「子供の風邪は母親のせい」というプレッシャーからの解放：仕事と育児の両立を叶えるための具体的な対策
「子供の風邪は母親のせい」というプレッシャーからの解放：仕事と育児の両立を叶えるための具体的な対策
この記事では、仕事と育児の両立に悩み、特に子供の体調不良時に周囲からのプレッシャーを感じている28歳の兼業主婦の方に向けて、具体的な解決策を提示します。子供の健康問題と、それに対する周囲の無理解からくる精神的な負担を軽減し、より穏やかな気持ちで仕事と育児に取り組めるようにサポートします。
私は２８歳になる、兼業主婦です。３人の子どもを保育園に預けてフルタイムで働いています。
５歳、３歳、１歳がいます。３歳の子が喘息&アトピー&アレルギー体質です。ただ、１歳を過ぎてからは喘息もあまりなく、アレルギーもでていません。
私は母親が経営する会社で働いています。子供が風邪をひくと、母親にみてもらいます。それでもなるべく誰か替ってくれる人がいれば休んでいます。
私の会社…部署は、一人体制の為私の代わりにほかの人がでないといけません。なので早くあがることもできません。
３歳の男の子はとっても細くて、やっと最近１１キロになりました。ご飯も食べる時期、食べない時期があり。もともと産まれたときも２４００グラム。
ただ運動会などで同じクラスのこと並ぶと、小さいのもめにみえてわかりますが何よりがりがりです。
ただものすごく元気で…元気すぎて困るくらいなんです。排便が１日２回あるかないか。１回が必ずあるし、便秘なんてしたことありません。
うちの子どもが風邪をひくと、ご飯たべないからじゃない？体が弱いからじゃない？と実母に責められます。
さらに先月、風邪をひいた長男を実母に預けたんですが…迎えにいくと長男は泣いていて。実母はほったらかして電話していました。私が一人目うんだときから、大変だったいつでも預かるからね～風邪ひいたときもつれてきて～なんていってたくせに…。私は母親の性格もわかるので、子供が病気してどうしようもないとき以外は絶対に預けたことありません。まして遊ぶために預けるなんてこともしません。
でも仕事だし…母親も仕事の状況はわかっているはずなんです。
なのに。。。
私が風邪をひかせた…というかんじになります。
今暑くなったり寒くなったり の時期で、どうしても体調崩しやすいし。子供だって風邪ひきたくないし。私だってつらそうにしてる姿をみたくありません。
私自身５人兄弟で、一番下が１０歳の妹がいます。この妹だって、よく風邪ひいていたし私がよく病院つれていったのも覚えています
母親にいわれたときに、この年の子はよく風邪ひいちゃうし。。。
といいかえしますが、強くわいえません。
どうしたらいいのでしょうか？
1. 状況の整理と問題点の明確化
まず、現状を整理し、抱えている問題点を具体的に把握しましょう。相談者の方は、以下の3つの大きな問題を抱えていると考えられます。
- 子供の体調不良と、それに対する周囲からの心ない言葉。特に実母からの「子供の風邪は母親のせい」という非難は、精神的な負担を大きくしています。
- 仕事と育児の両立の難しさ。フルタイム勤務であり、部署が一人体制であるため、子供の体調不良時に休みを取りづらい状況です。
- 実母との関係性。育児のサポートを期待していたものの、実際には頼りにならず、むしろ精神的な負担を増やす要因となっています。
これらの問題を一つずつ解決していくことで、より良い状況へと進むことができます。
2. 周囲とのコミュニケーションと関係性の改善
周囲とのコミュニケーションを見直し、関係性を改善することで、精神的な負担を軽減することができます。
2-1. 実母とのコミュニケーション
実母との関係性は、今回の問題において非常に重要な要素です。まずは、実母の言葉の真意を理解しようと努めましょう。もしかしたら、心配の裏返しで、表現方法が不器用なのかもしれません。しかし、相談者の方の負担になっていることは、きちんと伝える必要があります。
- 感情的にならず、冷静に伝える：「お母さんの気持ちはわかるけど、〇〇（子供の名前）が風邪をひくと、私が責められているように感じてつらい」といったように、自分の気持ちを具体的に伝えましょう。
- 具体的なサポートの必要性を伝える：「〇〇（子供の名前）が風邪をひいたときに、どうしても休めない場合は、代わりに見てほしい」など、具体的なサポートを依頼することもできます。
- 期待しすぎない：実母との関係性は、長年の積み重ねによって形成されています。すぐに全てが変わることは難しいかもしれません。過度な期待はせず、少しずつ関係性を改善していくことを目指しましょう。
2-2. 職場とのコミュニケーション
職場の上司や同僚とのコミュニケーションも重要です。子供の体調不良時に、どのように対応してもらえるのか、事前に話し合っておくことで、いざという時の不安を軽減できます。
- 事情を説明する：子供の状況や、一人体制の部署で働くことの難しさを、上司に理解してもらいましょう。
- 代替案を検討する：子供の体調不良時に、誰かに代わってもらうことが難しい場合、リモートワークや、時間単位での有給休暇取得など、柔軟な働き方を検討できるか相談してみましょう。
- 周囲への感謝を伝える：周囲の理解や協力が得られた場合は、感謝の気持ちを伝えることを忘れずに。
3. 仕事と育児の両立を支援する制度の活用
