夫の借金発覚、育児と生活費の不安…私が今できることとは？キャリアと心の専門家が徹底解説
夫の借金発覚、育児と生活費の不安…私が今できることとは？キャリアと心の専門家が徹底解説
この記事では、夫の借金発覚、育児、生活費の不安を抱えながらも、今後のキャリアについて模索しているあなたへ、具体的なアドバイスと心のケアをお届けします。結婚7年目、待望の第一子が誕生した矢先に夫の借金が発覚し、精神的なショックと将来への不安で押しつぶされそうになっているかもしれません。今の状況から抜け出し、少しでも明るい未来を描けるように、一緒に考えていきましょう。
まず、今回の相談内容を整理し、あなたの置かれている状況を深く理解することから始めましょう。
客観的なご意見下さい
5月から何度か相談しています
夫婦関係について
結婚7年目
去年待望の第一子が誕生しこれからと思っていた矢先
5月に旦那の借金が発覚しました
それまでは何も知らない私は旦那にイライラするものの平凡に過ごしていました（借金は結婚した年からされていました
5月にハガキで初めて知りました）
まず問い詰めたらシラを切り通し認めなく、義実家に私から伝えたら認めました（逆ギレ）
義親はほとんど何も言わず、しかも咎めることもせず、逃げようとする旦那をそのまま似がしました
その時の義父の言葉「ハガキにある位の額で済んで良かったじゃん、これから返済大変だね」と他人事のよう
その日から旦那の家出生活が始まりました（夜車で寝泊まりして朝着替えに来てそのまま繰り返しか、夜中私が寝てからそーっと入って来て寝ている）
7月までは私も辛く、旦那に帰って来てとたまにお願いしていました
7月にしばらくぶりに義実家に行き
帰って来ないことを伝えたら少しびっくりしていたもののあまりとりあってくれず
そして現在
旦那のことはほっておいて生活していますが虚しいです
たまに帰って来ては何かあるとキレて出て行き帰って来ません（私が探るような話し方をするとキレる）
最近ようやくまた義実家に久々に行ったら（私から行かないと一切連絡もなし）「まだ帰って来てないのか、仕方ないない子ね、一人でいたいのかな〜」と言うだけ
ちなみにもちろん今も帰って来ていません
0歳児がいる家庭とはとても思えません
育児は私1人でしています
生活費は何とかもらえていますが
毎月貰えるのかヒヤヒヤします
私は何とか最近扶養内ですがパートを始めましたが半分は保育園への支払いで手元には3万位しか残りません
気持ちは離れてしまい、子供がまだ小さいからお金のためにこのままでいますが、いつか働けるようになったら先を考えるつもりです
ですがそれまでの間、旦那の行動が読めないので旦那が逃げてしまったら、とか考えたりするとずるいかもしれませんが怖くて仕方ありません
（幸いもしものことがあったら今なら実家に帰れますがその他の生活費が困ってしまいます）
質問は、私が今するべきことがあったら教えてください（旦那と話し合うべきかもしれませんが、何を言っても聴いてくれないので怖くて触れられません）
全て旦那が悪いとは言いませんが、この生活キツイです
義実家へ「顔を出さない」という行動は嫁として失格ですか？
1. 現状の整理と問題点の明確化
まず、現状を客観的に整理し、抱えている問題点を具体的に把握しましょう。あなたの置かれている状況は、以下の3つの大きな問題に集約されます。
- 経済的な不安: 夫の借金による生活費への不安、パート収入の少なさ。
- 精神的な負担: 夫とのコミュニケーション不足、将来への漠然とした不安、孤独感。
- 人間関係の悩み: 夫との関係悪化、義実家との関係の希薄さ。
これらの問題が複雑に絡み合い、あなたの心身に大きな負担を与えていると考えられます。まずは、それぞれの問題について、具体的な対策を立てていくことが重要です。
2. 経済的な安定を目指すための具体的な行動
経済的な不安を解消するためには、以下の3つのステップで対策を講じましょう。
ステップ1: 家計の現状把握と見直し
まずは、現在の家計状況を正確に把握することから始めましょう。収入と支出を詳細に記録し、何にどれだけお金を使っているのかを可視化します。家計簿アプリや、エクセル、ノートなど、ご自身が使いやすい方法で構いません。収入に関しては、夫からの生活費とパート収入を合算します。支出は、固定費（家賃、光熱費、通信費など）と変動費（食費、日用品費、交際費など）に分類し、それぞれの金額を把握します。
