手足口病の看病と仕事の両立！働くママが抱える罪悪感と、明日からできること

4月から保育園に入園したお子さんが手足口病にかかり、看病と仕事の狭間で揺れ動くお母さんの悩み。今回は、そんな状況に直面したあなたが抱える葛藤を和らげ、より良い選択をするためのヒントをお届けします。

この4月から保育園に入所したこどもが手足口病にかかりました。発疹が少し出たので病院につれていくと、手足口病だろうけど、保育園は登園していいですよ、とのことでした。熱もなく、機嫌も良かったですが、保育園に念のため電話したところ、「食欲もあって熱もないなら、登園禁止にはしていません、心配なら金曜日だし1日お休みしてもいいかもしれませんが、お休みしないといけないわけではないです」と言われました。

仕事は入社して数日なので、もちろん多少気まずさはあるものの、業務内容は急ぐ内容はまだなく比較的調整がききやすいので悩みました。慣らし保育もおわり、ようやく保育園に慣れてきて行き帰りも泣かなくなってきたところだったので、行かせてあげたく、登園を決めました。

ただ、なんとなく保育士さんたちは、「休んでほしかったな」という雰囲気で… わたしは1番はやい時間のお迎えなので手があいているのか、お迎えにいき荷物を整理していると先生が今日の様子を言いに来てくださるんです。それが今日はなかったので、近くにいた先生に様子はどうでしたか、とお聞きしたところ、「ぐずりがちで、やっぱりしんどかったみたいですねー、痛そうで…」とのことでした。食欲はあったみたいで、給食は全部食べたようでしたが。

家に帰って遊ぶ息子をみながら、いやいやほんとうにしんどいときには休まねばならぬのだし、と思ってみたり、いやでも、保育園や他の親御さんからすれば休んでくれよというかんじだっただろうな、判断ミスだな、と思ったり。

働くお母さんたちはこのあたりどう折り合いをつけておられるのでしょうか？お仕事にもよるとおもいますし、園にもよると思うのですが、体験談や気の持ちようのアドバイスなどありましたらお聞かせいただけたらうれしいです。

結論：罪悪感を手放し、自分を責めないために

結論から言うと、今回のあなたの判断は、決して間違っていません。手足口病の登園に関する判断は、親として非常に悩ましいものです。しかし、お子さんの状況、職場の状況、保育園の考え方を総合的に判断し、最善を尽くそうとした結果です。まずは、そのことを自分自身で認めてあげてください。

この記事では、働くお母さんが直面する手足口病の看病と仕事の両立というテーマに対し、罪悪感を感じやすい状況を紐解き、具体的な解決策と心の持ちようについて解説します。あなたの状況に合わせた対応策を見つけ、少しでも気持ちを楽にできるよう、一緒に考えていきましょう。

1. なぜ罪悪感を感じるのか？罪悪感の根本原因を理解する

今回のケースで、あなたが罪悪感を感じる理由はいくつか考えられます。

子どもの健康への配慮： 自分の判断が、子どもの体調を悪化させてしまったのではないか、という不安。
職場への配慮： 入社して間もない時期に、迷惑をかけてしまったのではないか、という気遣い。
保育園への配慮： 他の保護者や保育士に、迷惑をかけたのではないか、という遠慮。

これらの感情は、どれも自然なものです。特に、母親は子どもの健康を第一に考える傾向が強く、少しでも体調が悪いと、自分の判断を疑ってしまうものです。また、職場や保育園との関係性も、良好に保ちたいという気持ちも強いでしょう。

2. 手足口病と登園の判断基準：何が正しいのか？

手足口病は、感染力が強い一方で、特効薬がなく、症状も比較的軽いことが多い病気です。そのため、登園の判断は非常に難しいものです。一般的には、以下の点が考慮されます。

子どもの状態： 発熱がなく、食欲があり、機嫌が良い場合は、登園できることが多いです。
感染期間： 症状が治まってからも、便などからウイルスが排出される期間があるため、完全に感染力がなくなるまでには時間がかかります。
保育園の方針： 保育園によって、登園の基準が異なります。

今回のケースでは、医師の判断、子どもの状態、保育園の方針を総合的に判断し、登園を決めたことは、決して間違っていません。しかし、後になって子どもの様子を見て、判断を迷ってしまうのは当然のことです。

3. 罪悪感を軽減するための具体的な行動

罪悪感を軽減するためには、具体的な行動を起こすことが大切です。以下に、いくつかの提案をします。

3-1. 職場とのコミュニケーション

入社して間もない時期でも、正直に状況を伝えることが重要です。

上司への報告： 子どもの体調や、保育園とのやり取りについて、正直に報告しましょう。
同僚への相談： 周囲の同僚に相談し、協力を仰ぐことも有効です。
業務の調整： 状況に応じて、業務内容や勤務時間の調整を相談しましょう。

多くの職場では、子どもの看病のために休暇を取得することに理解を示してくれます。もし、理解が得られない場合は、人事部に相談することも検討しましょう。

3-2. 保育園とのコミュニケーション

保育園とのコミュニケーションも、非常に重要です。

日々の情報共有： 子どもの体調や、気になることがあれば、積極的に保育士に伝えましょう。
相談： 登園に関する判断で迷った場合は、保育士に相談してみましょう。
感謝の気持ち： 保育士への感謝の気持ちを伝えることも大切です。

