夜勤のあるワーママ必見！パパでもできる寝かしつけのコツと、仕事復帰への不安を解消する方法

この記事では、11ヶ月のお子さんを持つお母さんが、仕事復帰を目前に控え、夜間の寝かしつけに苦労している状況をテーマにしています。特に、パパによる寝かしつけがうまくいかないという悩みに焦点を当て、具体的な解決策を提示します。さらに、仕事と育児の両立に対する不安を和らげるためのヒントや、キャリア支援の観点から、働き方の選択肢や転職活動に関するアドバイスを提供します。

こまってます。子育ての先輩ママたすけてください。11ヶ月の息子がいます。この息子が後追いが激しく手を焼いています。今はまだ良いのですが来月から私（母親）が仕事復帰をするのですが月に何回か夜勤があります。昼間は保育園で今慣らしをしています。保育園はプロの保育士さんだし、あまり心配はしていませんが、問題は夜… 夜の寝かしつけがまったくうまくいきません。卒乳は9か月でしたので今はフォローミルクを寝る前に飲む程度です。一ヶ月前からパパに寝かしつけをしてもらってますがもう泣き続けます。寝る前のミルクもﾊﾟﾊﾟでは飲まず、二階に上がるためだっこをパパがしたとたんぎゃん泣き… やっと寝たと思っても少しの物音で起きてまた泣き出す…。上の子の時はすんなりいったのであまりこまったきおくがありません。あと一ヶ月しかないので焦っています。日中はわたしがいれば私にきますがパパのだっこをいやがることはありません。赤ちゃんの頃からお風呂は毎日パパが入れたりしてますし関わりはしっかりしてるほうだとおもいます。パパの寝かしつけこつなどがあれば教えてほしいです。また、今の時期、私も一緒に寝かしつけをしたほうがよいのでしょうな？

パパでもできる！寝かしつけ成功の秘訣

11ヶ月のお子さんの夜間の寝かしつけ問題、本当に大変ですよね。特に、仕事復帰を控えているとなると、焦りや不安も大きいと思います。ここでは、パパでもスムーズに寝かしつけができるための具体的なコツと、ママも安心できる方法をいくつかご紹介します。

1. 寝かしつけルーティンの確立

赤ちゃんは、毎日の決まった行動パターン（ルーティン）を好みます。寝る前に同じ流れを繰り返すことで、安心感を得て、スムーズに眠りやすくなります。パパとママで協力して、以下のようなルーティンを確立しましょう。

お風呂： 毎日同じ時間にお風呂に入りましょう。パパがお風呂に入れる場合は、寝る時間から逆算して、少し早めの時間に入浴を済ませるのがおすすめです。
授乳・ミルク： 寝る前にフォローアップミルクを飲む習慣がある場合は、パパがあげる練習をしましょう。ママがいない状況でも、安心して飲めるようにすることが大切です。
絵本の読み聞かせ： 好きな絵本を読み聞かせることで、リラックス効果を高めます。パパの声で読み聞かせをすることで、パパへの親近感も育めます。
おやすみの言葉： 最後に「おやすみ」の言葉を伝え、抱っこをして寝室へ。

このルーティンを毎日繰り返すことで、赤ちゃんは「この流れの後は寝る時間」と理解し、自然と眠りにつくようになります。

2. パパの寝かしつけ成功のポイント

パパが寝かしつけを成功させるためには、いくつかの重要なポイントがあります。

自信を持つ： 赤ちゃんは、パパの不安や緊張を感じ取ります。自信を持って、落ち着いて接することが大切です。
声のトーン： 穏やかで優しい声で話しかけましょう。低いトーンの声は、赤ちゃんを落ち着かせる効果があります。
抱っこの仕方： 抱っこの姿勢も重要です。赤ちゃんが安心できる姿勢で抱っこし、優しく揺すってあげましょう。
焦らない： すぐに寝なくても焦らないでください。赤ちゃんが泣き止むまで、根気強く寄り添いましょう。
ママの協力： ママは、パパが寝かしつけをしている間は、できるだけ見守りましょう。途中で口出ししたり、赤ちゃんを抱っこしたりすると、パパは自信を失い、赤ちゃんも混乱してしまいます。

3. ママの役割：サポートと準備

ママは、パパの寝かしつけをサポートし、赤ちゃんが安心して眠れる環境を整えることが大切です。

事前の準備： 寝室の環境（温度、湿度、明るさ）を整え、赤ちゃんが快適に眠れるようにしましょう。
パパへの情報共有： 赤ちゃんの好きなこと、嫌いなこと、注意点などをパパに共有しましょう。
休息時間の確保： 仕事復帰前に、十分な休息をとっておきましょう。

また、ママも一緒に寝かしつけをすることは、必ずしも悪いことではありません。状況に応じて、柔軟に対応しましょう。例えば、パパがどうしても寝かしつけに苦戦している場合は、ママが一緒に寝かしつけをすることで、赤ちゃんも安心し、スムーズに寝付くことができるかもしれません。

