1歳児の育児とキャリアの両立：ママが抱える「できない！」の壁を乗り越える方法
1歳児の育児とキャリアの両立：ママが抱える「できない！」の壁を乗り越える方法
この記事は、1歳のお子さんを育てながら、仕事との両立に悩むお母さんに向けて書かれています。育児の悩みは尽きないものですが、特に1歳児の食事や生活習慣に関する悩みは、多くのママが経験することです。この記事では、そんな悩みを抱えるあなたに寄り添い、具体的な解決策と、仕事との両立を成功させるためのヒントを提供します。
もうすぐ1歳になる息子がいます。今、スプーン食べ、麦茶・白湯、コップ飲み、ストロー飲みに切り替えようとしていますが、全く駄目で途方に暮れています。
まず、スプーン食べですが、私が手を持ちながら食べさせても、途中で泣き出します。
麦茶・白湯は全く飲みません。(ミルク以外駄目)頑なに口を開きません。
夏場出掛ける時は必ずマグに麦茶持参をしていたのですが、汗をかいて喉も乾いているはずなのに、全く飲みませんでした。
ミルクのコップ飲み→頑なに口を開かず。
ミルクのストロー飲み→頑なに口を開かず、無理やりストローを口に入れようとするとおお泣き。
離乳食は嫌がりながらも量はしっかり食べるのですが(ベビーフードですと、80g×2袋+バナナ小1/2)、哺乳瓶ミルクラブでしっかり食べた後でも120～160ml、寝る前は哺乳瓶ミルクのみ320mlも飲みます。
ミルクも減らしていきたいのですが、哺乳瓶ミルクを飲みながらでないと離乳食も食べない状況です。
周りの子を見てると、哺乳瓶は既に卒業していて、離乳食の時はストロー若しくはコップ飲み麦茶、寝る前はミルクのストロー飲みと言った感じです。
何だか、教えようと何度もして、格闘した挙げ句駄目で、ヘトヘトで途方に暮れています。
1. 焦らないで！発達には個人差があることを理解する
1歳のお子さんの育児は、本当に大変ですよね。特に食事や飲み物のことで悩むお母さんは多いです。まず最初に理解してほしいのは、子どもの発達には個人差があるということです。周りの子どもと比較して「うちの子は…」と焦る気持ちはよく分かりますが、それはあまり意味がありません。大切なのは、お子さんのペースに合わせて、無理強いしないことです。
例えば、スプーン食べがうまくいかない場合、無理に手を添えなくても、お子さんが自分で食べられるように、食べやすいものを小さく切って、手づかみ食べをさせてみるのも良いでしょう。麦茶や白湯を飲んでくれない場合は、ミルクの量を少しずつ減らしていくなど、段階を踏んでいくことが大切です。
2. 成功体験を積み重ねるための具体的なステップ
お子さんが新しいことに挑戦する際に、成功体験を積み重ねることが重要です。そのためには、以下のステップを参考にしてみてください。
- ステップ1： 環境を整える
お子さんがリラックスできる環境を整えましょう。食事の時間は、テレビを消し、静かな音楽を流すなど、落ち着ける空間を作ることが大切です。 - ステップ2： スモールステップで挑戦
一度に多くのことを試すのではなく、小さなステップから始めましょう。例えば、スプーン食べに慣れていない場合は、まずはお子さんが好きなものをスプーンに乗せて、自分で口に運ぶ練習から始めます。 - ステップ3： 褒めて励ます
できたときには、大げさに褒めてあげましょう。「すごいね！」「上手だね！」といった言葉で、お子さんのやる気を引き出します。失敗しても、励ます言葉をかけ、次への挑戦を促しましょう。 - ステップ4： 遊びを取り入れる
食事や飲み物の練習を、遊びの一環として取り入れるのも効果的です。例えば、コップに水を入れて、お風呂で遊ぶ中で、コップに慣れてもらうなど、遊びの中で自然に学べるように工夫します。
3. 食事と飲み物の悩み別解決策
具体的な悩み別に、解決策を提案します。
3.1 スプーン食べがうまくいかない場合
- 手づかみ食べを試す： スプーンに抵抗がある場合は、手づかみ食べから始めましょう。野菜スティックや小さく切ったパンなど、手で持ちやすく、食べやすいものを用意します。