保育園と良好な関係を築くことで、安心して子どもを預けることができます。また、保育士からのアドバイスも、非常に参考になるでしょう。

3-3. 家族との連携

家族との連携も、非常に重要です。

夫との協力： 夫と協力して、子どもの看病や家事を分担しましょう。
親や親戚のサポート： 頼れる親や親戚がいれば、サポートを仰ぎましょう。
情報共有： 家族間で、子どもの体調や、仕事の状況を共有しましょう。

家族のサポートがあれば、心身ともに余裕が生まれます。また、一人で抱え込まずに、周りに頼ることも大切です。

3-4. 自分の心のケア

罪悪感を感じたときは、自分の心のケアも忘れずに行いましょう。

休息： 十分な睡眠を取り、心身を休ませましょう。
気分転換： 好きなことをして、気分転換をしましょう。
自己肯定： 自分の頑張りを認め、自己肯定感を高めましょう。
専門家への相談： 状況が改善しない場合は、専門家（カウンセラーなど）に相談することも検討しましょう。

母親は、どうしても自分を後回しにしがちですが、自分の心と体を大切にすることも、非常に重要です。

4. 働くママたちの体験談：みんなはどう乗り越えた？

多くの働くママたちが、あなたと同じような悩みを抱えています。ここでは、実際に経験したママたちの体験談を紹介します。

4-1. 柔軟な働き方を活用

「私は、子どもの体調に合わせて、在宅勤務や時短勤務を活用しています。会社には、子どもの看病で急に休むこともあると伝えてあります。周囲の理解もあり、とても助かっています。」（30代、IT関連会社勤務）

柔軟な働き方を活用することで、仕事と育児の両立がしやすくなります。事前に、上司や同僚に相談し、理解を得ておくことが大切です。

4-2. 積極的に情報収集

「私は、手足口病について、インターネットや書籍で情報を集めました。症状や登園の判断基準について詳しく知ることで、少し安心できました。また、他のママたちの体験談も参考にしました。」（30代、事務職）

情報収集は、不安を軽減するために有効です。信頼できる情報源から情報を集め、正しい知識を身につけましょう。

4-3. 周囲への感謝を忘れずに

「私は、夫や実家の両親、保育園の先生に、いつも感謝しています。周りのサポートがあるからこそ、仕事と育児を両立できていると思っています。感謝の気持ちを伝えることで、関係性がより良くなりました。」（40代、会社員）

周囲への感謝の気持ちを伝えることは、人間関係を良好にし、サポートを得やすくするために重要です。感謝の気持ちを忘れずに、積極的にコミュニケーションを取りましょう。

4-4. 完璧主義を手放す

「私は、完璧主義な性格で、すべてを完璧にこなそうとして、いつも疲れていました。でも、あるとき、完璧を求めすぎると、自分も子どもも苦しくなることに気づきました。それからは、完璧主義を手放し、適度に手を抜くようにしました。」（30代、自営業）

完璧主義を手放すことで、心に余裕が生まれます。すべてを完璧にこなそうとせず、自分を許すことも大切です。

5. 今後のために：手足口病の看病と仕事の両立を乗り切るためのチェックリスト

最後に、今後のために、手足口病の看病と仕事の両立を乗り切るためのチェックリストを作成しました。このチェックリストを活用して、より良い選択をしていきましょう。

子どもの状態を観察する： 発熱、食欲、機嫌などを注意深く観察しましょう。
医師の指示に従う： 医師の診断や指示に従いましょう。
保育園の方針を確認する： 保育園の登園基準を確認し、それに従いましょう。
職場に相談する： 上司や同僚に、子どもの体調や、仕事の調整について相談しましょう。
家族と協力する： 夫や親など、家族と協力して、子どもの看病や家事を分担しましょう。
情報収集する： 手足口病に関する情報を集め、正しい知識を身につけましょう。
自分の心のケアをする： 休息を取り、気分転換をし、自己肯定感を高めましょう。
周囲に感謝する： 周囲のサポートに感謝の気持ちを伝えましょう。
完璧主義を手放す： 完璧を求めすぎず、適度に手を抜きましょう。

このチェックリストを活用し、あなたなりの方法で、手足口病の看病と仕事の両立を乗り越えていきましょう。

今回のあなたの判断は、決して間違っていません。子どもを思う気持ち、仕事を続ける気持ち、どちらも大切にしたいというあなたの気持ちは、とても素晴らしいものです。罪悪感を感じることは、あなたの優しさの表れです。しかし、その罪悪感に押しつぶされることなく、自分を責めずに、前向きに進んでいきましょう。そして、困ったときは、いつでも周りの人に頼ってください。あなたは一人ではありません。

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まとめ

手足口病の看病と仕事の両立は、多くの働くお母さんにとって、大きな課題です。しかし、正しい知識と、周囲のサポート、そして自分の心のケアがあれば、必ず乗り越えることができます。罪悪感を感じることは、あなたの優しさの証です。しかし、その感情に負けずに、前向きに進んでいきましょう。そして、困ったときは、一人で抱え込まずに、周りの人に頼ってください。あなたは一人ではありません。この記事が、あなたの心の支えとなり、より良い選択をするための一助となれば幸いです。

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