「忘れっぽい」は個性！ADHDの息子がバレーボールで輝くために親ができること

この記事では、ADHD（注意欠如・多動症）と軽度知的障害を持つ小学3年生の息子さんが、バレーボールを通じて成長していく中で直面する課題に対し、親としてどのようにサポートしていくかについて掘り下げていきます。特に、チーム内での人間関係の悩みや、忘れやすい特性への対応など、具体的な事例を基に、実践的なアドバイスを提供します。この記事を読むことで、お子さんの自己肯定感を高め、バレーボールだけでなく、将来のキャリア形成にも繋がるようなサポート方法を理解することができます。

境界線知的障害、ADHDの小学３年生の息子です。ちょっとひょうきんな感じで、色々な活動をしています。運動面もまずまず人並みに届くかな～という感じで、小学一年から、バレーボールに通わせています。頑張り屋さんで、負けず嫌いな所もありますが、最初は、何をするにも遠慮気味で、バレーボールが何かも分からずコーチが私（母）の知り合いで状況を知ってくれた上、おいでって言われて始めました。その時期、小１で学校に行きたくないと不登校発言もみられ、私の仕事も休みがちになっていましたので。嫌嫌バレーボールに行っていた時期も過ぎ、今では、積極的に行きたいと。頼もしい進化です。コロナ禍で大会も無くなり、やっと最近大会が出来るようになってきました。自分でも分かっているのでしょう。レシーブは難しいというか、他の出来る子が取ってしまうので、遠慮している様子もみられます。でも、声出しはチームで一番頑張っています。ドンマイドンマイッの掛け声や、サーブも上からほとんど入ります。久しぶりの試合がこの土曜日にあるのですが、月曜の練習後は楽しみ過ぎて興奮して帰ってきて、たくさん話をしてくれました。でも、昨日の練習後はテンションが低く、どうしたの？大会は土曜日だから明後日だよって声かけしたら、３年生チームのキャプテンが、同じチームの子の悪口みたいなのを言っていたと友達から聞いたそうなんです。うちの子供は、キャプテンの事を尊敬していて、あんな風に出来るようになりたいっていつも言うています。悪口を言われてた子供は、あまりやる気がない感じの子ですが、知的障害等はない感じです。分かりませんが。ちょっといつもダルそうにしたり、真面目に練習に取り組まなかったり、態度、言葉が悪い面がある事も知っています。でも差し引きしても、薬を飲んでいる私の子供のような障害はないのかな？と思います。元々、私の子供は自閉症スペクトラムと、軽度知的障害、ADHDとたくさん診断が付いていたので、内服と放課後等デイサービス利用で世間勉強させてみたり、家庭学習はいつも私と一緒です。まだまだ手助けが必要ですが、ちょっと最近、離れてきました。良い事だとは思います。息子は、キャプテンには憧れているけど、本当に仲が良いのは悪口を言われた子の方なんです。楽なんでしょうね。同じようにバカが出来るからでしょうかね？その子の悪口を尊敬しているキャプテンが言っていたというのを他の友達から聞いてショックを受けたのでしょう。どんな気持ちだったの？と聞くと、分からん、忘れた、僕、直ぐ忘れるからとの一点張り。いつも私が学習面でもワーキングメモリーが断トツ低かったIQテストがあったので、直ぐ忘れるんだから、繰り返しや、記録しておく、記憶するってガミガミ言っているからその言葉が出たのだと思うのですが、何か納得のいかない事があって、それを言葉に出来なかったもどかしさでテンションが下がってしまったのでしょう。まだ上手く私とも会話という会話はまともにはできません。話の途中なのに話題がコロコロ変わったり、単語の意味が解らなかったりと語彙も少なく、直ぐ忘れるのは本当なので、今朝起きたら忘れてしまっているかもしれませんが、どのような声かけをすれば良かったのでしょう？

1. 息子の特性を理解し、自己肯定感を育む

まず、お子さんの特性を深く理解することが重要です。ADHDや軽度知的障害、自閉症スペクトラムという診断があるとのことですが、これらは単なる「障害」ではなく、個性の一部です。お子さんの強みや得意なことを積極的に見つけ、褒めてあげましょう。例えば、バレーボールでの声出しが上手であれば、「チームを盛り上げる声出し、すごいね！」「みんなを元気づけてくれて、ありがとう！」と具体的に褒めることで、自己肯定感を高めることができます。

また、忘れやすいという特性に対しては、責めるのではなく、工夫してサポートすることが大切です。例えば、試合のスケジュールや持ち物リストを視覚的に分かりやすくする、リマインダー機能を利用するなど、忘れを防ぐための具体的な方法を一緒に考えましょう。成功体験を積み重ねることで、自己肯定感はさらに高まります。

具体的なアクションプラン：

強みを発見する：バレーボールだけでなく、日常生活での良い行動や得意なことを積極的に見つけ、具体的に褒める。
視覚的なサポート：試合のスケジュールや持ち物リストを写真やイラストを使って分かりやすくする。
成功体験の積み重ね：小さな目標を設定し、達成したら一緒に喜び、自信を育む。

2. 感情の理解を促し、コミュニケーション能力を育む

今回のケースでは、キャプテンの言葉にショックを受け、感情をうまく表現できない状況が見られます。このような場合、感情を言葉にする練習をすることが重要です。「どんな気持ちだったの？」と尋ねるだけでなく、「悲しかった？」「悔しかった？」「びっくりした？」など、具体的な感情を提示し、当てはまるものを一緒に探すようにしましょう。

