「働く」って何？20代後半、発達障害と知的障害を抱え、就職に悩むあなたへ

この記事では、20代後半で、発達障害と知的障害を抱え、就職活動に苦戦しているあなたに向けて、具体的な解決策を提示します。過去の経験から「働く」ことへの不安や、将来への絶望感を感じているかもしれません。しかし、諦める必要はありません。あなたの強みを活かし、自分らしく働ける道は必ずあります。この記事を通じて、就職への第一歩を踏み出し、自信を持って未来を切り開くためのお手伝いをさせていただきます。

特別支援学校に通いたかったのに通えなかった、20代です。一般常識や社会人が何かわからないまま、働かなきゃいけない、と、追い詰められています。

17歳くらいまで一緒に住んでいた祖母が知的障害や発達障害はキチ○イという人でした。世間体？というものが何より大切だったらしくて「優秀ないい子」をやらされました。

赤ちゃんの頃から周りとは違って、幼稚園のときも違って（おままごとができない、体操ができないわからない）小1や小2のときは友達ができない話せない勉強をいくらやっても追いつけないわからないとかたくさんありました。

中学でも小学生のときの勉強ができなくて授業についていけず、不登校になりました。

通級指導教室に一時期通いましたが、中学校に併設されてて、小学生のとき私をいじめてきた人が進学していた中学で、また悪口を言われました。

高校は通信制に入学しましたが、うまく話せない、勉強も小学生で止まっていて、やめるしかありませんでした。不登校のまま3年生まで在籍「だけ」しましたが、母の「高校だけは卒業してほしい」というのも叶えられませんでした。

それから10年以上たって、今もずっと無職です。

特別支援学校の高等部で学ぶようなことも、学ぶことができないまま、大人になりました。

特別支援学校で教わることを襲われず、普通学級で学ぶこともできず、祖母から開放された今、やっと療育手帳の手続きに進めるようになりました。

手続き中なので、まだ手元に療育手帳はありません。

知的障害だとは以前から言われていましたが、最近やっと手続きに入ったところです。

IQは60くらいで、歯磨きやお風呂に入ること、髪を洗うことなとができません。掃除や片付けできません。

スマホでは変換できるので漢字が使えますが、スマホを使わない（手書きだと）簡単な漢字しか使えません、難しい言葉（一般的に使われてるような言い回し）がわかりません。

○○歳以上推奨などのボードゲーム（人生ゲームなめ）でルールがわかりません。

お金の計算や人の思ってることがわかりません。コミュニケーションのとり方、人との距離感がわかりません。

ほかに、ADHDも持っています。

今も通院中です。

20代後半なので、就職が〜って話になってます。

でも、働くって何かわかりません。

働きたくても、雇ってもらうことができません。

できることがありません。

障害者枠で働くと考えても「特別支援学校に通ってた？」という話になったとき、何も言えないです。

特別支援学校にこの年で入れればいいのに、と毎日夢に出てくるくらい悔しいです。

通信制の高校に通ってたときの奨学金が100万円くらいまだ残ってて、返さなきゃいけないので働かなきゃいけないと思ってます。

正直、子供の頃に特別支援学校にでまなべなかったことを、今から覚えることはできないと思ってます。

どうしたら、こんな私でも、働けますか？

1. 働くことへの不安を理解する

まず、あなたが抱える「働く」ことへの不安を理解することから始めましょう。これまでの経験から、あなたは多くの困難に直面し、自信を失ってしまったかもしれません。しかし、それはあなたのせいではありません。周囲の理解不足や、適切なサポートが得られなかったことが、大きな原因の一つです。まずは、あなたが置かれている状況を客観的に見て、抱えている不安を具体的に整理してみましょう。

過去の経験からの影響: 過去の学校生活でのつらい経験や、周囲からの否定的な言葉は、自己肯定感を著しく低下させ、働くことへの恐怖心を植え付けてしまうことがあります。
社会への不慣れ: 一般常識や社会のルールがわからないこと、コミュニケーション能力への不安も、働くことへの大きな障壁となります。
自己肯定感の低さ: 「自分にはできない」という思い込みは、新しいことに挑戦する意欲を失わせ、行動を制限してしまいます。
経済的なプレッシャー: 奨学金の返済義務があることは、大きな経済的負担となり、焦りを生み出します。

