3歳児の「かんしゃく」に悩む親御さんへ：原因と具体的な対応策をキャリアコンサルタントが解説

この記事では、3歳のお子さんの「かんしゃく」に悩む親御さんに向けて、その原因を探り、具体的な対応策をキャリアコンサルタントの視点から解説します。子育てと仕事の両立は大変なものですが、この記事が少しでもあなたの助けになれば幸いです。

かんしゃく持ちは性格？育て方？三歳です。気に入らなかったり知らない場所で本人的に不安だと私と一緒にいたがり、それがかなわないとギャーと発狂したりします。ワガママ？性格？育て方？親に
は育て方と言われます。夫婦厳しくは育ててないし怒るときは怒りますが…ホント心配だし。周りから要注意親子と思われちつてどうしたらかんしゃくなくなりますか？

3歳のお子さんの「かんしゃく」に悩む親御さんの気持ち、とてもよく分かります。周りの目が気になる、どう対応していいか分からない、将来が不安…さまざまな感情が入り混じっていることでしょう。この記事では、子育てとキャリアを両立するあなたの不安を解消するために、専門的な視点から具体的なアドバイスを提供します。

1. なぜ3歳児は「かんしゃく」を起こすのか？原因を理解する

まず、3歳児が「かんしゃく」を起こす原因を理解することが重要です。これは、単なる「わがまま」や「性格」の問題ではなく、発達段階における自然な現象であることが多いのです。

感情の発達：3歳児は、まだ自分の感情をうまくコントロールすることができません。嬉しい、悲しい、怖いといった感情を言葉で表現する語彙も未熟なため、感情が爆発すると「かんしゃく」という形で表れることがあります。
自己主張の芽生え：自分の意思を持ち始め、「自分でやりたい」「嫌だ」という気持ちが強くなります。しかし、まだ自分の要求をうまく伝えられないため、それが満たされないと不満が「かんしゃく」として現れることがあります。
認知の発達：まだ現実と空想の区別がつきにくく、不安を感じやすい時期です。知らない場所や人、状況に対して不安を感じ、それが「かんしゃく」につながることがあります。
生活環境の影響：睡眠不足、空腹、疲労なども「かんしゃく」を引き起こす要因となります。また、家庭環境や親の対応も影響を与えることがあります。

2. 具体的な対応策：今日からできること

「かんしゃく」への対応は、一朝一夕にできるものではありません。しかし、日々の積み重ねによって、子どもは感情をコントロールする術を学び、親子の関係もより良いものへと変わっていきます。ここでは、すぐに実践できる具体的な対応策を紹介します。

2-1. 事前の予防策

子どもの生活リズムを整える：十分な睡眠、バランスの取れた食事、規則正しい生活リズムは、子どもの心身の安定に不可欠です。
子どもの気持ちを予測する：子どもが「かんしゃく」を起こしそうな状況を予測し、事前に準備をすることで、発火を防ぐことができます。例えば、外出前に「今日は〇〇に行くけど、〇〇はできないかもしれないよ」と伝えておくなど。
選択肢を与える：「〇〇したいけど、できない」という状況を避けるために、選択肢を与えて自己決定の機会を増やしましょう。「おやつはクッキーとヨーグルトどっちがいい？」「公園に行く？それとも絵本を読む？」など。

2-2. 「かんしゃく」が起きたときの対応

子どもの気持ちを受け止める：まずは子どもの気持ちを理解し、「つらいね」「悲しいね」など、共感の言葉をかけましょう。子どもの感情を否定せず、受け止めることが大切です。
安全を確保する：子どもが自分自身や周囲の人を傷つけないように、安全な場所を確保しましょう。
落ち着くまで待つ：「かんしゃく」が収まるまで、焦らずに待ちましょう。大声で怒ったり、感情的に対応したりすると、子どもの感情をさらに煽ってしまう可能性があります。
言葉で伝える：「〇〇が嫌だったんだね」「〇〇が欲しかったんだね」など、子どもの気持ちを言葉で表現してあげましょう。
落ち着いたら話をする：「かんしゃく」が収まったら、なぜ「かんしゃく」を起こしたのか、どうすればよかったのかを優しく話しましょう。
良い行動を褒める：感情をうまくコントロールできたときや、良い行動をしたときは、具体的に褒めてあげましょう。「〇〇ちゃん、今日は泣かないで上手に言えたね！すごいね！」