仕事と育児の両立をスムーズにするために

仕事復帰を控えているママにとって、育児との両立は大きな課題です。ここでは、仕事と育児を両立させるためのヒントをいくつかご紹介します。

1. 家族の協力体制を築く

パパだけでなく、祖父母や親戚など、周囲の人たちの協力を得ることが重要です。家事や育児を分担することで、ママの負担を軽減し、心に余裕を持つことができます。

パパとの役割分担： 家事や育児の分担について、具体的に話し合いましょう。
祖父母のサポート： 祖父母に、保育園の送り迎えや、病気の際の看病などを頼めるように、事前に相談しておきましょう。
ファミリーサポート： 地域によっては、ファミリーサポートなどのサービスを利用することもできます。

2. 保育園との連携を密に

保育園の先生と積極的にコミュニケーションを取り、子どもの様子や気になることを相談しましょう。保育園での様子を知ることで、安心して仕事に集中できます。

連絡帳の活用： 連絡帳を通じて、日々の出来事や気になることを伝え合いましょう。
面談： 定期的に面談を行い、子どもの成長や発達について話し合いましょう。
イベントへの参加： 保育園のイベントに参加し、他の保護者との交流を深めましょう。

3. 働き方の工夫

仕事と育児の両立を支援する制度を活用したり、働き方を見直すことで、負担を軽減することができます。

時短勤務： 育児短時間勤務制度を利用し、勤務時間を短縮しましょう。
テレワーク： テレワーク可能な職場であれば、自宅で仕事をすることで、通勤時間を削減し、育児との両立がしやすくなります。
フレックスタイム制度： フレックスタイム制度を利用し、自分の都合に合わせて勤務時間を調整しましょう。
会社の制度確認： 育児休業、介護休業、子の看護休暇など、会社の制度を確認し、積極的に活用しましょう。

キャリアプランと転職活動のヒント

仕事復帰を機に、今後のキャリアプランについて考える方もいるかもしれません。ここでは、働き方の選択肢や、転職活動に関するヒントをご紹介します。

1. 働き方の選択肢

子育てと両立しやすい働き方には、様々な選択肢があります。ご自身の状況や希望に合わせて、最適な働き方を選びましょう。

正社員： 安定した収入と福利厚生が得られますが、残業や転勤の可能性があります。
契約社員： 期間が決まっているため、ライフスタイルに合わせて働き方を選べます。
パート・アルバイト： 勤務時間や日数を調整しやすく、育児との両立がしやすいです。
在宅ワーク： 自宅で仕事ができるため、通勤時間がなく、育児との両立がしやすいです。
フリーランス： 自分のペースで仕事ができ、自由度が高い働き方です。
副業： 本業と並行して、自分のスキルを活かせる仕事ができます。

2. 転職活動の準備

転職を検討する場合は、事前にしっかりと準備をしましょう。

自己分析： 自分の強みや弱み、キャリアプランを明確にしましょう。
情報収集： 興味のある業界や職種について、情報収集を行いましょう。
履歴書・職務経歴書の作成： 自分のスキルや経験をアピールできる履歴書と職務経歴書を作成しましょう。
面接対策： 面接で聞かれる可能性のある質問への回答を準備し、模擬面接で練習しましょう。

3. 転職活動の進め方

転職活動は、情報収集から応募、面接、内定、入社まで、様々なステップがあります。計画的に進めましょう。

求人情報の収集： 転職サイトや転職エージェントなどを活用して、求人情報を収集しましょう。
応募書類の提出： 履歴書と職務経歴書を提出しましょう。
面接： 企業との面接に臨みましょう。
内定： 内定を得たら、入社に向けて準備をしましょう。

転職活動は、大変なこともありますが、自分のキャリアを切り開くチャンスでもあります。積極的に行動し、理想の働き方を見つけましょう。

もっとパーソナルなアドバイスが必要なあなたへ

この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。
AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。

今すぐLINEで「あかりちゃん」に無料相談する

無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。

まとめ

11ヶ月のお子さんの寝かしつけ問題、そして仕事復帰への不安は、多くのワーママが抱える悩みです。しかし、パパとの協力体制を築き、寝かしつけのコツを掴むことで、状況は必ず改善します。また、家族のサポートを得ながら、働き方を見直すことで、仕事と育児の両立は十分に可能です。この記事でご紹介した情報が、少しでもお役に立てれば幸いです。そして、もしあなたがキャリアについてさらに深く考えたい、転職について相談したいと感じたら、ぜひwovieのキャリアコンサルタントにご相談ください。あなたの理想の働き方を実現するために、全力でサポートさせていただきます。

“`

コメントするコメントをキャンセル

お役立ちコンテンツ

転職体験談

転職ノウハウ

転職コラム

コミュ力が、
最強の武器
になる。

まずは登録