発達障害の私が「人より努力」しても報われない…努力の方向性とキャリアアップを叶える方法

この記事では、発達障害を抱えながらも、キャリアアップを目指して努力しているあなたが抱える悩みと、その解決策について掘り下げていきます。あなたは、周囲の同級生が課題やテストを軽々とクリアしていく中で、自分だけが苦労し、努力が報われないと感じているかもしれません。そんなあなたの抱える孤独感や不安を理解し、具体的な解決策を提示することで、あなたのキャリアを力強くサポートします。

知恵コイン100枚。

20代、自閉症、発達障害です。

勉強について質問です。

中学校、高校、大学時代、夏休み明けのテスト、動詞の活用形のテスト、英単語の100問テスト、大学に行って小学校の算数から勉強し直せ。

その他、朝早く中学校で数学を教わる、週に2回以上大学の教室で数学を勉強する。

やらなければ内申や進学に響く！と言っていてもクラスでは私以外に合格している人がいませんでした。夏休み大学に行って勉強する、教師に勉強を教わると言う人が誰もいなくて驚きました。

私は中学生の頃、まだストラテラを飲んでいなかったので、能力が低く、勉強で平均点に到達することすらできませんでした。

毎日朝早く中学校で数学を教師から教わったりしましたが、その数学は能力別クラスで上と下のクラスで同じテストを行なっていたため、下のクラスにいた私には50点しか取れませんでした。また、ほかの教科も中間テストがないので範囲が多すぎて当時の私の能力では80点は取れませんでした。80点は絶対に取らないと4以上の成績はつけない中学校でした。

その他、同級生による暴力や土下座を強要される、1か月も社会科の資料集を盗まれたことによってそれがトラウマで入院や薬漬けになったこともありました。

高校や大学に入ってからも、授業中にスマホを触る、寝る、そしてテストで赤点を取ったら「自分、授業寝てませんよ！成績あげてくださいよ！」なんて言う人がいました。

高校では夏休み明けの英単語の100問テスト、大学では小学校の算数から勉強し直せ！という課題が出ても、夏休み大学に行って勉強し直せ！という命令が出ていてもクラスでは私以外誰1人いませんでした。テストも私しか合格者がいませんでした。

親からは「お前は発達障害だから人より努力しろ！」と言われ努力しましたが、ほかにちゃんとやっている人があまりにも少ないので虚しくなってきました。

大学、高校に入ってからは、中学生の頃にしてきた努力がなんだったのかと唖然としてしまいました。

あとは私の一つ年下の世代から課題やまとめテストが廃止になっており、理由としては私たちの世代までで合格率があまりにも少なすぎるから辞めたとか聞きました。

それもどうかと思いました。

現代では課題やまとめテストを合格することはおかしいことなんでしょうか？私の親の教育は、私の努力は過剰でしょうか？文章も何が言いたいのかもめちゃくちゃかもしれませんが、もうなんなのかよくわからなくなってしまったのでアドバイスをお願いします。

あなたは、発達障害という特性を抱えながら、学業や社会生活で様々な困難に直面し、努力しても報われないという虚無感に苛まれているのですね。周りの人たちが簡単にこなす課題に苦労し、自分だけが取り残されているように感じる。親からの「人より努力しろ」という言葉が、あなたの孤独感をさらに深めている。この複雑な状況を理解し、あなたのキャリアアップを支援するための具体的なアドバイスを提供します。

1. 努力の方向性を見直す

まず、あなたの努力が報われないと感じる原因の一つとして、努力の方向性があなたの特性に合っていない可能性があります。発達障害の特性は人それぞれ異なり、得意なことと苦手なことが大きく異なります。そのため、一般的な努力の仕方が、必ずしもあなたに最適とは限りません。

自己分析の重要性: 自分の強みと弱みを正確に把握することが重要です。得意なこと、興味のあること、集中しやすいことなどをリストアップし、苦手なこと、ストレスに感じることを明確にしましょう。自己分析には、専門家による診断やカウンセリング、自己分析ツールなどが役立ちます。
目標設定の見直し: 目標設定が、あなたの特性に合っているか確認しましょう。高すぎる目標や、達成が難しい目標は、モチベーションを低下させ、努力を無駄に感じさせる原因になります。目標を細分化し、達成可能な小さな目標を設定することで、達成感を得やすくなります。
学習方法の最適化: 従来の学習方法が合わない場合は、別の方法を試してみましょう。例えば、視覚的に理解しやすい教材、音声による解説、実践的なワークショップなど、あなたの特性に合った学習方法を見つけることが重要です。

2. キャリアプランの構築

次に、あなたのキャリアプランを構築する上で、発達障害の特性を考慮することが重要です。あなたの強みを活かし、弱みを補うようなキャリアパスを選択することで、より充実したキャリアを築くことができます。