次に、支出の見直しを行います。無駄な出費がないか、節約できる部分はないかを検討します。例えば、
- 固定費の見直し: 通信費（格安SIMへの乗り換え）、保険料（不要な保障の見直し）、サブスクリプションサービスの解約など。
- 変動費の見直し: 食費（自炊の徹底、まとめ買い）、日用品費（100円ショップの活用）、外食費（頻度を減らす）など。
これらの見直しによって、毎月の支出を減らし、手元に残るお金を増やすことができます。
ステップ2: 収入を増やすための選択肢
収入を増やすためには、以下の選択肢を検討しましょう。
- パート収入の増加: 現在のパートの時給アップ交渉、勤務時間の増加、より高収入のパートへの転職を検討します。
- 在宅ワークの検討: クラウドソーシングサイトなどを利用し、データ入力、ライティング、Webデザインなどの在宅ワークに挑戦します。
- 資格取得: キャリアアップにつながる資格を取得し、より良い条件での転職を目指します。
ご自身のスキルや経験、興味のある分野に合わせて、最適な方法を選択しましょう。転職活動を行う際には、転職エージェントの活用も有効です。あなたの経験やスキルを活かせる求人を紹介してもらい、キャリアプランについて相談することもできます。
ステップ3: 専門家への相談
家計管理や資産形成について、専門家のアドバイスを受けることも有効です。ファイナンシャルプランナーに相談し、家計の見直しや資産運用についてのアドバイスを受けることで、将来への不安を軽減することができます。また、弁護士に相談し、夫の借金問題について法的アドバイスを受けることも検討しましょう。
3. 精神的な負担を軽減するための具体的な行動
精神的な負担を軽減するためには、以下の3つのステップで対策を講じましょう。
ステップ1: 感情の整理と自己肯定感を高める
まずは、自分の感情を整理し、受け入れることから始めましょう。夫の借金発覚、育児、生活費の不安など、様々な感情が入り混じっていることと思います。辛い気持ち、悲しい気持ち、怒りなど、どんな感情も否定せずに受け止めましょう。日記を書いたり、信頼できる人に話を聞いてもらったりすることで、感情を吐き出し、心の負担を軽減することができます。
次に、自己肯定感を高めるための努力をしましょう。自分自身の良い点や、頑張っている点を意識的に見つけ、褒めてあげましょう。小さな目標を立て、達成感を積み重ねることも有効です。例えば、「毎日30分だけ自分のために時間を使う」「週に一度、好きなものを食べる」など、無理のない範囲で、自分を大切にする習慣を取り入れましょう。
ステップ2: ストレス解消法の実践
ストレスを解消するための方法を見つけ、実践しましょう。好きな音楽を聴く、映画を観る、読書をする、軽い運動をするなど、自分がリラックスできる方法を見つけ、積極的に取り入れましょう。また、瞑想やヨガなども、ストレス軽減に効果的です。
ステップ3: 専門家への相談
精神的な負担が大きい場合は、専門家への相談を検討しましょう。カウンセラーや精神科医に相談し、心のケアを受けることで、精神的な安定を取り戻すことができます。専門家は、あなたの話をじっくりと聞き、適切なアドバイスやサポートを提供してくれます。
4. 人間関係の悩みを解決するための具体的な行動
人間関係の悩みを解決するためには、以下の3つのステップで対策を講じましょう。
ステップ1: 夫とのコミュニケーションの再構築
夫との関係を改善するためには、コミュニケーションの再構築が必要です。まずは、冷静に話し合うための準備をしましょう。感情的にならず、落ち着いて話せる時間と場所を選びます。話す内容を事前に整理し、伝えたいことを明確にしておきましょう。
話し合いの際には、相手の言葉に耳を傾け、理解しようと努めることが重要です。自分の気持ちを伝えるだけでなく、相手の気持ちも尊重するように心がけましょう。もし、話し合いがうまくいかない場合は、第三者（夫婦カウンセラーなど）の助けを借りることも検討しましょう。
