保育園の給食を食べない1歳児。仕事復帰への不安を解消！食育と働き方の両立

保育園の給食を食べない1歳児。仕事復帰への不安を解消！食育と働き方の両立

1歳8ヶ月のお子さんが保育園の給食をほとんど食べないという悩み、本当に心配ですよね。仕事復帰を控えているお母さんにとっては、なおさら不安が大きいことと思います。この記事では、お子さんの食に関する悩みと、仕事との両立という2つのテーマに焦点を当て、具体的な解決策を提案します。食育の専門家や、同じような悩みを乗り越えた先輩ママたちの経験談も交えながら、あなたの不安を解消し、安心して仕事復帰できるような情報をお届けします。

1. なぜ1歳8ヶ月の子どもは給食を食べないのか？原因を徹底分析

まず、お子さんが給食を食べない原因を多角的に分析してみましょう。原因を特定することで、具体的な対策を立てることができます。

1-1. 環境の変化によるストレス

保育園という新しい環境は、子どもにとって大きなストレスとなります。特に1歳8ヶ月という年齢は、自我が芽生え始める時期であり、自分の意思を主張したいという気持ちが強くなります。慣れない場所、新しい人、そして今までと違う食事という環境の変化が、食欲不振につながることがあります。

• 対策: 保育園の先生との連携を密にし、お子さんの様子を詳しく共有しましょう。また、家での食事風景を写真や動画で共有し、安心感を与えるのも有効です。

1-2. 食事への興味・関心の薄さ

もともと食が細いとのことですので、食事に対する興味や関心が薄い可能性があります。食事の時間が単なる「食べる時間」になってしまっていると、積極的に食べようという気持ちになりにくいです。

• 対策: 食事の時間を楽しいものにする工夫が必要です。例えば、一緒に食材を買いに行ったり、調理を手伝わせたりすることで、食事への興味を引くことができます。

1-3. 食べ慣れない味や食感

保育園の給食は、家庭での食事とは味付けや食材が異なる場合があります。特に、今まで食べたことのない食材や、苦手な食感のものが含まれていると、拒否反応を示すことがあります。

• 対策: 保育園の給食の献立表を確認し、家で似たような食材を使った料理を試してみましょう。また、お子さんの好きな味付けや、食べやすい調理法を試してみるのも良いでしょう。

1-4. 体調不良や体調の変化

風邪をひきやすい時期でもあり、体調が優れないと食欲が落ちることがあります。また、歯が生え変わる時期など、口内環境の変化も食欲に影響を与えることがあります。

• 対策: 体調が悪いときは無理に食べさせず、様子を見ましょう。また、歯の生え変わりなど、口内環境に問題がないか確認することも大切です。

2. 保育園との連携を強化！具体的なステップ

保育園と連携し、お子さんの給食問題に取り組むことは非常に重要です。以下のステップを参考に、保育園との連携を強化しましょう。

2-1. 情報共有とコミュニケーション

保育園の先生と積極的にコミュニケーションを取り、お子さんの食事に関する情報を共有しましょう。具体的には、

• 日々の様子: 毎日の給食の様子、食べた量、機嫌などを詳しく伝えます。
• 家庭での食事: 普段食べているもの、好きなもの、嫌いなもの、アレルギーの有無などを伝えます。
• 体調管理: 体調の変化や、気になる症状があればすぐに伝えます。

2-2. 連携しての試み

保育園と協力して、お子さんが給食を食べられるような工夫を試みましょう。例えば、

• 好きなメニューのリクエスト: 献立に、お子さんの好きな食材や味付けを取り入れてもらう。
• 食事の時間の工夫: 他の子どもたちと一緒に食べる、好きなキャラクターの食器を使うなど。
• 声かけの工夫: 食べ終わったときに褒めてあげる、一緒に歌を歌うなど。

2-3. 家庭での練習

保育園での給食に慣れるために、家庭でも練習を取り入れましょう。例えば、

• 献立の再現: 保育園の給食の献立を参考に、似たような料理を家で作ってみる。
• 食事の練習: スプーンやフォークの使い方を練習する、食事の時間を決めて規則正しく食べる習慣をつける。
• 食事への意識付け: 「これは〇〇ちゃんの好きな〇〇だよ」など、食べ物への興味を引き出す声かけをする。

3. 食育のプロに相談！専門家からのアドバイス

専門家のアドバイスも、お子さんの食に関する悩みを解決するための有効な手段です。以下に、専門家への相談方法と、具体的なアドバイスを紹介します。

3-1. 栄養士への相談

栄養士は、子どもの食に関する専門家です。お子さんの食生活について相談し、具体的なアドバイスをもらいましょう。例えば、

• 栄養バランスのチェック: 普段の食事の栄養バランスが適切かどうかをチェックしてもらう。
• 献立のアドバイス: 食べやすい献立の提案や、調理方法のアドバイスをもらう。
• 食に関する悩み相談: 食の細さ、好き嫌い、アレルギーなど、様々な悩みについて相談する。

3-2. 医師への相談

食欲不振の原因が、病気や体調不良にある可能性も否定できません。必要に応じて、医師に相談し、適切なアドバイスをもらいましょう。例えば、

• 健康状態のチェック: 体重や身長の発育状況、血液検査などを行い、健康状態を確認する。
• 食欲不振の原因究明: 食欲不振の原因が、病気や体調不良にあるかどうかを診断してもらう。
• 治療やアドバイス: 必要に応じて、治療や食事に関するアドバイスを受ける。

