自閉傾向のあるお子さんを抱えながらのキャリア形成：仕事と育児の両立を叶えるための具体的なアドバイス

この記事では、3歳3ヶ月の自閉傾向のあるお子さんを育てながら、仕事と育児の両立に悩むあなたに向けて、具体的なアドバイスを提供します。療育や育児の負担、ご自身のキャリアへの不安を抱えながらも、前向きに歩んでいくためのヒントをお届けします。

娘への対応につかれました・・

今、3歳3か月、自閉傾向のある娘がいます。

今年の4月から加配をつけてもらい、保育園に通っています。（9カ月から通っているので、2年3か月通っています。）

日々の生活で、いろいろ困難な部分が目立ち始めたのは昨年の夏ごろでした。周りとのﾍﾟｰｽに差が出始めたころです。

言葉は2語文以上で話しますが、特にこちらからの投げかけに対し、言われてることの意味が分からず返答できないことがあります。

また、その日一日の出来事や食べた物を思い出し話すこともできません。

たとえば、食事中は自分の食べてるものはわかっても、翌日「昨日何食べた」には答えれません。

ｽｰﾊﾟｰでお友達に会い、「〇○くんだぁ☆ﾊﾞｲﾊﾞｲ★」とその場で言いますが、翌日その子に会っても、ｽｰﾊﾟｰで出会ったことを話すことはありません。

しかし、そのｽｰﾊﾟｰに行くと、「ここで○○くんに会ったよ☆」と言い、覚えているのです。

同様に、自分がこけた場所・おもちゃを落とした場所を正確に覚えていて、「〇○ﾁｬﾝここでこけたよ」や「ここで○○ﾁｬﾝの風船飛んでったね」と話してきます。

あと、絵本の次の展開をﾍﾟｰｼﾞをめくる前にあてたり、次の登場人物を的確に覚えています。特に好きな対象物だと、1回見ただけではっきり記憶しています。

歌を覚えるのも早いです。かつぜつ良くは歌えませんが、ﾒﾛﾃﾞｨはしっかりしてます。

得意なことはありますが、苦手なのは我慢です。公園で、無言でよその子のﾎﾞｰﾙで遊び始めたり、だめよと言っても聞きません。

順番も苦手です。

7か月になる弟がいますが、いくら娘を優先させ、時間いっぱい相手をしても、弟にかまいはじめると、真ん中に入って「じゅんばん～」と泣きます。

娘も息子も私が寝かせないと絶対寝ないし、父親は「ええ加減にしろ」と怒りをぶちまけて、気づいたら自分が一番最初に寝ている人で寝かしつけではあまり期待できません。

そんな毎日で、いろんな事にｲﾗｲﾗし続けています。

来月から始まる療育も、私がすべて一人で手続きし、精神的につらい日々でした・・・。特に「発達遅滞ですね・・・自閉症の分類に入りますね・・・」と聞かされた日はたまりませんでした。

療育に通う時も7か月の息子をおんぶひもで背負い参加になります。

ひとりでできるか不安です。。

何かｱﾄﾞﾊﾞｲｽをください。。宜しくお願いします。

1. 現状の整理と問題点の明確化

まず、現状を整理し、抱えている問題点を具体的に把握することから始めましょう。あなたの状況は、自閉傾向のあるお子さんの育児、7ヶ月の弟の育児、そしてご自身のキャリア形成という、複数の課題が複雑に絡み合っています。それぞれの課題を分解し、優先順位をつけながら、一つずつ解決策を検討していくことが重要です。

育児の負担： 娘さんの特性への対応、弟さんの育児、ご自身の睡眠不足、パートナーとの協力不足など、多岐にわたる負担があります。
精神的な負担： 療育の手続き、発達に関する診断結果への不安、将来への漠然とした不安など、精神的な負担も大きいでしょう。
キャリアへの不安： 育児に時間を取られ、キャリア形成が停滞することへの不安、仕事と育児の両立への悩みなどがあるかもしれません。

2. 育児における具体的なアドバイス

自閉傾向のあるお子さんとの生活は、多くの工夫と忍耐を必要とします。しかし、適切なサポートと工夫を取り入れることで、より穏やかな日々を送ることができます。

2-1. 療育の活用

療育は、お子さんの発達を促し、生活スキルを向上させるための重要な手段です。療育施設との連携を密にし、お子さんの特性に合わせた支援計画を立てましょう。療育での学びを家庭生活にも活かすことで、より効果的なサポートができます。

