一歳半の娘さんの偏食と発語の遅れ…働きながら育児をするママが抱える悩みを解決！

この記事では、1歳半の娘さんの偏食、発語の遅れ、テレビとの付き合い方について悩んでいるお母さんに向けて、具体的なアドバイスを提供します。仕事と育児の両立は大変ですが、少しの工夫で状況を改善し、より充実した日々を送ることは可能です。この記事が、あなたの悩みを解決するための一助となれば幸いです。

一歳半の娘の少食偏食すぎな面と発語後の遅さとテレビとのつきあい方。なにかアドバイスお願いしたいです。

一日を通して食べた量が、月齢目安で一食分弱な日が続いています。今日はヨーグルト一個バナナ一本、クッキー一本、うどん半玉味噌汁一杯で終わりました。元々食べなくても平気なタイプで食への興味は薄くはありますが最近輪をかけて酷いです。フォロミも400cc飲ませてますが、不足分を賄いきれないと思い始めてます。しかしこれ以上食べなくなるのも恐いので増やせません。

今日は酷くて夕食を一口も食べませんでした。今までなら親が見てるテレビをつけてても食べていた夕食を、最近は自己主張が激しくなってきたのか自分の好きなのを見せろ攻撃し踊り出すので消したら40分泣き、諦めたと思ったら絵本読め攻撃…とにかく夕食へ足がいきません。テレビを見テレビもご飯の時はやめようと思いますが絵本読めだのおもちゃで遊びだすので効果があるのか不明です…

朝食も、前は食パン一枚近く食べていたのが最近では一口も食べず。肉魚卵は全滅、好きな食材に混ぜてもとろみつけやスープもダメ、人並みに食べる納豆ご飯、うどん、ヨーグルトも絶対食べるわけではありません。人が食べるものをつられて食べたことは今までで数える程度、むしろ人が多いときの方がそわそわして食べません。お盆の帰省で痩せて帰ってきました…

体重はフォロミを初めてから増え始めましたが、成長曲線下限一杯。(生まれてからずっとそうではあります)小児科医からは、一口でも食べればよし、3歳まではフォロミで良いとは言われて安心しましたが、どんどん食べなくなっていく気がして不安です。

今の生活リズムで改善点があれば教えていただきたいのと、食べないときの対処があればご教示戴きたいです。

朝７時～半起床、８～９時朝食(食べないので長くかかります…)、１０時おやつがわりにフォロミ200cc そのあと児童館か公園帰り道で寝てしまう事が多く、3時間程度昼寝３時～半昼食、買い物にいくか家ですごし５時半お風呂、7時から夕食。９時までにフォロミ200cc、遅くとも10時半までに就寝

昼寝前に昼食にすると機嫌が悪くあまり食べてくれない事が多いのでこのタイミングに。フォロミは食事に影響のないタイミングを考えてこうしてます。テレビは、私が風邪を引いてしまい一日見せてからいつでも見れると思ってしまったのか最近朝から見せろ攻撃がひどいです…それも悩んでいます。テレビ禁止したいですが私自身がテレビがついていないとダメなので、ニュースでも見れないのが結構ツラいです。ですがついてると見せろ攻撃してきます。

食べないときはどうしたらいいのかも悩んでいます。食べるものがヒットするまで献立を変えた方がいいのか…好きなものを出せばたべたりするのですが、もう食べなかったものを捨てる精神的負担が大きすぎてツラいです。

発語が遅く、一歳半ですが名詞は五個くらい(パパもママもパパと発音、アンパンマン、ワンワン、バナナはバのみ)で検診では絵の指差しも積み木もできたので心配なしとのこと、あごを鍛える(こんにゃくや練り物を食べたり、笛のおもちゃで遊ぶなどする)と発語もしやすくなるとのアドバイスをいただき、やはり普段食べてないからか？と気になってしまいました。

なんでもいいので、なにかアドバイスをお願いしたいです。宜しくお願いします。

1. 食事に関する悩みへの具体的なアドバイス

1歳半のお子さんの食事に関する悩みは、多くの親御さんが経験することです。焦らず、一つ一つ解決策を試してみましょう。

1.1. 少食・偏食への対策

まず、お子さんの食欲には波があることを理解しましょう。今日は食べなくても、明日食べるかもしれません。焦らず、色々な工夫を試すことが大切です。

食事の環境を整える:
- 食事の時間は決まった時間に。
- テレビを消し、食事に集中できる環境を作る。
- 家族みんなで一緒に食事をする。
食事内容の工夫:
- 見た目を可愛くする（キャラクターの形にするなど）。
- 色々な食材を少量ずつ出す。
- 食べやすいように、食材の大きさや固さを工夫する。
- 手づかみ食べできるメニューを取り入れる。
無理強いしない:
- 食べないときは、無理に食べさせない。
- 「一口食べたら褒める」など、食べる行動を肯定的に促す。
フォロミの活用:
- フォロミは栄養補助として有効活用する。
- 食事の合間に与えることで、空腹感を満たし、食事への意欲を促す。

1.2. 食材の選び方と調理のヒント

お子さんの食の好みは、日によって変わることがあります。色々な食材を試してみて、お子さんの「好き」を見つけましょう。

好きな食材を見つける:
好きな食材をベースに、他の食材を混ぜてみる。例えば、ヨーグルトに果物を混ぜたり、野菜を細かく刻んでハンバーグに混ぜたりする。
調理方法を変える:
同じ食材でも、調理方法を変えることで食べやすくなる場合があります。例えば、野菜を茹でたり、焼いたり、揚げたり、色々な方法を試してみる。
味付けの工夫:
薄味を基本としつつ、風味をプラスする。例えば、だしや香味野菜を使う、ハーブやスパイスを少量使う。
市販のベビーフードを活用:
ベビーフードは、栄養バランスが良く、手軽に利用できるので便利です。色々な種類を試して、お子さんの好みに合うものを見つけましょう。

