椎間板ヘルニアと保育士の仕事の両立！ 23歳女性が抱える悩みと転職の選択肢

こんにちは。キャリア支援を専門とする転職コンサルタントです。今回は、椎間板ヘルニアと診断され、仕事との両立に悩む23歳の保育士の方からのご相談にお答えします。痛みを抱えながらの仕事、今後のキャリアについて、一緒に考えていきましょう。

まず、ご相談内容を整理します。

23歳女性です。至急お願いします！

10日から右足の痛みや痺れがあり、病院に行ったところMRIをして椎間板ヘルニアと診断されました。ステロイドの点滴をして痛みを抑えていたのですが、まだ治らないのと、右足はマシになったと思ったら今度は左足に痺れがと痛みがでてきて…。夜もねれないくらい痛いんです。骨盤らへんが痛く、酷い時には座っていられません。仕事にも支障があり、今日は腰（横というより、真ん中）が痛くてズキズキしています。点滴もしましたが、痛みは残っています。保育士をしていますが、仕事にも支障があり今日は早退させて頂きました。薬もあまり効いてこなくなってるし、もう2週間以上経つから専門の病院に行ってきてと言われました。

そこで質問なのですが、

今までの経緯（どこが痛いか、など）を紙に纏めて書いて行った方がいいですか？
診察の日、心配した父親が一緒にくるのですが、腰が痛いので診察とか一緒なのは恥ずかしくて…。前に撮ったMRIの画像を一緒に持っていくのですが、その病院で検査をした後の診察のみ一緒に診察室に入ることは可能なのでしょうか？
保育士をしていますが、診察日まで、普通に働いていいのでしょうか？ずっと行っている病院の先生には特に何も言われなかったのですが…。でも仕事で動かないわけにもいかないし、困っています。仕事中も、やばいかもな…と感じることはあるものの、今の職場は4月から働き始めたとこなので、そういうことは言いづらくて結局いつもどおりしています。腰が痛かろうがおんぶに抱っこ、しゃがんで床掃除は当たり前だし、やって！と言われるので正直複雑です…。

今回の相談者の方は、椎間板ヘルニアによる身体的な苦痛に加え、仕事への影響、周囲への伝え方など、多くの不安を抱えていることがわかります。特に、保育士という職種柄、身体的な負担が大きく、症状が悪化する可能性も考えられます。以下、それぞれの質問に丁寧にお答えし、具体的なアドバイスをさせていただきます。

1. 病院での診察について

まず、病院での診察についてです。いくつかのポイントに分けて解説します。

1-1. 症状の整理と記録

①今までの経緯（どこが痛いか、など）を紙に纏めて書いて行った方がいいですか？

はい、必ず症状をまとめたメモを持参しましょう。具体的には、以下の内容を記載することをおすすめします。

発症からの経過：いつから痛み始めたのか、どのような状況で痛みを感じるのか（安静時、動作時など）、痛みの種類（鋭い痛み、鈍い痛み、痺れなど）を具体的に記録します。
痛みの部位：腰、右足、左足など、痛む場所を詳細に記録します。可能であれば、痛みの範囲を絵で示すと、医師に伝わりやすくなります。
症状の変化：症状がどのように変化しているか（悪化、改善、または変化なし）を記録します。
これまでの治療：受けた治療内容（薬、点滴、リハビリなど）とその効果を記録します。
日常生活への影響：仕事、家事、睡眠など、日常生活にどのような影響が出ているかを具体的に記録します。例えば、「保育中の抱っこで腰に激痛が走る」「夜も眠れないため、日中の仕事に集中できない」などです。

これらの情報をまとめることで、医師に的確に症状を伝え、適切な診断と治療に繋げることができます。また、ご自身の症状を客観的に把握し、今後の経過を追跡するためにも役立ちます。

1-2. 診察への同伴について

②診察の日、心配した父親が一緒にくるのですが、腰が痛いので診察とか一緒なのは恥ずかしくて…。前に撮ったMRIの画像を一緒に持っていくのですが、その病院で検査をした後の診察のみ一緒に診察室に入ることは可能なのでしょうか？

ご家族に同伴してもらうこと自体は、決して恥ずかしいことではありません。むしろ、ご家族が一緒にいることで、医師に伝えたいことを伝えやすくなったり、治療方針について理解を深めやすくなるというメリットがあります。

診察への同伴については、事前に医師に相談することをおすすめします。検査後の診察のみ一緒に診察室に入ることは、多くの医療機関で可能です。受付時や診察前に、医師や看護師に「検査後の診察に父親に同席してもらいたい」と伝えてみましょう。その際、ご自身の気持ち（恥ずかしいという気持ち）も伝えておくと、医師も配慮してくれるはずです。

1-3. MRI画像について

以前の病院で撮影したMRI画像は、必ず持参しましょう。新しい病院の医師が、過去の画像と比較することで、病状の変化を把握し、より正確な診断を行うことができます。また、画像だけでなく、これまでの診断結果や治療内容に関する情報もまとめておくと、スムーズな診察に繋がります。

2. 仕事との両立について

次に、仕事との両立についてです。保育士というお仕事は、身体的な負担が大きいため、特に注意が必要です。

2-1. 診察日までの働き方

③保育士をしていますが、診察日まで、普通に働いていいのでしょうか？ずっと行っている病院の先生には特に何も言われなかったのですが…。でも仕事で動かないわけにもいかないし、困っています。仕事中も、やばいかもな…と感じることはあるものの、今の職場は4月から働き始めたとこなので、そういうことは言いづらくて結局いつもどおりしています。腰が痛かろうがおんぶに抱っこ、しゃがんで床掃除は当たり前だし、やって！と言われるので正直複雑です…。

