基礎疾患を抱えながらも、自分らしい働き方を見つけるためのキャリア戦略

この記事では、基礎疾患をお持ちの方が、ご自身の健康状態を考慮しながら、どのようにして自分らしい働き方を見つけ、キャリアを築いていくかについて、具体的な事例を交えながら解説していきます。コロナ禍を経て、働き方の多様性が増し、テレワークや時短勤務、フリーランスなど、様々な選択肢が生まれています。しかし、基礎疾患をお持ちの方にとっては、これらの選択肢が必ずしも「安全」とは限りません。この記事では、基礎疾患の種類やリスク、そして、それらを考慮した上で、どのようにして自分に合った働き方を見つけ、キャリアを成功させていくか、具体的なステップと戦略を提示します。

コロナの重症化リスクが大きいとされる「基礎疾患」とはどのような疾患で、其々どのくらいの比率ですか？肥満や喫煙からの成人病が殆どですか？防ぎようの無い疾患も意外と多いのですか？

基礎疾患とは何か？その種類とリスク

基礎疾患とは、特定の病気や健康状態が、他の病気のリスクを高めたり、症状を悪化させたりする可能性のある状態を指します。新型コロナウイルス感染症（COVID-19）においては、基礎疾患を持つ人々が重症化しやすいことが知られています。ここでは、代表的な基礎疾患の種類と、それぞれのリスクについて詳しく見ていきましょう。

1. 呼吸器系の疾患

慢性閉塞性肺疾患（COPD）、喘息、間質性肺炎などの呼吸器系の疾患は、肺の機能が低下しているため、COVID-19に感染した場合、重症化のリスクが高まります。これらの疾患を持つ方は、呼吸機能がすでに低下しているため、ウイルス感染によってさらに呼吸困難に陥りやすくなります。

比率: COPDは人口の数%を占め、喘息はより多くの人にみられます。

リスク要因: 喫煙歴、大気汚染、遺伝的要因など。

2. 循環器系の疾患

高血圧、心不全、虚血性心疾患（狭心症、心筋梗塞など）などの循環器系の疾患は、心臓や血管の機能が低下しているため、COVID-19感染による合併症のリスクを高めます。ウイルス感染は心臓に負担をかけ、心不全を悪化させる可能性があります。

比率: 高血圧は成人の約30%にみられ、心血管疾患も高齢化とともに増加します。

リスク要因: 高血圧、高コレステロール、喫煙、糖尿病、肥満、運動不足、ストレスなど。

3. 糖尿病

糖尿病は、血糖値が高い状態が続くことで、免疫機能が低下し、感染症にかかりやすくなります。COVID-19に感染した場合、重症化しやすく、肺炎やその他の合併症のリスクも高まります。

比率: 成人の約10%が糖尿病患者です。

リスク要因: 遺伝的要因、肥満、運動不足、食生活の乱れなど。

4. 慢性腎臓病

腎臓の機能が低下している状態である慢性腎臓病は、免疫機能の低下や、体内の水分バランスの乱れを引き起こし、COVID-19感染時の重症化リスクを高めます。

比率: 人口の約10%が慢性腎臓病を患っています。

リスク要因: 高血圧、糖尿病、加齢、腎炎など。

5. 肥満

肥満は、免疫機能の低下、炎症の慢性化、呼吸機能の低下など、様々な要因を通じて、COVID-19の重症化リスクを高めます。

比率: 日本では成人の約30%が肥満とされています。

リスク要因: 遺伝的要因、食生活の乱れ、運動不足など。

6. 免疫不全

免疫不全は、免疫系の機能が低下している状態を指します。HIV感染症、がん治療、免疫抑制剤の使用などによって引き起こされることがあります。免疫不全の人は、COVID-19に感染した場合、重症化しやすく、治療も困難になることがあります。

比率: 免疫不全の原因によって異なります。

リスク要因: HIV感染、がん治療、臓器移植、自己免疫疾患など。

7. 悪性腫瘍（がん）

がん患者は、治療によって免疫力が低下している場合が多く、COVID-19感染時の重症化リスクが高まります。また、がんの種類や進行度によってもリスクは異なります。

比率: がんの罹患率は年齢とともに上昇します。

リスク要因: 喫煙、飲酒、食生活、遺伝的要因、環境要因など。

これらの基礎疾患は、必ずしも「防ぎようの無い疾患」ばかりではありません。生活習慣の改善や適切な治療によって、リスクを軽減することが可能です。しかし、遺伝的な要因や、加齢に伴う変化など、完全に防ぐことが難しい疾患も存在します。重要なのは、自身の健康状態を正確に把握し、適切な対策を講じることです。

自分に合った働き方を見つけるためのステップ

基礎疾患をお持ちの方が、自分に合った働き方を見つけるためには、以下のステップを踏むことが重要です。

1. 健康状態の把握と情報収集

まずは、自身の健康状態を正確に把握することから始めましょう。定期的な健康診断や、主治医との相談を通じて、現在の病状、治療状況、そして、仕事をする上での注意点などを確認します。

具体的な行動:

定期的な健康診断の受診
主治医との定期的な面談
病状に関する正確な情報の収集
就業上の制限や配慮事項の確認

2. 働き方の選択肢を検討する

次に、自身の健康状態やライフスタイルに合わせて、どのような働き方が可能かを検討します。

選択肢の例:

正社員: 安定した収入と福利厚生が魅力ですが、フルタイム勤務が難しい場合は、時短勤務や部署異動の可能性を検討する必要があります。
契約社員: 比較的柔軟な働き方ができる場合がありますが、雇用期間や待遇に注意が必要です。
アルバイト・パート: 勤務時間や日数を調整しやすく、自分のペースで働けますが、収入が不安定になる可能性があります。
テレワーク: 通勤の負担を軽減でき、自宅で仕事ができるため、体調が不安定な方には適しています。ただし、自己管理能力やコミュニケーション能力が求められます。
フリーランス: 自分のスキルを活かして自由に働けますが、収入が不安定で、自己管理能力が不可欠です。
副業: 本業を持ちながら、自分の興味のある分野で働くことができますが、体力的な負担や時間の管理が必要です。

