「もう気が狂いそう…」子育てと自身の発達障害の疑い。キャリアを諦めないための、あなたらしい働き方を見つけよう

この記事では、子育てとご自身の発達障害の可能性に直面し、将来への不安を抱えているあなたに向けて、キャリアを諦めずに自分らしく働くためのヒントをお届けします。小児心療科での対応に落胆し、出口の見えないトンネルの中にいるように感じているかもしれません。しかし、大丈夫です。あなたの悩みは決して特別なものではなく、多くの人が抱える共通の課題です。この記事を通して、現状を打破し、自分らしい働き方を見つけるための具体的なステップを一緒に考えていきましょう。

発達障害の疑いがある4歳の子供を小児心療に連れて行きました。私が発達障害ではないか？と思うようになったのは以下の通りです。

すぐ癇癪を起こす
すぐ叩く
人にちょっかいを出し中々やめない
嫌というとニコニコして繰り返す
同じ事を何度もやる
何かに夢中になると周りの声が聴こえない
片付けが出来ない
じっとしているのはテレビの時とゲームの時のみで、大体いつも一人で喋りながらオモチャ遊びをしたり、猫を追いかけたりしている
すぐに飽きる
一人ですぐ居なくなる
汚れるのが嫌い
約束が守れない
大事なことでもすぐ忘れる

ざっとでもこんな感じです。そして、小児心療の医師に相談しましたが

これくらいの子にはよくあること
これくらいの子が聞き分け良かったら逆に怖い
クラスに一人いるタイプの子供
何となくそんな気はするけど判断出来ない
この子が暴力ふるうのが嫌なら親も躾と言いながら叩くのやめたら？
このくらいの子供は親のしてることを真似するんだよね

と、こんな感じでした。3ヶ月前から予約してやっと受けた心療でこんな事をいわれると思わなかったです。

確かに私は手を上げます。「危険なこと、イケないこと」をしたら、頬を叩きますし、度が過ぎればゲンコツもします。けど、これは暴力なんですか？「発達障害の人からしたら、ちょっとのことでも暴力と変わらないよ」って、あの医師は言ってましたが、じゃあやっぱり発達障害なのかと聞くと『グレーゾーン(笑)』

ふざけるな！と思いました。

周りには支援センターで療育してるとか、検査を受けたとかそんな風に聞いていたのに何の診断もなく終始ベラベラと漫才師のように喋ってる医師。「小学校前にまた来て！多分その時にはハッキリするよ！笑」って言われて終わりました。

ガッカリです。小児心療とはこんなもんなんですか？どうしたら、私が落ち着ける日は来るんですか？ちゃんと検査みたいのしないのか尋ねると、「お母さんがイライラを止める薬を飲んだほうがいいね」と言われました。

もう気が狂いそうです。

私は障害者じゃない。なぜ薬を飲まないといけないのか。

どう対応したらいいか分からないからいったのに、検査もせず、全て笑いながら私の話なんかまともに聞かず一人でベラベラ喋ってるだけの医師にアンタが薬を飲めと言われたのか納得出来ない。

小児心療なんてあてにならない。小児心療の他に何か検査してくれるところはないですか。

疲れました。子供から逃げ出したいです。

1. 現状の整理：抱えている課題を理解する

まず、あなたの置かれている状況を客観的に整理しましょう。あなたは、発達障害の可能性のあるお子さんの育児と、ご自身の発達障害の可能性という、二重の課題に直面しています。さらに、専門家からの適切なサポートが得られず、孤立感と将来への不安を感じていることでしょう。この状況を乗り越えるためには、まず現状を正確に把握し、具体的な問題点と優先順位を明確にすることが重要です。

1-1. お子さんの状況

お子さんの行動について、気になる点をリストアップされています。これらの行動は、発達障害の可能性を示唆するものではありますが、年齢や発達段階、個々の性格によっても異なってきます。まずは、専門家による正確な診断を受けることが重要です。診断によって、適切な療育やサポートを受けるための道が開けます。

1-2. あなた自身の状況

ご自身の「発達障害かもしれない」という疑念は、子育ての困難さ、専門家からの不適切な対応、そして将来への不安と相まって、大きなストレスとなっていることでしょう。まずは、ご自身の心身の状態を把握し、適切なケアを受けることが大切です。

1-3. 専門家とのコミュニケーション

今回の小児心療科医とのコミュニケーションは、あなたにとって非常に不本意なものだったようです。専門家との信頼関係が築けない場合、適切なサポートを受けることは困難です。別の専門家を探すことも検討しましょう。

2. 専門的なサポートを探す：信頼できる専門家を見つける

現状を打破するためには、信頼できる専門家のサポートが不可欠です。小児心療科医との相性が合わない場合は、他の医療機関や専門家を探しましょう。また、ご自身の発達障害の可能性について、専門的な検査やカウンセリングを受けることも重要です。

2-1. 医療機関の選択肢

精神科医： 成人の発達障害の診断と治療を行います。まずは、ご自身のかかりつけ医に相談し、適切な医療機関を紹介してもらうのも良いでしょう。
発達外来： 発達障害に関する専門的な知識を持つ医師が在籍しています。お子さんの発達に関する相談や検査、治療を受けることができます。
精神保健福祉センター： 各都道府県・市区町村に設置されており、精神保健に関する相談や支援を提供しています。

