里帰りしないのはおかしい？産後の不安を解消し、自分らしい働き方を見つけるためのチェックリスト

この記事では、産後の里帰りをしないことへの周囲の反応に悩み、自分らしい子育てとキャリアを両立したいと考えているあなたに向けて、具体的なアドバイスと自己分析に役立つチェックリストを提供します。出産後の働き方、特に保育士としての経験を活かしながら、自分らしい選択をするためのヒントをお届けします。

みんなに驚かれるんですが、自分のためにもそのほうがいいと思ってます。

でも、みんなの反応がしたほうがいいんじゃない？大丈夫？みたいな感じでつらいです。

私の実家は田舎で共働きです。自宅から車で40分

産後帰ろうか迷いましたが（親孝行のために）以前、帰省した時、たった一日でしたが両親が喧嘩をしました。幼い時からそのような家庭だったので甘えたりすることが私、自身苦手です。

母がこれるときには来てくれるとはいっています。

今、甘えることができる相手が旦那だけで、実家より居心地がいいし、（便利もよい）旦那も優しいし、つわりの時や今も色々と手伝ってくれています。

私は保育士として働いていたのである程度知識もあり、乳児を得意としているので、自分の体以外のことは心配してはいないんです…

あと、やはり夫婦二人で子育てしたいので、里帰りして離れて暮らすのもいやです。

みんなに家庭のことを説明するのも…

なんだかもやもやします。

陣痛がおこったとき、旦那しかいないとおかしいですか？母も仕事をしているのですぐこれるかわかりません。

私は旦那さえいてくれれば安心なんですが、やはりこれもおかしいんでしょうか

母は文句を、いったりするのできがやすまりません。

本来なら、母がいてくれるほうがいいのは理解してますがそんな親子関係をきずけていないです。悲しいことですが

旦那がそれだったら、自分の母に来てもらおうか？といってくれますが、そしたら私の母もきが悪いだろうし、私も気をつかうし、しんどいです。

旦那さえいてくれればほんとにいいんです。

おかしいですよね

1. 里帰りをしない選択は「おかしい」ことではない

まず最初に理解してほしいのは、里帰りをしないという選択は、決して「おかしい」ことではないということです。多くの人が里帰りを「当然」と考えているかもしれませんが、それはあくまで一つの選択肢に過ぎません。あなたにとって、何が最良の選択肢なのかを考えることが重要です。状況は人それぞれであり、それぞれの家族に合った形があります。旦那様との関係性が良好で、二人で子育てをしたいというあなたの気持ちは、非常に大切な要素です。外部からの意見に惑わされず、自分たちの価値観を大切にしましょう。

2. なぜ「おかしい」と感じるのか？周囲の反応と自分の気持ちを整理する

周囲の反応に「つらい」と感じるのは、多くの人が「里帰りはするもの」という固定観念を持っているからです。また、親孝行をしたいという気持ちと、実家での関係性からくる不安が混ざり合っていることも考えられます。以下のステップで、あなたの気持ちを整理してみましょう。

周囲の反応を具体的に書き出す: どのような言葉で、どのように言われたのかを具体的に書き出してみましょう。例えば、「〇〇さんは里帰りしたらしいよ」「お母さんは心配してるんじゃない？」など、具体的な言葉を書き出すことで、感情が整理しやすくなります。
自分の気持ちを深掘りする: なぜ里帰りをしないことに不安を感じるのか、その根本的な原因を探ります。親孝行をしたい気持ち、周囲の期待に応えたい気持ち、実家での関係性への不安など、様々な感情が入り混じっているはずです。
旦那様との関係性を確認する: 旦那様があなたの選択を理解し、サポートしてくれることは非常に重要です。旦那様との間で、子育てに関する具体的な役割分担や、困ったときのサポート体制について話し合ってみましょう。

