保育園と仕事復帰を控えたママへ：子どもの癇癪と向き合い、キャリアを両立する方法

この記事では、来月から保育園への通園と仕事復帰を控えているお母さんで、11ヶ月のお子さんの強い癇癪に悩んでいるあなたに向けて、具体的な解決策と心の持ちようについて解説します。子どもの癇癪に不安を感じながらも、仕事との両立を目指すあなたのための、実践的なアドバイスが満載です。

生後11ヶ月になる娘の癇癪が強く、困っています。来月から保育園の通園も控えているので、いつも頭を抱えて悩んでいます。

母親の私がトイレに行くだけで大泣きし、ゆっくりトイレにも行けません。人見知りで人と目を合わせようものなら、涙を流しギャン泣き。人見知りを直したくて、私や旦那の両親に会うくらいなら最近慣れましたが、抱っこは泣きわめきます。酷い時は旦那の抱っこも嫌がって泣き、私の服を掴み離れようとしないです。

歯磨きも嫌がります。嫌すぎて癇癪を起こし、夜ご飯で食べたものを殆ど吐きます。その他、とにかく嫌なことがあったり、怒ったりすれば癇癪を起こし吐きます。吐くくらい泣きます。

5月から保育園が始まって、保育園に通園して、毎日毎日、泣いては食べたものを吐いてを繰り返すのではないかと発育にも影響しそうで心配です。引きつけは今は無いですが起こりそうな感じもします。

それが続けば保育園側も、手に負えないと判断して退園とかになってしまうんでしょうか？仕事の復帰も決まっているので、それは困ります。先生方もプロだと思うので、それは無いと考えていますが…

私は働いて稼がなきゃいけないので、こちら側から退園を申し出る事はないです。

こんな癇癪が強くても保育園に慣れて通園出来るんでしょうか？よろしくお願い致します。

子どもの癇癪と保育園生活への不安：現状の整理

まず、あなたの現状を整理しましょう。11ヶ月のお子さんの癇癪が強く、保育園での生活、仕事復帰への不安、そして子どもの発育への影響について心配されているのですね。具体的には、以下のような点が主な悩みとして挙げられます。

強い癇癪： ちょっとしたことで泣き叫び、吐いてしまう。
人見知り： 特定の人以外を極端に嫌がる。
保育園への不安： 慣れない環境で癇癪がさらに悪化するのではないか。
仕事復帰への不安： 子どもの状態が仕事に影響するのではないか。
発育への影響： 嘔吐が続くと、栄養摂取に問題が生じるのではないか。

これらの不安は、子育てと仕事の両立を目指すお母さんにとって、非常に大きなストレスとなります。しかし、適切な対応とサポートがあれば、必ず乗り越えることができます。以下では、具体的な対策と心の持ちようについて詳しく解説していきます。

癇癪の原因と理解：子どもの気持ちに寄り添う

子どもの癇癪は、多くの場合、感情表現の未熟さや、自分の思い通りにならないことへのフラストレーションから起こります。11ヶ月のお子さんの場合、まだ言葉でのコミュニケーションが難しいため、泣く、叫ぶ、吐くといった行動で感情を表現することが多いのです。

癇癪の原因を理解する上で、以下の点を意識しましょう。

発達段階： 1歳前後の子どもは、自我が芽生え始める時期であり、自分の意思を主張したいという気持ちが強くなります。
感情表現の未熟さ： 言葉でうまく表現できないため、癇癪という形で感情を爆発させることがあります。
環境の変化： 保育園という新しい環境への不安や、慣れない人との接触も、癇癪を引き起こす要因となります。
生理的な要因： 眠い、お腹が空いた、体調が悪いなど、生理的な不快感も癇癪の原因となることがあります。

子どもの気持ちに寄り添い、なぜ癇癪を起こしているのかを理解しようと努めることが重要です。例えば、「抱っこを嫌がる」のは、人見知りや不安からくるものかもしれません。無理に抱っこしようとせず、子どものペースに合わせて接することで、少しずつ関係性を築いていくことができます。

保育園への準備：スムーズなスタートのために

保育園への通園をスムーズに進めるためには、事前の準備が重要です。以下に、具体的な準備と、保育園との連携について解説します。

1. 事前準備

保育園見学： 事前に保育園を見学し、子どもの様子を先生に見てもらい、相談しましょう。子どもの性格や特徴を伝えておくことで、先生も対応しやすくなります。
慣らし保育： 可能であれば、慣らし保育期間を長めに設定しましょう。少しずつ保育園での時間を増やし、子どもが新しい環境に慣れる時間を確保します。
持ち物の準備： 保育園から指示された持ち物を準備し、子どもの名前を記入します。お気に入りのタオルやおもちゃを持たせることで、安心感を与えることができます。
生活リズムの調整： 保育園での生活リズムに合わせて、食事、睡眠、排泄の時間を調整します。規則正しい生活習慣を身につけることで、子どもの不安を軽減できます。

