障害児を育てるお母さんの転職、どうすればいい？ 抱えきれない悩みを乗り越えるためのキャリア戦略
障害児を育てるお母さんの転職、どうすればいい？ 抱えきれない悩みを乗り越えるためのキャリア戦略
この記事では、知的・身体障害、医療ケア児を育てるお母さんが抱える、仕事と育児の両立に関する悩みについて、具体的な解決策を提示します。妊娠中の体の変化、外出の困難さ、家族からの理解不足など、多くの困難を抱えながらも、自分らしい働き方を見つけたいと願うあなたへ、キャリアコンサルタントとして、具体的なアドバイスとサポートを提供します。
すみません、愚痴になります。
知的、身体障害、医療ケア児を育てる母です。
妊娠を期に、車に乗るとパニックになり苦手になりました。古い建物や外のトイレの匂いで吐き気を催すようになり、また慢性的な膀胱炎になっているようで、外出がしんどいです。
障害児は、転倒しやすいため怪我もしやすく、500g以下で生まれた為、病気は重症化しやすいみたいなので色々気を遣います。
療育センター、月一の病院受診、訪問看護に訪問歯科、毎週病院でのリハビリに加え訪問リハも追加する予定です。
車はなく、1人では立てず興奮すると怪我しやすいため、チャリは難しそうです。
今転居を考えており、療育センターに通園できる範囲＋徒歩しかないから駅近く、自分の育てやすい地域で家を探しましたが、人気な地域のため家賃が高いので、両親に身分不相応、ワガママ、家はこっちが探す等色々言われました。
車はパニックになるからと両親にずっと伝えていますが、理解されず克服しろと言われます。
妊娠してから体の変化（匂いやパニックなど）もきつく、加えて障害児の子育てもしんどい。
消えてしまいたいと常に思いながら、でも障害児は夫はそこまで理解していない為、心配で消えてしまうことはできません。
家から一歩出たら一歳前後で歩いて話してる子みると悲しくなることもあるけれど、たまに夫や両親に愚痴っても咎められます。
愚痴すら許されず、子供は可愛いけれど毎日しんどい。
障害児が産まれてから色々変わってしまいついていけない日がある。
色々あって3年くらい旦那と別居していて、その間両親に住むとこを提供してもらい、本当に感謝しているけれど、今度旦那と同居予定で探した物件は、両親に反対され、きついなぁ。
少しでも不便でも家賃押さえてとか、子供のために我慢しろってつらい。
姉妹はコロナでも外出しまくり。
自分んとこは重症化しやすいし、もう付き添い入院とかしたくないから外出はかなり控えてたし、医療ケアで注入に一日3回で、一回一時間半とか2時間とかつい最近までかかってて、いまやっと①時間になったけど、冬になれば咳やらなんやらで吐きやすくなるかもしれないから、また2時間近くなるかもしれない。
そんな中外出もかなり難しい。
障害児を育てるって想像以上にしんどいよ。
自分が少しでも子育てしやすいとこ住みたいよ。
ワガママでもさ。
文章おかしくなってすみません。
ただの長い愚痴ですね。
読んでくださってありがとうございます。
はじめに：あなたを支えるためのキャリア戦略
この度は、ご自身の状況を率直に打ち明けていただき、ありがとうございます。知的・身体障害、医療ケア児を育てるお母様が抱える困難は、想像をはるかに超えるものです。妊娠による体調の変化、外出の制限、家族からの理解不足、そして何よりも、お子様のケアにかかる時間と労力。これらの要素が複雑に絡み合い、精神的な負担も大きいことと思います。
この記事では、あなたの状況を深く理解した上で、以下の3つの柱を中心に、具体的なキャリア戦略を提案します。
- 自己分析と目標設定： 自分の強みや価値観を理解し、無理のない働き方を見つける。
- 働き方の選択肢： 在宅ワーク、時短勤務、柔軟な働き方を実現するための具体的な方法。
- 情報収集とサポート： 必要な情報を集め、利用できる支援制度を活用する。
あなたの「消えてしまいたい」という気持ち、そして「自分が少しでも子育てしやすいところに住みたい」という願い。それらは決してワガママではありません。むしろ、自分自身と子供たちのために、より良い環境を求める、ごく自然な感情です。この記事が、あなたの未来を切り開くための一助となることを願っています。
1. 自己分析：あなたの強みと価値観を見つける