診察日までの働き方については、非常に悩ましい問題です。現在の職場で働き始めたばかりということもあり、なかなか相談しづらい状況かもしれません。しかし、無理をして症状が悪化してしまうと、治療期間が長引いたり、将来的に仕事ができなくなる可能性もあります。

まずは、以下の点に注意しながら、できる範囲で対応しましょう。

痛みを我慢しない：少しでも痛みを感じたら、無理せず休憩を取りましょう。
姿勢に注意する：中腰や前かがみの姿勢を避け、正しい姿勢を心がけましょう。
身体を冷やさない：冷えは痛みを悪化させる原因となります。温かい服装を心がけ、カイロなどを活用しましょう。
周囲に相談する：上司や同僚に、現在の状況を伝えましょう。4月から働き始めたばかりでも、正直に伝えることで、理解と協力を得られる可能性があります。例えば、「椎間板ヘルニアの疑いがあり、腰に負担のかかる作業は控えるように言われています」などと伝えてみましょう。
医師の指示に従う：診察の結果、医師から仕事に関する指示があった場合は、必ず従いましょう。

2-2. 職場への相談と配慮

職場への相談は、非常に重要です。まずは、直属の上司に相談し、現在の状況と、仕事への影響について伝えましょう。その際、以下の点を意識すると、よりスムーズに話が進む可能性があります。

具体的な症状を伝える：どのような時に痛みを感じるのか、どの程度の痛みなのかを具体的に伝えましょう。
仕事への影響を伝える：抱っこや床掃除など、具体的な業務で困っていることを伝えましょう。
医師の診断と指示を伝える：医師の診断結果と、今後の治療方針について伝えましょう。
協力をお願いする：可能な範囲で、業務内容の調整や、休憩時間の確保など、協力を求めましょう。
感謝の気持ちを伝える：理解と協力を得られたら、感謝の気持ちを伝えましょう。

職場によっては、業務内容の調整や、配置転換などの対応をしてくれる可能性があります。また、労働基準法では、労働者の健康を守るために、事業者に安全配慮義務が課せられています。会社側は、従業員の健康状態に配慮し、適切な措置を講じる必要があります。

2-3. 転職という選択肢

現在の職場で、症状が悪化したり、十分な配慮が得られない場合は、転職も視野に入れる必要があります。椎間板ヘルニアを抱えながら、無理なく働ける職場を探すことは、決して不可能ではありません。以下に、転職活動のポイントをまとめます。

自己分析：自分の症状や、仕事への影響を正確に把握しましょう。どのような業務が難しいのか、どのような働き方なら無理なく働けるのかを明確にしましょう。
情報収集：求人情報を収集し、自分の希望に合う職場を探しましょう。求人情報だけでなく、職場の雰囲気や、人間関係なども考慮しましょう。
企業研究：気になる企業があれば、企業情報を収集し、職場の環境や、労働条件などを詳しく調べましょう。
応募書類の作成：履歴書や職務経歴書を作成する際は、自分の経験やスキルをアピールするとともに、現在の健康状態についても正直に伝えましょう。
面接対策：面接では、自分の症状や、仕事への影響について、正直に伝えましょう。また、どのように工夫して仕事に取り組むのか、具体的な対策を説明しましょう。

転職活動は、時間と労力がかかるものです。しかし、自分の健康を守りながら、長く働き続けるためには、必要な選択肢です。焦らず、じっくりと、自分に合った職場を探しましょう。

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3. 今後のキャリアについて

椎間板ヘルニアと診断されたことで、今後のキャリアについて不安を感じるかもしれません。しかし、適切な治療と、働き方の工夫によって、保育士として働き続けることは可能です。また、場合によっては、他の職種への転職も視野に入れることもできます。

3-1. 保育士として働き続ける場合

保育士として働き続ける場合は、以下の点に注意しましょう。

治療に専念する：医師の指示に従い、適切な治療を受けましょう。
無理をしない：痛みを我慢せず、休憩を取りながら働きましょう。
職場と連携する：上司や同僚に相談し、業務内容の調整や、配慮を求めましょう。
自己管理を徹底する：正しい姿勢を心がけ、適度な運動やストレッチを行いましょう。
情報収集：椎間板ヘルニアに関する情報を収集し、自分の症状に合った対策を見つけましょう。

保育士の仕事は、子どもたちの成長を間近で見ることができ、やりがいのある仕事です。無理なく働き続けるために、周囲の協力を得ながら、自己管理を徹底しましょう。

3-2. 転職を検討する場合

転職を検討する場合は、以下の職種も選択肢として考えられます。

事務職：デスクワークが中心で、身体的な負担が少ない職種です。
医療事務：医療機関での事務業務で、医療に関する知識を活かせます。
介護職：身体的な負担が少ない介護施設や、訪問介護など、働き方を選べます。
テレワーク可能な職種：在宅でできる仕事であれば、通勤の負担を減らすことができます。

転職先を選ぶ際は、自分のスキルや経験を活かせる職種を選ぶとともに、身体的な負担が少ない職場を選ぶことが重要です。また、転職エージェントに相談し、自分の希望に合った求人を探してもらうのも良いでしょう。

4. まとめ

今回は、椎間板ヘルニアと診断され、仕事との両立に悩む23歳の保育士の方からのご相談にお答えしました。

今回の相談者の方のように、身体的な問題を抱えながら仕事をしている方は、多くいらっしゃいます。一人で悩まず、周囲に相談し、専門家のサポートを受けながら、自分に合った働き方を見つけていきましょう。

今回の記事が、少しでもお役に立てれば幸いです。あなたの今後のキャリアが、より良いものになることを心から応援しています。

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