2. 発語の遅れに関する悩みへの具体的なアドバイス

1歳半で発語が少ないことは、心配になるかもしれませんが、焦らず、色々な方法を試してみましょう。

2.1. 発語を促すための環境作り

お子さんが言葉を覚えるためには、周りの大人が積極的に話しかけ、言葉に触れる機会を増やすことが重要です。

たくさん話しかける:
お子さんの目を見て、ゆっくりと話しかける。絵本の読み聞かせや、日常会話の中で、言葉をたくさん聞かせる。
言葉を教える:
絵本を見ながら、物の名前を教える。身近なものを指さして、名前を言う練習をする。
質問をする:
「これは何？」など、質問をして、お子さんの言葉を引き出す。答えられなくても、辛抱強く待つ。
歌を歌う:
童謡を歌ったり、手遊び歌をしたりする。歌に合わせて体を動かすことで、言葉と動きを関連付けて覚える。

2.2. 発語を促す遊び

遊びを通して、楽しく言葉を覚えることができます。

絵本を読む:
絵本は、言葉を覚えるための良い教材です。色々な絵本を読み聞かせ、言葉の世界を広げる。
積み木やパズル:
積み木やパズルをしながら、物の名前を言ったり、言葉を教えたりする。
ごっこ遊び:
ままごとやお店屋さんごっこなど、ごっこ遊びを通して、言葉を使ってコミュニケーションをとる練習をする。
外遊び:
公園で遊んだり、散歩をしたりする。自然の中で、様々な言葉に触れる。

3. テレビとの付き合い方に関する悩みへの具体的なアドバイス

テレビは、使い方によっては良い影響もありますが、長時間視聴すると、集中力の低下や言葉の発達への影響も懸念されます。お子さんとテレビとの適切な距離感を見つけましょう。

3.1. テレビとの付き合い方のポイント

視聴時間を決める:
1日の視聴時間を決めて、守るようにする。長時間の視聴は避け、1日に1時間程度を目安にする。
内容を選ぶ:
お子さん向けの教育番組や、知育番組を選ぶ。暴力的なシーンや刺激の強い番組は避ける。
一緒に見る:
お子さんと一緒にテレビを見て、内容について話したり、質問したりする。テレビの内容を理解しやすくする。
テレビ以外の活動を取り入れる:
外遊びや、絵本の読み聞かせ、工作など、テレビ以外の活動を取り入れる。テレビに頼りすぎないようにする。

3.2. テレビを見せないための工夫

テレビを見せないようにするためには、代わりの活動を用意することが重要です。

遊びのバリエーションを増やす:
おもちゃで遊んだり、絵本を読んだり、工作をしたり、様々な遊びを用意する。
一緒に遊ぶ時間を増やす:
お子さんと一緒に遊ぶ時間を増やし、コミュニケーションを図る。親子の絆を深める。
生活リズムを整える:
規則正しい生活リズムを整えることで、テレビに頼らなくても、お子さんが満足できるようになる。
テレビ以外の情報源を探す:
テレビ以外の情報源を探す。例えば、音楽を聴いたり、ラジオを聴いたりする。

4. 生活リズムの改善点

現在の生活リズムは、お子さんの成長に合わせて、柔軟に見直すことが大切です。より良い生活リズムを確立するために、以下の点に注意しましょう。

4.1. 食事の時間

食事時間を固定する:
食事の時間を固定し、規則正しく食事をとる習慣を身につける。朝食は、1日の始まりとして、必ず食べるようにする。
間食のタイミングを見直す:
間食のタイミングを、食事に影響がないように調整する。食事前に間食を与えすぎないように注意する。

4.2. 睡眠の時間

睡眠時間を確保する:
十分な睡眠時間を確保する。1歳半のお子さんには、1日に12～14時間の睡眠が必要。
昼寝の時間を調整する:
昼寝の時間を調整し、夜の睡眠に影響がないようにする。昼寝の時間が長すぎると、夜寝つきが悪くなることがある。

4.3. 活動の時間

外遊びを取り入れる:
毎日、外遊びを取り入れる。日光を浴びることで、体内時計が整い、食欲も増進する。
遊びの時間を確保する:
お子さんと一緒に遊ぶ時間を確保し、コミュニケーションを図る。遊びを通して、心身の発達を促す。

5. 働きながら育児をする上での心のケア

仕事と育児の両立は、心身ともに負担がかかります。無理せず、自分を大切にしながら、子育てを楽しみましょう。

5.1. 休息とリフレッシュ

休息時間を確保する:
毎日、少しでも休息時間を確保する。自分の好きなことをしたり、リラックスしたりする時間を作る。
気分転換をする:
気分転換になるようなことをする。例えば、好きな音楽を聴いたり、映画を見たり、友人とおしゃべりしたりする。

5.2. 周りのサポート

家族の協力を得る:
家族に育児の協力を求める。家事や育児を手伝ってもらうことで、負担を軽減する。
地域のサポートを利用する:
地域の育児支援サービスを利用する。一時保育や、ファミリーサポートなどを利用して、負担を軽減する。
相談する:
困ったことがあれば、誰かに相談する。家族、友人、専門家など、頼れる人に相談する。

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6. まとめ

1歳半のお子さんの育児は、悩みが多く、大変なことも多いですが、一つ一つ解決策を試していくことで、必ず状況は改善します。焦らず、お子さんの成長を温かく見守りながら、一緒に成長していきましょう。そして、働きながら育児をするママは、自分を大切にし、無理せず、周りのサポートを頼りながら、子育てを楽しんでください。

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