強みを活かす: 発達障害の特性を持つ人は、特定の分野において優れた能力を発揮することがあります。例えば、細部にこだわる、集中力がある、パターン認識能力が高いなど、あなたの強みを活かせる職種を探しましょう。例えば、データ分析、プログラミング、デザイン、研究職などが考えられます。
弱みを補う: 苦手なことは、得意な人にサポートしてもらう、ツールを活用するなど、工夫することで克服できます。例えば、コミュニケーションが苦手な場合は、コミュニケーションスキルを向上させるためのトレーニングを受けたり、チャットツールを活用して円滑なコミュニケーションを図ったりすることができます。
職種選びのポイント: 職種を選ぶ際には、以下の点を考慮しましょう。
- 仕事内容: あなたの興味や関心に合致し、強みを活かせる仕事内容であること。
- 職場環境: 集中しやすい環境、コミュニケーションが円滑な環境、柔軟な働き方ができる環境など、あなたの特性に合った職場環境であること。
- サポート体制: 困ったときに相談できる上司や同僚がいる、障害者雇用枠があるなど、サポート体制が整っていること。

3. スキルアップと情報収集

キャリアアップのためには、スキルアップと情報収集が不可欠です。あなたの興味のある分野や、将来的に目指したい職種に必要なスキルを習得するための計画を立てましょう。

スキルアップの方法:
- オンライン講座: Udemy、Coursera、Skillshareなどのオンライン学習プラットフォームを利用して、様々なスキルを学ぶことができます。
- 資格取得: 自分のキャリアに役立つ資格を取得することで、専門性を高め、就職や転職に有利になります。
- セミナー・ワークショップ: 専門家から直接指導を受けたり、他の参加者と交流したりすることで、知識やスキルを深めることができます。
情報収集の手段:
- 求人サイト: 自分の興味のある職種や、スキルアップに役立つ求人情報をチェックしましょう。
- 転職エージェント: 専門家からキャリアに関するアドバイスを受けたり、求人を紹介してもらったりすることができます。
- 業界イベント: 業界の最新情報や、人脈を広げる機会を得ることができます。
- SNS: LinkedInやTwitterなどで、自分の興味のある分野の情報を収集したり、専門家とつながったりすることができます。

4. メンタルヘルスケア

発達障害を抱えながらキャリアを築くことは、精神的な負担も大きくなります。メンタルヘルスケアを怠ると、心身の健康を損ない、キャリアアップどころか、日常生活にも支障をきたす可能性があります。以下の点に注意して、メンタルヘルスケアを行いましょう。

休息とリフレッシュ: 質の高い睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動を心がけましょう。趣味や好きなことに時間を使い、心身をリフレッシュすることも重要です。
ストレス管理: ストレスの原因を特定し、それに対する対処法を身につけましょう。例えば、瞑想、深呼吸、アロマテラピーなど、自分に合ったストレス解消法を見つけましょう。
専門家への相談: 精神科医、カウンセラー、キャリアコンサルタントなど、専門家に相談することで、悩みや不安を解消し、適切なアドバイスを受けることができます。
周囲へのサポート: 家族、友人、同僚など、周囲の人々に自分の状況を理解してもらい、サポートを得ることが大切です。

5. 成功事例から学ぶ

同じように発達障害を抱えながらも、キャリアアップを実現している人たちの成功事例から学びましょう。彼らがどのように困難を乗り越え、キャリアを築いてきたのかを知ることで、あなたのモチベーションを高め、具体的な行動につなげることができます。

ロールモデルを探す: 自分の目標とする人物を見つけ、その人のキャリアパスや成功の秘訣を参考にしましょう。
情報収集: インターネット検索、書籍、雑誌などで、発達障害を持つ人たちの成功事例を探しましょう。
交流: 同じような悩みを持つ人たちと交流することで、情報交換や励まし合いをすることができます。

6. 課題やテストに対する考え方

あなたが抱える「課題やまとめテスト」に対する疑問について、現代の教育現場や社会的な視点から考察します。

教育現場の変化: 近年、教育現場では、画一的な教育から、個々の能力や特性に合わせた教育へとシフトする傾向があります。課題やテストの形式も多様化し、個人の理解度や能力を評価する手段が増えています。
あなたの努力を肯定する: あなたの努力は、決して無駄ではありません。困難な状況に立ち向かい、努力を続けること自体が、あなたの成長につながっています。
周囲との比較に囚われない: 周囲の人たちと自分を比較するのではなく、自分のペースで、自分の目標に向かって進んでいくことが大切です。

あなたの努力は、必ず報われます。焦らず、自分のペースで、一歩ずつ進んでいきましょう。あなたのキャリアアップを心から応援しています。

もっとパーソナルなアドバイスが必要なあなたへ

この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。
AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。

今すぐLINEで「あかりちゃん」に無料相談する

無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。

まとめ

この記事では、発達障害を抱えながらもキャリアアップを目指すあなたに向けて、具体的なアドバイスを提供しました。努力の方向性を見直し、自己分析を通じて強みを活かせるキャリアプランを構築しましょう。スキルアップと情報収集を積極的に行い、メンタルヘルスケアを怠らないようにしましょう。成功事例から学び、周囲との比較に囚われず、自分のペースで進んでいくことが大切です。あなたのキャリアが輝かしいものになることを心から願っています。

“`

コメントするコメントをキャンセル

お役立ちコンテンツ

転職体験談

転職ノウハウ

転職コラム

コミュ力が、
最強の武器
になる。

まずは登録