友人のお嫁さんが出産されてからは、写メを見せたり、○○を買ってやったとか、もう首が座ったとか、毎日のように来ていました。

四ヶ月あとに私が出産し、生まれた赤ちゃんがダウン症、しかも重い合併症で心臓手術をする…となると、我が家の玄関先で、ダウン症であることを嘆く義母の暴言と、私が高齢だからとか、障害児を生んだとかまともに育たないとか、孫自慢をしつつの暴言に耐えられず、一度、我が家の玄関で対応したとき「丸聞こえですよ」と睨み付けたら、来なくなりました。

入院だ通院だ療育だとバタバタしていたので、当のお嫁さんとは、私の産後、一度も会わず、お祝いのメールひとつ頂けなかったので、こちらから(義母の事もあり)コンタクトを取ることもなく二年経ちました。

が、先月、お嫁さんが実家に帰ってしまったこと、お孫さんは、一歳半健診と二歳健診で何かに引っ掛かり、その件で義母の友人とお嫁さんがギクシャクしてしまったことを、義母がどこかから聞いてきて、私にも話しに来ました。

私は、療育に通ったり、サークルに参加したり、講演会を聞きに行ったり、障害者専門の病院にも通っています。ダウン症の子を産んだとき、自分は何も知らず、どこへ行ったらいいのかも分からず、この先どうなるのかもとても不安で、同じダウン症の先輩ママに色々教えてもらい、手探りでここまで来ました。偏見の目、偏見の暴言に耐えてきました。

彼女が困っているなら、辛い目に合っているなら、助けてあげたい、知っていることで助けになりそうな情報は教えてあげたい、そう思いました。

でも、どう連絡をとれば良いのか…そもそも、健診で引っ掛かったのがなぜなのか、どんな状態なのかも分かりません。

「元気ですか～お久しぶりです～産後、超大変で、あっという間に二年経っちゃいました～ご存じかも知れませんが、生まれたベイビーはダウン症でした～」みたいなアプローチで、とりあえず、メールで連絡をしてみたいと思うのですが、二年も経ったのに、変でしょうか？

2年の月日が流れ、様々な経験を経て、再びあの時のママ友との繋がりを求めているのですね。その温かい気持ち、とても素敵です。この状況を乗り越え、再び関係を築くための具体的なステップを、一緒に見ていきましょう。

1. 連絡を取る前に：あなたの気持ちを整理する

まず、連絡を取る前に、あなたの気持ちを整理することから始めましょう。なぜ彼女に連絡を取りたいのか、その根本的な動機を明確にすることが重要です。

共感と理解： 彼女の状況を理解し、共感したいという気持ちが根底にあるはずです。健診で何かに引っかかったという状況は、彼女にとって大きな不安や悩みを引き起こしている可能性があります。
情報共有の意欲： 療育や専門病院への通院、サークルへの参加など、あなたがこれまでの2年間で得た経験や知識を共有し、彼女をサポートしたいと考えていることでしょう。
過去のわだかまり： 義母との関係や、出産後の状況など、過去にあった出来事に対するわだかまりが、あなたの心に影響を与えているかもしれません。これらの感情を認識し、整理することも大切です。

これらの気持ちを整理することで、連絡を取る際のあなたの言葉や態度がより自然で、相手に伝わりやすくなります。また、あなた自身の心の準備も整い、より建設的なコミュニケーションを築くことができるでしょう。

2. 連絡方法の選択：メール、電話、それとも…？

連絡を取る方法は、いくつか選択肢があります。それぞれの方法のメリットとデメリットを理解し、あなたの状況に最適な方法を選びましょう。

メール：
- メリット： 相手の都合の良い時間に読んでもらうことができ、あなたの気持ちをじっくりと伝えることができます。返信を急かすこともなく、相手のペースでコミュニケーションを進めることができます。
- デメリット： 感情が伝わりにくく、誤解を生む可能性もあります。また、相手がメールを読んでいるかどうかが分からないため、不安を感じることもあります。
電話：
- メリット： 直接話すことで、あなたの声色やニュアンスを通して、感情を伝えることができます。相手の反応を直接感じることができ、スムーズなコミュニケーションが期待できます。
- デメリット： 相手の都合を考慮する必要があります。また、緊張してしまい、うまく話せない可能性もあります。
手紙：
- メリット： あなたの思いを丁寧に伝えることができ、相手に感動を与える可能性もあります。手元に残るため、何度も読み返すことができます。
- デメリット： 時間がかかり、相手に届くまでに時間がかかります。

今回のケースでは、まずはメールで連絡を取るのが良いでしょう。相手の状況が分からないため、相手の負担にならないように、メールであなたの気持ちを伝えることから始めるのがおすすめです。