2. 保育園との連携

情報共有： 子どもの性格、好きなこと、嫌いなこと、アレルギーの有無など、詳細な情報を保育園の先生と共有しましょう。日々の様子を伝え、困ったことがあればすぐに相談できる関係を築きます。
連絡帳の活用： 連絡帳を活用し、子どもの様子や気になることを先生と共有します。些細なことでも構いませんので、積極的にコミュニケーションを取りましょう。
連携体制の構築： 保育園と協力して、子どもの癇癪への対応策を検討しましょう。例えば、癇癪が起きた際の対応方法や、落ち着かせるための工夫などを話し合います。
定期的な面談： 定期的に先生との面談を行い、子どもの成長や課題について話し合いましょう。保育園での様子を聞き、家庭での対応に活かすことができます。

家庭での対応：癇癪を和らげるための具体的な方法

家庭での対応は、子どもの癇癪を和らげるために非常に重要です。以下の方法を参考に、子どもの気持ちに寄り添いながら、落ち着いて対応しましょう。

1. 環境調整

安全な環境： 危険なものを子どもの手の届かない場所に置くなど、安全な環境を整えましょう。
刺激の調整： テレビや音楽の音量を控えめにしたり、明るすぎる照明を避けるなど、刺激を調整しましょう。
生活空間の整理： おもちゃを片付けやすくしたり、子どもの遊びやすいスペースを確保するなど、生活空間を整理しましょう。

2. コミュニケーション

言葉での説明： 子どもが理解できるように、優しく言葉で説明しましょう。例えば、「今は歯磨きをしないと、歯が痛くなるよ」など、具体的に伝えます。
アイコンタクト： 子どもの目を見て話すことで、安心感を与え、コミュニケーションを深めます。
共感： 子どもの気持ちに共感し、「つらいね」「嫌だったね」など、感情を言葉にして伝えましょう。
肯定的な言葉： できたことや頑張ったことを褒め、「すごいね」「よくできたね」など、肯定的な言葉をかけましょう。

3. 行動への対応

冷静な対応： 癇癪が起きたときは、落ち着いて対応しましょう。大声を出したり、感情的になることは避け、子どもの気持ちを受け止めるように努めます。
安全確保： 子どもが自分自身を傷つけないように、安全を確保しましょう。
無視： 危険がない場合は、一時的に無視することも有効です。癇癪がエスカレートするのを防ぐことができます。
代替行動の提案： 癇癪が起きたときに、別の遊びや活動を提案することで、気をそらすことができます。
タイムアウト： 落ち着ける場所（安全な場所）に子どもを一時的に移動させる「タイムアウト」も有効な手段です。

4. 歯磨きと食事への工夫

歯磨き： 歯磨きを嫌がる場合は、歯磨き歌を歌ったり、好きなキャラクターの歯ブラシを使ったり、工夫してみましょう。
食事： 食事を吐いてしまう場合は、少量ずつ与えたり、食べやすいものを選んだり、工夫してみましょう。食事の時間を楽しいものにするために、一緒に料理をしたり、食事の前に絵本を読んだりするのも良いでしょう。
専門家への相談： 食事や発達について不安がある場合は、医師や栄養士に相談しましょう。

仕事との両立：無理のない働き方を見つける

仕事と子育ての両立は、多くの母親にとって大きな課題です。無理なく両立するために、以下の点を意識しましょう。

1. 職場との連携

情報共有： 職場の同僚や上司に、子どもの状況や、保育園の送迎などで勤務時間に制約があることを伝えておきましょう。
相談： 困ったことがあれば、遠慮なく上司や同僚に相談しましょう。
理解： 周囲の理解と協力を得るために、積極的にコミュニケーションを取りましょう。
制度の活用： 育児休業、時短勤務、テレワークなど、利用できる制度を積極的に活用しましょう。

2. 働き方の工夫

時間の有効活用： 仕事の効率を上げるために、タスク管理や時間管理術を学びましょう。
スキルの向上： 業務効率を上げるために、スキルアップを目指しましょう。
休息： 睡眠時間を確保し、適度な休息を取りましょう。
周囲のサポート： 家族や親族、ベビーシッターなど、周囲のサポートを活用しましょう。

3. キャリアプランの検討

目標設定： キャリアプランを立て、将来の目標を明確にしましょう。
スキルアップ： スキルアップのための研修やセミナーに参加しましょう。
転職： 現在の職場での両立が難しい場合は、転職も視野に入れましょう。