療育施設との連携： 療育の先生と積極的にコミュニケーションを取り、お子さんの成長や課題について情報を共有しましょう。家庭での対応についてアドバイスをもらうこともできます。
家庭での療育の応用： 療育で学んだこと（例えば、視覚的なスケジュール表の活用、コミュニケーション方法など）を家庭生活にも取り入れ、お子さんが理解しやすい環境を整えましょう。
療育仲間との交流： 同じような悩みを持つ親御さんたちと交流することで、情報交換や心の支えになります。

2-2. コミュニケーションの工夫

自閉傾向のあるお子さんとのコミュニケーションは、言葉だけでなく、視覚的な情報や具体的な指示を組み合わせることが有効です。

視覚的なサポート： 写真や絵カード、スケジュール表を活用し、一日の流れやタスクを視覚的に示しましょう。これにより、お子さんは何が起こるのかを予測しやすくなり、不安を軽減できます。
具体的な指示： 抽象的な表現ではなく、「〇〇をして」「〇〇を持ってきて」など、具体的で分かりやすい指示を心がけましょう。
肯定的な言葉遣い： 「～しないで」ではなく、「～しようね」など、肯定的な言葉遣いをすることで、お子さんの意欲を高めることができます。
興味のあることから始める： お子さんの興味のあること（例えば、乗り物、動物など）を話題にすることで、コミュニケーションを円滑に進めることができます。

2-3. 行動への対応

お子さんの行動に対しては、感情的に対応するのではなく、冷静に原因を分析し、適切な対応をすることが重要です。

原因の特定： なぜその行動をするのか、原因を探りましょう。例えば、要求が通らない、退屈している、疲れているなど、様々な原因が考えられます。
環境調整： 周りの環境を整えることで、問題行動を予防することができます。例えば、刺激の少ない環境を作る、安全な場所で遊ばせるなど。
代替行動の提示： 問題行動の代わりに、適切な行動を教えましょう。例えば、「順番を待つ」ことを教えるために、タイマーを使って時間の概念を教えるなど。
褒める： 良い行動をしたときには、具体的に褒めてあげましょう。「〇〇できたね！すごいね！」など、具体的に褒めることで、お子さんの自己肯定感を高めることができます。

2-4. 弟さんとの関係

弟さんの存在は、お子さんにとって大きな影響を与えます。兄弟間の良好な関係を築くために、以下の点に注意しましょう。

公平な対応： どちらか一方に偏ることなく、公平な対応を心がけましょう。
個別対応の時間： それぞれのお子さんと、個別に過ごす時間を作りましょう。
遊びの工夫： 弟さんと一緒に遊べるような工夫をしましょう。例えば、同じおもちゃで遊ぶ、一緒に絵本を読むなど。
感情表現のサポート： 兄弟げんかなど、感情が高ぶったときには、落ち着いて話を聞き、感情を言葉で表現できるようにサポートしましょう。

3. パートナーとの協力体制の構築

育児は一人で抱え込むものではありません。パートナーとの協力体制を築き、負担を分担することが重要です。

コミュニケーション： パートナーと積極的にコミュニケーションを取り、現状の悩みや困っていることを共有しましょう。
役割分担： 家事や育児の役割分担を明確にし、お互いの負担を軽減しましょう。
協力体制の構築： 週末は交代で子供の面倒を見る、夜間の授乳を分担するなど、具体的な協力体制を築きましょう。
感謝の気持ち： 感謝の気持ちを言葉で伝え、お互いを尊重する関係を築きましょう。

4. ご自身のメンタルヘルスケア

育児と仕事の両立は、心身ともに大きな負担がかかります。ご自身のメンタルヘルスをケアすることも、非常に重要です。

休息時間の確保： 睡眠時間を確保し、心身を休ませる時間を意識的に作りましょう。
気分転換： 趣味や好きなことに時間を使い、気分転換をしましょう。
相談できる相手： 家族、友人、専門家など、誰かに悩みを相談しましょう。
専門家のサポート： 精神科医やカウンセラーに相談し、専門的なサポートを受けることも検討しましょう。