3. メール作成のポイント：心を込めて、誠実に

メールを作成する際には、以下のポイントを意識しましょう。あなたの誠実な気持ちが伝わるように、丁寧に言葉を選びましょう。

件名： 件名は、相手がメールを開封しやすくなるように、具体的に、かつ親しみやすいものにしましょう。「〇〇さん、お久しぶりです！」「近況報告させてください」など、あなたの名前を入れるのも良いでしょう。
挨拶： まずは、お久しぶりであること、そして連絡が遅くなったことへのお詫びを述べましょう。「〇〇さん、お元気ですか？　ご無沙汰しております。〇〇です。」のように、簡潔に始めましょう。
近況報告： 2年間のあなたの近況を簡単に伝えましょう。ダウン症のお子さんのこと、療育のことなど、あなたの経験を共有することで、相手との距離を縮めることができます。ただし、相手の状況を考慮し、長文にならないように注意しましょう。
相手への気遣い： 相手の状況を気遣う言葉を添えましょう。「〇〇さんのこと、少し気になっていました」「何かできることがあれば、遠慮なく言ってくださいね」など、相手を思いやる気持ちを伝えましょう。
連絡のきっかけ： 健診で引っかかったことについて、触れても良いでしょう。「もし差し支えなければ、何かお手伝いできることがあれば、教えてください」のように、相手に寄り添う姿勢を示しましょう。
連絡先： あなたの連絡先を明記し、返信を促しましょう。「もしよろしければ、お電話でもお話しましょう」「いつでもご連絡ください」など、相手が気軽に連絡できるように、配慮しましょう。
署名： 最後に、あなたの名前と連絡先を記載しましょう。

メールの例文：

件名：〇〇さん、お久しぶりです！〇〇です

〇〇さん、お元気ですか？ご無沙汰しております。〇〇です。

出産前にはランチに行ったり、色々とお話できて、とても楽しかったのを覚えています。あれから2年、〇〇さんも大変な毎日を送られていることと思います。

実は、うちの息子もダウン症で、色々と大変なこともありますが、療育に通ったり、同じような境遇のお母さんたちと交流したりして、少しずつですが、成長を見守っています。

先日、義母から、〇〇さんのこと、健診で何かあったと聞きました。もし差し支えなければ、何かお手伝いできることがあれば、教えてください。

私も、ダウン症の子を育てている先輩ママさんたちに、色々と助けてもらったので、少しでもお役に立てることがあればと思っています。

もしよろしければ、お電話でもお話しましょう。いつでもご連絡ください。

〇〇

電話番号：〇〇

4. 返信が来たら：相手の気持ちに寄り添う

メールを送った後、相手から返信が来るまで、少し時間をおきましょう。返信が来ない場合でも、焦らずに、相手の状況を考慮しましょう。

返信が来た場合： 相手の気持ちに寄り添い、丁寧に対応しましょう。相手の言葉に耳を傾け、共感し、理解を示すことが大切です。あなたの経験や知識を共有し、相手をサポートしましょう。
返信が来ない場合： 相手には、何らかの事情があるのかもしれません。無理に連絡を取ることは避け、しばらく時間を置いて、再度連絡を取るかどうかを検討しましょう。

返信が来た場合は、相手の気持ちを尊重し、焦らずに、ゆっくりと関係を築いていきましょう。

5. 関係を深めるために：継続的なコミュニケーション

一度連絡を取り合った後も、関係を継続的に育んでいくことが大切です。定期的に連絡を取り合い、お互いの近況を報告し合うことで、信頼関係を深めることができます。

定期的な連絡： 定期的にメールや電話で連絡を取り合い、近況報告や情報交換を行いましょう。
イベントへの参加： 地域のイベントや、ダウン症児の親向けのイベントなどに、一緒に出かけてみましょう。
情報共有： 役立つ情報や、おすすめの情報を共有し合いましょう。
困ったときの相談： 困ったことがあれば、遠慮なく相談し合いましょう。

これらの活動を通して、お互いを理解し、支え合える関係を築くことができます。

6. 専門家への相談も検討しましょう

もし、あなたが一人で悩みを抱えきれないと感じたら、専門家への相談も検討しましょう。キャリアコンサルタントやカウンセラーは、あなたの抱える悩みや不安を理解し、適切なアドバイスをしてくれます。

もっとパーソナルなアドバイスが必要なあなたへ

この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。
AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。

今すぐLINEで「あかりちゃん」に無料相談する

無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。

7. まとめ：一歩踏み出す勇気を

2年の時を経て、再びママ友との関係を築きたいというあなたの気持ちは、とても素晴らしいものです。今回の記事で紹介したステップを参考に、まずはメールで連絡を取ってみましょう。あなたの誠実な気持ちが、きっと相手に伝わるはずです。そして、焦らずに、ゆっくりと関係を育んでいきましょう。あなたのその一歩が、新たな未来を切り開く力となることを願っています。

このアドバイスが、あなたの心の支えとなり、一歩を踏み出す勇気となりますように。

“`

コメントするコメントをキャンセル

お役立ちコンテンツ

転職体験談

転職ノウハウ

転職コラム

コミュ力が、
最強の武器
になる。

まずは登録