国や自治体、企業が提供する、仕事と育児を両立するための制度を活用しましょう。これらの制度を積極的に利用することで、負担を軽減し、より働きやすい環境を整えることができます。
3-1. 企業の制度
まずは、相談者の方が勤務している企業の制度を確認しましょう。
- 育児休業：子供が3歳になるまで取得できます。
- 短時間勤務制度：子供が小学校に入学するまで利用できる場合があります。
- 子の看護休暇：子供の看病や、予防接種、健康診断のために取得できます。
- テレワーク制度：自宅での勤務を可能にする制度です。
これらの制度を利用することで、子供の体調不良時に、柔軟に対応することができます。
3-2. 国や自治体の制度
国や自治体も、仕事と育児の両立を支援する様々な制度を提供しています。
- 病児保育：子供が病気の際に、一時的に保育をしてくれる施設です。
- ファミリー・サポート・センター：地域の子育てをサポートする制度です。
- ベビーシッター利用支援事業：ベビーシッターの利用料金を補助する制度です。
これらの制度を利用することで、子供の看病や保育に関する負担を軽減できます。
4. 子供の健康管理と予防策
子供の健康管理を徹底し、風邪をひきにくい体質づくりを目指しましょう。予防策を講じることで、子供の体調不良による負担を軽減できます。
4-1. 栄養バランスの取れた食事
子供の成長に必要な栄養素をバランス良く摂取できるように、食事内容を工夫しましょう。
- 主食、主菜、副菜を組み合わせる：バランスの取れた食事の基本です。
- 野菜を積極的に取り入れる：ビタミンやミネラルを豊富に含み、免疫力を高めます。
- タンパク質を十分に摂取する：体の組織を作るために必要です。
- 間食を見直す：お菓子やジュースは控え、果物やヨーグルトなどを与えましょう。
4-2. 睡眠時間の確保
質の高い睡眠は、免疫力を高めるために不可欠です。子供の年齢に合わせた睡眠時間を確保しましょう。
- 規則正しい睡眠習慣を身につける：毎日同じ時間に寝起きする習慣をつけましょう。
- 寝る前にリラックスできる環境を作る：入浴や絵本の読み聞かせなど、リラックスできる習慣を取り入れましょう。
- 寝室の環境を整える：温度や湿度を適切に保ち、静かな環境を作りましょう。
4-3. 手洗いの徹底
手洗いは、感染症予防の基本です。こまめに手を洗う習慣を身につけましょう。
- 石鹸と流水で丁寧に洗う：手のひら、手の甲、指の間、爪の間をしっかり洗いましょう。
- 外出から帰宅した時、食事の前など、こまめに手を洗う：習慣化することが重要です。
- アルコール消毒液も活用する：手洗いができない場合は、アルコール消毒液を使用しましょう。
4-4. 予防接種の接種
予防接種は、感染症から子供を守るために有効な手段です。定期接種と任意接種を、医師と相談して受けましょう。
5. メンタルヘルスのケア
仕事と育児の両立は、精神的な負担が大きいものです。自分のメンタルヘルスをケアすることも、非常に重要です。
5-1. ストレスの解消
ストレスを溜め込まないように、自分なりのストレス解消法を見つけましょう。
- 休息を取る：十分な睡眠をとり、心身を休ませましょう。
- 趣味を楽しむ：自分の好きなことに時間を使い、気分転換しましょう。
- 誰かに相談する：家族や友人、専門家などに悩みを打ち明けましょう。
- 軽い運動をする：ウォーキングやヨガなど、軽い運動はストレス解消に効果的です。
5-2. ポジティブな思考
ネガティブな感情に囚われず、ポジティブな思考を心がけましょう。
- 自分の良い点に目を向ける：自分の長所や、頑張っていることを認めましょう。
- 感謝の気持ちを持つ：周囲の人々への感謝の気持ちを忘れずにいましょう。
- 小さな目標を達成する：小さな目標を立て、達成感を味わいましょう。
5-3. 専門家への相談
一人で抱え込まず、専門家に相談することも有効です。カウンセリングや、精神科医の診察を受けることで、心の負担を軽減することができます。
今回のケースでは、実母との関係性や、仕事と育児の両立の難しさから、精神的な負担が大きくなっていると考えられます。専門家に相談することで、客観的なアドバイスを受け、具体的な解決策を見つけることができます。
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6. まとめ：仕事と育児の両立を成功させるために
仕事と育児の両立は、多くの女性にとって大きな課題です。しかし、適切な対策を講じることで、より良い状況へと進むことができます。今回のケースでは、以下の点を意識して、問題解決に取り組んでいきましょう。
- 周囲とのコミュニケーションを見直し、関係性を改善する。
- 企業の制度や、国や自治体の制度を積極的に活用する。
- 子供の健康管理を徹底し、予防策を講じる。
- 自分のメンタルヘルスをケアする。
これらの対策を実践することで、周囲からのプレッシャーを軽減し、より穏やかな気持ちで仕事と育児に取り組むことができるはずです。そして、何よりも大切なのは、自分自身を大切にすることです。無理をせず、自分のペースで、一歩ずつ進んでいきましょう。
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