まず、自分自身を深く理解することから始めましょう。これまでの経験やスキルを振り返り、あなたの強みと価値観を明確にすることが、自分に合った働き方を見つけるための第一歩です。
1-1. 経験の棚卸し：これまでのキャリアとスキル
これまでの職務経験を振り返り、どのようなスキルを培ってきたかを整理します。事務職、接客業、専門職など、職種に関わらず、必ず活かせるスキルが見つかるはずです。例えば、
- コミュニケーション能力： 夫や両親とのコミュニケーション、医療従事者との連携など、円滑な人間関係を築く力。
- 問題解決能力： 障害児のケアにおける突発的な問題への対応、医療ケアの調整など、臨機応変な対応力。
- 時間管理能力： 療育、病院受診、医療ケアなど、限られた時間の中で効率的にタスクをこなす能力。
- 情報収集能力： 医療情報、福祉サービス、子育て支援など、必要な情報を収集し、活用する力。
これらのスキルは、どのような職種においても活かせる普遍的な能力です。また、子育てを通して培われた、忍耐力、共感力、柔軟性なども、大きな強みとなります。
1-2. 価値観の明確化：あなたにとって大切なもの
次に、あなたの価値観を明確にしましょう。仕事を通して何を大切にしたいのか、どんな働き方を望むのかを考えます。例えば、
- 柔軟性： 育児と両立できる、自由な働き方を求める。
- 安定性： 収入の安定を重視し、経済的な不安を解消したい。
- 自己実現： スキルアップやキャリアアップを目指し、成長を実感したい。
- 社会貢献： 誰かの役に立つ仕事を通して、社会に貢献したい。
あなたの価値観に合った働き方を見つけることが、仕事へのモチベーションを高め、長く働き続けるための秘訣です。自己分析を通して、あなたの「譲れないもの」を明確にしましょう。
2. 働き方の選択肢：柔軟な働き方を実現する
自己分析の結果を踏まえ、具体的な働き方の選択肢を検討します。あなたの状況に合わせて、柔軟な働き方を選択することが重要です。
2-1. 在宅ワーク：自宅でできる仕事
在宅ワークは、自宅で仕事ができるため、通院や医療ケアが必要な子供を持つあなたにとって、非常に有効な選択肢です。以下のような職種が考えられます。
- Webライター： 記事作成、ブログ執筆など、文章作成スキルを活かせる。
- Webデザイナー： Webサイトのデザイン、バナー作成など、デザインスキルを活かせる。
- プログラマー： プログラミング、システム開発など、ITスキルを活かせる。
- 事務： データ入力、書類作成、顧客対応など、事務スキルを活かせる。
- オンラインアシスタント： スケジュール管理、メール対応、資料作成など、秘書的な業務をサポート。
在宅ワーク求人を探す際には、以下のポイントに注意しましょう。
- 業務内容： 自分のスキルや経験を活かせる仕事を選ぶ。
- 労働時間： 育児との両立を考慮し、無理のない時間で働ける仕事を選ぶ。
- 報酬： 安定した収入を得られる仕事を選ぶ。
- 企業とのコミュニケーション： 連絡がスムーズに取れる、信頼できる企業を選ぶ。
在宅ワーク求人は、求人サイトやクラウドソーシングサービスで探すことができます。
例：
- wovie
- クラウドワークス
- ランサーズ
2-2. 短時間勤務：時間を有効活用する
時短勤務は、子供のケアに時間を割きながら、仕事も続けたいというあなたにとって、現実的な選択肢です。以下のような職種が考えられます。
- 事務： 企業の一般事務、経理事務など、時短勤務可能な求人が多い。
- 医療事務： 病院やクリニックでの事務業務、医療保険に関する知識を活かせる。
- 保育士： 認可保育園、企業内保育園など、子供と関わる仕事。
- 介護職： 介護施設での介護業務、高齢者の生活をサポート。
時短勤務の求人を探す際には、以下のポイントに注意しましょう。
- 勤務時間： 自分の希望する時間帯で働けるかを確認する。
- 勤務地： 療育センターや病院へのアクセスを考慮し、通いやすい場所を選ぶ。
- 福利厚生： 育児支援制度（保育料補助、ベビーシッター利用補助など）があるかを確認する。
時短勤務の求人は、求人サイトやハローワークで探すことができます。
2-3. 柔軟な働き方：多様な選択肢
上記以外にも、あなたの状況に合わせて、様々な働き方を選択することができます。
- フリーランス： 自分のペースで仕事を進めたい、スキルを活かして自由に働きたいという方におすすめ。
