「もう無理…」シングルマザーが発達障害児を抱え、仕事と育児で倒れそうな時の乗り越え方

この記事では、シングルマザーとして発達障害のあるお子さんを育てながら、仕事と育児の両立に苦しんでいるあなたへ、具体的な解決策と心の支えとなる情報をお届けします。あなたの抱える困難を理解し、少しでも心が軽くなるような、そして未来への希望を見出せるような内容を目指します。

頼る方が誰もいないシングルマザーで、発達障害のお子さん（2歳児）を持つ方に質問です。

一体どのようにして毎日を乗り越えましたか。

来月で2歳になる発達障害をもつ子供がいます。常に動いています。医者からはまだ診断書が出ていませんが、専門の方に療育を勧められたので今は週3でABAを始めました。来月の検診で自閉症だと診断されれば、ABA療育の費用がカバーされます。今は自費です。

息子はミルク、バナナ、クラッカー以外何も飲み込みません。保育園でも何も食べません。舌が敏感、新しいものを恐がって何も食べれません。なので今は保育園に粉ミルクを持って行き、先生に事情を話してお腹が空いたら粉ミルクを与えるように言っています。

まず椅子に座れないので保育園の先生もお手上げ状態です。保育園の方はこんな息子の面倒を見てくれているだけでありがたいのです。

癇癪を起こして頭を地面にぶつける行為があったら先生に迎えに来るように職場に電話が来ます。これはまだ週に２回ほどで済んでいますが、職場で迷惑なので転職する必要が出てきました。多分もう仕事が見つからないかもしれません。

夜は息子が寝ません。1日トータルで8時間くらいしか寝ません。その8時間もお腹が空いているようで寝てないみたいなのでずっと泣いています。私も寝たいので粉ミルクをあげてとりあえず寝かせます。

朝8時に起き、9時に保育園。5時に迎えに行き、12時に就寝。

保育園にお迎え行った後は私は体力が残っていないので、ずっとテレビを見せていますが、療育の先生が家でもあまりテレビを見せないように、と言われたので困っています。

息子はまだ自分の名前をわかりません。他人の呼びかけを無視しますし、他人の目を見ません。

シングルなので、働かないと駄目です。しかし、本当に辛いです。

無理心中するお母さんの気持ちがわかります。

頼れる両親や親戚もいません。

カウンセリングに行く時間もありません。

未来が見えません。

これ以上我慢できるんでしょうか。

腰痛も酷く、膝も痛くて治療に行きたいのに行けません。病院に連れて行くと息子は走り回ります。息子との外出自体がとても疲れます。

1番いけないのは子供を作って離婚した私ですが、子供が一歳になった時に旦那が末期の腎不全でICUに運ばれ、移植も透析も拒否で、ただ家で何もしないで遊んで過ごしていたので離婚しました。

子供を妊娠する時って、普通は健常児が生まれてくることしか予想しませんよね？？こんな大変な事がわかってれば最初から子供なんて作りませんでした。子育ては私が思い描いていたものと何もかも違いました。

2人目の子供を作る人って、1人目が育てやすかったんだなぁ、と思います。

どうすればいいか悩んでいます。私が倒れそうになった時に施設に預けたいと思うのですが、そんなに何回も預けては迎えに行ったり都合の良いお泊り保育園みたいに使えるわけが無いですよね？

皆さんがどうされましたか。

あなたは今、深い絶望と孤独の中にいることと思います。子育ての理想と現実のギャップ、経済的な不安、頼れる人の不在、そして発達障害のお子さんを抱えることの困難さ。これらの重圧が、あなたの心を押しつぶそうとしているかもしれません。しかし、どうか諦めないでください。あなたは一人ではありません。そして、必ず解決策は見つかります。

1. 現状を理解し、受け入れる

まず、今のあなたの状況を客観的に理解し、受け入れることが重要です。あなたは、本当に大変な状況に置かれています。それは紛れもない事実です。自分を責める気持ちも理解できますが、まずは「よく頑張っている」と自分を褒めてあげてください。

現状の整理: お子さんの発達状況、経済状況、健康状態、利用できる制度やサービスなどを具体的に書き出してみましょう。見える化することで、問題点が整理され、対策を立てやすくなります。
感情の整理: 辛い気持ち、不安な気持ち、怒りなど、あなたの感情をノートに書き出したり、信頼できる人に話したりして、心の負担を軽減しましょう。
専門家の意見: 療育の先生や、医師、保育園の先生など、専門家からのアドバイスを積極的に受けましょう。彼らは、あなたの状況を理解し、具体的なサポートを提供してくれます。

2. 使える制度とサービスを最大限に活用する

日本には、子育てを支援するための様々な制度やサービスがあります。これらを積極的に活用することで、あなたの負担を軽減することができます。

児童手当: 中学生までの児童を養育している方に支給されます。
特別児童扶養手当: 発達障害のお子さんの養育者に支給されます。
自立支援医療（育成医療）: 医療費の自己負担が軽減されます。
障害児通所支援: 療育施設や児童発達支援センターなどを利用できます。
一時預かり: 短時間、お子さんを預かってもらうことができます。
ファミリーサポートセンター: 地域の子育て支援サービスを利用できます。
保育園・幼稚園: 可能な限り、お子さんを預けられる場所を探しましょう。保育園によっては、発達に遅れのあるお子さんを受け入れる体制が整っているところもあります。

