自閉症の疑いがある子どもの育児と仕事の両立：キャリアコンサルタントが教える心の持ち方と働き方のヒント
自閉症の疑いがある子どもの育児と仕事の両立：キャリアコンサルタントが教える心の持ち方と働き方のヒント
この記事は、自閉症の可能性を指摘されたお子さんの育児と、仕事との両立に悩むお母さんに向けて書かれています。特に、10ヶ月検診で自閉症の疑いを指摘され、今後の対応に不安を感じているあなたへ、キャリアコンサルタントとしての視点から、心の持ち方、具体的な情報収集の方法、そして働き方のヒントを提供します。
息子が自閉症傾向の疑いで精密検査をするよう大学病院を紹介されました。以前も質問させて頂いたのですが・・10ヶ月検診でひっかかりました。
大学病院に行ってもまだ10ヶ月では分からない、おそらく様子見、要観察になるんではないかという意見を頂ました。
でも大学病院も予約がいっぱいで検査するのも12月の半ば以降になるとのこと・・まだ予約の電話もかかってきていません。決まったら折り返し電話があるようになっています。3日待っていますがまだです。
10ヶ月検診からこの事で頭がいっぱいです。寝ても覚めても息子の自閉症の疑いがかかってしまった事、、、そしてこの月齢での疑い、、もしかしたら重度の自閉症なんではないか、、、でもまだ分からないし、、、じゃあ確定するまでずっと「この子は自閉症なのかもしれない でも違うかもしれない」と頭にあるまま育児していけるのか、、もし確定したら親にはなんて言おう、、、
もうこんな事ばっかり考えてやりきれません。
せめて精密検査をして少しははっきりしてほしい、、でも我が子は普通だ！！と思いたいし認めたくない、、、
でも認めて訓練を早めにしていけば生活するうえでぜんぜん違うとも聞くので、やはり自閉症の子として覚悟を決めるか、、、
でも本当にまだ10ヶ月。このグレーゾーンの立場でどうしたらいいか分かりません。
毎日、朝が来るのが嫌です。夢ならいいのにと本当に思います。
親にも相談出来ず、まして友達になんてとても、、、
市の保健士さんや他の小児科の先生にも相談してみましたがみんな言うのは「様子見」「今まで通りで接して」とおっしゃいます。
確かに気持ちを切り替えて、いつもの以前のように楽しく育児して、息子ともかかわりたいのですが、、、
今の状況じゃあ出来ていません。気づくといつも息子の様子を観察して「自閉症だからこんなことするのか・・」と考えて無言になってしまいます。きっと息子から見た私はとても怖い顔をしているんだ思います。
息子にも悪い、不安にさせてしまう頭では分かっていてもどうしても自閉症という言葉が頭の中をめぐって追い払えません。
参ってしまいます。
失礼な質問かもしれませんが同じような経験をされたお母様方、この時期を乗り切るにはどうしたらいいでしょうか？
すみません。もう頭がパンクしそうです。
1. 現状の整理と心のケア：まずは自分を大切に
この度は、大変な状況の中、ご心痛お察しいたします。10ヶ月のお子さんの自閉症の疑い、そしてその後の検査待ちという状況は、非常に大きな不安とストレスを伴うものです。まず、あなたが感じている様々な感情は、決して特別なものではなく、多くの親御さんが経験することであることを理解してください。そして、一人で抱え込まず、少しでも気持ちを楽にするための具体的な行動を始めましょう。
1-1. 感情の整理と受け入れ
まず、あなたの感情を否定しないでください。「普通だと思いたい」「認めたくない」という気持ちは、自然な感情です。それらの感情を「悪いもの」として抑え込もうとせず、「今はそういう気持ちなんだ」と受け止めることが大切です。ノートに今の気持ちを書き出す、信頼できる人に話を聞いてもらう、といった方法も有効です。感情を言葉にすることで、心の整理がつきやすくなります。
1-2. 情報収集のバランス
インターネット上には、自閉症に関する様々な情報があふれています。しかし、誤った情報や、過剰な不安を煽る情報も少なくありません。信頼できる情報源（専門医のウェブサイト、国の機関の情報など）から情報を得るようにしましょう。また、情報を集めすぎると不安が増幅されることもあるので、適度な距離を保つことも重要です。
1-3. 休息とリフレッシュ
心身ともに疲れている状態では、冷静な判断が難しくなります。意識的に休息を取り、心と体をリフレッシュする時間を作りましょう。好きな音楽を聴く、軽い運動をする、自然の中で過ごすなど、あなた自身がリラックスできる方法を見つけてください。可能であれば、一時的に育児から離れる時間を作ることも大切です。
2. 専門家との連携：頼れる存在を見つける
一人で抱え込まず、専門家や同じような経験を持つ人々と連携することも重要です。専門家のアドバイスは、あなたの不安を軽減し、具体的な行動へと繋がるでしょう。
2-1. 医療機関との連携
まずは、大学病院の精密検査の結果を待ちましょう。検査結果が出るまでの間も、気になることがあれば、紹介元の小児科医や、必要であれば発達専門の医師に相談することができます。検査結果が出た後も、継続的に専門医のサポートを受けることが重要です。
2-2. 保健師や相談窓口の活用