2-2. 検査と診断

発達障害の診断は、問診、行動観察、心理検査などを通して行われます。正確な診断を受けることで、ご自身やお子さんに合った適切なサポートプランを立てることができます。

2-3. 専門家とのコミュニケーション

専門家を選ぶ際には、以下の点を考慮しましょう。

経験と専門性： 発達障害に関する豊富な知識と経験を持つ専門家を選びましょう。
相性： 相談しやすい、信頼できると感じる専門家を選びましょう。
コミュニケーション： あなたの悩みや不安をしっかりと聞き、理解してくれる専門家を選びましょう。

3. 働き方を考える：自分らしいキャリアを築く

子育てと発達障害の可能性を抱えながら、キャリアを諦める必要はありません。むしろ、自分らしい働き方を見つけることで、より充実した人生を送ることができるはずです。柔軟な働き方を取り入れ、自己理解を深めながら、自分に合ったキャリアを築いていきましょう。

3-1. 柔軟な働き方の選択肢

在宅勤務： 自宅で仕事ができるため、子育てとの両立がしやすい働き方です。
時短勤務： 勤務時間を短縮することで、子育てに時間を割くことができます。
パート・アルバイト： 自分のペースで働くことができ、子育てとの両立がしやすい働き方です。
フリーランス： 自分のスキルを活かして、自由に仕事を選ぶことができます。
副業： 本業を持ちながら、自分の興味のある分野で働くことができます。

3-2. スキルアップと自己啓発

自分の強みを活かし、スキルアップを図ることで、キャリアの可能性を広げることができます。オンライン講座やセミナーなどを活用し、積極的に自己啓発を行いましょう。

資格取得： キャリアアップに役立つ資格を取得しましょう。
スキルアップ： 自分の専門分野に関する知識やスキルを磨きましょう。
自己分析： 自分の強みや弱み、興味のあることを理解しましょう。

3-3. 職場とのコミュニケーション

現在の職場で働き続ける場合、上司や同僚とのコミュニケーションが重要です。自分の状況を理解してもらい、必要なサポートを得られるように努めましょう。

オープンなコミュニケーション： 自分の状況を正直に伝え、理解を求めましょう。
困ったときの相談： 困ったことがあれば、遠慮なく上司や同僚に相談しましょう。
情報共有： 自分の経験や知識を共有し、周囲との連携を深めましょう。

4. 自己肯定感を高める：心の健康を保つ

子育てと発達障害の可能性という困難な状況を乗り越えるためには、自己肯定感を高め、心の健康を保つことが不可欠です。自分を大切にし、ストレスを軽減するための方法を見つけましょう。

4-1. ストレスマネジメント

休息： 疲れたときは、十分に休息を取りましょう。
リラックス： 好きな音楽を聴いたり、入浴したりするなど、リラックスできる時間を作りましょう。
運動： 適度な運動は、ストレスを軽減し、心身の健康を保つために効果的です。
趣味： 自分の好きなことに時間を使い、気分転換を図りましょう。

4-2. サポートシステムの構築

一人で抱え込まず、周囲の人々に頼りましょう。家族、友人、地域社会など、様々なサポートシステムを活用しましょう。

家族： 家族に協力してもらい、子育てや家事を分担しましょう。
友人： 悩みを打ち明け、支え合える友人を作りましょう。
地域社会： 地域の支援団体や子育て支援サービスなどを利用しましょう。

4-3. ポジティブな思考

困難な状況の中でも、ポジティブな面を見つけ、感謝の気持ちを持つように心がけましょう。自分の強みや成功体験を振り返り、自己肯定感を高めましょう。

5. 具体的な行動計画：今日からできること

現状を打破し、自分らしい働き方を見つけるためには、具体的な行動計画を立て、実行していくことが重要です。まずは、今日からできることから始めましょう。

5-1. 情報収集

専門家の情報を集める： 信頼できる専門家を探し、相談してみましょう。
支援制度を調べる： 利用できる支援制度やサービスについて調べましょう。
働き方の情報を集める： 自分に合った働き方について、情報を集めましょう。

5-2. 相談とアクション

専門家に相談する： 専門家に相談し、アドバイスを受けましょう。
家族に相談する： 家族に自分の状況を話し、協力を求めましょう。
職場に相談する： 職場に自分の状況を伝え、働き方について相談してみましょう。

5-3. スモールステップ

大きな目標を達成するためには、小さなステップを踏んでいくことが重要です。まずは、今日できることから始め、少しずつ前進していきましょう。

この記事を読んで、一人で抱え込まず、まずは行動を起こしてください。あなたの未来は、あなたの手の中にあります。

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まとめ：未来への一歩を踏み出すために

この記事では、子育てと発達障害の可能性を抱えながら、キャリアを諦めずに自分らしく働くための方法について解説しました。現状を整理し、専門家のサポートを受け、自分らしい働き方を見つけ、自己肯定感を高めることが重要です。そして、具体的な行動計画を立て、今日からできることから始めていきましょう。あなたの未来は、あなたの手の中にあります。困難な状況を乗り越え、自分らしいキャリアを築き、充実した人生を送ることを心から応援しています。

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