実母との関係に悩むワーママが、仕事と育児を両立しながら穏やかな日々を取り戻すための処方箋

この記事では、実母との関係に悩む28歳ワーママのあなたが、仕事と育児を両立しながら、精神的な負担を軽減し、穏やかな日々を送るための具体的な方法を提案します。実母との関係は、子育てや仕事に大きな影響を与えることがあります。この記事を通じて、あなた自身の心の平穏を取り戻し、より充実した毎日を送るための一歩を踏み出しましょう。

母親との関係に悩んでます。私(28歳)、母親(64歳)です。私は子供が2人います。それまでもあまり好きでは無かったですが特に出産してからというものの、実母が苦手で仕方ありません。私はフルタイムで働きながら子育てをしていることもあり、どちらかと言うと、要領よく物事を進めたいタイプ、実母は専業主婦で要領も悪く、私から見ると全ての行動にイライラしてしまいます(^_^;)

・実母の苦手だと感じるところ

■実家がゴミ屋敷のようでとにかく汚い

(ベッドの下からゴキブリのミイラ化した死骸やカピカピの食べ物が出てくるレベル)しかもこれに関して、帰省した際に発見したのですが私が家から持ってきたキャリーバッグに入ってたのでは？と言われました….

■自分の考えが絶対に正しい

母は20代の頃に6年OLをしていたのですがその頃の情報で今も生きているので、考え方がとにかく古いですがそれが絶対的に正しいと思ってます。例えば、CAさんが女性の職業で1番勝ち組だとか、(母の時代の憧れなのはわかりますが何を根拠に勝ち組といえるのでしょうか…)名の知れた有名な会社(ブラック企業で有名な会社ですが)に勤めていると聞いただけであの人は素晴らしいだとか、そもそもその会社でどう言う仕事をしているか？が重要なのでは？と思いますし、あの会社はお給料が別の会社に比べて数倍あるとか、当時の情報をいまだに押し付けてくるのも鬱陶しいです。

■専業主婦なのに料理をしない

ゴミ屋敷なのに通じる話ですが、母は基本的に料理が嫌いで父の料理も作らず、父がこの料理が食べたいと言うと、なぜ私が作らないといけないの？！と怒ってます。洗濯くらいはしますが、掃除もほぼしません。昔から夫婦仲は悪いです。

■子育てに口出しをする

私の子供は偏食で、気に入ったものしか食べずレパートリーが増えません。その為、たまにあった際に、〇〇ちゃんは(私の娘)いつもこれしか食べさせて貰えないもんねー。だとか、あんまり食べてないから足細くなったね！とか(成長曲線上限ギリギリなほど大きいです)言い出したからキリが無いですが、毎日必死に子育てをしている人に対してそんなこと言うか?みたいなことを平気で言います。

■失礼な発言をする

わたしは女の子、男の子の母親ですが母は女の子２人の孫が欲しかったらしく二人目が男の子だとわかりガッカリだと言われました。また、私の友人たちと家族絡みで食事をした際に、その友人は２人の男の子のママなのですが、男の子はいらないとかそういうことを平気で言います。また全く知らないお子さんのお母さんと話す機会があったとき、明らかに女の子の名前なのに、髪の毛が薄かったという理由で母がそのお子さんを〇〇君と呼び場が凍りました。

■とにかく要領が悪すぎる

方向音痴で、10回説明した道も理解できません。と言うか人の話をほぼ聞いていません。子供のご飯を用意してくれるというのでお願いしたらキッチンはぐちゃぐちゃで床にもソースをこぼしたりゴミも放置され結局私の仕事が増えますが、自分でやりたいと言い聞かないのでいつも仕方なくお願いしてます。おむつを替えてくれるというのでお願いしても、子供が暴れるという理由で30分はかかります。そして結局は私がやります。

■発言が口だけ

昔からなのですが基本的に口だけで、例えば〇〇ちゃん(私の娘)と2人で水族館に行きたい！とか〇〇ちゃんばぁばと2人で公園いこうねー！とかしつこく言ってくるので、じゃあ実際行ってきたらというと、今日は寒いから嫌だとか暑いから行きたく無いとか、、、やっぱり行きたく無いとかとか、、、はあ？(^_^;)となります…

■子供に怪我をさせる

娘が産まれて間もない頃、どうしても哺乳瓶でミルクをあげたいというのでお願いしたら、なぜか母がミルクをあげながら寝落ち、娘を腕から落としたり、爪を切ってあげたいと聞かないのでお願いした時は指を切ってしまい出血。また違う時は娘は目が一重なのですがそれが気に入らないらしくまだ1歳前の頃に勝手に目に大人用のアイプチをはり、娘がギャン泣きで１時間くらい泣き止まないといったこともありました…娘に申し訳なかったです。私が常に見張っていればいいのでしょうが….

