保育士1年目のパート、仕事と介護の両立で心が折れそう…乗り越えるための3つのステップ

保育士として働く20代前半のパート保育士さんからのご相談です。仕事と介護の両立、そして職場の人間関係で心身ともに疲弊し、どうすれば良いのか分からなくなっている状況のようです。以下、ご相談内容の詳細です。

保育士１年目、パートの20代前半です。どこの園も新人やパートはこんな感じなのでしょうか…。とても文章長いです。

小さな子どもたちに幸せな思い出をあげたい、笑顔にさせてあげたいという思いから、大学時代に一念発起で独学し保育士の資格を取得しました。

しかし、我が家にはデイサービスに通う介護度4の認知症の母親と80代中ばの祖母がおり、70代間近の父親と私でサポートをせねばならず、正職は諦めてパートとして4月から今の園で働き始めました。クラス担任も持っています。

保育に関しては正職もパートもないというのは分かり、私も保育に関して嫌だなあと思うことはありません。しかし、その他の雑事に関してあまりにも正職とパートの仕事量に差がなさすぎるのです。

シフトは申請制で、基本的に母がデイサービスに行く日に仕事に入り、また介護や祖母のサポート以外に自分の時間も少し持てるように休みも考えて申請しています。

ですが行事の準備、書類の作成、雑事などの役割分担(会計、注文など)が正職とあまりにも差がなく、どうしても持ち帰りになってしまいます。またうちの園は毎月出す園だよりが小冊子並に厚く、文章の推敲もやたらと厳しいです。それにもまた時間を取られます。他の園の園だよりはどんな感じなのでしょうか……。休みの日にわざわざ園まで行って、終わった作業を直接渡しに行かなければ間に合わないほどです。当然お給料は正職の半分程度で手当てもほとんどつきません。

また自分は要領がとても悪く、「もっとこういう風に動かなきゃ、ちゃんと考えてる？、あそこはこうするべきだった、自分から動かなきゃ」と毎日のように特定の先生方に言われてしまいます。最初の頃は「自分が悪かった、改善しなきゃ」と頑張れたのですが、それでも元々のトロ臭さから＜わからないことに気づけない＞事が多く、「ねえ、あれは？」「この仕事、もう着手できる状態のはずだよね？もう始めないと」「もっとしっかりしてくれないと」「なんでまだ聞いてないの、間に合わないよ」と……。

「変わらなきゃ」という思いが余計プレッシャーになります。

「私が1年目の頃は～」という言葉も最初はアドバイスとして受け取れていたのですが、今では「私は1年目でもこんな風に動けたのに貴方ときたら…」と歪んで聞こえるようになってきてしまいました。先日も休みの日にまでＬＩＮＥでお叱りを受けました……。

今年は3月を機にやめた先生が6人おり、そのうち半分は働いて１年～それ以下の方たちでした。4月になってから今までにやめた先生も4人います。(中には１週間でやめた人も) 更に親戚のおばさん曰く、知り合いでうちの園をやめた人を２人は知っていると聞かされました。

母の介護、祖母のサポート、父と祖母の不和、雑事の仕事量、毎日のようなダメ出し、休日も園に行くなどで頭がパニック状態です。子どもはとても可愛く、わがままだったり、やんちゃだったりする子も嫌だなとは全く思いません。園だよりの締め切りや行事も近く、その準備もしなければいけません。ですが今、何事もまったくやる気になれません。ただただ横になっていたいです。昨日届いたＬＩＮＥも本文を開いたら吐きそうで怖く未読スルーの状態です……。通知がきたことに気づいただけで心臓が苦しくなり、出かけ先でトイレに籠り泣いてしまいました。

今までの社会経験は学生時代４年間勤めたコンビニバイトのみですが、嫌な人がいても楽しく働くことが出来ていました。介護も既に始まってて失敗やダメ出しももちろんありました。でもお叱りだけじゃなくフォローもあり、めげずに働けていました。その時の方たちとは今でも縁が繋がっています。