- スプーンの持ち方を工夫する： スプーンの持ち手を短くしたり、お子さんの手に合ったスプーンを選んだりすることも効果的です。
- 一緒に食べる： ママが楽しそうに食事をする姿を見せることで、お子さんの興味を引くことができます。
3.2 麦茶・白湯を飲まない場合
- 味を変えてみる： 麦茶や白湯に、ほんの少し果汁を混ぜてみるなど、味を変えてみるのも良いでしょう。
- 温度を調整する： 冷たい飲み物よりも、少し温かい飲み物の方が飲みやすい場合があります。
- マグの種類を変える： ストロータイプ、コップタイプなど、色々なマグを試して、お子さんに合ったものを見つけましょう。
3.3 ミルクの量を減らしたい場合
- 離乳食をしっかり食べさせる： 離乳食の量を増やし、ミルクを飲む量を減らしていくようにします。
- ミルクの時間と量を決める： 1日のミルクの回数と量を決め、徐々に減らしていく計画を立てましょう。
- 寝る前の儀式を作る： 寝る前に絵本を読んだり、歌を歌ったりするなどの儀式を作り、ミルクへの依存を減らします。
4. 育児と仕事の両立を成功させるためのヒント
育児と仕事の両立は、本当に大変です。しかし、いくつかの工夫をすることで、少しでも負担を減らすことができます。
- 家事の時短： 食洗機や乾燥機付き洗濯機など、便利な家電を積極的に活用しましょう。
- 食事の準備： 離乳食は、まとめて作り置きしたり、ベビーフードを活用したりするのも良いでしょう。
- 家族の協力： 夫や両親など、家族の協力を得て、育児の負担を分担しましょう。
- ベビーシッターや一時保育の利用： 困ったときは、ベビーシッターや一時保育を利用することも検討しましょう。
- 休息時間の確保： 睡眠時間を確保し、心身ともにリフレッシュできる時間を作りましょう。
5. 専門家への相談も検討しましょう
どうしても悩みが解決しない場合は、専門家への相談も検討しましょう。保健師や栄養士に相談することで、具体的なアドバイスをもらえ、気持ちも楽になるはずです。また、同じ悩みを持つママたちと交流できる場に参加するのも良いでしょう。情報交換をしたり、悩みを共有したりすることで、孤独感を解消し、前向きな気持ちで育児に取り組むことができます。
子育ては、本当に大変なことばかりですが、その分、喜びも大きいものです。焦らず、お子さんの成長を温かく見守りながら、一緒に成長していきましょう。
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6. 育児中のキャリア形成も諦めないで
育児中は、どうしてもキャリア形成が停滞しがちですが、決して諦めないでください。在宅ワークや時短勤務など、働き方は多様化しています。自分のスキルや経験を活かせる仕事を探し、少しずつでもキャリアを積んでいくことが可能です。
- スキルアップ： オンライン講座やセミナーを受講して、新しいスキルを習得したり、既存のスキルを磨いたりしましょう。
- 情報収集： 育児と両立しやすい仕事に関する情報を集め、自分に合った働き方を探しましょう。
- キャリアカウンセリング： キャリアカウンセラーに相談し、今後のキャリアプランを立てるのも良いでしょう。
7. 最後に：無理せず、自分を大切に
育児と仕事の両立は、本当に大変な道のりです。時には、うまくいかないことや、落ち込んでしまうこともあるでしょう。そんな時は、無理せず、自分を大切にしてください。休息を取り、好きなことをして、心と体をリフレッシュすることが大切です。そして、周りの人に頼り、助けを求めることも忘れないでください。あなたは一人ではありません。応援してくれる人が必ずいます。
この記事が、少しでもあなたの役に立ち、前向きな気持ちで育児と仕事に取り組むための一助となれば幸いです。頑張ってください！
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