これらの制度やサービスについて、市区町村の窓口や、地域の相談支援事業所に問い合わせてみましょう。情報を集め、積極的に活用することが、あなたの生活を支える力になります。

3. 仕事と育児の両立を模索する

シングルマザーとして、仕事と育児の両立は非常に困難です。しかし、諦めずに、あなたに合った働き方を見つけることが重要です。

現在の職場との交渉: 職場の理解を得て、時短勤務やテレワークなど、働き方の柔軟性を交渉してみましょう。発達障害のお子さんを抱える親御さんへの理解が進んでいる企業もあります。
転職を検討する: 現在の職場での両立が難しい場合は、転職も視野に入れましょう。発達障害のお子さんを理解し、柔軟な働き方を認めてくれる企業を探しましょう。
- 求人情報の収集: 転職サイトやハローワークで、あなたのスキルや経験を活かせる求人を探しましょう。
- 企業の情報収集: 企業のウェブサイトや口コミサイトで、職場の雰囲気や福利厚生などを確認しましょう。
- 面接対策: 面接では、あなたのスキルや経験だけでなく、お子さんの状況や、働き方への希望を正直に伝えましょう。
在宅ワークを検討する: 在宅ワークは、お子さんのそばで働きながら収入を得ることができる選択肢です。
- スキルアップ: 在宅ワークで必要なスキルを身につけるための勉強をしましょう。
- 求人情報の収集: クラウドソーシングサイトや、在宅ワーク専門の求人サイトで、あなたのスキルを活かせる仕事を探しましょう。
起業を検討する: あなたの経験やスキルを活かして、起業することも可能です。
- 事業計画の作成: どのような事業を始めたいのか、具体的な計画を立てましょう。
- 資金調達: 融資や助成金などを利用して、事業資金を調達しましょう。

仕事を探す際には、お子さんの療育や、保育園との連携など、柔軟な対応ができる職場を選ぶことが重要です。また、無理のない範囲で働き、心身ともに健康を保つように心がけましょう。

4. 休息とリフレッシュの時間を確保する

シングルマザーは、常に時間に追われ、心身ともに疲労困憊していることと思います。しかし、休息とリフレッシュの時間を確保することは、あなたの心と体の健康を維持するために不可欠です。

睡眠時間の確保: 睡眠不足は、心身の健康に悪影響を及ぼします。可能な限り、十分な睡眠時間を確保しましょう。
休息時間の確保: 毎日少しの時間でも、リラックスできる時間を作りましょう。好きな音楽を聴いたり、本を読んだり、お風呂にゆっくり浸かったりするだけでも効果があります。
気分転換: 定期的に気分転換をしましょう。友人とおしゃべりしたり、趣味に没頭したり、自然の中で過ごしたりすることで、ストレスを解消することができます。
家族や友人との交流: 頼れる家族や友人がいる場合は、積極的に交流し、悩みを聞いてもらったり、助けを求めたりしましょう。
カウンセリングの利用: 専門家によるカウンセリングは、あなたの心の負担を軽減し、問題解決の糸口を見つけるのに役立ちます。

休息とリフレッシュの時間を確保することは、決して贅沢ではありません。それは、あなたが心身ともに健康を保ち、お子さんのために笑顔でいられるために必要なことです。

5. 周囲に助けを求める

一人で抱え込まず、周囲に助けを求めることも重要です。あなたの周りには、きっとあなたを支えたいと思っている人がいるはずです。

家族や親戚: 頼れる家族や親戚がいる場合は、積極的に助けを求めましょう。
友人: 信頼できる友人に、あなたの状況を話してみましょう。
地域のコミュニティ: 地域の子育て支援団体や、シングルマザーの会などに参加してみましょう。
保育園や療育施設の先生: 困ったことがあれば、遠慮なく相談しましょう。

助けを求めることは、決して恥ずかしいことではありません。それは、あなたがより良い生活を送るために必要なことです。

6. 未来への希望を持つ

今の状況は、とても辛く、未来が見えないと感じるかもしれません。しかし、どうか希望を捨てないでください。あなたの未来は、あなたの努力と、周囲のサポートによって、必ず開かれます。

小さな目標を設定する: 大きな目標を立てることも大切ですが、まずは小さな目標を立て、一つずつ達成していくことで、自信を深め、モチベーションを維持することができます。
ポジティブな思考を心がける: 困難な状況でも、ポジティブな面を見つけ、感謝の気持ちを持つように心がけましょう。
自己肯定感を高める: 自分を認め、愛し、大切にすることで、困難を乗り越える力と、未来への希望を持つことができます。
未来のビジョンを描く: あなたがどのような未来を望んでいるのか、具体的にイメージしてみましょう。そのビジョンに向かって、一歩ずつ進んでいくことが大切です。

未来は、あなたの手の中にあります。諦めずに、前向きに進んでいきましょう。

あなたが今、直面している困難は、決してあなただけの問題ではありません。多くのシングルマザーが、同じような困難に直面し、それを乗り越えてきました。あなたも、必ず乗り越えることができます。

この記事が、あなたの心に少しでも光を灯し、未来への希望を与えられることを願っています。そして、あなたが笑顔で、お子さんと共に幸せな日々を送れることを心から願っています。

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