しかし今の自分は頭の中がグチャグチャしていて、もうどうすればいいかわからないです。明日も本来はシフト上休みなのですが、終わらせなければならない仕事があり持って行かねばなりません。でもやろうとしても頭がうまく働きません。仕事のことを考えると吐きそうです。

私は単に甘ったれなのでしょうか。このぐらい普通なのでしょうか。

保育士として働くあなたの現状は、非常に厳しいものだと感じます。仕事の負担に加え、介護という大きな責任、そして職場の人間関係のストレスが重なり、心身ともに疲弊しきっていることでしょう。しかし、どうかご自身を責めないでください。あなたは決して甘ったれではありません。多くの人が、あなたと同じような状況で苦しんでいます。この記事では、あなたの抱える問題が「甘え」ではなく、多くの人が直面する現実であることを理解した上で、具体的な解決策を3つのステップで提案します。

ステップ1：現状を客観的に分析し、問題点を整理する

まず、あなたの置かれている状況を客観的に分析し、問題点を整理することから始めましょう。現状を把握することで、具体的な対策を立てやすくなります。

1. 抱えている問題の可視化

まずは、あなたが抱えている問題を具体的に書き出してみましょう。紙とペンを用意し、以下の項目について書き出してみてください。

仕事内容： 業務量、時間、内容、持ち帰り仕事の有無など
人間関係： 職場の同僚との関係、上司からの評価、コミュニケーションの頻度など
介護： 介護の負担、家族との関係、利用しているサービスなど
心身の健康： ストレスの度合い、睡眠時間、食欲、体調など
時間： 自由時間の確保、休日の過ごし方、時間の使い方など
経済状況： 収入、支出、貯蓄など

書き出す際は、できるだけ具体的に、そして正直に記述することが重要です。例えば、「仕事量が多い」だけでなく、「園だよりの作成に毎週〇時間かかっている」「行事の準備で〇時間残業している」など、具体的な時間や内容を記録しましょう。

2. 問題の優先順位付け

書き出した問題を、重要度と緊急度で分類し、優先順位をつけましょう。
例えば、

最優先： 心身の健康に関わる問題（過度なストレス、睡眠不足、体調不良など）
優先： 仕事の負担が大きい問題（業務量が多い、持ち帰り仕事が多いなど）
次に優先： 人間関係の問題（上司からの厳しい言葉、同僚とのコミュニケーション不足など）
その他： 介護に関する問題、時間の使い方、経済状況など

優先順位をつけることで、どの問題から取り組むべきか明確になります。

3. 問題の原因分析

それぞれの問題について、その原因を分析しましょう。
例えば、

仕事量が多い原因： 園の体制、人員不足、あなたのスキル不足、要領の悪さ、など
人間関係の問題の原因： コミュニケーション不足、上司の指導方法、あなたの受け止め方、など
介護の負担が大きい原因： 介護保険サービスの利用状況、家族の協力体制、あなたの知識不足、など

原因を特定することで、具体的な対策を立てやすくなります。

ステップ2：具体的な対策を講じる

問題点が明確になったら、具体的な対策を講じましょう。ここでは、仕事、人間関係、介護、そしてあなたの心身の健康を守るための対策を提案します。

1. 仕事に関する対策

仕事の負担を軽減するために、以下の対策を試してみましょう。

業務分担の見直し：
- 上司や同僚に、パートとしての業務範囲を明確にしてもらう。
- 正職員との業務分担について、具体的な線引きを提案する。
- どうしても対応できない業務は、他の職員に相談する。
効率化：
- 仕事の優先順位をつけ、重要度の低い業務は後回しにする。
- 園だよりの作成など、時間がかかる業務は、効率的な方法を模索する。
- 他の職員に、効率的な仕事のやり方を尋ねる。
情報共有：
- わからないことは、積極的に質問する。
- 他の職員に、あなたの状況を共有し、協力を求める。
- 上司に、業務量が多いこと、持ち帰り仕事が多いことを相談する。