- 副業： 本業を持ちながら、隙間時間を活用して収入を増やしたいという方におすすめ。
- 起業： 自分のアイデアを実現し、社会に貢献したいという方におすすめ。
これらの働き方を選択する際には、情報収集や準備が必要となります。
例：
- 起業：ビジネスプランの作成、資金調達、マーケティングなど
- 副業：本業との両立、時間管理、確定申告など
3. 情報収集とサポート：頼れる味方を見つける
働き方を選択する上で、情報収集とサポートは不可欠です。利用できる制度やサービスを積極的に活用し、あなたの負担を軽減しましょう。
3-1. 支援制度の活用：経済的・時間的サポート
国や自治体には、子育て中の人々を支援するための様々な制度があります。これらの制度を積極的に活用しましょう。
- 児童手当： 中学校卒業までの児童を養育している人に支給される手当。
- 特別児童扶養手当： 障害のある児童を養育している人に支給される手当。
- 医療費助成： 障害児の医療費を助成する制度。
- 保育サービス： 保育園、幼稚園、一時預かりなど、子供を預けるためのサービス。
- 訪問看護・介護： 障害児のケアをサポートするサービス。
これらの制度に関する情報は、お住まいの自治体の窓口や、厚生労働省のウェブサイトで確認できます。
3-2. 相談窓口の利用：専門家への相談
一人で抱え込まず、専門家に相談することも重要です。専門家からのアドバイスを受けることで、問題解決の糸口が見つかることもあります。
- ハローワーク： 職業相談、求人紹介、職業訓練など、就職に関する様々なサポートを提供。
- キャリアコンサルタント： キャリアに関する相談、自己分析、求人紹介など、あなたのキャリアをサポート。
- ハローワーク： 職業相談、求人紹介、職業訓練など、就職に関する様々なサポートを提供。
- 地域包括支援センター： 高齢者やその家族の相談に対応する窓口ですが、子育てに関する相談も可能です。
- NPO法人： 障害児支援、子育て支援など、様々な分野で活動しているNPO法人。
これらの相談窓口を利用することで、あなたの状況に合ったアドバイスやサポートを受けることができます。
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3-3. 家族との連携：理解と協力
家族との連携も、非常に重要です。あなたの状況を理解してもらい、協力体制を築くことができれば、精神的な負担を軽減し、より良い環境で子育てをすることができます。
- 夫とのコミュニケーション： 夫にあなたの悩みや希望を伝え、協力体制を築く。
- 両親とのコミュニケーション： 両親にあなたの状況を理解してもらい、サポートを求める。
- 親族との連携： 親族にあなたの状況を伝え、必要に応じてサポートを求める。
家族とのコミュニケーションを通して、あなたの負担を軽減し、より良い関係性を築きましょう。
4. 具体的なステップ：今日からできること
最後に、今日からできる具体的なステップを提示します。小さな一歩から始め、少しずつ前進していくことが大切です。
- 自己分析： 自分の強み、価値観、興味のあることを書き出す。
- 情報収集： 在宅ワーク、時短勤務に関する情報を集める。
- 求人検索： 求人サイトやハローワークで、あなたの希望に合った求人を探す。
- 相談： キャリアコンサルタントやハローワークに相談する。
- 行動： 応募書類の作成、面接対策など、積極的に行動する。
これらのステップを踏むことで、あなたのキャリアを切り開き、自分らしい働き方を見つけることができます。焦らず、一歩ずつ進んでいきましょう。
まとめ：未来への一歩を踏み出すために
障害児を育てるお母様が抱える悩みは、決して一人で抱え込むべきものではありません。自己分析、働き方の選択肢、情報収集とサポート。これらの要素を組み合わせることで、必ず解決策は見つかります。
あなたの「消えてしまいたい」という気持ちが、少しでも和らぎ、前向きな気持ちで未来を歩んでいけるよう、心から応援しています。困難な状況ではありますが、あなたには必ず乗り越えられる力があります。諦めずに、自分らしい働き方を見つけ、充実した日々を送ってください。
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