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専門家への相談：頼れるサポートを見つける

子どもの癇癪や、仕事と子育ての両立について、一人で悩まずに専門家に相談することも大切です。以下に、相談できる専門家と、相談のメリットについて解説します。

1. 相談できる専門家

小児科医： 子どもの健康状態や発達について相談できます。
保育士： 保育園での子どもの様子や、家庭での対応について相談できます。
臨床心理士： 子どもの心理的な問題や、親子の関係について相談できます。
キャリアコンサルタント： 仕事と子育ての両立に関する悩みや、キャリアプランについて相談できます。
子育て支援センター： 子育てに関する様々な情報や、相談窓口を提供しています。

2. 相談のメリット

客観的なアドバイス： 専門家は、客観的な視点からアドバイスをしてくれます。
具体的な対策： 専門家は、具体的な対策や対応策を提案してくれます。
心のサポート： 専門家は、あなたの悩みや不安を受け止め、心のサポートをしてくれます。
情報提供： 専門家は、子育てに関する様々な情報を提供してくれます。

専門家への相談は、あなたの不安を軽減し、より良い解決策を見つけるための有効な手段です。一人で抱え込まずに、積極的に相談してみましょう。

成功事例：他のママたちの経験から学ぶ

多くの母親が、子どもの癇癪や仕事との両立という課題を乗り越えてきました。以下に、成功事例をいくつか紹介します。

1. 事例1：保育園との連携で癇癪を克服

Aさんは、子どもの癇癪が強く、保育園での生活に不安を感じていました。しかし、保育園の先生と密に連携し、子どもの性格や特徴を共有することで、先生も適切な対応ができるようになりました。慣らし保育期間を長めに設定し、子どもが新しい環境に慣れる時間を確保した結果、徐々に癇癪が落ち着き、保育園生活を楽しめるようになりました。Aさんは、保育園との連携と、子どものペースに合わせた対応が、癇癪克服の鍵だと語っています。

2. 事例2：働き方の工夫で仕事と子育てを両立

Bさんは、仕事と子育ての両立に悩み、時短勤務制度を利用しました。また、テレワークを活用することで、子どもの体調に合わせて柔軟に働き方を変えることができました。さらに、家族や親族のサポートを得ることで、仕事と子育ての両立を実現しました。Bさんは、働き方の工夫と、周囲のサポートが、仕事と子育てを両立するための重要な要素だと語っています。

3. 事例3：専門家への相談で悩みを解決

Cさんは、子どもの癇癪について悩み、臨床心理士に相談しました。専門家のアドバイスを受け、子どもの気持ちに寄り添い、冷静に対応することを心がけました。また、家庭での対応方法について具体的なアドバイスを受け、実践することで、子どもの癇癪が改善されました。Cさんは、専門家への相談が、悩みを解決するための大きな力になったと語っています。

これらの事例から、子どもの癇癪や仕事と子育ての両立は、決して不可能ではないことがわかります。他のママたちの経験を参考に、自分に合った方法を見つけ、積極的に行動することが大切です。

まとめ：未来への希望と具体的なアクションプラン

この記事では、子どもの癇癪に悩み、保育園への通園と仕事復帰を控えているあなたに向けて、具体的な解決策と心の持ちようについて解説しました。以下に、重要なポイントをまとめます。

子どもの気持ちに寄り添う： 癇癪の原因を理解し、子どもの気持ちを受け止めることが大切です。
保育園との連携： 事前の準備と、保育園との密な連携が、スムーズな通園の鍵となります。
家庭での対応： 環境調整、コミュニケーション、行動への対応など、具体的な方法を実践しましょう。
仕事との両立： 職場との連携、働き方の工夫、キャリアプランの検討など、無理のない働き方を見つけましょう。
専門家への相談： 専門家への相談は、あなたの不安を軽減し、より良い解決策を見つけるための有効な手段です。

最後に、具体的なアクションプランを立て、一歩ずつ前に進んでいきましょう。

アクションプラン

情報収集： 保育園に関する情報を集め、見学や説明会に参加しましょう。
準備： 保育園の持ち物や、必要なものを準備しましょう。
相談： 保育園の先生や、専門家に相談しましょう。
実践： 家庭での対応方法を実践し、子どもの様子を観察しましょう。
連携： 職場と連携し、働き方について相談しましょう。
自己ケア： 休息を取り、心身ともに健康を保ちましょう。

あなたの努力と、周囲のサポートがあれば、必ず乗り越えることができます。未来への希望を持ち、一歩ずつ前に進んでいきましょう。応援しています。

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