2. 人間関係に関する対策

職場の人間関係を改善するために、以下の対策を試してみましょう。

コミュニケーション：
- 上司や同僚とのコミュニケーションを積極的に行う。
- 相手の意見を尊重し、自分の意見も伝える。
- 困ったことがあれば、遠慮なく相談する。
自己肯定感を高める：
- 自分の良い点を見つけ、認める。
- 小さなことでも、できたことを褒める。
- 周囲からの評価に一喜一憂せず、自分のペースで進む。
距離を置く：
- どうしても合わない人とは、適度な距離を保つ。
- 必要以上に話しかけたり、関わったりしない。
- 話を聞きたくない場合は、はっきりと断る。

3. 介護に関する対策

介護の負担を軽減するために、以下の対策を試してみましょう。

サービスの利用：
- 介護保険サービスを最大限に利用する。
- 訪問介護、デイサービス、ショートステイなどを活用する。
- ケアマネージャーに相談し、適切なサービスを検討する。
家族との連携：
- 家族と協力し、介護の分担を決める。
- 定期的に話し合い、状況を共有する。
- 負担を軽減するために、家族間で役割分担を見直す。
情報収集：
- 介護に関する情報を収集する。
- 介護保険制度、利用できるサービス、相談窓口などを知る。
- 地域包括支援センターや、介護に関する相談窓口を利用する。

4. 心身の健康を守る対策

心身の健康を守るために、以下の対策を試しましょう。

休息：
- 十分な睡眠をとる。
- 休息時間を確保する。
- 疲れたときは、無理せず休む。
ストレス解消：
- 趣味や好きなことに時間を費やす。
- 運動をする。
- リラックスできる時間を作る。
専門家への相談：
- 心療内科や精神科を受診する。
- カウンセリングを受ける。
- 信頼できる人に相談する。

ステップ3：キャリアプランを考え、必要に応じて行動する

現状の改善を図りながら、将来のキャリアプランについて考えてみましょう。今の職場で働き続けるのか、転職を検討するのか、あるいは別の働き方を探すのか、あなたの希望や状況に合わせて、最適な選択肢を見つけましょう。

1. 自己分析

まずは、あなたの強みや弱み、興味のあること、キャリアビジョンなどを自己分析しましょう。

強み： 保育士としての経験、子どもの好きなところ、コミュニケーション能力など
弱み： 要領の悪さ、人間関係での悩み、体力的な負担など
興味のあること： 子どもとの関わり、保育に関する知識の習得、新しい保育方法の探求など
キャリアビジョン： 将来的にどのような保育士になりたいか、どのような働き方をしたいかなど

2. キャリアプランの検討

自己分析の結果を踏まえ、具体的なキャリアプランを検討しましょう。

今の職場で働き続ける：
- 職場の改善を求め、働きやすい環境を作る努力をする。
- キャリアアップを目指し、スキルアップを図る。
- 正社員登用を目指す。
転職を検討する：
- 他の保育園を探し、より働きやすい環境を探す。
- 保育士以外の職種を検討する。
- 転職エージェントに相談し、求人情報を収集する。
働き方を変える：
- パートから正社員に切り替える。
- フリーランスの保育士として働く。
- 保育関連の他の仕事に就く。

3. 行動計画

キャリアプランが決まったら、具体的な行動計画を立てましょう。
例えば、

今の職場で働き続ける場合：
- 上司との面談を設定し、現状の課題と改善策について話し合う。
- スキルアップのための研修に参加する。
- 正社員登用試験に向けて準備する。
転職を検討する場合：
- 転職エージェントに登録し、求人情報を収集する。
- 履歴書や職務経歴書を作成する。
- 面接対策を行う。
働き方を変える場合：
- 求人情報を収集し、条件に合う求人を探す。
- フリーランスとして働くための準備をする。
- 必要な資格を取得する。

行動計画を立て、一つずつ実行していくことで、あなたのキャリアは確実に前進します。

あなたが置かれている状況は、非常に困難なものです。しかし、あなたは決して一人ではありません。多くの人が、あなたと同じような悩みを抱え、乗り越えようとしています。
今回ご紹介した3つのステップを参考に、現状を客観的に分析し、具体的な対策を講じ、将来のキャリアプランを考えることで、必ず道は開けます。

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