市の保健師さんや、地域の相談窓口も積極的に活用しましょう。彼らは、子育てに関する様々な情報や支援を提供してくれます。また、同じような悩みを持つ親御さんたちとの交流の場を紹介してくれることもあります。
2-3. 経験者からのサポート
同じような経験を持つ親御さんたちの体験談は、大きな心の支えになります。インターネット上の情報交換の場や、地域の親の会などに参加してみましょう。経験者からのアドバイスは、現実的な問題解決のヒントになるだけでなく、「一人ではない」という安心感を与えてくれます。
3. 働き方と育児の両立：柔軟な働き方を模索する
自閉症のお子さんの育児と仕事を両立させることは、容易ではありません。しかし、適切な情報収集と、柔軟な働き方を選択することで、両立は可能です。
3-1. 会社の制度の確認
まずは、あなたの会社の制度を確認しましょう。育児休業、時短勤務、テレワークなど、利用できる制度があるかどうかを確認し、積極的に活用しましょう。上司や人事部との相談も重要です。会社の理解と協力を得ることで、働き方の選択肢が広がります。
3-2. 柔軟な働き方の検討
会社の制度だけでは、育児と仕事の両立が難しい場合もあります。その場合は、柔軟な働き方を検討しましょう。例えば、
- パートタイム勤務： 勤務時間を短くすることで、育児に時間を割くことができます。
- テレワーク： 自宅で仕事ができるため、通院や急な用事にも対応しやすくなります。
- フリーランス： 自分のペースで仕事ができるため、育児との両立がしやすい働き方です。
- 副業： 本業とは別に、自分のスキルを活かせる副業をすることで、収入を増やしつつ、柔軟な働き方を実現することができます。
これらの働き方は、あなたの状況に合わせて選択することができます。それぞれの働き方のメリットとデメリットを比較検討し、あなたにとって最適な働き方を見つけましょう。
3-3. キャリアコンサルタントへの相談
働き方に関する悩みは、一人で抱え込まず、キャリアコンサルタントに相談することも有効です。あなたのスキルや経験、希望する働き方などを考慮し、最適な働き方を提案してくれます。また、転職やキャリアチェンジに関する情報も提供してくれます。
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4. 情報収集と自己学習：未来への準備
自閉症に関する情報は、常に変化しています。最新の情報を収集し、自己学習を続けることで、お子さんの成長をサポートするための知識とスキルを身につけることができます。
4-1. 情報源の活用
信頼できる情報源（専門医のウェブサイト、国の機関の情報など）を定期的にチェックし、最新の情報を収集しましょう。また、自閉症に関する書籍や、専門家によるセミナーなども活用し、知識を深めましょう。
4-2. 療育に関する情報収集
もし、お子さんが自閉症と診断された場合は、療育に関する情報を収集しましょう。療育とは、自閉症のお子さんの発達を促すための専門的な支援のことです。療育の種類や、利用できるサービスについて、詳しく調べてみましょう。地域の療育施設や、専門家への相談も有効です。
4-3. スキルアップ
自閉症のお子さんとのコミュニケーションや、行動への対応に関するスキルを学ぶことも重要です。専門家による研修や、親向けのセミナーなどに参加し、実践的なスキルを身につけましょう。これらのスキルは、お子さんの成長をサポートするだけでなく、あなたの自信にも繋がります。
5. ポジティブな視点と心の成長
自閉症のお子さんの育児は、困難なことも多いですが、同時に、大きな喜びと成長をもたらしてくれます。ポジティブな視点を持ち、お子さんの成長を喜び、あなた自身の心の成長を大切にしましょう。
5-1. お子さんの個性を受け入れる
自閉症のお子さんには、独特の個性があります。その個性を理解し、受け入れることが、お子さんの成長をサポートする上で重要です。お子さんの得意なこと、好きなことを見つけ、それを伸ばしてあげましょう。そして、お子さんのペースに合わせて、ゆっくりと成長を見守りましょう。
5-2. 家族の絆を深める
自閉症のお子さんの育児は、家族全体で取り組むものです。ご家族で協力し合い、お子さんを支え合いましょう。家族の絆を深めることで、困難を乗り越える力も強くなります。パートナーとのコミュニケーションを大切にし、お互いの気持ちを分かち合いましょう。
5-3. 自分自身の成長を大切に
自閉症のお子さんの育児を通して、あなた自身も大きく成長することができます。困難を乗り越える中で、あなたは強くなり、優しくなります。自分自身の成長を喜び、自信を持って、お子さんと向き合いましょう。
まとめ
自閉症の疑いがあるお子さんの育児は、不安や悩みが多いものです。しかし、一人で抱え込まず、専門家や経験者との連携、柔軟な働き方の選択、そして情報収集と自己学習を続けることで、必ず乗り越えることができます。そして、何よりも大切なのは、あなた自身の心のケアです。自分自身を大切にし、お子さんの成長を喜び、共に成長していきましょう。この情報が、少しでもあなたの支えになることを願っています。
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