「また吐いた…」嘔吐癖のあるお子さんとの生活で心が折れそうなママへ。気持ちを楽にする3つの具体的な方法

この記事では、2歳のお子さんの嘔吐癖に悩むお母さんのために、気持ちを楽にし、お子さんとの日々を少しでも穏やかに過ごせるような具体的な方法を提案します。子育ては喜びも大きい反面、悩みや不安も尽きないものです。特に、お子さんの健康に関する問題は、親御さんの心を深く痛めることがあります。今回のテーマは、嘔吐癖のあるお子さんとの生活で、母親としての心の負担を軽減し、より前向きな気持ちで子育てに向き合えるようにするためのヒントです。

私は現在、2歳児を育てている母です。産まれた頃から吐乳(マーライオン含む)も多く、離乳食が始まってからも、相変わらず度々吐いていました。あまりに吐くので、大きな病院で胃の検査もしてもらいましたが･･･健常者の子と同じように、異常は無いとのことでした。

子供が嘔吐するキッカケというのが色々あるのですが･･･考えられるのは、

単純に喉が詰まった。
便秘気味でお腹が張っていた。
口に食事を運ぶ時に、1回の量が多かった。
風邪気味で、喉が赤いと言われた。

大体この4つの中の、どれかに当てはまる事も多いのですが･･･もちろん、『何で吐いたの？』と分からない時もあります。

そして私自身、子供が吐乳しまくっていた頃から･･･『嘔吐される事』にトラウマを感じていて、幼児食になった今でも･･･10日に1回は吐いてるような状況なので、つい子供に対して、理不尽に怒ってしまったり･･･子供の目の前で、溜め息の連発をしてしまったりもします。何なら

『いつまで吐くんだろうね･･･』

と、子供に対して呟くように言ってしまう事もあり･･･ハッと我に返った後は、当然激凹みして･･･『ごめんね』と心の中で謝りながら、泣く日々です；

怒っても仕方ない事、これぐらいの子は吐いて当たり前、吐かないよりは吐いた方が良い事、吐いてる子供の方がしんどいこと、親なんだから、ドンッと受け止めてあげた方が良いこと、子供に気遣わせるべきではない事･･･全て頭の中で、理解はしていても･･･心が追いついて来なく、溜め息を付く事を辞められません；

子供が嘔吐した時は優しく寄り添ってあげたいし、優しい声掛けもしてあげたいのに･･･『オェーッ！』と度々嘔吐する我が子を目の前にしても、『可哀想』って感情よりも･･･『また？』って思ってしまう自分に自己嫌悪になって、毎日のように責める日々です。

今日も、ご飯とオカズを混ぜて･･･食べさせ終わった直後に、咳をキッカケにして･･･また半分量だけ嘔吐されました。溜め息を付いてしまい、子供が少し落ち着いたタイミングで『お茶飲む？』と何度か声掛けしてる合間にも･･･『オェェッ！』を連発されて、完全に心が折れて。

嘔吐物が付いてる口元をノンアルコールのシートで拭くだけで、それをキッカケにオェェッ！

主人が今日は傍に居たため、子供の対応は主人にお任せしてしまいましたが･･･とうとう私も我慢出来ず、心臓が文字通り、ズキズキとする中･･･キッチンに移動して片付けながら、思わず泣いてしまいました。

主人は、私が子供の食事対応をする事がプレッシャーになっているように見えると分析しています。

豚肉やほうれん草、小松菜など･･･歯で噛み切りにくいものは、刻み食にしています。(離乳食みたいに。)スプーンを持って自分で食べる練習をしていますが、まだ完璧に任せる事は出来ません。(口の中が一杯になっていても、次々と口に運ぶため。)コップ飲みも、つい最近練習し始めた所です。(発達がゆっくりなので、この4月からは療育センターへ通う事になっています。)

言葉も中々出て来ないため、子供と意思疎通をする事も難しい状態ですが、こちらの言ってる事は大体理解してるようです。

先々月くらいまでは、嘔吐するとなっても『たまーに』くらいだったのが･･･ここ最近はまた急に増えて来て、私もメンタルが中々持ちません･･･。

こういう嘔吐しやすい子って、永遠と吐き続けるのでしょうか？

私と同じように、しんどい思いをしたママさん･･･どんな風に気持ちを立て直しましたか？またどういう気持ちでいれば、我が子にもっと優しく接する事が出来るでしょうか･･･。

メンタルが弱っているため、厳しいご意見、辛口コメントはご容赦ください。真剣に悩んでおりますので、誹謗中傷もご遠慮ください。長くなりましたが、ご伝授よろしくお願い致します。

お子さんの嘔吐癖に悩むお母さんの苦しみ、痛いほど伝わってきます。毎日、お子さんの嘔吐に直面し、その度に自己嫌悪に陥ってしまう。そんな状況から抜け出したいと願うのは当然のことです。この悩みは、決してあなただけのものではありません。多くの母親が同じような葛藤を経験し、乗り越えようとしています。この記事では、あなたの心の負担を少しでも軽減し、お子さんとの日々を穏やかに過ごせるように、具体的な方法を提案します。

1. 専門家への相談と情報収集

まず最初に行うべきは、専門家への相談です。小児科医や、必要であれば発達専門医に相談し、お子さんの嘔吐の原因を改めて詳しく調べてもらいましょう。原因が特定できれば、それに応じた対策を講じることができます。また、専門家からは、お子さんの状態に関する正確な情報や、適切な対応方法についてアドバイスを受けることができます。