5. キャリア形成を考える

育児と両立しながら、どのようにキャリアを形成していくか、具体的に考えていきましょう。

5-1. 働き方の選択肢

現在の状況に合わせて、柔軟な働き方を選択肢として検討しましょう。

時短勤務： 育児と両立しやすいように、時短勤務制度を利用しましょう。
在宅勤務： 在宅勤務可能な職種であれば、育児と仕事を両立しやすくなります。
パート・アルバイト： 自分のペースで働けるパートやアルバイトも選択肢の一つです。
転職： より働きやすい環境を求めて、転職を検討することもできます。

5-2. スキルアップ

キャリアアップを目指すために、スキルアップも重要です。

資格取得： キャリアアップに繋がる資格を取得しましょう。
スキルアップ講座： オンライン講座やセミナーを受講し、スキルアップを図りましょう。
自己学習： 興味のある分野について、自己学習を続けましょう。

5-3. キャリアプランの検討

将来のキャリアプランを具体的に描き、目標に向かって計画的に行動しましょう。

自己分析： 自分の強みや興味のある分野を分析し、キャリアの方向性を定めましょう。
情報収集： 興味のある職種や企業について、情報収集を行いましょう。
キャリアコンサルタントへの相談： キャリアコンサルタントに相談し、キャリアプランについてアドバイスをもらいましょう。

6. 具体的なアクションプラン

上記の情報を踏まえ、具体的なアクションプランを立て、実行に移しましょう。

情報収集： 療育に関する情報を集め、お子さんに合った療育施設を探しましょう。
相談： 地域の相談窓口や専門機関に相談し、サポートを受けましょう。
パートナーとの話し合い： パートナーと話し合い、家事や育児の分担について話し合いましょう。
働き方の検討： 自分のライフスタイルに合った働き方を検討し、会社に相談しましょう。
スキルアップ： キャリアアップに必要なスキルを習得するための計画を立てましょう。

これらのアクションプランを実行することで、少しずつでも状況を改善し、より良い未来を切り開くことができます。

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7. 成功事例の紹介

多くの女性が、育児と仕事を両立させながら、キャリアを築いています。以下に、その成功事例をいくつかご紹介します。

事例1： 3歳のお子さんを持つAさんは、時短勤務を利用しながら、在宅でできる仕事に転職しました。彼女は、自分のスキルを活かせる仕事を見つけ、育児と仕事を両立しています。
事例2： 2人のお子さんを持つBさんは、パートとして働き始め、徐々にキャリアアップを目指し、正社員として復帰しました。彼女は、周囲のサポートを受けながら、自分のペースでキャリアを築いています。
事例3： 自閉症のお子さんを持つCさんは、療育施設と連携しながら、在宅でできる仕事を見つけました。彼女は、お子さんの成長をサポートしながら、自分のキャリアも諦めずにいます。

これらの事例から、育児と仕事の両立は決して不可能ではないことがわかります。それぞれの状況に合わせて、柔軟な働き方やサポート体制を構築することで、理想のキャリアを築くことができます。

8. 専門家の視点

専門家は、あなたの状況をより深く理解し、具体的なアドバイスを提供してくれます。以下に、専門家からのアドバイスをまとめました。

小児科医： お子さんの発達に関する専門的なアドバイスや、療育に関する情報を提供してくれます。
臨床心理士： メンタルヘルスに関する相談や、育児に関する悩みについてカウンセリングをしてくれます。
キャリアコンサルタント： キャリアプランの作成や、働き方に関するアドバイスを提供してくれます。

専門家のサポートを受けることで、より的確なアドバイスを得ることができ、安心して育児と仕事に取り組むことができます。

9. まとめ：一歩ずつ、前へ

自閉傾向のあるお子さんの育児と、仕事の両立は、確かに大変な道のりです。しかし、適切なサポートと工夫を取り入れることで、必ず道は開けます。

まずは、現状を整理し、問題点を明確にしましょう。そして、育児、パートナーシップ、ご自身のメンタルヘルス、キャリア形成について、一つずつ具体的な対策を立て、実行に移しましょう。焦らず、一歩ずつ、前へ進んでいくことが大切です。

あなたは一人ではありません。多くの人が、あなたと同じように悩み、乗り越えてきました。そして、これからも、あなたを支える様々なサポートがあります。諦めずに、前向きに、未来を切り開いていきましょう。

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