また、ロールプレイも有効です。例えば、キャプテンの言葉を聞いた時の気持ちを、人形やぬいぐるみを使って再現し、どのような言葉で返せば良かったのかを一緒に練習します。これにより、感情を理解し、適切な言葉で表現する能力を養うことができます。

具体的なアクションプラン：

感情の言語化：「悲しい」「嬉しい」など、感情を表す言葉を増やし、状況に合わせて使えるようにする。
ロールプレイ：キャプテンの言葉を聞いた時の状況を再現し、適切な対応を練習する。
共感的な聞き方：子どもの話を最後まで聞き、共感的な言葉をかける。「それはつらかったね」「よく頑張ったね」など。

3. チーム内での人間関係をサポートする

チーム内での人間関係は、子どもの成長に大きな影響を与えます。キャプテンへの憧れと、悪口を言われた子との親密さの間で揺れ動く息子の気持ちを理解し、サポートすることが大切です。

まず、キャプテンの言動について、一方的に批判するのではなく、子どもの気持ちに寄り添いながら、客観的に状況を説明しましょう。「キャプテンは、もしかしたら、あなたを傷つけようと思って言ったわけではないかもしれないよ。でも、言われた方はつらいよね」など、両方の立場を理解できるように促します。

また、悪口を言われた子との関係性についても、尊重することが重要です。息子さんがその子といる時に楽だと感じるのであれば、その関係性を否定するのではなく、良い部分を認め、応援してあげましょう。ただし、相手を傷つけるような言動があった場合は、きちんと注意することも大切です。

具体的なアクションプラン：

客観的な説明：キャプテンの言動について、子どもの気持ちに寄り添いながら、客観的に状況を説明する。
関係性の尊重：悪口を言われた子との関係性を尊重し、良い部分を認める。
適切な指導：相手を傷つけるような言動があった場合は、きちんと注意する。

4. バレーボールの練習へのモチベーションを維持する

試合前のモチベーション低下は、ADHDのお子さんによく見られる現象です。これは、集中力の持続が難しかったり、プレッシャーを感じやすかったりすることが原因として考えられます。モチベーションを維持するためには、以下の工夫が有効です。

まず、目標を細分化し、小さな成功体験を積み重ねることが重要です。「レシーブを1回成功させる」「声出しを頑張る」など、達成しやすい目標を設定し、クリアするたびに褒めてあげましょう。また、バレーボールの楽しさを再確認するために、一緒に好きな選手の動画を見たり、バレーボールに関する本を読んだりするのも良いでしょう。

さらに、練習方法を工夫することも大切です。例えば、ゲーム形式の練習を取り入れたり、休憩時間を挟んだりすることで、飽きを防ぎ、集中力を維持することができます。また、コーチとの連携も重要です。お子さんの特性を理解してもらい、個別の指導やサポートをお願いしましょう。

具体的なアクションプラン：

目標の細分化：小さな目標を設定し、達成するたびに褒める。
バレーボールの楽しさの再確認：好きな選手の動画を見たり、バレーボールに関する本を読む。
練習方法の工夫：ゲーム形式の練習や休憩を取り入れる。
コーチとの連携：特性を理解してもらい、個別の指導やサポートをお願いする。

5. 将来のキャリア形成を見据えたサポート

ADHDや軽度知的障害を持つお子さんの場合、将来のキャリア形成についても、早い段階から意識しておくことが重要です。バレーボールを通じて培った経験や能力は、将来の仕事にも活かすことができます。

例えば、声出しでチームを盛り上げる力は、コミュニケーション能力やリーダーシップに繋がります。また、負けず嫌いな性格は、困難に立ち向かう力や目標達成意欲に繋がります。これらの能力を意識的に伸ばし、自己PRに繋げられるようにサポートしましょう。

将来の仕事について考える際には、お子さんの興味や得意なことを尊重し、多様な選択肢を提示することが大切です。例えば、スポーツに関わる仕事（コーチ、トレーナーなど）、人と接する仕事（接客業、サービス業など）、クリエイティブな仕事（デザイナー、イラストレーターなど）など、幅広い分野を検討してみましょう。また、キャリアカウンセリングや職業体験などを通して、自己理解を深め、将来の目標を具体的にしていくことも有効です。

具体的なアクションプラン：

能力の可視化：バレーボールを通じて培った能力を具体的に言語化し、自己PRに繋げる。
多様な選択肢の提示：お子さんの興味や得意なことを尊重し、幅広い職業を紹介する。
キャリアカウンセリング：専門家によるアドバイスを受け、自己理解を深める。
職業体験：実際に仕事を体験し、将来の目標を具体的にする。

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6. まとめ：子どもの成長を信じ、共に歩む

ADHDや軽度知的障害を持つお子さんの成長は、一筋縄ではいかないこともあります。しかし、お子さんの特性を理解し、適切なサポートを継続することで、必ず成長を促すことができます。自己肯定感を高め、感情を理解し、人間関係を築き、バレーボールの練習へのモチベーションを維持し、将来のキャリア形成を見据えたサポートを実践することで、お子さんは自信を持って未来へと歩んでいくでしょう。

大切なのは、子どもの可能性を信じ、共に成長していく姿勢です。焦らず、一歩ずつ、お子さんの成長を温かく見守りましょう。そして、困ったことがあれば、専門家や周囲の人々に相談し、サポートを受けながら、一緒に乗り越えていきましょう。

この記事が、ADHDや軽度知的障害を持つお子さんの子育てに悩む親御さんの参考になれば幸いです。お子さんの成長を心から応援しています。

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