具体的には、以下の点を専門家に相談してみましょう。

嘔吐の原因として考えられること（アレルギー、消化器系の問題など）
嘔吐の頻度や症状から見た、現時点での医学的な見解
食事内容や食事の与え方に関するアドバイス
発達に関する専門的なアドバイス（療育センターとの連携についてなど）
親御さんの精神的な負担を軽減するためのサポート体制（カウンセリング、相談窓口など）

専門家への相談と並行して、情報収集も行いましょう。信頼できる情報源から、嘔吐に関する情報を集め、知識を深めることは、不安を軽減し、適切な対応をするために役立ちます。インターネット上には、様々な情報があふれていますが、信頼できる情報源を見極めることが重要です。具体的には、以下のような情報源を活用しましょう。

小児科医や専門医が監修したウェブサイトや書籍
信頼できる育児情報サイト
同じような悩みを持つ親御さんたちの体験談（ただし、医学的な情報として鵜呑みにせず、参考程度に）

情報収集を通じて、お子さんの状態や、対応方法について理解を深めることで、心の負担を軽減し、より冷静に対応できるようになるはずです。

2. 完璧主義を手放し、自分を許す

子育てにおいて、完璧を求めることは、大きなストレスを生み出す原因となります。特に、お子さんの健康に関する問題に直面している場合、親御さんは「自分がもっとこうすればよかったのではないか」「もっと何かできることがあるのではないか」と自分を責めてしまいがちです。しかし、完璧な親など存在しません。誰もが、悩み、迷い、失敗しながら、子育てをしています。

完璧主義を手放し、自分を許すためには、以下のことを意識してみましょう。

「これでいい」と自分に言い聞かせる: 完璧を目指すのではなく、「今の私にできることはこれだけ」と受け入れる。
小さな成功を認める: どんなに小さなことでも、できたこと、頑張ったことを自分で褒めてあげる。
休息を取る: 疲れているときは、無理をせず休息を取る。自分の心と体の声に耳を傾ける。
周囲に頼る: 家族、友人、地域のサポートなど、頼れる人に頼る。一人で抱え込まない。
情報過多にならない: 育児に関する情報は、多すぎると混乱を招くことも。自分に必要な情報を選び、取捨選択する。

また、お子さんの嘔吐に対して、「また吐いてしまった」と落ち込むのではなく、「今日も一日、よく頑張ったね」と自分を労うようにしましょう。そして、もしお子さんに対してきつい言葉をかけてしまったとしても、自分を責めすぎないでください。「言い過ぎてしまったな」と感じたら、素直に謝り、抱きしめてあげましょう。親であるあなたも人間であり、感情を持つ存在です。完璧でなくてもいいのです。自分を許し、受け入れることで、心に余裕が生まれ、お子さんにも優しく接することができるようになります。

3. 家族や周囲のサポートを活用する

子育ては、一人でするものではありません。家族や周囲の人々のサポートは、あなたの心の負担を軽減し、お子さんとの生活をより豊かにするために不可欠です。しかし、多くの場合、親御さんは「迷惑をかけたくない」「自分で何とかしなければ」と思い、周囲に頼ることをためらいがちです。しかし、それは逆効果になることもあります。積極的に周囲のサポートを活用することで、あなたの心と体に余裕が生まれ、お子さんにもより良い影響を与えることができます。

具体的に、どのようなサポートを求めることができるでしょうか？

パートナーとの協力: お子さんの世話、家事、育児に関する悩みなど、積極的に話し合い、分担しましょう。
親や兄弟姉妹のサポート: 困ったときには、遠慮なく頼りましょう。
地域のサポート: 地域のファミリーサポートセンターや、一時保育などのサービスを活用しましょう。
友人との交流: 同じような悩みを持つママ友と、情報交換や悩み相談をしましょう。
専門家のサポート: 育児相談やカウンセリングなど、専門家のサポートも積極的に活用しましょう。

周囲にサポートを求める際には、以下の点を意識しましょう。

具体的に伝える: 何に困っているのか、具体的に伝えましょう。「手伝って」ではなく、「〇〇を手伝ってほしい」と具体的に伝えることで、相手も協力しやすくなります。
感謝の気持ちを伝える: 助けてくれた人には、感謝の気持ちを伝えましょう。感謝の言葉は、相手との関係を良好にし、次も協力してもらいやすくなります。
遠慮しない: 困ったときには、遠慮せずに頼りましょう。周囲の人々は、あなたを助けたいと思っています。

家族や周囲のサポートを活用することで、あなたの心の負担は軽減され、お子さんとの時間をより大切に過ごせるはずです。そして、あなたが笑顔でいることが、お子さんにとっても一番の幸せです。

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まとめ

この記事では、嘔吐癖のあるお子さんとの生活で心が折れそうなママが、少しでも楽になるための3つの具体的な方法を提案しました。専門家への相談、完璧主義を手放し自分を許すこと、家族や周囲のサポートを活用することです。これらの方法を実践することで、あなたの心の負担は軽減され、お子さんとの日々をより穏やかに過ごせるようになるはずです。そして、あなたが笑顔でいることが、お子さんにとっても一番の幸せです。

子育ては、決して一人で抱え込むものではありません。あなたの悩みは、決してあなただけのものではありません。この記事が、少しでもあなたの力になれることを願っています。そして、あなたが、お子さんと共に、笑顔あふれる日々を過ごせることを心から応援しています。

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