3. 自分らしい働き方を見つけるためのチェックリスト

自分らしい働き方を見つけるためには、自己分析と具体的な計画が必要です。以下のチェックリストを活用して、出産後の働き方について考えてみましょう。

キャリアプランの再検討:
- 保育士としての経験を活かしたいか？育児と両立しやすい働き方（パート、時短勤務、在宅ワークなど）を検討する。
- キャリアアップを目指したいか？育児と両立しながら、スキルアップできる方法（資格取得、オンライン講座など）を検討する。
- 将来的な目標（起業、独立など）はあるか？育児と両立しながら、目標達成に向けた計画を立てる。
育児と家事の分担:
- 旦那様との役割分担: 育児、家事、仕事の分担について、具体的に話し合う。
- 外部サービスの活用: 家事代行、ベビーシッター、一時保育などの利用を検討する。
- 家族や親族のサポート: 頼れる範囲で、家族や親族の協力を得る方法を検討する。
経済的な計画:
- 収入と支出のバランス: 育児休業中の収入、出産費用、育児にかかる費用などを把握し、家計の計画を立てる。
- 助成金や手当の活用: 育児に関する助成金や手当について調べ、申請する。
- 貯蓄計画: 将来のために、貯蓄計画を立てる。
メンタルヘルスケア:
- ストレス管理: ストレスを感じたときの対処法（リラックス方法、趣味、相談など）を見つける。
- 休息時間の確保: 睡眠時間、休息時間を確保し、心身ともに健康な状態を保つ。
- 相談できる相手の確保: 夫、家族、友人、専門家など、相談できる相手を確保する。

4. 産後の働き方に関する具体的な選択肢

出産後の働き方には、様々な選択肢があります。あなたの状況に合わせて、最適な働き方を選びましょう。

正社員: 育児休業後、元の職場に復帰する。時短勤務や在宅勤務などの制度を利用できるか確認する。
パート・アルバイト: 育児と両立しやすいように、勤務時間や勤務日数を調整する。保育士としての経験を活かせる職場を探す。
フリーランス: 在宅でできる仕事（ベビーシッター、オンライン保育など）を探す。
起業: 自分の経験やスキルを活かして、起業する。
副業: 本業と並行して、副業を行う。

5. 成功事例から学ぶ

多くの女性が、出産後も自分らしい働き方を見つけています。成功事例を参考に、自分に合った働き方を見つけましょう。

Aさんの場合: 保育士として経験を活かし、パートとして保育園で働きながら、在宅でベビーシッターの仕事もしている。
Bさんの場合: 育児休業中に、オンラインで保育に関する資格を取得し、フリーランスとして活動している。
Cさんの場合: 旦那様と協力して、子育てしながら、在宅でWebライターの仕事をしている。

6. 専門家への相談も検討しましょう

一人で悩まず、専門家に相談することも有効です。キャリアコンサルタントや、ファイナンシャルプランナーに相談することで、客観的なアドバイスや具体的なサポートを受けることができます。専門家は、あなたの状況に合わせて、最適なアドバイスをしてくれます。

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7. 旦那様との協力体制を築く

旦那様との協力体制を築くことは、産後の生活を円滑に進めるために非常に重要です。以下の点を意識して、旦那様と協力し合いましょう。

コミュニケーションを密にする: 育児や家事の分担について、定期的に話し合い、お互いの状況を共有する。
感謝の気持ちを伝える: 旦那様の協力に対して、感謝の気持ちを言葉で伝える。
役割分担を明確にする: 育児、家事、仕事の役割分担を明確にし、お互いの負担を軽減する。
困ったときは助け合う: 困ったときは、遠慮なく助けを求め、お互いをサポートする。

8. 周囲の理解を得るために

周囲の理解を得るためには、あなたの気持ちを伝えることが重要です。以下の点を意識して、周囲の人々とコミュニケーションを取りましょう。

自分の気持ちを伝える: なぜ里帰りをしないのか、あなたの考えを丁寧に説明する。
感謝の気持ちを伝える: 周囲の心配やアドバイスに対して、感謝の気持ちを伝える。
理解を求める: あなたの選択を理解してもらうために、根気強く説明する。
無理強いしない: 周囲の理解を得られない場合でも、無理強いしない。

9. 陣痛時の対応について

陣痛が始まったときの対応について、事前に準備をしておくことで、不安を軽減できます。以下の点を参考に、準備を進めましょう。

出産する病院への連絡: 陣痛が始まったら、すぐに病院に連絡し、指示に従う。
移動手段の確保: 病院までの移動手段（タクシー、自家用車など）を確保する。
旦那様との連携: 旦那様と、陣痛が始まったときの連絡方法や、病院への移動について確認しておく。
緊急時の連絡先: 家族、友人、近隣の病院など、緊急時の連絡先をリストアップしておく。

10. まとめ：自分らしい選択を

里帰りをしないという選択は、決して「おかしい」ことではありません。あなたにとって、何が最良の選択肢なのかを考え、自分らしい働き方と子育てのスタイルを見つけることが重要です。周囲の意見に惑わされず、旦那様と協力し、自分たちの価値観を大切にしてください。そして、困ったときは、専門家や信頼できる人に相談し、サポートを受けながら、前向きに進んでいきましょう。

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