これらの不安を理解し、一つずつ向き合っていくことが、就職への第一歩となります。焦らず、自分のペースで進んでいきましょう。

2. あなたの強みを見つける

「自分には何もできない」と感じているかもしれませんが、それは違います。あなたには、必ず強みがあります。これまでの経験の中で培ってきたもの、あるいは、まだ気づいていない潜在的な能力があるはずです。自分の強みを見つけ、それを活かすことが、自分らしく働くための重要なポイントです。

強みを見つけるためのヒント:

過去の成功体験を振り返る: どんな小さなことでも構いません。過去に「できた」「嬉しかった」と感じた経験を思い出してみましょう。例えば、好きなゲームを長時間プレイした経験、誰かの役に立った経験など、どんな些細なことでも構いません。
興味のあること、好きなことを書き出す: どんなことでも良いので、興味のあることや好きなことをリストアップしてみましょう。そこには、あなたの潜在的な能力や才能が隠されている可能性があります。
周囲の人に聞いてみる: 家族や友人、信頼できる人に「私の良いところは何だと思う？」と聞いてみましょう。自分では気づかない長所を教えてもらえるかもしれません。
専門家との相談: 障害者就労支援センターや、キャリアコンサルタントに相談し、客観的な視点から強みを見つけてもらうのも有効です。

あなたの強みは、必ず仕事に活かせるはずです。例えば、集中力がある、几帳面である、特定の分野に詳しいなど、どんな強みでも、それを活かせる仕事は必ずあります。

3. 就職への具体的なステップ

就職に向けて、具体的なステップを踏んでいきましょう。焦らず、一つずつクリアしていくことが大切です。

自己分析: 自分の強みや興味のあることを明確にし、どんな仕事が自分に向いているのかを考えます。
情報収集: 障害者向けの求人情報を集め、どのような仕事があるのか、どんなスキルが必要なのかを調べます。ハローワークや、障害者就労支援センターなどを活用しましょう。
スキルアップ: 必要なスキルを身につけるために、職業訓練や、資格取得を目指します。
応募書類の作成: 履歴書や職務経歴書を作成し、自分の強みや経験をアピールします。
面接対策: 面接での受け答えを練習し、自信を持って面接に臨めるように準備します。
就職活動のサポート: 障害者就労支援センターや、キャリアコンサルタントに相談し、就職活動をサポートしてもらいましょう。

4. 障害者枠での就職について

障害者枠での就職は、あなたの特性を理解した上で、働きやすい環境で働くことができる可能性があります。障害者雇用促進法に基づき、企業は一定の割合で障害者を雇用する義務があります。障害者枠での就職を目指すことは、あなたにとって、大きなメリットがあります。

合理的配慮: 企業は、あなたの障害特性に合わせて、仕事内容や働き方について、合理的配慮を行う義務があります。
働きやすい環境: 障害者枠で雇用された場合、障害に対する理解のある職場で働くことができます。
専門的なサポート: 障害者就労支援センターなどの専門機関から、就職活動や職場定着に関するサポートを受けることができます。

障害者枠での就職を検討する際には、以下の点に注意しましょう。

情報収集: 障害者枠の求人情報を集め、自分に合った仕事を探します。
自己開示: 障害について、企業に伝えるかどうかは、あなたの自由です。しかし、伝えることで、適切な配慮を受けやすくなる可能性があります。
面接対策: 障害について、どのように説明するか、事前に準備しておきましょう。

5. 療育手帳と就労支援サービス

療育手帳は、知的障害のある人が、様々な福祉サービスを利用するために必要な手帳です。療育手帳を取得することで、就労支援サービスを利用できるようになります。就労支援サービスは、あなたの就職活動を全面的にサポートしてくれます。

就労支援サービスの種類:

就労移行支援: 就職に必要なスキルを身につけるための訓練や、就職活動のサポートを行います。
就労継続支援A型: 企業での就労が困難な人が、雇用契約を結び、仕事を行います。
就労継続支援B型: 企業での就労が困難な人が、雇用契約を結ばずに、仕事を行います。
就労定着支援: 就職後の職場定着をサポートします。

療育手帳の手続きを進めながら、これらの就労支援サービスについて調べてみましょう。あなたの状況に合わせて、最適なサービスを利用することができます。

6. 働くことへの具体的なイメージを持つ

「働く」ことへの具体的なイメージを持つことが、就職へのモチベーションを高めるために重要です。そのためには、様々な情報を集め、実際に働いている人の話を聞くことが有効です。