■文句が多い

家に遊びにきた際に私が食事を作るのですが、冷凍の魚があったので焼魚にしようとしたら、今週は夜ご飯に魚が多かったから食べたく無いとかお味噌汁は嫌だとか、外食に行ってもまずいだとか店員さんに聞こえているんじゃないかというくらい大きな声で言います。両親の還暦のお祝いで温泉旅行をプレゼントしたのですがその時も料理が美味しくなかったとか部屋が狭かったとか色々文句言われました。(１人5万くらいしたので割といいと旅館です)

1. 現状の整理：なぜ実母との関係に悩むのか？

まず、あなたが実母との関係に悩む原因を具体的に整理しましょう。今回のケースでは、以下の点が主な原因として挙げられます。

価値観の相違: 母親の古い価値観と、あなたの現代的な価値観との間に大きな隔たりがある。特に、仕事観や子育てに対する考え方の違いが、対立を生んでいる。
生活習慣の違い: 母親の生活習慣（片付けられない、料理をしないなど）が、あなたの求める「要領の良さ」や「効率性」と相容れない。
コミュニケーションの問題: 母親の言動（口出し、失礼な発言、口だけなど）が、あなたを不快にさせ、信頼関係を損ねている。
子育てへの干渉: 母親の子育てへの口出しが、あなたの育児に対する不安や不満を増大させている。

これらの原因を明確にすることで、具体的な対策を立てやすくなります。例えば、価値観の違いに対しては、お互いの考えを尊重し合うためのコミュニケーションを意識することが重要です。生活習慣の違いに対しては、物理的な距離を保つことや、役割分担を明確にすることが有効です。

2. コミュニケーション戦略：建設的な関係を築くために

実母との関係を改善するためには、コミュニケーション戦略が不可欠です。以下の3つのステップで、建設的な関係を築きましょう。

ステップ1: 感情をコントロールする

実母との会話中にイライラしたり、感情的になったりすることは誰にでもあります。しかし、感情的になると、建設的なコミュニケーションは難しくなります。以下の方法で、感情をコントロールする練習をしましょう。

深呼吸をする: イライラを感じたら、深呼吸をして落ち着きましょう。
一旦距離を置く: 感情的になりそうになったら、その場を離れて冷静になる時間を取りましょう。
自分の感情を認識する: なぜイライラするのか、自分の感情を客観的に見つめましょう。

ステップ2: 伝え方を工夫する

相手に自分の気持ちを伝える際には、言葉遣いや表現方法に注意しましょう。相手を非難するような言い方ではなく、自分の気持ちを率直に伝えることが大切です。

「Iメッセージ」を使う: 「あなたは～」ではなく、「私は～」という表現で、自分の気持ちを伝えましょう。（例：「あなたが〇〇と言うと、私は悲しい気持ちになる」）
具体的に伝える: 抽象的な表現ではなく、具体的な状況を説明しましょう。（例：「〇〇の件について、私はこう考えています」）
相手の意見も聞く: 自分の意見を伝えるだけでなく、相手の意見にも耳を傾けましょう。

ステップ3: 境界線を明確にする

実母との関係において、あなた自身の境界線を明確にすることは非常に重要です。境界線を明確にすることで、相手の言動に振り回されることなく、自分自身の心を守ることができます。

何を許容できるか、できないかを明確にする: 相手のどのような言動が許容できず、どのような言動なら許容できるのかを明確にしましょう。
NOを言う練習をする: 自分の意見をはっきりと伝え、必要であれば「NO」と言う勇気を持ちましょう。
距離を置く: 境界線を越えるような言動があった場合は、物理的な距離を置くことも有効です。