3-3. 専門家からのアドバイス例

以下は、食育の専門家からの一般的なアドバイスです。

• 食事の時間を楽しく: 食事は、子どもにとって楽しい時間であるべきです。無理強いせず、笑顔で食事をすることを心がけましょう。
• 色々な食材に挑戦: 様々な食材に触れさせ、食の幅を広げましょう。最初は少量から、徐々に慣れさせていくのがポイントです。
• 手作りの食事: 可能な範囲で、手作りの食事を与えましょう。添加物や保存料を気にせず、安心して食べさせることができます。
• 規則正しい食生活: 毎日同じ時間に食事をすることで、生活リズムを整え、食欲を安定させることができます。

4. 仕事復帰への準備！働き方と食育の両立

仕事復帰に向けて、働き方と食育を両立するための準備も重要です。以下に、具体的な対策を紹介します。

4-1. 働き方の選択肢

仕事復帰後の働き方は、様々な選択肢があります。ご自身の状況に合わせて、最適な働き方を選びましょう。

• フルタイム: 収入を重視する場合、フルタイムで働くという選択肢があります。しかし、保育園のお迎えや、子どもの体調不良への対応など、時間的な制約も多くなります。
• 時短勤務: 育児と仕事を両立しやすい働き方です。保育園のお迎えや、子どもの体調不良への対応がしやすくなります。
• 在宅勤務: 自宅で仕事ができるため、柔軟な働き方が可能です。子どものそばにいながら仕事ができるというメリットがあります。
• パート・アルバイト: 比較的、時間の融通が利きやすい働き方です。保育園の時間に合わせて働くことができます。
• フリーランス: 自分のペースで仕事ができるため、育児との両立がしやすい働き方です。

4-2. 家族や周囲のサポート

仕事と育児を両立するためには、家族や周囲のサポートが不可欠です。積極的に協力を求め、負担を軽減しましょう。

• 夫との協力: 家事や育児の分担について、夫と話し合い、協力体制を築きましょう。
• 両親や親族のサポート: 可能な範囲で、両親や親族に育児をサポートしてもらいましょう。
• 地域のサポート: 地域のファミリーサポートや、一時保育などを利用するのも良いでしょう。
• 会社のサポート: 育児休業制度や、時短勤務制度など、会社のサポート制度を活用しましょう。

4-3. 食育と仕事の両立のコツ

仕事と食育を両立するためのコツは、事前の準備と、無理のない計画です。

• 献立の準備: 週末に、1週間分の献立を立て、食材をまとめて購入しておきましょう。
• 作り置き: 時間のあるときに、作り置きをしておくと、平日の食事作りの負担が軽減されます。
• 時短調理: 電子レンジや、圧力鍋など、時短調理家電を活用しましょう。
• 外食やテイクアウト: 時には、外食やテイクアウトを利用して、息抜きすることも大切です。
• 完璧を求めすぎない: 完璧を求めすぎると、ストレスが溜まってしまいます。適度に手を抜き、無理のない範囲で取り組みましょう。

5. 成功事例から学ぶ！先輩ママたちの体験談

同じような悩みを乗り越えた先輩ママたちの体験談は、あなたの大きな励みになるはずです。以下に、成功事例を紹介します。

5-1. Aさんの場合

Aさんの子どもは、保育園の給食を全く食べませんでした。そこで、Aさんは、保育園の先生と密に連携し、子どもの好きな食材を使ったメニューをリクエストしました。また、家でも、保育園の給食の献立を参考に、一緒に料理を作るなど、食事への興味を引く工夫をしました。その結果、徐々に給食を食べられるようになり、今では、保育園での食事を楽しんでいるそうです。

5-2. Bさんの場合

Bさんの子どもは、食が細く、なかなか食事を食べてくれませんでした。そこで、Bさんは、栄養士に相談し、栄養バランスの取れた献立のアドバイスを受けました。また、食事の時間を楽しいものにするために、好きなキャラクターの食器を使ったり、一緒に歌を歌ったりする工夫をしました。その結果、少しずつ食事量が増え、健康的に成長しているそうです。

5-3. Cさんの場合

Cさんは、仕事と育児の両立に悩んでいました。そこで、Cさんは、時短勤務を選び、保育園のお迎えや、子どもの体調不良への対応をスムーズに行えるようにしました。また、週末に、1週間分の献立を立て、作り置きをするなど、食事作りの負担を軽減する工夫をしました。その結果、仕事と育児を両立し、充実した毎日を送っているそうです。

これらの成功事例から、諦めずに、お子さんの状況に合わせて、様々な工夫を試すことの大切さがわかります。また、周囲のサポートを積極的に活用し、無理のない範囲で取り組むことも重要です。

6. まとめ：焦らず、一歩ずつ！

1歳8ヶ月のお子さんが給食を食べないという悩みは、多くの親御さんが経験するものです。焦らず、お子さんの状況に合わせて、様々な対策を試してみましょう。保育園との連携を密にし、専門家のアドバイスを受けながら、食育に取り組むことが大切です。また、仕事復帰に向けて、働き方や周囲のサポートを検討し、無理のない計画を立てましょう。あなたの努力は必ず報われます。お子さんの成長を信じ、一歩ずつ進んでいきましょう。

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