3. 企業への情報開示と交渉

希望する働き方を見つけたら、企業に対して、自身の健康状態や、必要な配慮事項を伝える必要があります。

開示のポイント:

開示のタイミング: 面接時、または内定後に、正直に伝えることが重要です。
開示の方法: 医師の診断書や、具体的な配慮事項をまとめた資料を提示すると、スムーズに理解を得やすくなります。
交渉のポイント: 自身の希望する働き方と、企業のニーズをすり合わせ、柔軟に交渉することが大切です。

4. 職場環境の整備

企業との合意が得られたら、実際に働き始める前に、職場環境を整える必要があります。

環境整備の例:

テレワーク環境の整備: 自宅での仕事に必要な設備（PC、インターネット環境など）を整えます。
勤務時間の調整: 体調に合わせて、勤務時間を調整します。
休憩時間の確保: 定期的な休憩時間を確保し、体調管理に努めます。
周囲への理解と協力: 同僚や上司に、自身の状況を理解してもらい、協力を得られるようにコミュニケーションを図ります。

5. キャリアプランの策定と継続的な見直し

自分に合った働き方を見つけた後も、キャリアプランを策定し、定期的に見直すことが重要です。

キャリアプランのポイント:

目標設定: 将来の目標を設定し、それに向けて具体的なステップを計画します。
スキルアップ: 自身のスキルを磨き、キャリアアップを目指します。
情報収集: 業界の動向や、最新の情報を収集し、常に自己研鑽に努めます。
定期的な見直し: 定期的に自身のキャリアプランを見直し、必要に応じて修正します。

成功事例：基礎疾患を抱えながらも活躍する人たち

実際に、基礎疾患を抱えながらも、自分らしい働き方を見つけ、キャリアを成功させている人たちの事例を紹介します。

事例1：喘息を抱えながら、テレワークで活躍するWebデザイナーAさん

Aさんは、幼少期から喘息を患っており、フルタイムでの通勤が難しい状況でした。そこで、Webデザインのスキルを活かし、テレワークで働ける企業に転職しました。

成功のポイント:

スキルの習得: Webデザインのスキルを磨き、高い専門性を身につけました。
自己管理能力: 体調管理を徹底し、自己管理能力を高めました。
コミュニケーション能力: オンラインでのコミュニケーションを円滑に行い、チームとの連携を密にしました。

事例2：糖尿病を抱えながら、時短勤務で活躍する事務職Bさん

Bさんは、糖尿病を患っており、定期的な通院と、食事療法が必要でした。そこで、時短勤務ができる事務職の仕事を選びました。

成功のポイント:

情報開示: 企業に自身の病状を正直に伝え、理解を得ました。
勤務時間の調整: 勤務時間を調整し、通院や食事療法の時間を確保しました。
周囲の協力: 同僚や上司の協力を得て、無理なく仕事に取り組んでいます。

事例3：心疾患を抱えながら、フリーランスとして活躍するライターCさん

Cさんは、心疾患を患っており、体調が不安定な時期もありました。そこで、フリーランスのライターとして働き始めました。

成功のポイント:

柔軟な働き方: 自分のペースで仕事ができるフリーランスを選びました。
自己管理能力: 体調に合わせて、仕事量を調整しました。
スキルアップ: ライティングスキルを磨き、高い専門性を身につけました。

これらの事例から、基礎疾患を抱えながらも、自分らしい働き方を見つけ、キャリアを成功させることは可能であることがわかります。重要なのは、自身の健康状態を正確に把握し、適切な対策を講じ、自分に合った働き方を選択することです。

専門家からのアドバイス

キャリアコンサルタントや、医療専門家からのアドバイスも参考にしながら、自分らしい働き方を見つけましょう。

キャリアコンサルタントからのアドバイス

キャリアコンサルタントは、あなたのキャリアプランの策定や、企業との交渉をサポートします。

相談のポイント:

自己分析: 自分の強みや弱み、興味のある分野を明確にします。
情報収集: 業界の動向や、企業の情報を収集します。
求人情報の検索: 自分に合った求人情報を探します。
面接対策: 面接での自己PRや、企業への質問の準備をします。
交渉術: 企業との給与や、労働条件の交渉をサポートします。

医療専門家からのアドバイス

主治医や、その他の医療専門家は、あなたの健康状態に関するアドバイスや、就業上の注意点などを教えてくれます。

相談のポイント:

病状の説明: 自身の病状を正確に伝え、理解を得ます。
治療方法の確認: 適切な治療方法や、服薬管理について確認します。
就業上の注意点: 仕事をする上での注意点や、体調管理のアドバイスを受けます。
診断書の取得: 企業に提出するための、診断書を取得します。

専門家のアドバイスを受けながら、自分らしい働き方を見つけることで、より安心してキャリアを築くことができます。

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まとめ：自分らしい働き方を見つけるために

基礎疾患を抱えながらも、自分らしい働き方を見つけるためには、以下の3つのポイントが重要です。

自己理解: 自分の健康状態を正確に把握し、強みや弱みを理解する。
情報収集: 働き方の選択肢や、企業の情報を収集する。
行動: 積極的に行動し、企業との交渉や、職場環境の整備を行う。

これらのステップを踏むことで、基礎疾患をお持ちの方でも、自分らしく、充実したキャリアを築くことが可能です。諦めずに、自分に合った働き方を探し、積極的に行動しましょう。

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