求人情報の確認: 障害者向けの求人情報を確認し、どのような仕事があるのか、どんな人が働いているのかを調べます。
企業見学: 興味のある企業の職場見学に参加し、実際に働く人の話を聞いてみましょう。
先輩の話を聞く: 障害のある先輩社員の話を聞き、仕事内容や働き方について、具体的なイメージを持ちましょう。
ロールモデルを探す: 自分の目標となるような、障害のあるロールモデルを探し、その人の経験や考え方を参考にしましょう。

これらの情報収集を通じて、「働く」ことへの具体的なイメージを持ち、自分自身の将来像を描くことができれば、就職への意欲も高まるはずです。

7. コミュニケーション能力の向上

コミュニケーション能力は、仕事をする上で非常に重要なスキルです。円滑な人間関係を築き、スムーズに業務を進めるためには、効果的なコミュニケーションが不可欠です。しかし、コミュニケーションに苦手意識を持っている人もいるかもしれません。しかし、コミュニケーション能力は、トレーニングによって向上させることができます。

コミュニケーション能力を向上させるための方法:

基本的なマナーを身につける: 挨拶、言葉遣い、身だしなみなど、基本的なマナーを身につけることが、コミュニケーションの第一歩です。
傾聴力を高める: 相手の話をよく聞き、理解しようと努めることが、良好な人間関係を築くために重要です。
自分の考えを伝える練習をする: 自分の意見や気持ちを、相手に分かりやすく伝える練習をしましょう。
ロールプレイング: 模擬面接や、職場での場面を想定したロールプレイングを行い、実践的なスキルを身につけましょう。
コミュニケーションに関する書籍やセミナー: コミュニケーションに関する書籍を読んだり、セミナーに参加したりすることで、知識やスキルを深めることができます。

コミュニケーション能力を向上させることは、仕事だけでなく、日常生活においても、大きなメリットがあります。積極的にトレーニングに取り組み、自信を持ってコミュニケーションできるようになりましょう。

8. メンタルヘルスケアの重要性

就職活動や、働き始めると、様々なストレスを感じることがあります。メンタルヘルスケアは、心身の健康を保ち、ストレスを乗り越えるために非常に重要です。適切なメンタルヘルスケアを行うことで、心の健康を維持し、仕事へのモチベーションを高く保つことができます。

メンタルヘルスケアの方法:

休息: 十分な睡眠を取り、心身を休ませることが大切です。
リラックス: 趣味や好きなことに時間を使い、リラックスする時間を作りましょう。
運動: 適度な運動は、ストレス解消に効果的です。
相談: 困ったことがあれば、一人で抱え込まず、家族や友人、専門家に相談しましょう。
専門家のサポート: 精神科医や、カウンセラーに相談することも有効です。

メンタルヘルスケアは、継続的に行うことが大切です。自分に合った方法を見つけ、積極的に取り組むようにしましょう。

9. 諦めない気持ち

就職活動は、必ずしもスムーズに進むとは限りません。時には、うまくいかないことや、困難に直面することもあるでしょう。しかし、そこで諦めてしまっては、何も始まりません。諦めない気持ちを持ち続けることが、成功への鍵となります。

諦めないためのヒント:

目標を明確にする: どんな仕事に就きたいのか、どんな働き方をしたいのか、目標を明確にすることで、モチベーションを維持することができます。
小さな目標を設定する: 大きな目標を達成するためには、小さな目標を積み重ねていくことが大切です。
失敗から学ぶ: 失敗から学び、改善することで、成長することができます。
周囲のサポートを求める: 一人で抱え込まず、家族や友人、専門家に相談し、サポートを求めましょう。
自分を褒める: 頑張った自分を褒め、自己肯定感を高めましょう。

諦めずに、一歩ずつ進んでいくことが、あなたの未来を切り開く力となります。困難に直面しても、決して諦めないでください。

10. まとめ

この記事では、20代後半で、発達障害と知的障害を抱え、就職に悩むあなたに向けて、就職への道筋を示しました。過去の経験からくる不安や、将来への絶望感を感じているかもしれませんが、諦める必要はありません。あなたの強みを見つけ、就職への具体的なステップを踏み、自分らしく働ける道は必ずあります。

就職活動は、決して簡単なものではありません。しかし、諦めずに、自分自身と向き合い、一歩ずつ進んでいくことで、必ず未来を切り開くことができます。あなたの努力が実り、自分らしい働き方を見つけられることを心から応援しています。

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