3. 役割分担とサポート体制の構築

仕事と育児を両立するためには、周囲のサポートが不可欠です。実母との関係が良好でない場合でも、他の人たちとの協力体制を築くことで、負担を軽減することができます。

夫との協力: 夫と家事や育児の分担について話し合い、協力体制を築きましょう。
地域のサポート: 地域のファミリーサポートやベビーシッターサービスなどを利用し、育児の負担を軽減しましょう。
会社の制度: 育児休業や時短勤務など、会社の制度を活用しましょう。
専門家の活用: 夫婦関係や育児に関する悩みがある場合は、専門家（カウンセラー、コンサルタントなど）に相談することも有効です。

また、実母との関係においては、役割分担を明確にすることも重要です。例えば、家事や育児のサポートを依頼する場合は、具体的な内容や頻度を事前に話し合い、お互いの期待値をすり合わせておきましょう。

4. 距離を置くという選択肢：心を守るために

実母との関係がどうしても改善しない場合、物理的な距離を置くことも一つの選択肢です。距離を置くことで、精神的な負担を軽減し、自分自身の心を守ることができます。

会う頻度を減らす: 頻繁に会うことがストレスになっている場合は、会う頻度を減らしましょう。
連絡手段を制限する: 電話やメールの頻度を減らし、必要な時だけ連絡するようにしましょう。
関係性を再定義する: 親子関係だけでなく、友人や知人のような距離感で接することもできます。

距離を置くことは、必ずしも関係を断つことではありません。お互いにとって適切な距離を見つけることが、良好な関係を維持するための秘訣です。

5. 自己肯定感を高める：自分を大切にする

実母との関係に悩む中で、自己肯定感が低下してしまうことがあります。自己肯定感を高めるためには、自分自身を大切にし、自分の良いところを認め、自信を持つことが重要です。

自分の強みを見つける: 自分の得意なことや、周りから褒められることを見つけ、自信につなげましょう。
目標を設定し、達成する: 小さな目標でも良いので、目標を設定し、達成することで自己肯定感を高めましょう。
自分にご褒美を与える: 頑張った自分にご褒美を与え、自分を労いましょう。
休息を取る: 疲れているときは、しっかりと休息を取り、心身ともにリフレッシュしましょう。

自己肯定感が高まると、他人の評価に左右されにくくなり、自分らしく生きることができるようになります。自分を大切にし、自信を持って毎日を過ごしましょう。

6. 専門家への相談：第三者の視点を取り入れる

もし、これらの方法を試しても状況が改善しない場合は、専門家への相談を検討しましょう。専門家は、客観的な視点からあなたの状況を分析し、具体的なアドバイスをしてくれます。カウンセリングやコーチングを受けることで、問題解決の糸口を見つけ、心の負担を軽減することができます。

専門家への相談は、一人で悩みを抱え込まず、より良い解決策を見つけるための有効な手段です。専門家のアドバイスを受けながら、あなた自身の心の平穏を取り戻しましょう。

もっとパーソナルなアドバイスが必要なあなたへ

この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。
AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。

今すぐLINEで「あかりちゃん」に無料相談する

無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。

7. まとめ：ワーママが穏やかな日々を取り戻すために

この記事では、実母との関係に悩むワーママが、仕事と育児を両立しながら、穏やかな日々を取り戻すための具体的な方法を解説しました。

要点をまとめると以下の通りです。

現状の整理: 実母との関係に悩む原因を具体的に分析する。
コミュニケーション戦略: 感情のコントロール、伝え方の工夫、境界線の明確化。
役割分担とサポート体制の構築: 夫との協力、地域のサポート、会社の制度活用。
距離を置くという選択肢: 物理的な距離を置き、精神的な負担を軽減する。
自己肯定感を高める: 自分を大切にし、自信を持つ。
専門家への相談: 第三者の視点を取り入れ、問題解決の糸口を見つける。

これらの方法を実践することで、あなたは実母との関係を改善し、仕事と育児の両立をよりスムーズに進め、穏やかな日々を取り戻すことができるでしょう。

一歩ずつ、あなたのペースで、より良い未来を築いていきましょう。

“`

コメントするコメントをキャンセル

お役立ちコンテンツ

転職体験談

転職ノウハウ

転職コラム

コミュ力が、
最強の武器
になる。

まずは登録