ステップ2: 義実家との関係性を見つめ直す
義実家との関係性については、現状を冷静に分析し、今後の対応を検討しましょう。義両親との関係が良好でない場合、無理に良好な関係を築こうとする必要はありません。しかし、子供のためにも、ある程度の距離感を保ちながら、良好な関係を築く努力は必要です。
義実家とのコミュニケーションは、頻度を少なくし、負担にならない範囲で行いましょう。連絡は、子供の成長報告や、冠婚葬祭など、必要な場合に限定します。会う回数も、無理のない範囲で調整しましょう。もし、義実家との関係で悩んでいる場合は、専門家（弁護士、カウンセラーなど）に相談し、アドバイスを受けることも検討しましょう。
ステップ3: 頼れる人を探す
一人で抱え込まず、頼れる人を探しましょう。実家、友人、親戚など、あなたの話を親身になって聞いてくれる人、助けてくれる人を見つけましょう。誰かに話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなることがあります。また、困ったときに頼れる人がいるという安心感は、精神的な安定につながります。
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5. 今後のキャリアについて考える
現在の状況が落ち着いたら、今後のキャリアについて考えてみましょう。育児と仕事の両立は大変ですが、あなたのキャリアプランを立てることは、将来への希望を持つことにつながります。
ステップ1: 自己分析
まずは、自己分析を行いましょう。自分の強み、弱み、興味のあること、得意なことなどを整理します。これまでの経験を振り返り、どのような仕事が自分に向いているのか、どのような働き方をしたいのかを考えます。自己分析ツールや、キャリアコンサルタントとの面談などを活用するのも有効です。
ステップ2: キャリアプランの作成
自己分析の結果をもとに、具体的なキャリアプランを作成します。どのような職種に就きたいのか、どのようなスキルを身につけたいのか、どのようにキャリアアップしていきたいのかなどを明確にします。キャリアプランは、長期的な目標と、短期的な目標に分けて考えると、実現しやすくなります。
ステップ3: 情報収集と準備
キャリアプランに沿って、必要な情報を収集し、準備を始めましょう。興味のある職種の求人情報を調べたり、必要なスキルを身につけるための勉強を始めたりします。転職エージェントに登録し、求人情報を紹介してもらったり、キャリアに関する相談をしたりするのも良いでしょう。
6. 義実家との関係について
義実家との関係について、「顔を出さない」という行動が嫁として失格かどうかという疑問についてですが、一概に「失格」とは言えません。それぞれの家族関係や価値観によって、その答えは異なります。
あなたが義実家との関係に悩んでいるのであれば、まずは、なぜ「顔を出さない」という行動をとっているのか、その理由を明確にしましょう。夫との関係がうまくいっていない、義両親とのコミュニケーションがうまくいかない、精神的な負担が大きいなど、様々な理由があるかもしれません。
その上で、義実家との関係について、あなた自身の気持ちを整理し、今後の対応を検討しましょう。義実家との関係を改善したいのであれば、積極的にコミュニケーションをとる努力が必要です。しかし、無理に良好な関係を築こうとする必要はありません。あなた自身の心身の健康を第一に考え、無理のない範囲で、関係を築いていくことが重要です。
7. まとめ
夫の借金発覚、育児、生活費の不安を抱えながらも、今後のキャリアについて模索しているあなたへ、この記事では、具体的なアドバイスと心のケアをお届けしました。経済的な安定、精神的な安定、人間関係の改善、そしてキャリアプランの作成を通して、少しでも明るい未来を描けるように、一緒に歩んでいきましょう。困難な状況ではありますが、諦めずに、一歩ずつ前に進んでいくことが大切です。
最後に、あなたの心が少しでも軽くなり、前向きな気持ちで未来に向かって進んでいけることを心から願っています。
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