2-3. 親自身の心のケア

子育ては、親にとっても大変なことです。「かんしゃく」に振り回されると、親も疲れてしまい、余裕がなくなってしまうことがあります。親自身の心のケアも大切にしましょう。

休息をとる：十分な睡眠をとり、休息時間を確保しましょう。
気分転換をする：自分の好きなことや、リラックスできる時間を作りましょう。
誰かに相談する：家族、友人、専門家など、信頼できる人に悩みを相談しましょう。
完璧を求めない：子育てに「完璧」はありません。うまくいかないこと、悩むことは当然です。自分を責めすぎず、頑張っている自分を認めてあげましょう。

3. 専門家への相談も検討しましょう

もし、子どもの「かんしゃく」が頻繁に起こり、対応に困っている場合は、専門家への相談も検討しましょう。専門家は、子どもの状態を詳しく評価し、具体的なアドバイスやサポートを提供してくれます。

小児科医：子どもの健康状態や発達について相談できます。
保育士：子どもの行動や発達について、専門的な知識を持っています。
臨床心理士：子どもの心理的な問題について相談できます。
児童相談所：子育てに関するさまざまな相談に対応してくれます。

専門家への相談は、決して恥ずかしいことではありません。むしろ、子どもの成長をサポートし、親としての自信を高めるための有効な手段です。

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4. 子育てとキャリアの両立：働きながらできること

子育てをしながら働くことは、大変なことですが、工夫次第で両立は可能です。ここでは、働きながら子育てをする上で役立つヒントを紹介します。

会社の制度を活用する：育児休業、時短勤務、テレワークなど、会社の制度を積極的に活用しましょう。
家族や周囲の協力を得る：夫、両親、親戚、友人など、周囲の人々の協力を得ましょう。
家事の負担を減らす：家事代行サービス、時短家電などを活用して、家事の負担を減らしましょう。
時間の使い方を工夫する：隙間時間を有効活用したり、タスク管理ツールを活用したりして、時間の使い方を工夫しましょう。
無理をしない：完璧を求めず、自分のペースで進みましょう。

5. 成功事例：先輩ママたちの体験談

実際に、子育てとキャリアを両立している先輩ママたちの体験談を紹介します。彼女たちの経験談は、あなたの励みになるはずです。

Aさんの場合：「子どもの『かんしゃく』に悩んでいたとき、保育園の先生に相談しました。先生のアドバイスを実践することで、子どもの感情が安定し、私も気持ちに余裕が持てるようになりました。また、会社の時短勤務制度を利用し、仕事と育児の両立を図っています。」
Bさんの場合：「夫と協力して家事や育児を分担しています。週末は、夫が子どもの面倒を見てくれるので、私は自分の時間を確保できます。また、会社の同僚にも助けてもらい、仕事の負担を軽減しています。」
Cさんの場合：「子どもの『かんしゃく』がひどく、仕事に集中できない時期がありました。そんなとき、カウンセリングを受け、自分の心のケアをしました。そのおかげで、気持ちが楽になり、仕事にも前向きに取り組めるようになりました。」

6. まとめ：子育てとキャリアの両立を応援します

この記事では、3歳児の「かんしゃく」に悩む親御さんに向けて、原因と具体的な対応策を解説しました。子どもの「かんしゃく」は、親にとって大きな悩みですが、適切な対応とサポートがあれば、必ず改善できます。また、子育てとキャリアの両立は大変ですが、工夫次第で実現可能です。

この記事が、あなたの悩み解決の一助となり、子育てとキャリアの両立を応援できることを願っています。頑張ってください！

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